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Capteur de cadence Utilité ? Noter : -----

#1 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 02 août 2020 à 22h00

Hello !

J'essaie d'optimiser mes (modestes) entraînements et je me pose la question sur l'utilité d'un capteur de cadence.
Pour mes parcours d'une soixantaine de km sur plat, je mouline sur un faible développement le premier quart d'heure puis je monte progressivement.
J'essaie de garder une cadence régulière, assez rapide et naturelle, me permettant des moyennes de l'ordre de 25 km/h (sans pause).
Un capteur m'aiderait peut-être à améliorer mon rythme mais je crains de ne plus quitter des yeux l'écran de mon GPS...
L'investissement n'étant pas très conséquent, c'est tentant (Garmin Edge 2 à 35,00 euros)
Qu'en pensez-vous ?
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#2 L'utilisateur est hors-ligne   Strasbourg2 

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Posté 03 août 2020 à 04h48

Voir le messagekouros, le 02 août 2020 à 22h00, dit :

Hello !

J'essaie d'optimiser mes (modestes) entraînements et je me pose la question sur l'utilité d'un capteur de cadence.
Pour mes parcours d'une soixantaine de km sur plat, je mouline sur un faible développement le premier quart d'heure puis je monte progressivement.
J'essaie de garder une cadence régulière, assez rapide et naturelle, me permettant des moyennes de l'ordre de 25 km/h (sans pause).
Un capteur m'aiderait peut-être à améliorer mon rythme mais je crains de ne plus quitter des yeux l'écran de mon GPS...
L'investissement n'étant pas très conséquent, c'est tentant (Garmin Edge 2 à 35,00 euros)
Qu'en pensez-vous ?

la cadence de pédalage c'est pratique pour se fixer des objectifs pour les étapes de l'entrainement. par exemple je fais l’échauffement à 60 puis à 70 puis à 80 tours, pendant 5 minute. après je pédale à 100 tours pendant un laps de temps, je redescends à 90 tours, etc. Il doit y a voir aussi, je suppose, la cadence à laquelle est est le plus "productif" dans la durée. Mais je les alterne exprès.
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#3 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 03 août 2020 à 06h15

Merci pour ton retex.
Tu l'utilises donc systématiquement ?
Je pense avoir une cadence assez régulière mais j'aimerais la vérifier et la quantifier.
Et m'aider aussi à la garder dans les faux-plats et les montées.
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#4 L'utilisateur est hors-ligne   Strasbourg2 

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Posté 03 août 2020 à 06h25

Voir le messagekouros, le 03 août 2020 à 06h15, dit :


Tu l'utilises donc systématiquement ?

Sur l'home trainer oui, systématiquement. sur un vélo des balades je suis moins porté sur l'électronique et les mesure: un GPS + montre qui capte le rythme cardiaque me suffisent et meme pas toujours activés. Mais j'envisage d'ajouter un deuxième compteur de vitesse, filaire, pas cher, pour ne pas attirer l'attention, et le transformer en compteur de cadence, en renseignent un "faux" paramètre de "circonférence de la roue", ce sera donc l'aimant posé sur la manivelle du pédalier (pas sur le rayon de roue).

Ce message a été modifié par Strasbourg2 - 03 août 2020 à 06h27.

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#5 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 03 août 2020 à 08h27

Je pense que c'est utile et vais surement l'ajouter aussi, pas forcement pour la lecture immédiate car il sera connecté à la montre donc pas directement lisible mais pour voir après ce que ça donne en évolution. Pour le moment je ne fait que mouliner moi pour la reprise, c'est 34 et à l'arrière 11/23 sur la dernière sortie.
Montures : Une fusée rouge, une blanche à moteur et un bout de bois de dépannage !
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#6 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 03 août 2020 à 08h54

Je vais sûrement me laisser tenter...

Une idée de la cadence idéale, quelque soit le développement ?
J'ai en tête 80 tr/mn.
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#7 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 03 août 2020 à 10h15

Je ne sais pas vraiment à combien je suis car j'en ai pas eu mais au test d'effort ils voulaient que je passe pas au dessus de 70 et ça me semblait lent donc je pense que je suis plutôt a 80/90
C'est bien expliqué ici et ça confirme ce que mon collègue m'avait forcé à faire à mes débuts donc je reproduit :)
https://www.3bikes.f...0style%20aussi.

Ce message a été modifié par didier95 - 03 août 2020 à 10h24.

