[touptit]

Thereds, le 08 octobre 2013 à 08h15, dit :

Je sais pas si ca te conviens mais sur Ekoi y'a des surchaussures en destockage a 9 euros en S/M, j'en ai commandé moi-meme j'ai du le recevoir faut que j'aille les chercher

http://www.ekoi.fr/f...duits-destockes

Bonsoir
y'a celles là aussi, http://www.ekoi.fr/f...-cs-noires.html ... en vente FLASH reste 75h à -33%
pt'être un poil plus efficaces ... mais bon ! faut pas s'attendre à des miracles pour le froid,
c'est juste pour protéger un peu les chaussures en cas de p'tite pluie pour le froid, il faut prendre celles en néoprène ... C3 ICEPROOF 39€

[Poinpoin Junior]

touptit, le 08 octobre 2013 à 20h02, dit :

Thereds, le 08 octobre 2013 à 08h15, dit :

Je sais pas si ca te conviens mais sur Ekoi y'a des surchaussures en destockage a 9 euros en S/M, j'en ai commandé moi-meme j'ai du le recevoir faut que j'aille les chercher

http://www.ekoi.fr/f...duits-destockes

Bonsoir
y'a celles là aussi, http://www.ekoi.fr/f...-cs-noires.html ... en vente FLASH reste 75h à -33%
pt'être un poil plus efficaces ... mais bon ! faut pas s'attendre à des miracles pour le froid,
c'est juste pour protéger un peu les chaussures en cas de p'tite pluie pour le froid, il faut prendre celles en néoprène ... C3 ICEPROOF 39€

Merci pour les propositions De toute manière je vais voir se qui se fait en magasins quitte à pouvoir essayer rien qu au niveau de la taille et si je ne trouve pas je part sur les différents lien
Petite sortie avec les pédales auto sur mon parcours d entrainement eh ben il y a pas à discuter les pédales auto apporte du gain en terme de vitesse: Sur la fin j ai un bout de route ou je peut voir sur 2 kilomètres sans problème pour éviter les piétons donc pour sprinter le top: 40Km/h en pointe avec les cales pied et 42,43 avec les pédales rien que pour sa je suis content à voir sur plusieurs essai et sur longue distance quand même
Par contre j ai la roue arrière qui saute et tortille un peu au démarrage pas top

[touptit]

Bonsoir ... bon ! avec la p'tite sortie de ce soir, 65km, je viens de passer les 8000km
Avec le temps pourri de cette année, je ne passerai pas les 10000 snifff ... et vous, vous en êtes ou ?

[Krachy]

J'ai coupé assez tôt cette année et dès le milieu de la saison je suis passé le plus souvent au guidon d'un VTT, ça a eu une incidence sur le kilométrage. Je suis à un peu plus de 9'000km, mais ces derniers sont enrichis de 220'000m de D+.

[Bardamu]

Je ne réponds pas, j'ai honte !

Plus sérieusement, le vélo n'est pas ma pratique sportive principale et je l'avais même quasiment arrêté depuis plusieurs années. J'ai maintenant l'envie de reprendre, et ça va passer par l'achat d'une nouvelle monture que je devrais récupérer dès demain. Ca me permettra d'en faire une présentation dans la rubrique appropriée du forum.

Etienne

[Choka]

Krachy, le 25 octobre 2013 à 07h45, dit :

J'ai coupé assez tôt cette année et dès le milieu de la saison je suis passé le plus souvent au guidon d'un VTT, ça a eu une incidence sur le kilométrage. Je suis à un peu plus de 9'000km, mais ces derniers sont enrichis de 220'000m de D+.

'enrichis de 220'000m de D+'


Le truc de malade !!!
Enfin, respect Krachy

[Krachy]

En fait ce n'est pas super dur quand on vit dans les Alpes

[Punkifier]

Salut la team!

Cela fait un petit moment que je n'ai pas eu le plaisir de flooder ce forum.
La dernière fois que j'ai fait du vélo c'était en cuissard court avec un éminent membre de VDR.
Je reviens et je vois l'avatar de Toutptit guindé d'une magnifique photo de CKT, enfin en vraie je sais pas, mais je pense que ça doit être (un toutptit peu) mieux que Btwin.
Il me manque à peu prés 8.200 km pour en arriver au niveau de Krachy., plus 300.000 kms en D+, un power de 5 méga-Watts
Je ne sais pas si Xced dans sa pampa de Pont Aven Affole toujours les KOMS.
Tout comme Sermax, un petit bricoleur du dimanche qui n'a pas assez de thunes pour s'acheter un "beau italien"...

Bref il me manque du temps pour rouler, vous l'aurez compris, plus qu'a faire du fractionné en revenant du taf.
J'ai un créneau de trois mois à partir de Janvier, pile poil quand il neige, quand on se casse la margoulette sur des belles étendues d'eau gelées.

Sinon, tout va bien...

[sermax]

Punkifier, le 15 novembre 2013 à 18h16, dit :

Salut la team!

