Bonjour,

Depuis ce début d'année j'ai des douleurs aux genoux sur mon vélo de route quand je dépasse les 30 ou 40km.
La douleur est sur l'avant du genou.

Ça fait comme un échauffement, que j'arrive à soulager en faisant une pause de quelques minutes.
En gros passer les 30km je dois faire une petite pause tous les 10km pour laisser "refroidir" mes genoux.

Si je force dessus et que j'enquille une sortie de 50km sans faire de pause, la fin est difficile et ensuite la douleur mais jusqu’à 2 semaines pour partir.

J'ai essayé de modifier les réglages de position sur le vélo :
- Hauteur de selle : j'ai tout essayé, trop bas, trop haut, juste milieu, ça change pas grand chose.
- Recul de selle : Je l'ai reculé au max pour ouvrir l'angle et soulagé l'avant du genou, mais ça change rien non plus.

Reste éventuellement le réglage des cales, j'ai les pieds qui partent pas mal en canard, si je règle mes cales pour respecter cette angle naturel mes talons viennent buter contre le cadre du vélo, donc j'ai juste ajusté le réglage pour empêcher cela.

Auriez-vous d'autres idées ?