[Philippine]

Citation

Merci. Peux être même dès demain si je suis pas trop naze

D'avance amuse-toi bien et fais-toi plaisir

Citation

Encore raté le 23, décidemment !

Décidément, ça va devenir ma bête noire. Qu'ai-je fait au ciel pour qu'il ne m'octroie pas 0.1 km/h Le monde est trop injuste des fois

[Peugeot]

sortie ce matin bien sympas.
63kms à une moyenne de 26,7.

[Corven]

94km et D+1400m @ ... 21,5km/h
Bonnes températures, routes sympas, un peu de vent.
Je suis claqué.

[kavuhrt]

Ah ah c'est petite moyenne
hier moi: 148.86km

[Krachy]

Hier plus de 3'100m de D+ en 101km, ci-dessous une petite image de la dernière montée effectuée avec une copine.

[FL_78640]

c'est bon pour la peau

[Nico Givrotin]

Toujours aussi belle tes photos Krachy!

Pour moi ce fut une belle sortie de 130km et 1800 de D+, le tout à 26 de moyenne. Les paysages d'automne étaient vraiment beau et la température bien agréable! Par contre dur de finir en hypo, un peu étoudit et des étoiles qui bougent dans les yeux! Mais bon ça m'apprendra à emmenner un peu plus de nourriture sur des longues sorties...
[code]Toujours aussi belle tes photos Krachy!

Pour moi ce fut une belle sortie de 130km et 1800 de D+, le tout à 26 de moyenne. Les paysages d'automne étaient vraiment beau et la température bien agréable! Par contre dur de finir en hypo, un peu étoudit et des étoiles qui bougent dans les yeux! Mais bon ça m'apprendra à emmenner un peu plus de nourriture sur des longues sorties...

https://www.strava.c...137707/overview

[Philippine]

Bravo kavurht pour cette longue distance

Longue distance pour moi aussi ce dimanche. Pour cela, j'ai retrouvé mon super équipier Voltek pour une rando de 65 km.

Distance : 65.6 km
Durée: 2h59
Vitesse moyenne: 22 km/h
Dénivelé positif: 924 m

[touptit]

B'soir

Pour moi, ça a été 104 km Samedi en club, un beau p'tit peloton d'une quinzaine de cyclos dont 2,3 jeunes qui nous ont
mené la vie dure ... petite moyenne de 29.5 pour un D+ de 665m mais c'était pas régulier comme d'hab, ça relancait sans arrêt
Mais j'ai bien tenu, en prenant toutes les échappées ... les guiboles ne sont pas trop mal. Ca change du train train diesel habituel
En plus on a eu un temps doux et ensoleillé, très agréable ... bref, belle sortie
Et today p'tite sortie solo de 52 km en douceur pour nettoyer les jambes.

[alex52]

touptit, le 25 octobre 2015 à 20h46, dit :

B'soir

Pour moi, ça a été 104 km Samedi en club, un beau p'tit peloton d'une quinzaine de cyclos dont 2,3 jeunes qui nous ont
mené la vie dure ... petite moyenne de 29.5 pour un D+ de 665m mais c'était pas régulier comme d'hab, ça relancait sans arrêt
Mais j'ai bien tenu, en prenant toutes les échappées ... les guiboles ne sont pas trop mal. Ca change du train train diesel habituel
En plus on a eu un temps doux et ensoleillé, très agréable ... bref, belle sortie
Et today p'tite sortie solo de 52 km en douceur pour nettoyer les jambes.

Et moi quand je viens avec vous, il pleut et il n'y a que des vieux (enfin plus vieux que toi).

Pour moi, hier, un 60km en 2h tranquillement pour ne pas être cramé pour le cyclo cross de cet après midi. Résultat, je finis 27ème sur 40, déçu mais vu que j'y vais pour voir les copains car les courses sont gagnées d'avance car 4 costauds sont présents tous les dimanches.

[alex52]

Vu que le cyclo cross était gagné par les gros bras avant même de commencer, j'en profite pour prendre la pause devant les photographes vu que les 35 dernières places étaient accessibles

[bihan56]

Reprise du vélo de route après avoir passé l'été sur le VTT,et une coupure d'un mois pour rester tranquille. 38kms en 1h45 à 21.6 sur du terrain plat avec quelques côtes pas bien difficiles. Je n'ai pas trop perdu le coup de pédale et content de ne pas avoir fini épuisé. C'est reparti.

[Krachy]

Aujourd'hui petite sortie enduro dans des conditions automnales exceptionnelles, 1h20 de roulage, 17km, 540m de D+ et 1'300m de D-.

Ce message a été modifié par Krachy - 26 octobre 2015 à 18h22.

[Laurent88250]

Merveilleux !

