[jezibel]

didier95, le 01 décembre 2022 à 09h23, dit :

Et oui quand tu perds de la puissance et que tu veux continuer à suivre tes camarades plus jeunes ou plus en forme tu moulines plus sinon tu fini les jambes autour du coup

Euh excuse mais c'est plutôt l'inverse habituellement non?
Tu te mets dans les roues avec un braquet plus long que les costauds qui tournent à 90rpm et 40kmh sur leur 16 dents et toi avec ton 14 tu suis à 80rpm dans l'aspi, comme ça c'est quand même plus tranquille. Dans ces conditions je ne me vois pas mettre plus petit que les costauds et tourner à 100, ça ne durerait pas longtemps et pour le coup je les aurai les jambes autour du cou

[didier95]

C'est parce que tu raisonnes sur tes parcours "plats" en pelotons de 20 Moi je parle de moyenne, sur des parcours avec 1% (mini) de dénivelé/distance et de petits groupes ou la plupart ne sait pas s'abriter correctement...
"Facile" de rouler vite dans tes conditions

Ce message a été modifié par didier95 - 01 décembre 2022 à 20h41.

[jezibel]

didier95, le 01 décembre 2022 à 20h40, dit :

C'est parce que tu raisonnes sur tes parcours "plats" en pelotons de 20 Moi je parle de moyenne, sur des parcours avec 1% (mini) de dénivelé/distance et de petits groupes ou la plupart ne sait pas s'abriter correctement...
"Facile" de rouler vite dans tes conditions

Pourquoi affirmer "...""Facile" de rouler vite dans tes conditions..." Non c'est tout sauf facile bien au contraire, c'est à la fois très physique et technique, quand à notre terrain de jeu, on a tjs environ mini 500m de D+ sur 80/90kms (ben oui les coteaux de Loire et le bocage vendéen).

Pour en finir, après 55 ans de vélo sport, je n'ai jamais au grand jamais vu un gars en difficulté régler son pb en rajoutant des dents derrière, s'il fait ça, il saute direct, mais bon si tu en es convaincu, no problem, il doit sans doute y avoir des cas d'exception.

Alors chacun son truc sur un forum pas vrai, ceci dit et à titre accessoire, je ne me permets certainement pas de qualifier de quelque manière que ce soit les pratiques des autres cyclos. Dans le club que je fréquente(105 licenciés) il y a mini 4 groupes de niveau et tous sont respectables et respectés, quelques soient les allures et les manières auxquelles ils roulent, heureusement.

[didier95]

Tout simplement car tu compares ton activité à une autre que visiblement tu ne connais pas, visiblement tu ne connais pas non plus la signification des guillemets.
L'effort à fournir dans un peloton organisé et composé de nombreux cyclistes est bien plus faible (je ne met pas de guillemets car je l'affirme) que rouler seul ou en groupe de faible nombre ou les engagés ne sont pas des "experts" du camouflage et ou le profil du parcours n'est pas une succession de bosses
Arrête de te croire attaqué en permanence tu verra tout ira mieux Les anciens qui continuent à tirer gros comme on leur a appris alors qu'ils ont perdu une partie de leur capital (c'est bien normal) j'en vois souvent sur la route et il ne restent pas longtemps dans ma roue dès que ça monte, ça a encore été le cas hier aprem. C'est juste ce point de vue que j'ai exprimé suite à ta citation
Pour info quand tu dis "tjs environ mini 500m de D+ sur 80/90kms" relis bien ce que j'ai écris, ici quand on fait 80 km c'est pas moins de 1000mde D+ , c'est pas de la montagne mais c'est pas un terrain "facile"
Petite sortie hier
Distance
72,14 km
Dénivelé
913 m

Ce message a été modifié par didier95 - 02 décembre 2022 à 02h36.

[jezibel]

didier95, le 02 décembre 2022 à 02h19, dit :

Tout simplement car tu compares ton activité à une autre que visiblement tu ne connais pas, visiblement tu ne connais pas non plus la signification des guillemets.
L'effort à fournir dans un peloton organisé et composé de nombreux cyclistes est bien plus faible (je ne met pas de guillemets car je l'affirme) que rouler seul ou en groupe de faible nombre ou les engagés ne sont pas des "experts" du camouflage et ou le profil du parcours n'est pas une succession de bosses
Arrête de te croire attaqué en permanence tu verra tout ira mieux Les anciens qui continuent à tirer gros comme on leur a appris alors qu'ils ont perdu une partie de leur capital (c'est bien normal) j'en vois souvent sur la route et il ne restent pas longtemps dans ma roue dès que ça monte, ça a encore été le cas hier aprem. C'est juste ce point de vue que j'ai exprimé suite à ta citation
Pour info quand tu dis "tjs environ mini 500m de D+ sur 80/90kms" relis bien ce que j'ai écris, ici quand on fait 80 km c'est pas moins de 1000mde D+ , c'est pas de la montagne mais c'est pas un terrain "facile"
Petite sortie hier
Distance
72,14 km
Dénivelé
913 m

