[Colonel Sanders]

Sortie à fond les ballons, beau temps malgré un peu de vent.

Distance: 54,3km
Durée: 1h35
Vitesse moyenne: 34,3km/h
Dénivelé positif: 292m (circuit en plaine)
Cardio moyen: 170bpm
Cadence moyenne: 90tr/min

Fatigué

[Voltek]

Moi, j'ai roulé ce matin
dist.: 136,4km hier, j'ai prévu 170km, mais il a fallu raccourcir un peu
temps.: 4:48:14 bien ensoleillé
vit. moy.: 28,4km/h et max.: 60,1km/h - pas mal, jeudi je suis revenue des vacances, 1550km au volant
D+: 1161m - y a ces qui font mieux, mais moi je n'habite pas les Alpes
puissance moyenne calculée: 171W - minable
cad. moy.: 81t/m max.: 133t/m - je me demande comment je l'ai fait

[manu62500]

Fran : merci

Zoko : ceux sur la photo n'ont rien à voir avec ceux de la montée

Kavuhrt :

Prix en mai 2015 : 2399
Prix affiché Chez mon Bouclar : 2199 (certainement un vélo qu'il avait en stock avant la hausse des prix)
Prix en "solde" en juin : 1979
Prix réellement payé sans quémander quoi que ce soit : 1935 €

En sus entre 10 et 15 % sur les accessoires tel que pédales, porte bidons ...

Ce message a été modifié par manu62500 - 01 août 2015 à 17h36.

[Peugeot]

sortie en début d'après midi.61kms à 27 de moyenne.

[GuiB's]

Hello!
Petit roulage ce midi, ascencion du Col de l'Iseran en partant de la Daille, puis retour Val d'Isère.
38,64km, en 1h45, pour une moyenne de 20,58km/h. Ascencion en 1h24.
Cadence moyenne 81 tours/min, cadence max (à la descente bien sûr...) 133, et une pointe à 75,1km/h dans la descente encore.
Tellement bon de doubler les voitures!

Et voila, la bécane arrivée à bon port!

Ce message a été modifié par GuiB's - 02 août 2015 à 15h37.

[brahms06]

Après plusieurs mois d'arrêt, belle sortie dans la haute vésubie, vallée de La Madonne de Fenestre , avec un monde fou, bcp de départs de randonnée; le refuge était plein:






Le parcours:
http://www.openrunne....php?id=5097591

Bravo pour vos photos et sorties.

@Scualou, pour La Bonnette que je connais bien, tu es parti d'où, St Etienne de Tinée ou plus loin?

Ce message a été modifié par brahms06 - 02 août 2015 à 17h37.

[Titoul]

Deuxième sortie route accompagné de mon beau père. J'ai un peu modifié la position, mes cervicales me remercient


54,5km / 2:19:10 / 571m D+ / 23.5km/h de moyenne

[Philippine]

Microsortie ce soir : 13.8 km en 35 min pour une vitesse moyenne de 23.5 km/h et D+ de 250 m
En fait, j'avais déjà roulé le matin 12.6 km pour aller jusqu'au tennis taper la balle et je n'ai pu résister au plaisir de ressortir le biclou en fin d'aprèsm

[Bilou11]

Première sortie en duo avec mon fiston (9 ans et demi) et nos nouveaux vélos hier après-midi. A la base ça devait juste être une sortie de "test" de nos engins, et puis, profitant de la belle météo et de nos jambes qui répondaient bien, ça s'est transformé en 42,5 km avec un D+ de 621 m (corrigé par Strava) et 4 (petits) cols escaladés.
Seul hic, on s'est rendus compte que les 27 kgs tout mouillé du fiston ne l'aident pas beaucoup en descente, il peine à attendre les 35 km/h, du coup forcément la moyenne est un peu ridicule : 17 km/h. Mais on s'est vraiment régalés, et c'est bien là le principal!!

EDIT : je viens de découvrir Strava (oui, je sais, je suis un noub'... ), c'est génial!! Voilà donc le profil Strava de la balade.

Ce message a été modifié par Bilou11 - 03 août 2015 à 15h15.

[Christian_78]

Je vous rassure, personne n'a été blessé!

