[macmini95]

Un bien belle sortie Kouros ... avec une moyenne honorable ! c'était vraiment agréable de rouler

[didier95]

macmini95, le 13 septembre 2020 à 13h29, dit :

Super belle sortie Didier ... tu amuses pas la galerie ! une belle moyenne vu le parcours 25,9 km/h ! avec si peu de borne chapeau


Une toute petite sortie pour ma part
On a emprunté la même route en longeant l'oise vers Auvers sur Oise

Oui les sensations reviennent et je sens bien la progression, tu sais à quelle heure tu étais sur cette route ? On s'est peut être croisé du coup car j'ai pris le train d'un petit groupe de 6 cyclistes du club d'Andresy qui roulait bien et on a croisé quelques cyclistes mais comme j'étais l'intrus je suis resté derrière donc j'ai pas vu si tu pouvais en être je les ai laché a Pontoise au pont car eux remontaient sur st ouen l'aumone
Bien pour toi aussi mais laisse toi des jours sans rouler dans la semaine, il faut du vrai repos.

Ce message a été modifié par didier95 - 13 septembre 2020 à 13h52.

[didier95]

kouros, le 13 septembre 2020 à 13h35, dit :

Bravo Didier, belle sortie ! Tu sembles en forme malgré cette rhinite tenace.
En restant sur le petit plateau tu réalises une bonne moyenne à une cadence élevée.
Sur le plat je suis toujours sur la plaque et les pignons intermédiaires.

Bonne sortie de mon côté, un peu frais au départ. Juste un petit arrêt pour enlever mon coupe-vent et vérifier la fixation de mon capteur de cadence.

Cool, moi je suis parti en maillot court un peu plus tard comme ça pas de veste Belle sortie , je vais pas tarder à passer sur du 80 aussi mais le parcours que j'ai en tête est loin d'être facile sur la fin donc je vais attendre un peu en faisant celui la quelques fois encore sur un rythme animé afin que les jambes se fassent un peu plus

Ce message a été modifié par didier95 - 13 septembre 2020 à 13h56.

[macmini95]

J'étais à 13h00 au pont de Pontoise avant de partir vers Auvers sur Oise

[didier95]

macmini95, le 13 septembre 2020 à 15h27, dit :

J'étais à 13h00 au pont de Pontoise avant de partir vers Auvers sur Oise

Ha ça c'est pas joué à grand chose mais j'étais passé un peu avant car je viens de calculer approximativement avec les segments strava et mon heure de départ C'est vraiment très détaillé et les données de puissance paraissent pas déconnantes

Ce message a été modifié par didier95 - 13 septembre 2020 à 16h33.

[Mao]

didier95, le 13 septembre 2020 à 12h22, dit :

Voilà rentré et content de ma sortie malgré la crève qui n'est pas encore partie, pour éviter d'être gras fallait mieux pas rester derrière moi car j'ai mouché souvent
J'ai bien fait de la faire à l'envers cette sortie du coup la grosse difficulté est au début et je la passe bien, J'ai même fait la pige a un gars que j'ai remonté et qui avait surement déjà roulé plus que moi à cette heure mais ça fait plaisir
Ensuite roulage très correct avec de bonne sensations et un bout de route le long de l'oise avec un club ou le 30 que j'arrive à maintenir seul la il est fait en sifflotant presque, de bons souvenirs qui remontent
Une tite photo et les données que Wahoo transmet à STRAVA, tout compte fait j'ai testé car en enregistrant Wahoo le propose de suite, il manque que la FC mais je le ferai à chaque fois comme ça j'ai la cadence de pédalage et les données de STRAVA compiléees.
Cadence qui me satisfait car c'était mon ressenti (toute la sortie sur le petit plateau comme les autres fois depuis la reprise), je suis même surpris par le max atteint . En fait je sais ou il faut que je travaille pour augmenter ma moyenne à l'issue de cette sortie, c'est de pédaler sur la plaque dans les descentes et non freiner car j'ai les jetons
Merci aux petits chinois pour ce capteur à prix défiant toute concurrence !

Belle sortie bravo

[Buxkopf]

oui nickel ! en plus une météo digne d'un mois d'été !

[kouros]

Satisfait de ton casque POC, Buxkopf ?

[macmini95]

Petite sortie entre midi et 2 ... et retour au boulot ... j'aurai bien continué de rouler avec ce temps

[didier95]

Macmini l'infatigable Combien de temps il te reste avant la quille ? 6 ? Après tu n'aura même plus a descendre du vélo

[macmini95]

Si tout va bien 6 ans ... j'ai commencé très jeune à bosser

[kouros]

Bravo macmini95 Je me doutais bien que tu irais rouler.

Moi ce sera demain.
Soit début de matinée, soit fin d'aprèm pour éviter les 35°C annoncés.

[kouros]

Petite sortie du jour, météo idéale.

[didier95]

Cool, je verrais ça en fin de semaine moi car atelier menuiserie prévu

[macmini95]

Belle petite sortie Kouros Il faut en profiter

Une mini sortie pour moi ... j'ai pas pu résister tellement il fait beau

[didier95]

Haaa j'ai eu peur que tu n'y soit pas allé

[kouros]

Cool macmini95, tu as profité de ce temps exceptionnel.
J'étais certain que tu roulerais aujourd'hui

Cette météo inciterait presque à réduire l'allure pour profiter des paysages.
J'ai traversé la forêt sur une partie de mon parcours et quelle fraîcheur !

[macmini95]

Tellement vrai ... mais il faut bosser

[didier95]

macmini95, le 15 septembre 2020 à 13h08, dit :

Tellement vrai ... mais il faut bosser

Ben non, enfin pas tous

[macmini95]

Profitez

[kouros]

Bon courage pour le taf, macmini

[macmini95]

petite sortie habituelle ... et retour au boulot

[didier95]

Cool, bon courage pour cet aprem alors , moi c'est bricolage et TDF !

[kouros]

Super, macmini.
J'admire ta régularité. Rouler tous les jours entre midi et deux à la pause taf, quel courage !
Et le miam ? tu manges au retour donc ?

[macmini95]

Hélas la semaine prochaine retour sur le site de travail !
Je conserve 2 jours de télétravail par semaine ce qui reste top !

pour le miam le soir je prépare ma petite salade + 1 fruit (et dès que je rentre du vélo) je mange devant le PC en travaillant
Toute un organisation !
après je commence très tôt 06h00 et je finis vers 17h00 / 18h00 suivant l'activité et le contraintes

Ce qui est génial avec le télétravail c'est de supprimer le temps de transport Gain : 2 heures par jour ... donc moins de fatigue, plus de temps pour faire du sport

[kouros]

Et bien bravo !
Je n'ai jamais réussi à concilier sport et activité professionnelle.
Donc je me limitais aux week-end lorsque ma vie familiale le permettait.

[gibon]

Et hop le col du menté... Enfin pas si hop que ça ... 80 kms, 1400 m de dénivelé sur la sortie, moyenne de 18 kms/h avec une pointe à 70 kms/h. Mais quelle chaleur. Dur mais quelle banane

[didier95]

gibon, le 16 septembre 2020 à 18h36, dit :

menté 2020.jpg
Et hop le col du menté... Enfin pas si hop que ça ... 80 kms, 1400 m de dénivelé sur la sortie, moyenne de 18 kms/h avec une pointe à 70 kms/h. Mais quelle chaleur. Dur mais quelle banane

C'est sympa ça

[kouros]

Super, gibon, belle sortie
Et quels beaux paysages !

[macmini95]

1400 m de dénivelé ça doit piquer belle photo belle sortie