[Geraldniknik]

Bonsoir,
Aujourd'hui c'était la reprise après quasiment 5 semaines sans vélo. Un arrêt que j'ai effectué prématurément me pensant être en surentrainement. J'ai en effet la mauvaise habitude de ne pas écouter mes sensations et de faire de chaque sortie un challenge. Apparemment c'était une grosse carence en magnésium.
J'en ai profité pour commencer de la musculation sur le haut du corps, gainage, course à pied qui m'a valu une belle contracture et un peu de promenade à VTT.
C'est donc sur un parcours entièrement plat que j'ai effectué 43.2km pour 1h40 de selle et seulement 132m de d+ avec un soleil radieux et 19°. Le seul bémol était le vent

[Peugeot]

pour finir la semaine de bonne humeur.
52kms en 2H.

Je commence à regarder le calendrier des cyclos 2016,suivant mes dispo j'espère en faire au moins trois.

[Philippine]

Cool, Peugeot, on vise le même nombre minimum. Quoique tu sais, normalement cette année, je ne devais en faire qu'une et actuellement, j'en ai fait 3: 50, 82 et 65 km

Petit trot de récupération aujourd'hui:
Distance: 24.6 km
Durée: 1h08
Vitesse moyenne: 21.9 km/h
Dénivelé positif: 402 m dont 1 côte de 0.7 km à 11%

[Fran]

Krachy, le 26 octobre 2015 à 18h09, dit :

Aujourd'hui petite sortie enduro dans des conditions automnales exceptionnelles, 1h20 de roulage, 17km, 540m de D+ et 1'300m de D-.

Toujours aussi belles tes photos!

Philippine, le 26 octobre 2015 à 21h00, dit :

Petit trot de récupération aujourd'hui:
Distance: 24.6 km
Durée: 1h08
Vitesse moyenne: 21.9 km/h
Dénivelé positif: 402 m dont 1 côte de 0.7 km à 11%

Cool que tu aies pu rouler.
Ici c'était super frustrant, il faisait un soleil merveilleux, 20° et je ne bossais pas de la journée, mais il y avait des rafales de vent , alors du coup j'ai dû me rabattre sur le HT, j'ai donc fait 1h05!

[scualou]

Samedi, je suis parti à la fraîche me payer un splendide lever de soleil sur les Monts de Vaucluse, ici à Gordes.

Miniature(s) jointe(s)

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[Krachy]

Belles lumières, la classe !

[Buxkopf]

allé, à mon tour, je n'ai pas beaucoup roulé ces derniers mois à cause de mon travail... mais ça va reprendre !!!!

dernières sorties:

entre Vosges et route des Vins d'Alsace

[Jogi]

scualou, le 27 octobre 2015 à 07h48, dit :

Samedi, je suis parti à la fraîche me payer un splendide lever de soleil sur les Monts de Vaucluse, ici à Gordes.

Juste magnifiques !!!

[kavuhrt]

J'aime bien les couleurs de ton vélo, il me fait penser un peu au mien
qui penche du bleu vers le jaune.

[Krachy]

Buxkopf, le 27 octobre 2015 à 09h11, dit :

allé, à mon tour, je n'ai pas beaucoup roulé ces derniers mois à cause de mon travail... mais ça va reprendre !!!!

dernières sorties:

entre Vosges et route des Vins d'Alsace

Est-ce la route de la soif ?

[Krachy]

Hier on a gravi avec un pote une bosse de 1'400m de D+ dans des conditions automnales magiques. Au sommet je me suis lancé dans une petite session trial

[Nervar]

bihan56, le 25 octobre 2015 à 21h25, dit :

Reprise du vélo de route après avoir passé l'été sur le VTT,et une coupure d'un mois pour rester tranquille. 38kms en 1h45 à 21.6 sur du terrain plat avec quelques côtes pas bien difficiles. Je n'ai pas trop perdu le coup de pédale et content de ne pas avoir fini épuisé. C'est reparti.

Ah bin pour moi c'est juste l'inverse ! Reprise du VTT pour la saison hivernale

Hier j'ai fait une petite sortie enduro d'1h au mont vaudois. T'ain, ça secoue les bras !

[Geraldniknik]

Cet après midi, seconde sortie de reprise. Bien que ce ne soit pas le but recherché je ne suis pas plus rapide que la dernière fois mais les sensations sont meilleures. 47km en 1h48 et 143m de d+

[Krachy]

Premier entraînement de cyclo-cross de l'année, un petit 27km dans des conditions magiques. Pour la reprise et pour la déconne j’ai roulé en singlespeed.

[Nervar]

C'est quoi ta technique pour les photos krachy, un poto photographe ou un trépied et mode retardateur ??

[nano264]

Krachy, le 25 octobre 2015 à 10h46, dit :

Hier plus de 3'100m de D+ en 101km, ci-dessous une petite image de la dernière montée effectuée avec une copine.

c est la route qui monte a morcles ?

si oui putin de de montée ,pas un bout pour souffler un peu