Montures : Une fusée rouge, une blanche à moteur et un bout de bois de dépannage !
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#8 L'utilisateur est hors-ligne   Krystau 

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Posté 03 août 2020 à 10h30

Voir le messagekouros, le 03 août 2020 à 08h54, dit :

Je vais sûrement me laisser tenter...

Une idée de la cadence idéale, quelque soit le développement ?
J'ai en tête 80 tr/mn.


Sujet un peu contre versé, mais j'ai souvent lu 90 en rpm on avait un bon rendement !

Voir le messagedidier95, le 03 août 2020 à 10h15, dit :

Je ne sais pas vraiment à combien je suis car j'en ai pas eu mais au test d'effort ils voulaient que je passe pas au dessus de 70 et ça me semblait lent donc je pense que je suis plutôt a 80/90


70 rpm pour mois c'est très lent, en effort je n'aime pas pédaler à ce rythme, je monte facilement à 100 rpm , de plus quand je me concentre à tourné rond !


J'ai souvenir sur une course sur route avoir 98 pm de moyenne !

Ce qu'il fait avoir en tête
  • Rpm haute le Cardio augmente
  • Rpm basse grosse sollicitations musculaires et articulaires et aussi plus de crampes
Après, on a tous des phisio différente !! Sur un autre forum (VV) un mec de la partie expliquait que certains avaient remarqués un bon rendement avec des Rpm élévé et des longueurs de manivelle très courtes ( en clm) !!
[left][left][left][center]:-) à toi [/center][/left][/left][/left]
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#9 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 03 août 2020 à 10h31

Hier j'ai suivi un groupe de 6 cyclos sur une partie de mon parcours, sûrement un club.
Ils avaient tous une même cadence régulière mais je moulinais un peu plus.
Difficile de se faire une idée précise en observant d'où mon intérêt pour un capteur.
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#10 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 03 août 2020 à 10h43

La blague préférée de mon pote c'était de lâcher aux cyclos que l'on passait dans les bosses en moulinant "et tu met quoi quand tu va vite ?" :lol:

Ce message a été modifié par didier95 - 03 août 2020 à 10h44.

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#11 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 03 août 2020 à 10h50

Voir le messageKrystau, le 03 août 2020 à 10h30, dit :

Voir le messagekouros, le 03 août 2020 à 08h54, dit :

Je vais sûrement me laisser tenter...

Une idée de la cadence idéale, quelque soit le développement ?
J'ai en tête 80 tr/mn.


Sujet un peu contre versé, mais j'ai souvent lu 90 en rpm on avait un bon rendement !

Voir le messagedidier95, le 03 août 2020 à 10h15, dit :

Je ne sais pas vraiment à combien je suis car j'en ai pas eu mais au test d'effort ils voulaient que je passe pas au dessus de 70 et ça me semblait lent donc je pense que je suis plutôt a 80/90


70 rpm pour mois c'est très lent, en effort je n'aime pas pédaler à ce rythme, je monte facilement à 100 rpm , de plus quand je me concentre à tourné rond !


J'ai souvenir sur une course sur route avoir 98 pm de moyenne !

Ce qu'il fait avoir en tête
  • Rpm haute le Cardio augmente
  • Rpm basse grosse sollicitations musculaires et articulaires et aussi plus de crampes
Après, on a tous des phisio différente !! Sur un autre forum (VV) un mec de la partie expliquait que certains avaient remarqués un bon rendement avec des Rpm élévé et des longueurs de manivelle très courtes ( en clm) !!

Pour le 70 je leur ai dit mais c'est leur protocole qui veux ça à priori, ils me demandaient même entre 60 et 70 donc j'ai fait le plus élevé possible.
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#12 L'utilisateur est hors-ligne   papyts 

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Posté 03 août 2020 à 10h52

j'ai un capteur chinois et un garmin

en cp 20 je tourne à 100 rpm en sortie normale je joue du dérailleur pour rester entre 80 et 90.

PS : garmin avertit quand la pile du capteur chinois est faible.
je suis passé chez squirt.
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#13 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 03 août 2020 à 11h17

Voir le messagepapyts, le 03 août 2020 à 10h52, dit :

j'ai un capteur chinois et un garmin

en cp 20 je tourne à 100 rpm en sortie normale je joue du dérailleur pour rester entre 80 et 90.

PS : garmin avertit quand la pile du capteur chinois est faible.

C'est quoi ce capteur chinois ? Qualité/prix intéressant selon toi ?
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#14 L'utilisateur est hors-ligne   Lancia 

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Posté 03 août 2020 à 11h45

C 'est un vrai plus...

