[Fran]

Philippine, le 02 octobre 2015 à 21h01, dit :

Bravo Fran, chapeau bas

Merci Philippine, j'avoue que je suis assez satisfaite de moi

[alex52]

Petite sortie en solo cet après midi après une coupure d'une semaine à cause d'une méchante crève. Du coup j'en ai profité pour bichonner le vélo.

Cet après midi, sortie de 70km en 2h20 et 700mD+ en gros. Demain après midi, petite sortie sur route prévue et dans la soirée, randonnée VTT en nocturne et dimanche, bah on verra bien, un CX était prévu pour moi mais la crève m'en a quelque peu dégouté donc je ne le ferais pas.

[Philippine]

Superbe sortie sous les couleurs automnales
Distance: 46.5 km
Durée: 2h03
Dénivelé positif: 841 m dont 2 côtes de 2.8 km à 6% et 1.8 km à 5%
Vitesse moyenne: 22.6 km/h

[touptit]

B'soir ... retour d'une sortie club, une douzaine de vélos et enfin un vent acceptable !!!

106km en 3h28 je ne parle pas du D+, il doit être minable sortie sympa avec le soleil.

[Zoko]

Jolie sortie

[Philippine]

Sortie de récupération pour ma part aujourd'hui après les 46 km d'hier. Je suis aussi partie à la recherche de dénivelé et d'une succession de petites bosses pour voir comment je supportais ce type d'effort...
Distance: 27.4 km
Durée: 1h16
Dénivelé positif: 555m dont 3 côtes de 1.1 km à 8%, 1.5 km à 5% et 700 m à 11%
Vitesse moyenne: 21.7 km/h

[scualou]

J'ai voulu grimper le Ventoux, et ça m'a tellement gonflé de pas avoir de jambes que j'ai virer au chalet Reynard pour rentrer par les gorges de la Nesque. Au final, les sensations étaient bizarres car le chrono était pas si pire... 75kms et 1440 de D+
Et en repartant j'oublie ma veste Gorebike wear sur le toit de la bagnole
Lot de consolation, les couleurs d'automne commencent joliment à arriver!

[loulou01]

Comme évoqué dans ma présentation, je débute le VDR. Hier sortie matinale de prévu et au programme mon premier 50km, pour la plupart d'entre vous c'est peu, mais pour moi cela comptait beaucoup psychologiquement de passer les 50.
Ce fut chose faite, 50,840 en 2h07, soit 24km/h de moyenne, route assez plate, 320 de d+ sur le parcours.
Je suis comptant de moi, vivement la prochaine sortie car les sensations était bonne, même si j'ai un peu pioché dans les 5 derniers km avec un léger vent de face.
Pas mal au jambe ce matin, peut-être que la sortie chasse de l'après midi a aidé à décontracter les musles (2h de marche tranquille avec mes chiens)
Cela faisait plusieurs fois (3 ou 4) que je faisais des sorties de 30 et 40 entre 21 et 22,5 de moyenne. J'espère ne pas me tromper, mais je pense que les sorties régulières commence à payer.
Pendant mon parcours, j'ai fait quelques accélération sur environ 500m, il parait que ça aide à progresser d'après ce que j'ai pu lire sur le forum.
Voila ma petite contribution au forum, si vous avez des conseils pour progresser, je suis preneur!!

Ce message a été modifié par loulou01 - 05 octobre 2015 à 16h37.

[scualou]

Oui du fractionné ça aide. Continuer, être régulier, ne pas oublier de se reposer, ne pas forcer pour rien, mais surtout se faire plaisir sans se prendre trop le choux. Je pense que c'est le secret pour les amateurs comme nous

Petit décrassage en fixie après le taf pour moi. 33,3kms et 400m de D+ à 27.2 de moyenne. Hier ça n'allait pas, mais aujourd'hui j'ai fais des PR sur toutes les bosses à côté de la maison

[KIKI-129]

Krachy, le 29 août 2015 à 17h11, dit :

Zoko, le 26 août 2015 à 13h06, dit :

J'ai eu la chance de partager une petite heure de vélo avec ce monsieur. Un grand palmarès et un mec super cool.

