[cycle81]

Ce type de chaussures est il un bon compromis ?http://www.leboncoin.fr/chaussures/513935093.htm?ca=16_s
Cela s'appelle comment ce type de chaussures justement ? Merci

[Poinpoin Junior]

cycle81, le 13 février 2014 à 16h32, dit :

Ce type de chaussures est il un bon compromis ?http://www.leboncoin.fr/chaussures/513935093.htm?ca=16_s
Cela s'appelle comment ce type de chaussures justement ? Merci

Salut
Perso je dit bof bof les chaussures comme sa Après si tu veut marcher un minimum pourquoi pas mais quand je voit mes pompes (nortwave blister) rigide partout et semelle carbone je ne pense pas que le jour ou je devrai changer, passé sur une paire plus "souple" sa aide surement beaucoup à envoyer la purée d être en "rigide de partout" et puis tu doit en trouver sur internet à pas hyper cher (acheté les miennes chez le boubou à 100€.)


Deux petites questions: L acide lactique (qui fait qu on a mal au jambes quand on as bien bien roulé) c est quoi en fait?Du CO2? Il s'élimine en combien de temps?
Question technique maintenant: Un jeu de plateau il peut faire combien de kilomètres? 15000 30000? je parle de plateau en alu hein pas carbones qui sont hors de prix et qui font grand max 2000 km et qui ne servent (a mon avis) à rien!

[loz]

C'est le genre que j'utilise, avec beaucoup de bonheur. Je me doute que je perds un poil de cul de rendement, mais en revanche je peux m'arrêter et monter sur un talus le temps de faire une photo, pisser... sans tomber ni marcher comme un pingouin. Avec des cales typées VTT bien sûr...

[cycle81]

loz, le 13 février 2014 à 16h58, dit :

C'est le genre que j'utilise, avec beaucoup de bonheur. Je me doute que je perds un poil de cul de rendement, mais en revanche je peux m'arrêter et monter sur un talus le temps de faire une photo, pisser... sans tomber ni marcher comme un pingouin. Avec des cales typées VTT bien sûr...

Bon je vais regarder ces chaussures Mais cela s'appele comment ? Chaussure rando .....

[loz]

Cross Country plutôt (ou XC).
En fait il y a plusieurs facteurs : la présence d'une vraie semelle (avec ou sans crampons) qui permet de marcher, la présence de trous pour des petites (VTT) ou grosses cales (route), et la raideur de la semelle (très variable d'un modèle à l'autre).

[Krachy]

Hé, ça part un peu dans tous les sens ce topic

Pour les questions de matos ou de technique il y a des sections plus ciblées, ici c'est juste un fourre-tout

[cycle81]

Krachy, le 13 février 2014 à 19h05, dit :

Hé, ça part un peu dans tous les sens ce topic

Pour les questions de matos ou de technique il y a des sections plus ciblées, ici c'est juste un fourre-tout

Oui mais bon ca créer des sujet pour 3 messages ....

[Zoko]

Bon bah ce matin 90 bornes à un petit 33 de moyenne.
Il y a encore pas mal de vent en ce moment, ça va faire tout drôle lorsque ça va se calmer.

[sermax]

Zoko, le 15 février 2014 à 16h49, dit :

Bon bah ce matin 90 bornes à un petit 33 de moyenne.
Il y a encore pas mal de vent en ce moment, ça va faire tout drôle lorsque ça va se calmer.

Tu tournes fort déjà! Tu démarres bientôt ta saison?

[touptit]

Salut

87km Mercredi et 58km ct'ap (moyennes beaucoup plus modestes que Zoko 26/27 ) et toujours ce vent de ouf
... pt'être une petite sortie demain matin comme les jambes tournent pas mal

[Poinpoin Junior]

pffff z avez du bol!!! par ici c est pluie pluie et repluie et pas de la bruine de la grosse qui mouille Ptét Lundi soir pas avant
Petite question: pour un premier 200 km il vaut mieux quoi: 4*50 km (distance entrainement et la distance serait sur ce terrain que je connait)
Ou
Direct 100 km dans un sens 100 dans l autre?
Bon dimanche par avance

[Krachy]

Un vent de malade aujourd'hui, je me suis retrouvé à emmené un groupe à.... 19km/h et à 175 puls !

Au final 95km et 1'500 de D+

Pour ton premier 200km, ça peut être pas mal d’enchainer quatre boucles. Après perso pour ce type de distance je préfère me lancer sur une grande boucle, mais bon il ne faut pas mollir au milieu du parcours.

[loz]

Pour mon prochain audax, je fais une boucle qui se termine le long d'une ligne sncf, ça peut être bonne option de repli...

Ce message a été modifié par loz - 15 février 2014 à 19h00.

[Krachy]

Et sinon je viens de monter un nouveau joujou, le garage va déborder

[Poinpoin Junior]

loz, le 15 février 2014 à 19h00, dit :

Pour mon prochain audax, je fais une boucle qui se termine le long d'une ligne sncf, ça peut être bonne option de repli...

Audax?kesako?
Ligne sncf ou je roule c est que les marchandises
Krachy: je pense aussi que 4boucle sa peut le faire apres pour le rythme le fait de ne pas mollir au millieu sa serai plutot de me crammer trop tot. En partant cool cool je table sur 25 de moyenne ce que j ai fait l annee derniere sur ma plus grosse sortie. Surtout que voudrais tenter de m en faire plusieur d afilée des 200

[loz]

Poinpoin Junior, le 15 février 2014 à 19h07, dit :

Audax?kesako?