Cela fait un petit moment que je n'ai pas eu le plaisir de flooder ce forum.
La dernière fois que j'ai fait du vélo c'était en cuissard court avec un éminent membre de VDR.
Je reviens et je vois l'avatar de Toutptit guindé d'une magnifique photo de CKT, enfin en vraie je sais pas, mais je pense que ça doit être (un toutptit peu) mieux que Btwin.
Il me manque à peu prés 8.200 km pour en arriver au niveau de Krachy., plus 300.000 kms en D+, un power de 5 méga-Watts
Je ne sais pas si Xced dans sa pampa de Pont Aven Affole toujours les KOMS.
Tout comme Sermax, un petit bricoleur du dimanche qui n'a pas assez de thunes pour s'acheter un "beau italien"...

Bref il me manque du temps pour rouler, vous l'aurez compris, plus qu'a faire du fractionné en revenant du taf.
J'ai un créneau de trois mois à partir de Janvier, pile poil quand il neige, quand on se casse la margoulette sur des belles étendues d'eau gelées.

Sinon, tout va bien...

Ca fait plaisir de te revoir ici! Tu n'as pas eu de bons de sortie de la part de madame? C'est sûr qu'il faut négocier!

Pour ma part, je n'ai pas attendu le gel pour me vautrer (en VTT!). Le résultat est beau et coloré (imaginez les couleurs de l'arc en ciel) et en plein sur ma cuisse. C'est le résultat d'un mec qui veut descendre dans la boue aussi vite qu'il l'a fait en plein été. Forcament, le grip n'est pas le même...

[Krachy]

Tiens le punk est de retour. Plus que jamais "Punk is not dead!"

[crazymike]

Je me pose la question de l'interet d'un sous forum "presentation"

Un seul sujet epinglé dans le forum des discussions ne serait il pas suffisant ?


Quand on passe comme moi par la rubrique nouveaux post et pas la page d'accueil du forum, on ve voit que ça et plus du tout les autres sujets noyés au milieu

[Krachy]

Pas bête, je vais faire remonter l'info !

[sermax]

Ben alors? C'est qui qu'a touché au serveur???

[Zoko]

[Poinpoin Junior]

Merci pour le boulot ca fait du bien de retrouver le forum
Il y a eut des pertes d images ou autre?

[sermax]

Apparemment oui!
En tout cas, merci d'avoir tout remis en route! J'en connais qui ont dû tourner au Red Bull ces dernières heures et qui ont peu dormi!!!

[touptit]

Salut vous

Haaaa enfin de la lumière ... j'ai entendu dire que c'est poinpoin qu'a fait péter les fusibles en bricolant sur son vélo

Today j'me suis fait un 86km ... ça y est les 9000km sont dans la poche, mais bon !!! adieux les 10000

Merci à ceux qui ont bossé pour nous rendre VDR

[Zoko]

1000km en 1 mois c'est faisable pourtant tant qu'il ne neige pas.

[Poinpoin Junior]

touptit, le 04 décembre 2013 à 22h15, dit :

Salut vous

Haaaa enfin de la lumière ... j'ai entendu dire que c'est poinpoin qu'a fait péter les fusibles en bricolant sur son vélo

Today j'me suis fait un 86km ... ça y est les 9000km sont dans la poche, mais bon !!! adieux les 10000

Merci à ceux qui ont bossé pour nous rendre VDR

Pour le coup c est pas moi Le dernier coup que j ai bricoler sur le vélo c est dimanche matin en mettant les rouleaux. Mais dit Toutptit c est pas bien de se cacher on sait tous que c est toi aller avoue Ta voulut bricoler ton dérailleur avant a coté de l ordi et Boum ta tout fait péter
Au fait 3100 bornes pour une première année c est "bien" ou pas?
Toutptit l année prochaine les 10 000 sa va le faire avec un beau vélo sa motive

[Krachy]

C'est déjà pas mal pour une première année- Hop, il faut viser les 5'000km l'an prochain !

Après il ne faut pas forcément se focaliser sur le kilométrage, ce dernier ne veut carrément rien dire en fonction des tracés parcourus ou du type de pratique

[Poinpoin Junior]

Krachy, le 05 décembre 2013 à 08h37, dit :

C'est déjà pas mal pour une première année- Hop, il faut viser les 5'000km l'an prochain !

Après il ne faut pas forcément se focaliser sur le kilométrage, ce dernier ne veut carrément rien dire en fonction des tracés parcourus ou du type de pratique

Je vise 5000 mini
J y ai pensé a sa j ai fait beaucoup de quantité et pas de la qualité beaucoup de plat et je commence seulement a faire plus d exercice (sprint,pédaler à une jambe) . D ailleurs en se moment je fait que de la montée pas de soucis de faire mon "foncier"plus tard dans l année? En sachant que je vise rien de particulier, si une cyclo avec dix cols d affilé l anné prochaine et des longues distances. Sinon pas de compétition (je ne pense pas que sa me plairais et puis il n y a rien par chez moi en route

[sermax]

Pour le foncier, c'est plutôt du plat, histoire de ne pas trop faire monter le coeur (sauf 1 ou 2 accélérations durant ta sortie). Si tu vas en bosse, ce sera pour travailler la force en ce moment (40 - 50 tours/min. avec un gros braquet sans t’essouffler).
Si tu forces trop tôt dans l'année, tu risques de te cramer...