La classe !

je l'ai bien connu aussi, nous avons roulé souvent avec lui en Limousin, sa 1ère femme était de mon ancien club,

[scualou]

Petite grimpette nocturne après le boulot. Le Ventoux par Bédoin, seul au monde contre la nuit, le brouillard, la bruine et le Mistral! 1h45 de bonheur plus une descente, disons grisante!

[Nico Givrotin]

Wow la descente de nuit ça doit faire bizarre
Mais ça doit être à vivre!

[Krachy]

En fixie j'espère !

[KIKI-129]

scualou, le 06 octobre 2015 à 21h45, dit :

Petite grimpette nocturne après le boulot. Le Ventoux par Bédoin, seul au monde contre la nuit, le brouillard, la bruine et le Mistral! 1h45 de bonheur plus une descente, disons grisante!

Génial : un Ventoux pour toi tout seul ! Tu n'as pas rencontré d'animaux ? Lors de mes montées nocturnes matinales j'ai eu droit en plus des moutons habituels à des chamois, et par la route forestière aux chiens patous.

[scualou]

En fixie, un jour viendra! Il me faut trouver un braquet cohérent.

J'ai pas croisé d'animaux mais je flippais bien qu'il y en ai qui traverse, d'autant qu'il y avait beaucoup de brouillard par moment. J'ai bien stressé dans la descente
Il m'est arrivé de le faire en VTT par les sentiers, très tôt, là on croise de belles bestioles, qui vivotent sans crainte avant que les humains ne se réveillent!

[Krachy]

Pour les entraînements et autres conseils, il y a des topics dédiés sur VDR

Après quatre journées d'enduro et quatre jours de cours technique qui se profil, hier j'ai ressorti en vitesse le vélo de route pour un petit essai en montagne. Je m'approche des 270'000m de D+ et les sensations n'étaient pas si mauvaise et ce même si je suis monté sans forcer. J'ai croiser Fran en chemin !!!

J'avais prévu un petit pare-boue car les montagnes étaient chargées en nuages, j'ai pu le tester sous une sorte de gros orage et avec des températures glaciales de 8°. Ca fonctionne pas mal ce petit truc ! Et que dire des disques, un régales en descente pluvieuse et casse-gueule : on gère le freinage à la perfection grâce à la bonne modulation de la puissance.

[Philippine]

Sortie cette fois non plus sous le vent mais sous la bruine les 10 derniers kilomètres

J'ai testé une nouvelle côte, pour couper à la nationale et donc, rencontrer moins de voitures!
Distance: 26.1 km
Durée: 1h10
Vitesse moyenne: 22.4 km/h
Dénivelé positif: 451 m dont 2 côtes, 0.9 km à 7% et 1.8 km à 5%

[Titus26]

Allez, je me lance... Je lis régulièrement vos comptes-rendus de sortie, voici mon prermier.

Belle sortie dans l'Ardèche cette après midi, sur des routes granuleuses et parfois pas très larges, vent du nord bien présent mais de beaux paysages... Un première montée de 480 m de dénivelé pour atteindre le "col" du Fringuet, puis une descente jusqu'au Pont du Duzon, avant de remonter sur le village de plat, et de redescendre sur la vallée du rhône, pour filer vent dans le dos vers la maison.
Au final 58 km, 680 m de d+, 20 km/h de moyenne
De plus en plus envie d'investir dans un vélo de route

[Philippine]

Bravo Titus, belle première sortie Comme je comprends, tu n'as pas de VDR (comme moi ), tu roules avec un VTC, VTT, vélo de ville?

Pour ma part, petit tour d'une heure en fin d'après-midi
Distance: 26.8 km
Durée: 1h10
Dénivelé positif: 440 m
Vitesse moyenne: 22.9 km/h ( alors que d'habitude, je suis à du 24 km/h )

[Zoko]

82km aujourd'hui. 30 de moyenne en comptant le retour dans les bouchons. Les jambes sont pas mal.

