Bonjour à tous,
Vous est-il arrivé de connaître des périodes de nette baisse de forme dans votre activité cycliste sans qu'il y ait de raisons évidentes à cela ?
Ça fait pas tout à fait 3 ans que je me suis mis au vélo de route, je roule assez régulièrement et jusque là j'ai toujours eu l'impression de progresser régulièrement. Cependant depuis quelques semaines, sans que je sache pourquoi j'ai vraiment du mal sur certaines sorties. Ce matin même, j'ai pas réussi à aller au bout d'une ascension de 12 km pour environ 900 m D+ que j'ai pourtant parcouru plusieurs fois l'année dernière. J'avoue que ça m'a foutu un coup au moral d'autant plus que je participe à une cyclo fin juin de 100km pour un peu plus de 2000m D+.
Comment faire pour sortir de cette méforme ?
Alimentation ? Sommeil ? Faut-il rouler plus ou au contraire faire une petite pause ?
Merci pour votre aide.