[Poinpoin Junior]

Krachy, le 21 décembre 2013 à 16h22, dit :

Faut laisser pisser, il n'y a que ça à faire avec ce genre de bécasses... !

C est que je me dit mais imagine: Je suis en plein sprint en tenant bien ma droite il y a un gosse en vélo 50 mètres devant les parent et tout a coup il coupe ma route je vole il vole qui est responsable: moi vous n aviez qu a maitriser votre vélo monsieur et pourtant je n ai commis aucune faute (si d avoir sprinter un coup mais bon!!!

[loz]

« Couper la route » ça veut dire quoi ?
Il fait un écart ? Refuse la priorité ? Tu respectes les distances de sécurité (1m est le minimum, c'est un enfant et tu sprintes, c'est doublement plus) ? Tu respectes la limite de vitesse ?

Si t'as pas la place tu ne passes pas (comme en voiture). Je sais que c'est énervant mais rien ne justifie de prendre un risque, surtout avec un gamin.

Bref s'il se jette sous tes roues tu n'es pas responsable, mais à toi de prendre toutes les précautions raisonnables en fonction des conditions.

[Poinpoin Junior]

loz, le 21 décembre 2013 à 17h06, dit :

« Couper la route » ça veut dire quoi ?
Il fait un écart ? Refuse la priorité ? Tu respectes les distances de sécurité (1m est le minimum, c'est un enfant et tu sprintes, c'est doublement plus) ? Tu respectes la limite de vitesse ?

Si t'as pas la place tu ne passes pas (comme en voiture). Je sais que c'est énervant mais rien ne justifie de prendre un risque, surtout avec un gamin.

Bref s'il se jette sous tes roues tu n'es pas responsable, mais à toi de prendre toutes les précautions raisonnables en fonction des conditions.

"couper la route"= faire un écart
Bon j avoue l exemple est un peu foireux
Limite de vitesse sur vélo route j aimerais bien la connaitre sans rigoler hein?
Et puis si limitation de vitesse il y a je pense qu une vélo route est soumise au même règles de circulation que une départementale ou autre?
Vu l endroit ou j ai sprinter (ligne droite d environ 750 mètres) les nanas ne pouvait pas ne pas me voir venir
Bref je pense que la prochaine fois je m arrête et je discute

Ce message a été modifié par Poinpoin Junior - 21 décembre 2013 à 17h15.

[loz]

Le vélo est un véhicule, il doit respecter les mêmes limitations que les autres (ok, sur départementale, hors descente de col, c'est pas un problème).

[Krachy]

En faisant ce type d'exercice je choisis des endroits sûr et peu fréquenté, c'est préférable

[Julien 38]

Poinpoin Junior, le 21 décembre 2013 à 17h14, dit :

Bref je pense que la prochaine fois je m arrête et je discute

si tu commence a faire ca tu va pas beaucoup rouler
part du principe que tu a tord et que même si tu discute tu aura encore tord

Ce message a été modifié par Julien 38 - 21 décembre 2013 à 19h21.

[Anthys]

Julien 38, le 21 décembre 2013 à 19h21, dit :

Poinpoin Junior, le 21 décembre 2013 à 17h14, dit :

Bref je pense que la prochaine fois je m arrête et je discute

si tu commence a faire ca tu va pas beaucoup rouler
part du principe que tu a tord et que même si tu discute tu aura encore tord

Lol ca c'est pas faux.

Il ne faut pas faire attention a ce genre de comportements.
Des exemples d'incivilité il y en a des tas.
Entre les voitures qui te frôlent, celles qui arrivent a contre sens et font mine de faire un écart sur toi, ceux qui klaxonnent car trouve que tu ne te ranges pas assez et j'en passe...
Si tu commences a prêter attention a tout ca, tu n'as pas fini.

[Krachy]

Eaxct, il faut soit savoir être tolérant, soit opter pour les petites routes moins fréquentées. Perso je prends souvent la deuxième option.

Bon hop, j'ai enfin franchi le cap des 10'000km, je n'y croyais plus...

[Poinpoin Junior]

Krachy, le 22 décembre 2013 à 10h19, dit :

Eaxct, il faut soit savoir être tolérant, soit opter pour les petites routes moins fréquentées. Perso je prends souvent la deuxième option.

Bon hop, j'ai enfin franchi le cap des 10'000km, je n'y croyais plus...

J avoue que ma réaction était un peu extrémiste
Petites routes moins fréquentées? je n en ai pas directement dans mon secteur d entrainement je roule essentiellement sur la vélo route mais pour les grosses sorties c est dans la montagne peinard
D ailleurs en parlant de montagne il y a quoi comme exercices pour être meilleur en montagne? Je mange du 15-20% régulièrement et sa me casse les pattes je suis obligé de m arrêter après ces portions (mêmes en montant hyper cool

[Krachy]

A moins d'être en super forme et bien affûté, ce n'est pas facile de monter facilement de tels pourcentages. Il faut que tu t'entraines encore et encore, sans se cramer et en suivant une belle courbe de progression.