[Bou83700]

Bonjour .
En vacance à saint raphael a partir du 14 octobre
Je recherche un compagnon de route pour partager une passion commune
Au plaisir
Merci

[Titus26]

Philippine, le 08 octobre 2015 à 16h56, dit :

Bravo Titus, belle première sortie Comme je comprends, tu n'as pas de VDR (comme moi ), tu roules avec un VTC, VTT, vélo de ville?

Pour ma part, petit tour d'une heure en fin d'après-midi
Distance: 26.8 km
Durée: 1h10
Dénivelé positif: 440 m
Vitesse moyenne: 22.9 km/h ( alors que d'habitude, je suis à du 24 km/h )

Merci, c'est pas ma 1ere sortie, mais la 1ere que je poste ici

Sinon, oui pas de vélo de route pour le moment, je roule sur un VTT hard tail chaussé de pneus vittoria randonneur, mais ça pourrait changer

[Laurent88250]

Allez une belle ballade pour fêter le weekend =)

Distance: 78km
Durée: 3H15
D+: 1700m
Vmoyenne: 23.7km/h. Compte tenu de ma forme du jour pas terrible, je suis satisfait)

[Peugeot]

sortie ce matin avec au menu 3 petits col de mon coin.

102KMS à une moyenne de 25

[touptit]

B'jour ... belles sorties les gars !!! félicitations

De mon coté c'est sortie club à 6 cyclos, du soleil mais frais et toujours ce vent assez fort !!!
résultat, 93 km en 3h14 et un p'tit D+ de 740m ... je viens de passer les 8000km

Ce message a été modifié par touptit - 10 octobre 2015 à 15h55.

[Zoko]

Ce matin, 2h/80km tout pile. 40km/h de moyenne, 200m de dénivelé donc aussi plat que ma table basse. Le retour des watts

Ce message a été modifié par Zoko - 10 octobre 2015 à 17h58.

[Laurent88250]

Zoko, le 10 octobre 2015 à 17h57, dit :

Ce matin, 2h/80km tout pile. 40km/h de moyenne, 200m de dénivelé donc aussi plat que ma table basse. Le retour des watts

Même sans dénivelé, ça fait une sacrée moyenne

[Philippine]

Pas mal, touptit

De mon côté, longue sortie du week-end, enfin, par rapport à toi, c'est peanut's
Distance: 46.4 km
Durée: 2h05
Vitesse moyenne: 22.2 km/h
Dénivelé positif: 872 m dont 3 côtes, de 2.8 km à 6%, 0.5 km à 8% et 2.2 km à 5%

[touptit]

Philippine, le 10 octobre 2015 à 20h35, dit :

Pas mal, touptit

De mon côté, longue sortie du week-end, enfin, par rapport à toi, c'est peanut's
Distance: 46.4 km
Durée: 2h05
Vitesse moyenne: 22.2 km/h
Dénivelé positif: 872 m dont 3 côtes, de 2.8 km à 6%, 0.5 km à 8% et 2.2 km à 5%

Merci ... peanut's tu dis ??? franchement avec un D+ comme tu as fais sur 46.4 km,
je pense que ta sortie n'a rien a envier à la mienne ... félicitations

[Philippine]

touptit, le 10 octobre 2015 à 20h55, dit :

Philippine, le 10 octobre 2015 à 20h35, dit :

Pas mal, touptit

De mon côté, longue sortie du week-end, enfin, par rapport à toi, c'est peanut's
Distance: 46.4 km
Durée: 2h05
Vitesse moyenne: 22.2 km/h
Dénivelé positif: 872 m dont 3 côtes, de 2.8 km à 6%, 0.5 km à 8% et 2.2 km à 5%

Merci ... peanut's tu dis ??? franchement avec un D+ comme tu as fais sur 46.4 km,
je pense que ta sortie n'a rien a envier à la mienne ... félicitations

Merci touptit Disons que je ne vais pas vraiment chercher le D+, j'habite dans une région très vallonnée : dès que je pousse la porte de la maison, je me trouve déjà dans la fin d'une côte