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Une sortie & une photo / La sortie du jour /Point météo
On combine les rois sujets en un seul topic ;-)
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Posté 13 septembre 2020 à 13h35
Bravo Didier, belle sortie ! Tu sembles en forme malgré cette rhinite tenace.
En restant sur le petit plateau tu réalises une bonne moyenne à une cadence élevée.
Sur le plat je suis toujours sur la plaque et les pignons intermédiaires.
Bonne sortie de mon côté, un peu frais au départ. Juste un petit arrêt pour enlever mon coupe-vent et vérifier la fixation de mon capteur de cadence.
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Posté 13 septembre 2020 à 13h42
Un bien belle sortie Kouros ... avec une moyenne honorable ! c'était vraiment agréable de rouler
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Posté 13 septembre 2020 à 13h49
macmini95, le 13 septembre 2020 à 13h29, dit :
Super belle sortie Didier ... tu amuses pas la galerie ! une belle moyenne vu le parcours 25,9 km/h ! avec si peu de borne chapeau
Une toute petite sortie pour ma part
On a emprunté la même route en longeant l'oise vers Auvers sur Oise
Oui les sensations reviennent et je sens bien la progression, tu sais à quelle heure tu étais sur cette route ? On s'est peut être croisé du coup car j'ai pris le train d'un petit groupe de 6 cyclistes du club d'Andresy qui roulait bien et on a croisé quelques cyclistes mais comme j'étais l'intrus je suis resté derrière donc j'ai pas vu si tu pouvais en être  je les ai laché a Pontoise au pont car eux remontaient sur st ouen l'aumone
Bien pour toi aussi mais laisse toi des jours sans rouler dans la semaine, il faut du vrai repos.
Ce message a été modifié par didier95 - 13 septembre 2020 à 13h52.
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Posté 13 septembre 2020 à 13h55
kouros, le 13 septembre 2020 à 13h35, dit :
Bravo Didier, belle sortie ! Tu sembles en forme malgré cette rhinite tenace.
En restant sur le petit plateau tu réalises une bonne moyenne à une cadence élevée.
Sur le plat je suis toujours sur la plaque et les pignons intermédiaires.
Bonne sortie de mon côté, un peu frais au départ. Juste un petit arrêt pour enlever mon coupe-vent et vérifier la fixation de mon capteur de cadence.
Cool, moi je suis parti en maillot court un peu plus tard comme ça pas de veste  Belle sortie  , je vais pas tarder à passer sur du 80 aussi mais le parcours que j'ai en tête est loin d'être facile sur la fin donc je vais attendre un peu en faisant celui la quelques fois encore sur un rythme animé afin que les jambes se fassent un peu plus
Ce message a été modifié par didier95 - 13 septembre 2020 à 13h56.
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Posté 13 septembre 2020 à 15h27
J'étais à 13h00 au pont de Pontoise avant de partir vers Auvers sur Oise
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Posté 13 septembre 2020 à 16h32
macmini95, le 13 septembre 2020 à 15h27, dit :
J'étais à 13h00 au pont de Pontoise avant de partir vers Auvers sur Oise 
Ha ça c'est pas joué à grand chose mais j'étais passé un peu avant car je viens de calculer approximativement avec les segments strava et mon heure de départ  C'est vraiment très détaillé et les données de puissance paraissent pas déconnantes
Ce message a été modifié par didier95 - 13 septembre 2020 à 16h33.
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Posté 13 septembre 2020 à 19h26
didier95, le 13 septembre 2020 à 12h22, dit :
Voilà rentré et content de ma sortie malgré la crève qui n'est pas encore partie, pour éviter d'être gras fallait mieux pas rester derrière moi car j'ai mouché souvent
J'ai bien fait de la faire à l'envers cette sortie  du coup la grosse difficulté est au début et je la passe bien, J'ai même fait la pige a un gars que j'ai remonté et qui avait surement déjà roulé plus que moi à cette heure mais ça fait plaisir 
Ensuite roulage très correct avec de bonne sensations et un bout de route le long de l'oise avec un club ou le 30 que j'arrive à maintenir seul la il est fait en sifflotant presque, de bons souvenirs qui remontent
Une tite photo et les données que Wahoo transmet à STRAVA, tout compte fait j'ai testé car en enregistrant Wahoo le propose de suite, il manque que la FC mais je le ferai à chaque fois comme ça j'ai la cadence de pédalage et les données de STRAVA compiléees.
Cadence qui me satisfait car c'était mon ressenti (toute la sortie sur le petit plateau comme les autres fois depuis la reprise), je suis même surpris par le max atteint  . En fait je sais ou il faut que je travaille pour augmenter ma moyenne à l'issue de cette sortie, c'est de pédaler sur la plaque dans les descentes et non freiner car j'ai les jetons
Merci aux petits chinois pour ce capteur à prix défiant toute concurrence !