[Punkifier]

Salut la team!

Je suis passé à la marche en ce moment, plus de 9 km par jour, cela donne la pêche sur n'importe quel vélo.
Les muscles sont sollicités différemment.
J'appréhende pas mal le verglas et je pense prendre des pneus de plus grandes sections.

Ce message a été modifié par Punkifier - 23 décembre 2013 à 00h12.

[Poinpoin Junior]

Krachy, le 22 décembre 2013 à 21h16, dit :

A moins d'être en super forme et bien affûté, ce n'est pas facile de monter facilement de tels pourcentages. Il faut que tu t'entraines encore et encore, sans se cramer et en suivant une belle courbe de progression.

Donc si je te suis il faut que je bouffe du D+ encore et encore?
En se moment "l entrainement" que je fait: 30 kilomètres avec les 5 premiers en I1 cool après je fait deux sprints de 250 mètres chacun avec le premier en vélocité sans braquet important ensuite 3 kilomètres plus loin je cherche à mettre du braquet en restant assis et enfin au retour deux autres sprint en mettant plus de braquet mais debout sur les pédales. En intégrant une montée de 2.5 kilomètres avec 400 mètres a plus de 15% et 600 mètres en dessous de 15% à mes entrainements sa peut le faire pour progresser?

[Krachy]

Tu fais toujours le même type d'entraînement ? Toute l'année ?

[Krachy]

Car même s'il est parfois remis en question, l'entraînement par cycles est une bonne première base pour un programme d'entraînement. Pour faire bref il faut passer par des périodes de reprise, de foncier, de rythme pré-compétition et cetera. Sans oublier des exercices de force, de survitesse, de vélocité,... Ca dépend aussi de lâge et du temps à disposition.

C'est en fait assez compliqué de bien s'entraîner.

Sinon là on n'est pas sur le bon topic pour ce type de questions/réponses

[Poinpoin Junior]

Krachy, le 23 décembre 2013 à 10h55, dit :

Car même s'il est parfois remis en question, l'entraînement par cycles est une bonne première base pour un programme d'entraînement. Pour faire bref il faut passer par des périodes de reprise, de foncier, de rythme pré-compétition et cetera. Sans oublier des exercices de force, de survitesse, de vélocité,... Ca dépend aussi de lâge et du temps à disposition.

C'est en fait assez compliqué de bien s'entraîner.

Sinon là on n'est pas sur le bon topic pour ce type de questions/réponses

Ben "type d entrainement" est un bien grand mot cette année sa été un peu "rouler pour rouler" pour faire du foncier.
En 2014 je veut essayer d être plus constructif, notamment pour progresser en montée, gagner en vitesse de pointe (en sprint j ai jamais passé les 40 ) et si possible battre mon "record" de 28 km/h de moyenne sur 50 pitons.
Tant qu a faire peut tu déplacer mes précedents posts sur ce sujet par exemple ici :http://forum.veloderoute.com/topic/1230-entrainement-qualitatif/

[Krachy]

Note aussi tout dans un carnet ou sur l'ordi, en mettant aussi tes sensations et la météo. Par la suite on peut plus aisément comprendre ce qui convient ou pas

Bon stop au pourrissage de ce topic

Petite balade aujourd'hui avec quelques courtes bosses, ça fait du bien les températures agréables. Et chez vous c'est comment ?

[Zoko]

11° sur Paris mais flotte et grisaille au programme.

[Julien 38]

J'étais sur Clermont aujourd'hui il faisait 13°
C'est surtout les 8° du petit matin qui sont agréable

[Krachy]

18° à midi, je suis donc parti grimper un petit col tranquillement, pas mal pour un 24 décembre !

Du reste... Joyeux Noël à tout le monde

[Punkifier]

Merci Krachy et à vous tous joyeux Noël !

Ici à paname pleins de truc qui tombent des balcons, les pompiers partout, pas trop envie de sortir surtout que mon spad est dans l'atelier du père Noël...

Demain on avoine sévère, flocon d'avoine, on va se purger les freins hydro-alcoolique.

Mais comment vous faites le lendemain d'un réveillon, vous vous concoctez un petit programme 'bonne conscience" ?

[Zoko]

100 bornes le 25, 100 bornes le 1er. Ça a toujours comme ça.