Avec 1000km de foncier, tu pourras commencer à travailler le spécifique: monter les tours et les watts!

[Krachy]

Perso je ne suis pas d'accord à 100% avec cette ancienne méthode. Il est possible de faire du foncier et de grimper à condition de ne pas mettre trop de watts. Mais sûr il faut monter gentiment en puissance pour ne pas se cramer ou se dégoutter de rouler avant la belle saison.

Mais bon ce n'est que mon humble avis

Ce message a été modifié par Krachy - 05 décembre 2013 à 17h32.

[sermax]

Krachy, le 05 décembre 2013 à 16h58, dit :

Perso je ne suis pas d'accord à 100% avec cette ancienne méthode. Il est possible de faire du foncier et de grimper à condition de ne pas mettre trop de watts. Mais sûr il faut monter gentiment en puissance pour ne pas se cramer ou se dégoutter de rouler avant la belle saison.

Mais bon ce n'est que mon humble avis

Je suis 100% d'accord avec toi! (Je me suis mal exprimé? )

Perso, je mets la plaque en hiver (les anciens n'approuveront pas!) mais je veille à ne pas monter dans les tours... Je ferai ça à partir de mi-janvier gentiment puis sérieusement mi-février une fois la base foncière acquise!

[Krachy]

Non, je voulais rajouter qu'il était possible de faire des bosses sans forcément travailler la force.

Mais au final chacun est différent et plus d'une théorie d'entraînement se contredisent, il faut en fait faire ses expériences et voir si c'est efficace ou pas. Sans toutefois faire de grossières erreurs de base.

[sermax]

Krachy, le 05 décembre 2013 à 17h56, dit :

Non, je voulais rajouter qu'il était possible de faire des bosses sans forcément travailler la force.

Mais au final chacun est différent et plus d'une théorie d'entraînement se contredisent, il faut en fait faire ses expériences et voir si c'est efficace ou pas. Sans toutefois faire de grossières erreurs de base.

Non seulement je m'exprime mal, mais je comprends mal aussi! J'vais aller m'coucher, moi!

En bosse, tu restes en i2 pour l'instant? Ou tu grimpes plus que ça? (j'me renseigne! ) Je comptais faire du seuil à partir de mi-février pour une préparation pré-compét' puis la PMA en mars (courses en avril!).
En attendant, c'est du foncier tranquille (avec des bosses que je monte tout doux pour ne pas monter le coeur) mais je garde quelques sprints de 10" juste histoire de ne pas me "diéséliser"...

Qu'est-ce que tu en dis? Je sais que tu n'es pas le dernier venu en matière d'entrainement! Alors j'aimerais bien ton avis!
C'est ma première saison avec un vrai plan d'entrainement (j'étais plutôt chien fou avant qui roulait pour rouler! )

J'espère ne pas pourrir le post...

[Poinpoin Junior]

Krachy, le 05 décembre 2013 à 17h56, dit :

Non, je voulais rajouter qu'il était possible de faire des bosses sans forcément travailler la force.

Mais au final chacun est différent et plus d'une théorie d'entraînement se contredisent, il faut en fait faire ses expériences et voir si c'est efficace ou pas. Sans toutefois faire de grossières erreurs de base.

Erreur de base tu entend quoi par là? Quitte à pas les reproduire...
Je sais juste qu il faut commencer l année calme pour être au top au beau jours mais ensuite???
Si sa peut aider les débutants comme moi

[jcp1801]

perso je vais éssayer de ne pas trop couper cet hiver,2 sortie par semaine
de 2h - 2h30 maxi selon la météo ,circuit plat ou valloné ,pas de col l'hiver
pour moi sa ne sert pas a grand chose ,le plus important étant de continuer a faire tourner les jambes

[touptit]

Zoko, le 04 décembre 2013 à 22h56, dit :

1000km en 1 mois c'est faisable pourtant tant qu'il ne neige pas.

B'soir

Pas facile ... je bosse, donc le soir quand je rentre il fait nuit.
Après, il reste 4 week-end ... soit 250 km par week-end ... j'suis pas sûr que ma miss soit d'accord
On verra, comme j'ai quelques jours à Noël ? mais bon !!! j'vais pas me prendre la tête ... si c'est 9500 c'est 9500

[touptit]

jcp1801, le 05 décembre 2013 à 20h08, dit :

perso je vais éssayer de ne pas trop couper cet hiver,2 sortie par semaine
de 2h - 2h30 maxi selon la météo ,circuit plat ou valloné ,pas de col l'hiver
pour moi sa ne sert pas a grand chose ,le plus important étant de continuer a faire tourner les jambes

Perso je roule sans objectif et sans plan d'entrainement.
Au feeling selon l'envie ... généralement cool en solo et tête dans le guidon avec les potes
Mais bon ! le principal c'est de sa faire plaisir se faire un peu violence de temps en temps mais
sans se faire de mal ... surtout à 50 balais