[Krachy]

Un petit 24km et un 1'000m de D+ en VTT, bien gras et de la neige. On a bien rigolé

[Sébastien77]

Aujourd'hui ce ne sera pas Une sortie, une photo mais Une sortie, une vidéo:

Une vidéo


Mon mini-récit ici:
#Paris2Rome

[Krachy]

Retour sur le route, 60 bornes et 1'500m de D+. J'ai testé une nouvelle grimpette, ça part à 25% puis ça se corse et le bitume cède sa place à de la caillasse. Ben, montée-Krachy, 1-0

Un passage bien plus facile.

[nano264]

sortie de hier 105 kil,3h58,2013m D+,sortie du jour 95 kil,3h20,1476m D+,les 2 prochain jour je roule pas et dimanche course

Ce message a été modifié par nano264 - 26 février 2015 à 19h03.

[la.pelleteuse]

La vache vous êtes des guerriers les mecs!

[nano264]

la.pelleteuse, le 26 février 2015 à 18h57, dit :

La vache vous êtes des guerriers les mecs!

sa vas ,fait pas froid un bon 6 degrés,pis quand on aime on compte pas ,putin le vtt me manque putin de neige pfffffffff

[la.pelleteuse]

Un peu HS mais il vous a fallu combien de temps avant d'enfiler 100 bornes et 2000 m de dénivelé? Parce que moi mes 45km/950m de l'autre jour j'arrivais même plus à pédaler en descente.

HS ça veut dire hors sujet, pas hors service

Ce message a été modifié par la.pelleteuse - 26 février 2015 à 19h39.

[Krachy]

Dur à dire, j'ai commencé le vélo à onze ans et j'ai du faire ce type de sortie dès mes treize ans (en prenant la journée).

Mais désormais je ne conseille pas de faire de telles sorties si jeune.

Ce message a été modifié par Krachy - 26 février 2015 à 19h47.

[nano264]

la.pelleteuse, le 26 février 2015 à 19h39, dit :

Un peu HS mais il vous a fallu combien de temps avant d'enfiler 100 bornes et 2000 m de dénivelé? Parce que moi mes 45km/950m de l'autre jour j'arrivais même plus à pédaler en descente.

HS ça veut dire hors sujet, pas hors service

bin j ai recommencer a refaire du sport en 2014 après 10 ans d arrêt (vtt et home trainer) ,debut de mars de la même annee je fait 42kil et 915D+ et fin mars j arrivais a faire 72 kil et 1600D+ mais c est des parcours vtt roulant presque 20 kmh de moyenne ,la ou j habite c est sois tu monte sois tu descend donc faire du D+ c est limite naturel ,et depuis janvier de cette annee je reroule sur route je fait aussi pas mal de home trainer a coup de session de 1h30 ,pis j ai un job qui est pas mal physique ou je marche beaucoup aussi

en gros faut rouler le plus régulièrement possible 1-2 fois par semaine c est presque ne rien faire ,en 2014 j ai fait 105 sortie et la en 2015 j en suis a 18 c est sans compter le home trainer 2-4 fois par semaine environ

[Krachy]

Idem, en vivant dans les Alpes le dénivelé est presque naturel. Après pour progresser seule la régularité paie

[Jogi]

Petite sortie d'hiver aujourd'hui, entre 12h et 14 h. Comme j'ai la chance de travailler à 6/7 km du polygone de Vincennes, j'y vais parfois en semaine, pendant la pause, pour tourner( c'est le terme approprié )pendant une heure. Aller retour ça m'a fait 1h32 pour 50,98 km, soit 33,17 km/h de moyenne, tout seul. C'est assez calme en ce moment .

[morbli]

Ce matin, RTT + soleil = 80km, 850d+ en vallée de Chevreuse. Le tout à 24 km/h de moyenne.
Content je suis :-)

[Rolmops]

Bonjour tout le monde,

Sortie du jour,55 Km en 2 heures 27.5 de moyenne, j'aurais pu mieux faire, les vents étaient favorables le soleil était de la partis, seul bémol... Les travaux, de pire en pire

[alex52]

Petite semaine pour moi, mardi séance de home trainer et rebellotte jeudi soir (45 min et 1h) et cet après midi vu que je suis en rtt, petite sortie de 58km en 2h malgré les rafales et le vent fort.

Demain après midi je vais rouler tout doux sur 30km environ car dimanche, je suis de course !

Ce message a été modifié par alex52 - 27 février 2015 à 17h23.

[Peugeot]

bonne sortie en début d'après midi, avec beaucoup de cycliste.(en groupe et seul).
64KMs à une moyenne de 26,4.

