[Dégécyclo]

Pas un flocon en vue malgré les annonces cataclysmiques de miss téo france (neige annoncée à partir de 7h) et de ses compères journaux (neige annoncée à 11h)...Et pour une fois la métropole a sorti les 40 saleuses des hangars dans la nuit (et moi mon seau à sel et les chaines-que-j'ai-jamais-mises), alors que d'habitude c'est le lendemain des précipitations
je ne parle pas des températures de -7°c annoncées hier pour la nuit de vendredi à samedi, on vient de récupérer au moins 4 degrés à venir.
Bon c'est encore un peu froid pour les efforts, j'ai ressorti semaine passée le Domyos de confiné et vient de trouver le lien de Didier bien intéressant pour l'entraînement jambes/cardio Mon lien
Perso la dernière séance d'1 h / 1000 Kcal force 3/5/6 a failli me laisser des courbatures, cause trop d'irrégularité, mauvaise hydratation et puissance à développer.

[didier95]

Ca caille encore ici mais c'est mieux et le soleil se lève à l'instant, j'ai au moins un collègue de route qui confirme notre sortie de demain donc c'est cool. Ce matin sortie marche de 7 km tranquille et cet aprem ce sera une sortie virtuelle passive devant la télé et le tour de provence

[macmini95]

Une petite heure de vélo à l'intérieur ... histoire de tourner les jambes

[didier95]

Kudo !!!!

[jcp01]

bravo macmini tu lache rien
dans l'ain sa y est la neige est la

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Ce message a été modifié par jcp01 - 12 février 2021 à 17h52.

[didier95]

Il lâche pas mais il arrive pas à attraper






































Son nouveau vélo

[le trèfle]

après les -12° hier matin et -8° ce matin en vélotaf le petit -2° cet après midi semblait presque printanier...

sortie entre copains de 46 km avec un beau soleil et un décors de rêve
assez surpris que nous ayons tenues 2H45 sans avoir froid (bien à l'abris du vent)

[didier95]

Merci pour le photos de neige ! C'est vrai que quand le vent se tait c'est très suportable quand on bouge

[Armando46]

Top vos sorties


Ce week-end soleil enfin depuis le temps..... Du coup 2 sorties au programme. ça va borner !!!!

[didier95]

Profites bien Armando, moi j'ai plus qu'un compagnon validé car le froid en a découragé un donc ce sera la surprise à 13H30, seul ou pas devant l'adversité du thermomètre

[macmini95]

bon courage Didier et Armando ... -5 encore ce matin ... vriament trop froid pour moi
on va attendre des jours meilleurs

[didier95]

Ils annoncent 1°C cet aprem et le soleil est déjà levé donc on y crois quand même

Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2021 à 09h21.

[macmini95]

Top ! motivé Didier

tu as raison !

[didier95]

macmini95, le 13 février 2021 à 09h14, dit :

Top ! motivé Didier

tu as raison !

Dimanche prochain il y aura 10°C et du soleil, on organise la sortie de ton précieux ?

[jcp01]

les routes sont verglacées ce matin dans l'ain ,
la neige est bien tombée hier et cette nuit,donc pas de vélo ce week end
retour sur la route lundi

[macmini95]

didier95, le 13 février 2021 à 09h20, dit :

macmini95, le 13 février 2021 à 09h14, dit :

Top ! motivé Didier

tu as raison !

Dimanche prochain il y aura 10°C et du soleil, on organise la sortie de ton précieux ?

hello Didier

je te confirme cela dans la semaine

[didier95]

Moi je pense que je vais finir seul cet aprem car les deux qui avaient confirmé viennent de lâcher à cause du vent frais... Tant pis je vis quand même aller au point de rdv et au pire faire quelques tours du chateau (9km le tour) comme ça si je suis glacé sur place ça fera pas loin pour rentrer ou appeler madame pour me décongeler

Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2021 à 11h35.

[macmini95]

je vais peut etre faire une tentative sur mon confino circuit d'une petite heure ... si trop froid je peux mettre la flèche rapidement

[didier95]

macmini95, le 13 février 2021 à 11h51, dit :

je vais peut etre faire une tentative sur mon confino circuit d'une petite heure ... si trop froid je peux mettre la flèche rapidement

C'est kif kif (ça sera mon confino à moi ) car c'est mon parcours de marche sauf que je vais faire la boucle, donc environ 9km et 100 m de dénivelé à chaque tour. J'ai pensé à cette option pour les fois ou je veux chauffer les jambes sans aller trop loin, comme c'est des petites route les bagnoles sont rares mais faut faire gaffe car pas large en cas de croisement dépassement.

Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2021 à 12h32.

[macmini95]

Oui c'est pratique ce type de micro circuit quand tu es limité par le temps (froid ou boulot )

C'est fait pour moi mais ça caille bien quand même

[didier95]

Bien Macmini, pour moi aussi c'était frais et peut être un peu plus encore Même pas envie de pédaler pour profiter des parties en descente car la vitesse c'était pas bon aujourd'hui Brrrr je comprends que mes collègues soient restés à la maison, faut être barjo pour sortir

Encore un délire du GPS qui perd le signal dans le dernier tour et me trace le raccourci au moment ou il reprends le signal, il m'a volé du dénivelé et je devrais être à plus de 30 km pour le même temps.

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Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2021 à 15h29.

[macmini95]

On a bien mérité de regarder la montée du Ventoux dans le canapé ... belle sortie Didier

[didier95]

Comme tu dit oui En fait il est top ce circuit je me le ferai plus souvent pour bosser car 100 m de dénivelé a chaque tour ça fait un sacré pourcentage sur la distance et avec de meilleurs conditions en mettant sur la plaque sur la partie descente il y a moyen de faire de belles moyennes ! Juste à coté de la maison c'est royal, il est top pour le vélo autant que la marche.

[macmini95]

Un circuit c'est sympa c'est sur et en plus quand tu n'as pas de voiture c'est top
Même si j'aime beaucoup un parcours traditionnel !!

[Krachy]

Petite sortie de deux heures en gravel avec les potes, au programme des racines, de la neige, du sable et une bonne séance de déconnade

[didier95]

Oui moi aussi mais pour bosser différentes choses ce type de circuit c'est bien car il y a du relief que tu peux passer soit au train soit en forçant donc nickel pour travailler pas loin de chez moi
Si t'es cuit tu rentres direct dans ton canapé

@ Krachy, arrête de rouler dans les rivières gelées Merci pour les photos ça devrait être sympa et frais aussi !

Ce message a été modifié par didier95 - 13 février 2021 à 16h55.

[macmini95]

De bien belles photos...il va falloir laver le bonhomme et le vélo maintenant

[le trèfle]

cool Krachy, belles photos

[le trèfle]

petit duo d'acier magique avec 0° au thermomètre en début d'après midi



2H15 à s'amuser avec juste ce qu'il faut de poudre blanche pour avoir une bonne accroche

[didier95]

Cool le Trefle, merci pour ces photos également, la neige Nous on a eu que le froid