Belle sortie bravo
Attaque de marlou!!!!
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Posté 14 septembre 2020 à 06h17
oui nickel ! en plus une météo digne d'un mois d'été !
Fan de Tom, l'homme à la moustache...
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Posté 14 septembre 2020 à 06h26
Satisfait de ton casque POC, Buxkopf ?
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Posté 14 septembre 2020 à 13h07
Petite sortie entre midi et 2 ... et retour au boulot ... j'aurai bien continué de rouler avec ce temps
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Posté 14 septembre 2020 à 13h14
Macmini l'infatigable  Combien de temps il te reste avant la quille ? 6 ? Après tu n'aura même plus a descendre du vélo
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Posté 14 septembre 2020 à 14h04
Si tout va bien 6 ans ... j'ai commencé très jeune à bosser
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Posté 14 septembre 2020 à 14h42
Bravo macmini95  Je me doutais bien que tu irais rouler.
Moi ce sera demain.
Soit début de matinée, soit fin d'aprèm pour éviter les 35°C annoncés.
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Posté 15 septembre 2020 à 12h00
Petite sortie du jour, météo idéale.
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Posté 15 septembre 2020 à 12h12
Cool, je verrais ça en fin de semaine moi car atelier menuiserie prévu
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Posté 15 septembre 2020 à 12h46
Belle petite sortie Kouros  Il faut en profiter
Une mini sortie pour moi ... j'ai pas pu résister tellement il fait beau
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Posté 15 septembre 2020 à 12h52
Haaa j'ai eu peur que tu n'y soit pas allé
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Posté 15 septembre 2020 à 12h59
Cool macmini95, tu as profité de ce temps exceptionnel.
J'étais certain que tu roulerais aujourd'hui
Cette météo inciterait presque à réduire l'allure pour profiter des paysages.
J'ai traversé la forêt sur une partie de mon parcours et quelle fraîcheur !
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Posté 15 septembre 2020 à 13h08
Tellement vrai ... mais il faut bosser
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Posté 15 septembre 2020 à 13h13
macmini95, le 15 septembre 2020 à 13h08, dit :
Tellement vrai ... mais il faut bosser 
Ben non, enfin pas tous
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Posté 15 septembre 2020 à 13h21
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Posté 15 septembre 2020 à 13h48
Bon courage pour le taf, macmini
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Posté 16 septembre 2020 à 12h48
petite sortie habituelle ... et retour au boulot
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Posté 16 septembre 2020 à 12h57
Cool, bon courage pour cet aprem alors  , moi c'est bricolage et TDF !
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Posté 16 septembre 2020 à 13h25
Super, macmini.
J'admire ta régularité. Rouler tous les jours entre midi et deux à la pause taf, quel courage !
Et le miam ? tu manges au retour donc ?
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Posté 16 septembre 2020 à 13h35
Hélas la semaine prochaine retour sur le site de travail !
Je conserve 2 jours de télétravail par semaine ce qui reste top !
pour le miam le soir je prépare ma petite salade + 1 fruit (et dès que je rentre du vélo) je mange devant le PC en travaillant
Toute un organisation !
après je commence très tôt 06h00 et je finis vers 17h00 / 18h00 suivant l'activité et le contraintes
Ce qui est génial avec le télétravail c'est de supprimer le temps de transport Gain : 2 heures par jour ... donc moins de fatigue, plus de temps pour faire du sport
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Posté 16 septembre 2020 à 13h43
Et bien bravo !
Je n'ai jamais réussi à concilier sport et activité professionnelle.
Donc je me limitais aux week-end lorsque ma vie familiale le permettait.
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Posté 16 septembre 2020 à 18h36

Et hop le col du menté... Enfin pas si hop que ça ... 80 kms, 1400 m de dénivelé sur la sortie, moyenne de 18 kms/h avec une pointe à 70 kms/h. Mais quelle chaleur. Dur mais quelle banane
Routes et Chemins de Terre ...
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Posté 16 septembre 2020 à 18h45
gibon, le 16 septembre 2020 à 18h36, dit :
menté 2020.jpg
Et hop le col du menté... Enfin pas si hop que ça ... 80 kms, 1400 m de dénivelé sur la sortie, moyenne de 18 kms/h avec une pointe à 70 kms/h. Mais quelle chaleur. Dur mais quelle banane 
C'est sympa ça
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Posté 16 septembre 2020 à 18h47
Super, gibon, belle sortie
Et quels beaux paysages !
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