Bon week end

[Jeremie12]

Bonne sortie aujourd'hui 85 km avec environ 900 m de D+ et une moyenne de 28 km/h, ça fait mal au jambes

[Voltek]

Après 10 jours de crève et 12 jour sans aucun activité sportive, j'ai fais aujourd'hui 74,8km à la vitesse hallucinante 23,75km/h et 500m de D+ en plus
Le vent (jusqu'à 60km/h) et la pluie m'ont atrophié le mental et l'ont envoyé dans les chaussettes. Je ne sais pas comment j'ai fais ces kilomètres, ça devait être un petit remis en jambes

[Ecocan]

Samedi :

(la vitesse max est fausse)

Dimanche :

(Pluie, vent,...)

+ Velotaf, environ 54km/semaine


Ps: je route en vtt pneus urbain

Ce message a été modifié par Ecocan - 01 mars 2015 à 19h05.

[Voltek]

arrêtes! j'ai des sentiments moi!

[polo66]

Pas de route cette semaine pour moi mais un peu plus de 12000m de d+ en VTT!

[Krachy]

Joli dénivelé

Bon pas de sortie ce dimanche, j'ai attrapé un méchant coup de froid. Sniff !

[sealen57]

Bonjour je fais du vélo de route depuis cet hiver. J'ai un caad10 ultegra , je pratique le vtt de base (enduro). Exemple de sortie aujourd'hui 1h56 27.5km/h 429 de D+. Bon résultat ou...?

Par contre je me demandais vous prenez des prolongateurs sur vos vélo de route pour le confort ou jamais ? Car je me tâte sur des grande sortie sans trop de D+ mais travail de fonds si ça serait pas mal.

[touptit]

B'soir

Récidive pour moi, j'ai mis l'attelle dans la poche de la veste
(le chirurgien m'a dit de la garder sur moi jusqu'au 02/03, je suis obéissant )
et je me suis fais un p'tit 64 km à 26.5 de moyenne pour un d+ minable !!!
Dur dur j'ai rien dans les guiboles et pas de souffle ... Pfff ça tue 6 semaines d'arrêt complet

Demain hosto ... j'espère que le nonos et ressoudé et que le chirurgien va me libérer de cette attelle
par contre, les deux doigts qui sont pris par l'attelle sont raides comme ??? on va dire des bouts de bois pour ne pas être prétencieux )
Hier, impossible de passer sur le grand plateau ... pas de force dans la main !!! est-ce que ça viens du faite que le poignet et les doigts
ont été bloqué pendant 6 semaines ??? c'est flippant ... ça vous est déjà arrivé ???

[Krachy]

Coquin va !

Ton chirurgien te dira si c'est normal. Dur à dire en fait ! Perso après une dislocation d'un doigt, deux ans après je n'ai pas toujours pas retrouvé toute la mobilité.

[alex52]

De retour de la sortie de cet après midi, après un bon échauffement, la course.

5 tours à faire et crevaison lente au 4ème tour ... Rien pour réparer et les autres étaient déjà loin du coup abandon. Au final 53km à 33,6km/h en comptant le retour au départ. On va bien voir ce que va donner celle de la semaine prochaine.

Sinon, Eric, je pense que c'est du au fait que ta main était dans l'atelle, les muscles se sont affaiblis mais ça va revenir vite. Bon courage pour demain, je croise les doigts pour toi vu que tu ne peux pas

[Fran]

Krachy, le 19 février 2015 à 09h01, dit :

Quoi... ? Tu files déjà en Auvergne ?

C'est quoi ces propos anti-auvergnats
Moi aussi j'ai encore la crêve, ça doit être Voltek qui m'a contaminée à distance

[Fran]

Krachy, le 18 février 2015 à 21h16, dit :

66km et 1'400m de D+ aujourd'hui.

C'est le nouveau salut en Suisse
J'éviterai de tester la prochaine fois que je passe la frontière

[Krachy]

Pas de chance Alex !

Françoise, je parlais de votre rapide mise en ménage

Fran, le 01 mars 2015 à 20h31, dit :

Krachy, le 18 février 2015 à 21h16, dit :

66km et 1'400m de D+ aujourd'hui.

C'est le nouveau salut en Suisse
J'éviterai de tester la prochaine fois que je passe la frontière

Faut tester, peut-être que ça fonctionne... Tu nous diras quoi et comment

[Voltek]

plus tôt manège que ménage

[touptit]

Krachy, le 01 mars 2015 à 20h32, dit :

Pas de chance Alex !

Françoise, je parlais de votre rapide mise en ménage

Fran, le 01 mars 2015 à 20h31, dit :

Krachy, le 18 février 2015 à 21h16, dit :

66km et 1'400m de D+ aujourd'hui.

C'est le nouveau salut en Suisse
J'éviterai de tester la prochaine fois que je passe la frontière

Faut tester, peut-être que ça fonctionne... Tu nous diras quoi et comment

moi aussi j'ai deux doigts raides comme ça !!!



Pas de bol Alex tu f'ras mieux la prochaine fois ... merci pour tes encouragements