Grace à cet outil tu vas mieux connaitre tes bonnes valeurs, ton corps.
Chacun à un rythme différent, les exemples chez les pros sont nombreux.(Fromme= la moulinette, Alaphilippe le "changeur continu de rythme" ,Ulrich le diesel ...)

Tu seras surpris d'analyser tes chiffes et de les comparer avec la variation de ta FC sur des cotes, cols .(superposes-les 3courbes (FC, FPD, Relief) , c'est très intéressant)
Tu vas savoir améliorer ta gestion dans les longue difficultés.
Dans une très longue ascension tu vas avoir un chiffre pour te dire stop... "ne va pas plus vite" ou "adapte ton rapport tu tourne les jambes trop lentement tu brûles tes cuisses".

Même si parfois tu sens qu'au moment venu tu peux aller plus fort... ce regard sur ce chiffre t' aide à te gérer .
l 'objectif est de bien savoir finir ta difficulté et pas à bout de souffle.(sauf si c 'est l 'ascension finale...)

voici mon avis:
Un incontournable et pas cher!
Les Lamas du CHU
Scott Spark RC 900 pro
Trek Gravel Domane SL 4
Giant Peloton

#nerienlacher
#noshortcuts
#chutousensemble
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#15 L'utilisateur est hors-ligne   papyts 

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Posté 03 août 2020 à 12h26

Voir le messagedidier95, le 03 août 2020 à 11h17, dit :

Voir le messagepapyts, le 03 août 2020 à 10h52, dit :

j'ai un capteur chinois et un garmin

en cp 20 je tourne à 100 rpm en sortie normale je joue du dérailleur pour rester entre 80 et 90.

PS : garmin avertit quand la pile du capteur chinois est faible.

C'est quoi ce capteur chinois ? Qualité/prix intéressant selon toi ?


marque " magene " modele s3+ payé dans les 15 euro en debut d'année 2020 alors que les autres capteurs c'était plutot 50 euro. la pile est à 2.09 volts
, je n'ai pas mesuré à l'arrivée. mon fils a un capteur garmin la pile tient plus longtemps, mais je l'ai déjà changée une fois en 3 ans.

le capteur fait ant+ / bluetooth, il fait compteur vitesse ou cadence.
je suis passé chez squirt.
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#16 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 03 août 2020 à 12h54

Merci Lancia, tu es persuasif ;)

Hop Hop je vais le commander.
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#17 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 03 août 2020 à 13h07

Merci je l'ai trouvé, vraiment abordable et je vais tester. Moins de 14 euros et livraison gratuite !

Ce message a été modifié par didier95 - 03 août 2020 à 13h11.

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#18 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 03 août 2020 à 15h09

Voilà, la commande est lancée.
J'en ai profité pour y joindre une veste Castelli Perfetto RoS et une housse pour vélo course B)
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#19 L'utilisateur est hors-ligne   Strasbourg2 

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Posté 04 août 2020 à 07h20

Le "magene s3" semble pas mal mais je me demande s'il est compatible bluetooth 4.0 ou 4.2 sur téléphones android non équipés de ant+.

Avec quel modèle exact de téléphone android et quelle app l'utilisez-vous?

Ce message a été modifié par Strasbourg2 - 04 août 2020 à 07h20.

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#20 L'utilisateur est hors-ligne   Krystau 

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Posté 04 août 2020 à 07h55

Voir le messageStrasbourg2, le 04 août 2020 à 07h20, dit :

Le "magene s3" semble pas mal mais je me demande s'il est compatible bluetooth 4.0 ou 4.2 sur téléphones android non équipés de ant+.

Avec quel modèle exact de téléphone android et quelle app l'utilisez-vous?


Normalement RAS BTE smart (soit 4.0) cela fonctionne, en tout cas sur mes vieux Apple ! (je parle pour mes capteurs BTE Wahoo et TACX )

Juste le partage en BTE pour moi ne fonctionne pas, soit un seul appareil connecté en même temps !!

Apps tu en as plein la plus connue strava si elle n' a pas limité aussi cela !!

Ce message a été modifié par Krystau - 04 août 2020 à 09h06.