Juste une remarque: à cette lecture je me pose la question de qui se "sent attaqué" ?
Aucun problème de terrain (difficile, moins difficile) ou de niveau dans ma remarque, juste je m'inscris totalement en faux quand on prétend que mettre des dents en plus permet de mieux suivre une allure a priori un peu au dessus de ses moyens.
J'ajoute également toutes mes sincères félicitations pour parvenir à faire sauter de ta roue les gars qui tirent trop long en montée.
Pour le reste il y a toujours le questionnement sur la cadence optimale qui bien que très personnelle se doit quand même de ne pas descendre sous un certain tempo c'est une évidence.

PS: Il faut penser à dormir la nuit quand même

[didier95]

On peut émettre un avis contraire sans citer systématiquement et également prendre en compte la totalité des paramètres pour émettre un jugement Merci de te soucier de ma santé !
Dans mon club il y a aussi des anciens, certains ont fini par écouter mes conseils et ne le regrettent pas. Avec les données de Strava il était facile de voir ou cela n'allait plus et de leur montrer de façon étayée qu'ils se faisaient mal pour rien ! Pas question de les faire tourner à 100 rpm car en partant de 60/65 de moyenne sur une sortie cela n'aurait pas été possible. Ils ont eu pour objectif de viser les 80 rpm mini et même si au début c'est pas naturel et que le cardio s'emballe un peu ça fini par le devenir au fil des km et du coup plus de jambes cassées/saturées en fin de sortie.

Je lis tes CR de sorties, si tu veux des conseils met tes données sur Strava on pourra t'aider aussi

[jezibel]

didier95, le 02 décembre 2022 à 09h18, dit :

On peut émettre un avis contraire sans citer systématiquement et également prendre en compte la totalité des paramètres pour émettre un jugement Merci de te soucier de ma santé !
Dans mon club il y a aussi des anciens, certains ont fini par écouter mes conseils et ne le regrettent pas. Avec les données de Strava il était facile de voir ou cela n'allait plus et de leur montrer de façon étayée qu'ils se faisaient mal pour rien ! Pas question de les faire tourner à 100 rpm car en partant de 60/65 de moyenne sur une sortie cela n'aurait pas été possible. Ils ont eu pour objectif de viser les 80 rpm mini et même si au début c'est pas naturel et que le cardio s'emballe un peu ça fini par le devenir au fil des km et du coup plus de jambes cassées/saturées en fin de sortie.

Je lis tes CR de sorties, si tu veux des conseils met tes données sur Strava on pourra t'aider aussi

Ah OK c'est cool merci beaucoup, mais tu sais, de ma génération les publications persos sur les réseaux sociaux, on n'est pas trop fan de l'étalage, en plus mis à part un compteur on n'a pas trop de matos connecté, ça peut paraître ringard mais c'est comme ça et finalement ça ne fait pas de tort à la perf et au plaisir de rouler. Evidemment il y en a qui ont besoin de tout ça ou qui y trouvent un grand intérêt, au club ce sont en général les -50 ans et quelques 60, ou beaucoup de gars qui se sont mis au vélo sur le tard et ont besoin de repères, c'est surement très bien et je respecte, tout comme il est naturel de respecter ceux qui se passent de tout ce fatras électronique (en général quand on a un peu couru c'est total inutile, crois moi).
Enfin je retiens ton conseil initial et qui m'a fait réagir, en résumé: "quand on a des difficultés à suivre, il suffit de rajoute des dents et ça va beaucoup mieux", les spécialistes apprécieront surement, rien d'autre à ajouter.

Ce message a été modifié par jezibel - 03 décembre 2022 à 16h53.

[Jean_Thevenet]

PHOTOS des triples plateaux qui ont monté la route de CILAOS aujourd'hui.
http://thevenet.jean...as-disparu.html

sujet triple plateau contre la segmentation du marché débattu aussi sur
http://veloptimal.co...php?f=2&t=62379

[papyts]

on dirait qu'il y un micro climat favorable au triple sur ton île.

l'ultegra 6700 est magnifique.

[Jean_Thevenet]

papyts, le 03 décembre 2022 à 20h51, dit :

on dirait qu'il y un micro climat favorable au triple sur ton île.

l'ultegra 6700 est magnifique.

La route de CILAOS, et avant d'attaquer la côte un humidex de 43° 6 mois par an (33° 65° humidité)

l'ultegra 6700 Cela même qui aurait du être conservé: on voit la qualité et la cassette en 10v bien progressive, cela même qu'un double ne permet plus.

[Lancia]

didier95, le 30 novembre 2022 à 07h44, dit :

Vous passez trop de temps à écrire et réfléchir, roulez ! EN double, triple, quadruple, ..

Mince et en mono alors …