C'est une course d'endurance, pas de vitesse.
La formule classique c'est 200km en moins de 14h. Parfois organisé mais pas obligatoirement.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Audax

[Zoko]

sermax, le 15 février 2014 à 17h29, dit :

Zoko, le 15 février 2014 à 16h49, dit :

Bon bah ce matin 90 bornes à un petit 33 de moyenne.
Il y a encore pas mal de vent en ce moment, ça va faire tout drôle lorsque ça va se calmer.

Tu tournes fort déjà! Tu démarres bientôt ta saison?

Si je veux marcher cette année en 3 et remonter en 2 rapidement il faut que je bouffe du km de qualité.
Les courses redémarrent dans deux semaines avec un circuit compliqué de 10 bornes et une patate bien sèche.

[Krachy]

S'il ne fait pas trop froid, je reprends les courses le 8 mars... Avec des pros et des premières catés, ça risque de piquer fort ! D'autant plus que je n'ai pas encore fait de rythme vu mon asthme au froid. Bon aujourd'hui avec 15°, j'ai enfin pu passé les 170 puls...

[Zoko]

Les températures sont plaisantes en ce moment mais je troquerai celle-ci contre du sec.

A 170 t'es presque à bloc à ton âge

[Krachy]

Méchant va ! 207 l'an passé sur la piste: après 5 départ arrêté, de 0 à 60km/h en 200m

Ca ne doit pas être bon pour les papy dans mon genre, je vais clamser un de ces quatre

[Zoko]

Tu dois avoir une pompe pour monter aussi haut, c'est cool ça.

[Krachy]

Sous les 40 au repos et je tiens encore une moyenne proche de 190 sur 30' en course côte (amis que si je suis en top forme). Faut pas la pompe me lâche trop vite

Tiens sinon il y a des gaziers de VDR sur FB ? Là dans mon coin on est au taquet avec le groupe "Si tu es de...", ça nous rappelle un tas d'anecdotes.

Ce message a été modifié par Krachy - 15 février 2014 à 21h23.

[Tartopom68]

Krachy, le 15 février 2014 à 21h22, dit :

Sous les 40 au repos et je tiens encore une moyenne proche de 190 sur 30' en course côte (amis que si je suis en top forme). Faut pas la pompe me lâche trop vite

Tiens sinon il y a des gaziers de VDR sur FB ? Là dans mon coin on est au taquet avec le groupe "Si tu es de...", ça nous rappelle un tas d'anecdotes.

Beau moteur Krachy...

Pour ma part, 203 en puls max (39ans) et 52 au repos.
177 de moyenne sur les 56km du Roc l'année dernière...mais il y a moyen de mieux faire

Sinon..pour ma saison de route, je voulais participer à une course sur route mi mars... mais mon VDR n'étant toujours pas arrivé (il arrive début mars...) je n'aurais pas assez de roulage à son guidon pour me frotter à une course en peloton

[Anthys]

Krachy, le 15 février 2014 à 19h06, dit :

Et sinon je viens de monter un nouveau joujou, le garage va déborder

Pour un usage route ou tout autre ??

[Krachy]

On peut classer ça en "Gravel Road" et c'est aussi utilisable sur une Red Bull Road Rage

[Anthys]

Krachy, le 15 février 2014 à 22h01, dit :

On peut classer ça en "Gravel Road" et c'est aussi utilisable sur une Red Bull Road Rage

Tu vas t'essayer as la Red Bull Road Rage ??? Krachy va jouer des coudes

[Krachy]

Par le passé, en 2009, j'ai pris part à une des manches de la Road Rage. Le top mais il ne faut pas avoir froid aux yeux

[Julien 38]

Zoko, le 15 février 2014 à 19h37, dit :

sermax, le 15 février 2014 à 17h29, dit :

Zoko, le 15 février 2014 à 16h49, dit :

Bon bah ce matin 90 bornes à un petit 33 de moyenne.
Il y a encore pas mal de vent en ce moment, ça va faire tout drôle lorsque ça va se calmer.

Tu tournes fort déjà! Tu démarres bientôt ta saison?

Si je veux marcher cette année en 3 et remonter en 2 rapidement il faut que je bouffe du km de qualité.
Les courses redémarrent dans deux semaines avec un circuit compliqué de 10 bornes et une patate bien sèche.

Tu cours en quoi ,ffc,ufolep ou fsgt ?
Je vient de m'inscrire dans un club pour courir en ufolep
On verra bien ce que ça donne

[Zoko]

Je suis en FFC. J'ai aucun à priori envers les autres fédé mais j'ai trouvé un nouveau club qui m'a boosté dans ma préparation.

C'est cool que tu es passé le pas, c'est une autre façon de voir le vélo.

[sermax]

Zoko, le 17 février 2014 à 19h30, dit :

Je suis en FFC. J'ai aucun à priori envers les autres fédé mais j'ai trouvé un nouveau club qui m'a boosté dans ma préparation.

C'est cool que tu es passé le pas, c'est une autre façon de voir le vélo.

Je n'ai fait qu'une course en Ufo ) mais plusieurs saisons en FFC et il y a une différence de niveau. Pour débuter, l'Ufo est bien! Par contre, le nouveau système FFC (j'ai connu les 1 2 3 4 5...) est assez pourrave. Je retrouve des anciennes 1ères caté en Pass'! Et les 3 courent quasi exclusivement avec les 1-2 alors qu'avant, on avait le choix entre des courses 1-2-3 et 3-4-5. Mais bon, il paraît qu'il y a plus de licenciés en FFC que jamais!

Perso, je reprends tout doux cette année an Pass' D3. Ca correspond à une 3ème Ufolep.