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  1. Dans le sujet : Entrainement payant

    18 novembre 2024 à 12h18

    Bonjour à tous,

    Petit suivie d'évolution :

    Désormais j'arrive à tenir assez longtemps des allures soutenues avec relances et prendre des relais. On maintient une vitesse de 42 à 49kmh.

    J'ai remarqué que sur les long effort, je peux tenir assez longtemps. Type longue sortie avec des vitesses élevées.

    Sur les cols de 10km je maintiens une vitesse constante également et une perf pas trop mal.

    Cependant j'ai un gros problème sur les bosses (de 400m à 2km). Je me fait constamment largué et j'arrive suis bon dernier (oui ce n'est pas grave, mais c'est ce qui me pousse à me dépasser et a aimer ce sport, l'évolution dans la souffrance

  2. Dans le sujet : Changement de manivelle gauche sur vélo neuf

    05 novembre 2024 à 21h22

    Voir le messagechmotard, le 04 novembre 2024 à 19h29, dit :

    Voir le messageMao, le 04 novembre 2024 à 16h09, dit :

    .....
    Bref, je vais voir si eux ne peuvent pas monter la pédale sur facture.

    Ensuite je pourrais la démonté et monté a ma guise, ni vue ni connue.


    J'allais te proposer exactement la même chose , mais je pensais que tu avais déjà revendu la pédale d'origine


    J'ai appelé Decathlon qui m'a dit pas d problème pour changer moi même la manivelle.

  3. Dans le sujet : FTP en Île De France

    05 novembre 2024 à 21h21

    Sympa l'info en tout cas c'est top.

  4. Dans le sujet : FTP en Île De France

    05 novembre 2024 à 15h24

    Voir le messageLancia, le 05 novembre 2024 à 13h14, dit :

    un velodrome...



    Ha oui j'avais pas pensé. Ça se loue à la séance c'est ça ?

  5. Dans le sujet : FTP en Île De France

    05 novembre 2024 à 12h21

    Voir le messagechmotard, le 05 novembre 2024 à 08h40, dit :

    l'autoroute ...... :D

    Blague à part tu peux essayer de faire des boucles sur une zone qui serait adaptée , tu vas devoir faire du repérage.


    Tu rigoles, mais c'était l'occasion quand la a13 était fermée à la circulation.

    J'aurai pensé Longchamp mais je connais pas.

    Au polygone a Vincennes il y a des virages très serrés qui cassent le rythme.

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