[left][left][left][center]:-) à toi [/center][/left][/left][/left]
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#21 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 août 2020 à 08h16

J'ai pas vu de précision sur la génération de bluetooth mais la commande est partie donc on verra ça à l'arrivée dans 15jrs. Je pourrait te dire alors s'il passe sur mon polar M430 et mon iphone 8
Montures : Une fusée rouge, une blanche à moteur et un bout de bois de dépannage !
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#22 L'utilisateur est hors-ligne   Krystau 

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Posté 04 août 2020 à 09h09

Voir le messagedidier95, le 04 août 2020 à 08h16, dit :

J'ai pas vu de précision sur la génération de bluetooth mais la commande est partie donc on verra ça à l'arrivée dans 15jrs. Je pourrait te dire alors s'il passe sur mon polar M430 et mon iphone 8


Cela sera donc soit le polar soit le Iphone , mais pas les 2 en même temps si c'est comme avec mes capteurs ;-)
Par contre pas de problème pour partager le ANT+ (3 appareils en même cela fonctionne dans mes test)!
Comme d'avoir en même temps un appareil en Ant+ et un autre en BTE sur le même capteur et en même temps ;-)
[left][left][left][center]:-) à toi [/center][/left][/left][/left]
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#23 L'utilisateur est hors-ligne   papyts 

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Posté 04 août 2020 à 12h16

alors en bluetooth j'ai un pc portable qui se connecte sur le home trainer tacx et la ceinture cardio BONTRAGER mais pas sur la ceinture garmin.
je suis passé chez squirt.
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#24 L'utilisateur est hors-ligne   papyts 

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Posté 04 août 2020 à 12h29

Voir le messageStrasbourg2, le 04 août 2020 à 07h20, dit :

Le "magene s3" semble pas mal mais je me demande s'il est compatible bluetooth 4.0 ou 4.2 sur téléphones android non équipés de ant+.

Avec quel modèle exact de téléphone android et quelle app l'utilisez-vous?


il se connecte sur mon huawei qui a un an, mais il faut l'appli MAGENE pour lire le chiffre.

perso j'ai un petit compteur GARMIN qui donne la cadence. Une fois à la maison tout se télécharge sur STRAVA.

j'ai commencé avec un compteur sigma qui était sur le vélo acheté d'occase. Il faut bien réfléchir a ce que tu veux.......car a vouloir avancer pas à pas tu te retouves avec une usine à gaz sur le guidon, de plus acheter les trucs les uns après les autres c'est plus cher qu'un pack.

perso j'ai commencé avec une montre cardio polar dont la ceinture ne permet pas le changement de pile.....ça c'est mauvais plan.

je ne sais pas s'il ne faut pas partir direct sur un pack style IGS ou autre.
je suis passé chez squirt.
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#25 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 août 2020 à 12h36

Voir le messageKrystau, le 04 août 2020 à 09h09, dit :

Voir le messagedidier95, le 04 août 2020 à 08h16, dit :

J'ai pas vu de précision sur la génération de bluetooth mais la commande est partie donc on verra ça à l'arrivée dans 15jrs. Je pourrait te dire alors s'il passe sur mon polar M430 et mon iphone 8


Cela sera donc soit le polar soit le Iphone , mais pas les 2 en même temps si c'est comme avec mes capteurs ;-)
Par contre pas de problème pour partager le ANT+ (3 appareils en même cela fonctionne dans mes test)!
Comme d'avoir en même temps un appareil en Ant+ et un autre en BTE sur le même capteur et en même temps ;-)


Oui oui mais c'est juste pour l'info car moi je vais le mettre sur la montre Polar pour pouvoir avoir toutes les données groupées.

Ce message a été modifié par didier95 - 04 août 2020 à 12h36.

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#26 L'utilisateur est hors-ligne   Strasbourg2 

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Posté 04 août 2020 à 13h59

Voir le messagepapyts, le 04 août 2020 à 12h29, dit :



j'ai commencé avec un compteur sigma qui était sur le vélo acheté d'occase. Il faut bien réfléchir a ce que tu veux.......car a vouloir avancer pas à pas tu te retouves avec une usine à gaz sur le guidon, de plus acheter les trucs les uns après les autres c'est plus cher qu'un pack.

perso j'ai commencé avec une montre cardio polar dont la ceinture ne permet pas le changement de pile.....ça c'est mauvais plan.

je ne sais pas s'il ne faut pas partir direct sur un pack style IGS ou autre.