Jolie sortie découverte ici:

https://www.strava.c...ities/355092325

[Faab]

Sortie club hier matin. Content de porter le maillot des Cyclanthropes qui d'ailleurs est fabriqué en Bretagne par ceux qui font les tenues de l'équipe pro Bretagne Séché Environnement.

Ce fut donc partit pour une distance de 100km. Mais à mon plus grand regret, j'ai finit lâché sur les 20 derniers kilomètres. J'en pouvais vraiment plus, j'avais vraiment mal aux cuisses et je ne suis pas du tout habitué à d'aussi longues distances. Je sais que je suis jeune mais je n'ai jamais fait de sport de ma vie avec le cyclisme depuis il y a 2 mois environ donc pour l'instant je vais m'en tenir à faire des sorties de 60-70km seul pour m'entraîner.

Au final ce fut quand même une moyenne de 24km/h mais eux ils tournaient plutôt aux alentours des 30km/h de moyenne donc vers la fin j'arrivait plus du tout à suivre du coup il m'ont largué et sont rentrés chez eux. J'ai donc finit les 20 derniers kilomètres à mon rythme.

J'me sent vraiment faible dans ce genre de situation. Ça n'aide pas à rester motivé mais j'essaye de ne pas baisser les bras.

[Bilou11]

Photo de la 1ère sortie avec mon loulou dans les premiers contreforts des Corbières, il nous restait à descendre jusqu'à la mer pour rentrer à la maison.

[Peugeot]

sortie ce matin dans le roannais(42),car j'avais ma voiture en révision au garage.
Donc parcours tous nouveaux avec de bonne montées.
73KMs à 26,5 de moyenne et un beau soleil.

[kavuhrt]

[manu62500]

Alors pour moi ce dimanche

73 km mon record
Un petit 25 de moyenne
360 m de d+

Content

Mon lien

Ce message a été modifié par manu62500 - 03 août 2015 à 19h06.

[Velio]

Tu utilises vraiment ce système (puisque dans le topic "Une sortie, une photo"), on lit que c'est juste un prototype (depuis 2013). Pour la saison, est-ce utile ?

[Voltek]

manu62500, le 03 août 2015 à 19h06, dit :

Content

Primordial

[Fran]

Bilou11, le 03 août 2015 à 08h16, dit :

Première sortie en duo avec mon fiston (9 ans et demi) et nos nouveaux vélos hier après-midi. A la base ça devait juste être une sortie de "test" de nos engins, et puis, profitant de la belle météo et de nos jambes qui répondaient bien, ça s'est transformé en 42,5 km avec un D+ de 621 m (corrigé par Strava) et 4 (petits) cols escaladés.
Seul hic, on s'est rendus compte que les 27 kgs tout mouillé du fiston ne l'aident pas beaucoup en descente, il peine à attendre les 35 km/h, du coup forcément la moyenne est un peu ridicule : 17 km/h. Mais on s'est vraiment régalés, et c'est bien là le principal!!

EDIT : je viens de découvrir Strava (oui, je sais, je suis un noub'... ), c'est génial!! Voilà donc le profil Strava de la balade.

Félicitations à ton fiston

Si tu trouves une solution pour lester ton fils dans les descentes, dis-le moi car j'en ai marre de me faire dépasser dans les descentes par des gars qui sans pédaler roulent plus vite que moi qui pédale à fond

[Fran]

J'ai fait ma sortie habituelle : les 62 km en 2h39, à une vitesse moyenne de 23.36. Je suis rentrée un peu fatiguée par la hausse brutale des températures, il faut dire que j'ai la fâcheuse habitude de rouler aux heures les plus chaudes

[Voltek]

Fran, le 03 août 2015 à 21h55, dit :

j'en ai marre de me faire dépasser dans les descentes par des gars qui sans pédaler roulent plus vite que moi qui pédale à fond

Es tu sûre de pédaler dans la bonne direction?