[Giant35]

Ici en Bretagne c'est mieux qu'hier mais bien détrempé quand même...
Joyeux Noël à tous

[touptit]

Bonjour

En vacances sur Bordeaux ... j'ai bien fais d'emporter le vélo car beau soleil Lundi
110 bornes entre Bordeaux et Lacanau ... sympa la piste cyclable
Today, orage, pluie, grêle ... j'crois que c'est mort pour une 2em sortie

Joyeux Noêl à tous

[Poinpoin Junior]

Coucou
Bon noël à tous n espérant que vous n ayez pas trop mal au casque suite au excès de hier soir
Par ici on prend la tempête plein pot, hier j ai testé le vent de coté à cause de sa c est assez...déroutant
Petite sortie de prévue en fin d après midi quand même pour digérer

[Anthys]

Bon Noël à tout le monde.
Prochaine sortie initialement prévue demain sur journée de repos.
Montage du nouveau pédalier ok mais élisez moi boulet du jour, j'ai oublié mes pédales au taf ... La loose^^

[borneo]

Bonne fête de fin d'année à vous tous !
6670 kms au compteur malgré une période d'ennui de santé !
J'ai à présent coupé pour sortir les lattes de fond en mode skatting... cool cool

[karl_von_linne]

J'aurai attendu le 29 décembre pour passer la barre des 1'000km sur mon compteur acheté cet été. Et entre les études, le boulot d'été, les entrainement en tant que coach de handball ainsi que l'arbitrage et la musique, je suis content d'etre arrivé pour une première saison commencée en mars à plus de 2'000km sur 10 mois.
L'année prochaine, on se lance un peu dans la compétitions, la sortie de hier fut un régale avec un ami du VC Lancy, 104km, 1 mois que j'étais pas sorti avec un peu de home trainer, vive les crampes en fin de sortie mais belle montée de St-Cergue dans les pentes enneigées. Vivement 2014

Ce message a été modifié par karl_von_linne - 30 décembre 2013 à 17h41.

[Poinpoin Junior]

karl_von_linne, le 30 décembre 2013 à 17h40, dit :

J'aurai attendu le 29 décembre pour passer la barre des 1'000km sur mon compteur acheté cet été. Et entre les études, le boulot d'été, les entrainement en tant que coach de handball ainsi que l'arbitrage et la musique, je suis content d'etre arrivé pour une première saison commencée en mars à plus de 2'000km sur 10 mois.
L'année prochaine, on se lance un peu dans la compétitions, la sortie de hier fut un régale avec un ami du VC Lancy, 104km, 1 mois que j'étais pas sorti avec un peu de home trainer, vive les crampes en fin de sortie mais belle montée de St-Cergue dans les pentes enneigées. Vivement 2014

St Cergue? Monté en moto deux fois les virolos sont sympas Tu est proche de la frontière?
Aujourd'hui ballade de 15 kilomètres avec 5 km de montée non stop le pied total
Petite question par rapport à l hiver et l état des routes: En redescendant j ai faillit me planter à cause d une plaque de verglas, l avant qui est partit de travers un coup vous la jouer comment quand la route est verglacée? niveau freinage? position?
Vos objectifs pour 2014 c est quoi?

[touptit]

Poinpoin Junior, le 30 décembre 2013 à 18h49, dit :

karl_von_linne, le 30 décembre 2013 à 17h40, dit :

J'aurai attendu le 29 décembre pour passer la barre des 1'000km sur mon compteur acheté cet été. Et entre les études, le boulot d'été, les entrainement en tant que coach de handball ainsi que l'arbitrage et la musique, je suis content d'etre arrivé pour une première saison commencée en mars à plus de 2'000km sur 10 mois.
L'année prochaine, on se lance un peu dans la compétitions, la sortie de hier fut un régale avec un ami du VC Lancy, 104km, 1 mois que j'étais pas sorti avec un peu de home trainer, vive les crampes en fin de sortie mais belle montée de St-Cergue dans les pentes enneigées. Vivement 2014

St Cergue? Monté en moto deux fois les virolos sont sympas Tu est proche de la frontière?
Aujourd'hui ballade de 15 kilomètres avec 5 km de montée non stop le pied total
Petite question par rapport à l hiver et l état des routes: En redescendant j ai faillit me planter à cause d une plaque de verglas, l avant qui est partit de travers un coup vous la jouer comment quand la route est verglacée? niveau freinage? position?
Vos objectifs pour 2014 c est quoi?

B'soir

L'hiver quand les routes sont verglacées, j'attends que ça dégèle ... au pire, si je sors et qu'il y a
des risques, je m'arrange déjà pour ne pas faire de descentes risquées ... du plat

Pour les objectifs 2014, c'est une bonne idée de faire un p'tit sondage et
un bilan fin 2014, il faudrait ouvrir un sujet la dessus ... non ?

Perso j'ai fait aujourd'hui ma dernière sortie 2013, 72km
Bilan 9632km, les 10000 ne sont pas loin ... mais c'est raté

Voilà ... et si je ne passe pas ici demain, ben j'vous souhaite
à tous un heureux réveillon et rendez vous en 2014

[Krachy]

Une seule technique pour le verglas en vélo de route : éviter les plaques, sinon ne pas freiner dessus et espérer que ça tienne

Bon après deux jours de VTT, je vais sortir rapidement le route cet après-midi.

Actuellement mes statistiques de roulage (VTT, route et piste) :

10'388 km
241'975 mètres de dénivelé positif
266 sorties pour 516h de roulage

Joyeux Réveillon à tout le monde !

Ce message a été modifié par Krachy - 31 décembre 2013 à 12h04.