Je peux pour 5 à 10 € installer un compteur de vitesse ultra basic avec son écran monochrome, transformé donc en compteur de cadence. ca ne se fait pas voler et ca ne casse pas. Pas d'obligation d'attacher son mobile sur le guidon pour visualiser. Au fait je ne suis pas convaincu que la cadence est une donnée intéressante à regarder après l'entrainement, plutôt juste pendant que l'on roule. Mais si j'étais sûr à 95% que le MAGENE marcherait avec mon téléphone simple mais très recent sous android, qui a le BT 4.2, alors je pense que j'aurai acheté ce MAGENE à 14€ - histoire de l'utiliser avec le GPS du téléphone si je trouve une appli disponible pour cela. Mais, pour l'instant, je pense que ca va être le compteur monochrome à l'ancienne transformé en compteur de cadence....
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#27 L'utilisateur est hors-ligne   kouros 

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Posté 04 août 2020 à 17h03

Je ne comprends pas trop comment tu transformes un compteur de vitesse en compteur de cadence :blink:
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#28 L'utilisateur est hors-ligne   didier95 

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Posté 04 août 2020 à 17h15

Voir le messagekouros, le 04 août 2020 à 17h03, dit :

Je ne comprends pas trop comment tu transformes un compteur de vitesse en compteur de cadence :blink:

Je ne vois pas non plus car même si il y bien a une information de comptage quand l'aimant passe en face le détecteur c'est ensuite traduit via l'électronique en vitesse par calcul avec la donnée de circonférence que tu entres au paramétrage. La il va rentrer quoi ? et que dira le compteur ?

Ce message a été modifié par didier95 - 04 août 2020 à 17h15.

Montures : Une fusée rouge, une blanche à moteur et un bout de bois de dépannage !
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#29 L'utilisateur est hors-ligne   Strasbourg2 

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Posté 04 août 2020 à 17h38

Un compteur va utiliser la circonférence que vous avez entrée pour en déduire la vitesse à l'heure grâce à sa mesure de la cadence à laquelle l'aimant de la roue passe devant son capteur. Il suffit d'accrocher l'aimant sur la manivelle et de positionner le capteur sur le passage de manivelle sur le cadre.vous auriez immédiatement une cadence de pédalage. Si vous renseignez un bon "faux" paramètre de circonférence la cadence affichée sera juste. J'ai entré un paramètre qui me permet de visualiser 10,0 km/h quand je pédale à une cadence de 100 par minute.
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#30 L'utilisateur est hors-ligne   Lancia 

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Posté 04 août 2020 à 17h53

Voir le messageStrasbourg2, le 04 août 2020 à 13h59, dit :

Voir le messagepapyts, le 04 août 2020 à 12h29, dit :



j'ai commencé avec un compteur sigma qui était sur le vélo acheté d'occase. Il faut bien réfléchir a ce que tu veux.......car a vouloir avancer pas à pas tu te retouves avec une usine à gaz sur le guidon, de plus acheter les trucs les uns après les autres c'est plus cher qu'un pack.

perso j'ai commencé avec une montre cardio polar dont la ceinture ne permet pas le changement de pile.....ça c'est mauvais plan.

je ne sais pas s'il ne faut pas partir direct sur un pack style IGS ou autre.


Je peux pour 5 à 10 € installer un compteur de vitesse ultra basic avec son écran monochrome, transformé donc en compteur de cadence. ca ne se fait pas voler et ca ne casse pas. Pas d'obligation d'attacher son mobile sur le guidon pour visualiser. Au fait je ne suis pas convaincu que la cadence est une donnée intéressante à regarder après l'entrainement, plutôt juste pendant que l'on roule. Mais si j'étais sûr à 95% que le MAGENE marcherait avec mon téléphone simple mais très recent sous android, qui a le BT 4.2, alors je pense que j'aurai acheté ce MAGENE à 14€ - histoire de l'utiliser avec le GPS du téléphone si je trouve une appli disponible pour cela. Mais, pour l'instant, je pense que ca va être le compteur monochrome à l'ancienne transformé en compteur de cadence....


Dans un premier temps regarder après est juste Obligatoire ...pour que ce soit intéressant ,me semble t il.
Ceci afin de se comprendre, et analyser la réaction de son corps dans l ‘effort.

C’est ce qui montre l‘intéret d’un véritable capteur par rapport à un « simple » compteur adapté.
Les données sont transmises dans un programme qui encode le trajet gps avec les cotes, la FC et autres...
C ‘est en juxtaposant ces choses que l ‘on pourra mieux se comprendre et être la bonne cadence. C ‘est seulement là qu’un compteur trafiqué devient suffisant.

Donc chipoter avec un compteur à 10 euros ou un capteur à 14 euros.... y a pas photo...
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