[Bilou11]

Fran, le 03 août 2015 à 21h55, dit :

Bilou11, le 03 août 2015 à 08h16, dit :

Première sortie en duo avec mon fiston (9 ans et demi) et nos nouveaux vélos hier après-midi. A la base ça devait juste être une sortie de "test" de nos engins, et puis, profitant de la belle météo et de nos jambes qui répondaient bien, ça s'est transformé en 42,5 km avec un D+ de 621 m (corrigé par Strava) et 4 (petits) cols escaladés.
Seul hic, on s'est rendus compte que les 27 kgs tout mouillé du fiston ne l'aident pas beaucoup en descente, il peine à attendre les 35 km/h, du coup forcément la moyenne est un peu ridicule : 17 km/h. Mais on s'est vraiment régalés, et c'est bien là le principal!!

EDIT : je viens de découvrir Strava (oui, je sais, je suis un noub'... ), c'est génial!! Voilà donc le profil Strava de la balade.

Félicitations à ton fiston

Si tu trouves une solution pour lester ton fils dans les descentes, dis-le moi car j'en ai marre de me faire dépasser dans les descentes par des gars qui sans pédaler roulent plus vite que moi qui pédale à fond

J'ai pensé à un très grand élastique : je l'attache derrière moi, je prends un peu de vitesse et paf!!
Mais bon, l'avantage de descendre à un petit rythme c'est qu'au moins il récupère bien des montées, parce que quand ça grimpe il fait pas semblant le bougre!!

[Krachy]

Gaffe à ne pas le cramer quand même

[Krachy]

Christian_78, le 03 août 2015 à 11h17, dit :

Je vous rassure, personne n'a été blessé!

Jolie sortie découverte ici:

https://www.strava.c...ities/355092325

Belle grimpette ! je passe aussi régulièrement dans ce coin, mais je préfère la montée Corbeyrier-Luan

[Krachy]

Une bonne petite virée hier, quatre cols, 7h de roulage et 4'600m de D+, en mode endurance: 220 watts de moyenne et 130 puls. Pour réaliser notre tout, il a fallu prendre une télécabine pour descendre le premier col car il n'y a qu'un sentier muletier qui bascule de l'autre côté... Et il passe limite en enduro !!!

J'arrive tout gentiment au 200'000m de D+ depuis janvier, hop en route vers les 300'000m !!!

[mathor]

Waw pas mal du tout en plus de superbes photos !

Pour ma part! Remise en jambes hier apres 1 mois d'arret 26.7 km moyenne 22.4 km/h D+26M

[Rob92]

Bonjour,

Cyclosportive "Courir pour la Paix" à Chailly-sur-Armaçon. 105 km en 4 heures et 2 minutes. C'est la première fois que je dépasse les 100 km lors d'une sortie

Beau parcours et organisation sympa

[Bilou11]

Krachy, le 04 août 2015 à 09h21, dit :

Gaffe à ne pas le cramer quand même

C'est ma crainte, mais en même temps j'ai vraiment pas l'impression qu'il soit cramé après notre sortie de dimanche après-midi. Ma femme m'a même avoué que lundi matin il est allé faire un tour de 30 min avec son VTT pour, je cite, "voir si j'ai mal aux jambes"...
Depuis hier soir il me tanne pour aller rouler ce soir, mais je le freine parce que ça me parait trop rapproché. Je sais pas trop comment m'y prendre en fait, le but c'est qu'on se fasse plaisir ensemble et visiblement il s'est régalé tout au long de la sortie, et il ne parle que de la prochaine... Limiter la longueur des sorties, leur fréquence, je ne sais pas si c'est bien...

Dans tous les cas, il n'a pas l'air plus fatigué qu'après ses tournois de rugby qu'il finit lessivé après s'être envoyé comme un malade tout l'après-midi!

[Voltek]

Ne le freine pas, laisse faire, juste ne le pousse pas trop loin et veille que il fasse se devoir

[manu62500]

Pas réussi à le faire tourner ...

[Philippine]

Excellente sortie en cette fin d'après-midi. Heureusement pour mon petit corps, le temps s'était légèrement rafraîchi, donc je ne suais plus dès les 1ers tours de pédale
Distance: 24.9 km
Durée: 1h05
Vitesse moyenne: 23 km/h tout rond (j'ai poussé à fond sur les pédales dans les derniers kilomètres pour atteindre les 23 ! )
Dénivelé positif: 468m dont 1 côte de 1.1 km à 9%