Bonjour à tous,

Je vais faire plusieurs cyclo cette année. Ce sera mes premièrs GF.

Afin de choisir les tracés et/ou les SAS, connaitriez vous un site/application mobile où on peut mettre nos données et avoir des temps prédictifs selon la longueur et le dénivelé de la course?

Merci pour votre aide.

Bonjour à tous,

Après la préparation hivernal, je commence progressivement la préparation estivale. J'aimerais échanger avec vous à ce sujet et avoir vos différents points de vue.

Je vais augmenter la charge, le dénivelé progressivement et la longueur des parcours d'entraînement.

Je fais actuellement 5 séances d'entraînements par semaine. Certaines en fractionnés, d'autres en Z2 et une en récup Z1.

Enfin bref les entraînements changent toutes les 3-4 semaines. J'utilise l'application Frive (c'est la première année. Je tirerai des conclusions à la fin de la saison).

Donc voilà, j'ai un stage de prévu à Annecy le weekend du 23 mai.

J'aimerais m'inscrire à la GF du mont ventoux la semaine suivante (dimanche 1er juin)

Cependant, vu les dates rapprochés entre le stage de 3 jours et la cyclo du GF ventoux (dernier jour du stage dimanche et la cyclo le dimanche suivant), je me demande si c'est judicieux.

Ne serais-je pas trop fatigué après le stage au vu des dates proches entre les deux événements ?

Je n'ai pas encore fait la réservation, j'essaie de glaner des informations un peu partout.

Bonjour,

Voici un tutoriel que j'ai fait pour waxer la chaîne à froid et à chaud:

https://youtu.be/dQf...VONCO1h4Yko_iUN

Bonjour à tous,

J'ai besoin de changer de selle. Actuellement lors des sorties de 80km à 150km en Z2, j'ai une alarme afin de me mettre en danseuse toutes les 5 minutes pendant 30 secondes. Autrement j'ai trop de pression.

Lorsque je fais des sortie en mode seuil, j'appuie plus fort sur les pédales, donc j'ai moins de pression sur la selle et c'est plus supportable.

Les mesures des isquions indiquent un écart de 80mm.

Je suis raide comme un bâton. Lorsque je prend la position Aero, j'ai le dos rond.

Toutes les selles que je trouve sur le net sont vraiment grandes: 145mm de larges pour les tailles "S".

Bien sûre, je ne cherche pas une selle de 80mm de large, mais celles qui fond 145mm sont bien trop grandes pour moi.

Avez vous des références à me conseiller ?

Bonjour à tous,

Connaissez vous un endroit en ils de France ou il est possible de faire une test FTP de 20minutes?

Il faudrait une route où on peut rouler durant 20minutes non stop.

Donc environ 15-20km sans feu, village ni priorités.....

Je pense pas que ça existe ?