[Armando46]

didier95, le 28 juin 2023 à 19h44, dit :

Continue a bien t'alimenter et ça va aller mais change moi ce capteur de cadence

[didier95]

Ce matin je voulais rouler mais ne savais pas trop quoi faire, au dernier moment choix de l'extérieur pas loin car ils avaient annoncé de l'orage. Une petite séance intense d'une heure et on passe à autre chose, quand je regarde le cardio je me dis que c'est bon
https://www.strava.c...ties/9355064811

[Foc53]

didier95, le 29 juin 2023 à 13h43, dit :

Ce matin je voulais rouler mais ne savais pas trop quoi faire, au dernier moment choix de l'extérieur pas loin car ils avaient annoncé de l'orage. Une petite séance intense d'une heure et on passe à autre chose, quand je regarde le cardio je me dis que c'est bon
https://www.strava.c...ties/9355064811

Quel type de HT as-tu ? C'est un connecté ? car sinon pas d'alpe Huez.

[didier95]

Foc53, le 29 juin 2023 à 14h59, dit :

didier95, le 29 juin 2023 à 13h43, dit :

Ce matin je voulais rouler mais ne savais pas trop quoi faire, au dernier moment choix de l'extérieur pas loin car ils avaient annoncé de l'orage. Une petite séance intense d'une heure et on passe à autre chose, quand je regarde le cardio je me dis que c'est bon
https://www.strava.c...ties/9355064811

Quel type de HT as-tu ? C'est un connecté ? car sinon pas d'alpe Huez.

Oui regarde ici et tu verra https://forum.velode...e/page__st__900

[Foc53]

didier95, le 29 juin 2023 à 15h56, dit :

Foc53, le 29 juin 2023 à 14h59, dit :

didier95, le 29 juin 2023 à 13h43, dit :

Ce matin je voulais rouler mais ne savais pas trop quoi faire, au dernier moment choix de l'extérieur pas loin car ils avaient annoncé de l'orage. Une petite séance intense d'une heure et on passe à autre chose, quand je regarde le cardio je me dis que c'est bon
https://www.strava.c...ties/9355064811

Quel type de HT as-tu ? C'est un connecté ? car sinon pas d'alpe Huez.

Oui regarde ici et tu verra https://forum.velode...e/page__st__900

Super pour le Ventoux à la maison. Il faut encore un abonnement, misère !!

[didier95]

Quand tu cumules le tout le vélo c'est un beau budget de tout façon alors l'abonnement de 144 euro/an c'est une goutte d'eau

[Foc53]

didier95, le 30 juin 2023 à 11h07, dit :

Quand tu cumules le tout le vélo c'est un beau budget de tout façon alors l'abonnement de 144 euro/an c'est une goutte d'eau

Où un coup de pédale

[didier95]

Une petite sortie en duo pour la reprise d'un collègue, il n'est pas retraité lui donc pas toujours facile de bosser/rouler !
https://www.strava.c...ties/9368706730

[macmini95]

Belle sortie...et pas toujours facile de cumuler vie professionnelle vie familiale et Vélo... vivement la retraite

Ce message a été modifié par macmini95 - 01 juillet 2023 à 20h20.

[didier95]

macmini95, le 01 juillet 2023 à 20h20, dit :

Belle sortie...et pas toujours facile de cumuler vie professionnelle vie familiale et Vélo... vivement la retraite

J'en connais au moins un qui arrive à faire les deux/trois sans problème

[Kevin68]

1ère sortie essai du Wilier Cento qui c'est bien passé !!

https://www.strava.c...ties/9367382896

[macmini95]

Pas toujours comme je voudrais Didier

Il marche bien ce petit vélo Italien Kevin68

Petite sortie du jour Occ

Ce message a été modifié par macmini95 - 02 juillet 2023 à 11h49.

[Strasbourg2]

Kevin68, le 02 juillet 2023 à 07h06, dit :

1ère sortie essai du Wilier Cento qui c'est bien passé !!

https://www.strava.c...ties/9367382896

superbe avec des pentes de 5-6% il a tenu et le courreur aussi. il y a donc un sérieux potentiel pour les mois à venir. Utilisé le plus les gros pignons ou ca passait sur du 28 ?

[Armando46]

Bravo pour vos sorties !
Sortie du jour : les 6 cols du Cantal ! Un temps Breton sur les 30 premiers kilomètres un espèce de crachin qui nous a bien mouillé. Après ça s'est dégagé ! Au programme le col du Griffon, le Pra de Bouc, Le col d'Entremont, le pas de peyrols par Dienne, le col du pertus (une vrai petite saloperie) et pour finir le col de curebourse. Hervé est arrivé avec 20 mn de retard du coup on a du faire un contre la montre de 50km avec par la même occasion une amélioration de mon temps de montée du pas de peyrols par Dienne de 10mn on est arrivé en haut avec 4mn d'avance sur le timing. Dans les 2 derniers kilomètres Hervé est parti devant, il a explosé un peu plus loin et nous avons fini ensemble ! Le reste de la sortie s'est bien passé. Le col du pertus et ses passages à 18% nous ont massacré ! On étaient collé. En gros on a fait une sortie équivalente à une sortie de la traversée des Pyrénées. Je vous cache pas que ça ça être difficile. Plus que 13 jours! En bref aujourd'hui, j'ai pris des photos :










Didier ça va te plaire :

[Armando46]

Bonne soirée

[didier95]

Kevin68, le 02 juillet 2023 à 07h06, dit :

1ère sortie essai du Wilier Cento qui c'est bien passé !!

https://www.strava.c...ties/9367382896

En même temps avec un Wilier pas de problème

Armando46, le 02 juillet 2023 à 17h17, dit :

Bravo pour vos sorties !
Sortie du jour : les 6 cols du Cantal ! Un temps Breton sur les 30 premiers kilomètres un espèce de crachin qui nous a bien mouillé. Après ça s'est dégagé ! Au programme le col du Griffon, le Pra de Bouc, Le col d'Entremont, le pas de peyrols par Dienne, le col du pertus (une vrai petite saloperie) et pour finir le col de curebourse. Hervé est arrivé avec 20 mn de retard du coup on a du faire un contre la montre de 50km avec par la même occasion une amélioration de mon temps de montée du pas de peyrols par Dienne de 10mn on est arrivé en haut avec 4mn d'avance sur le timing. Dans les 2 derniers kilomètres Hervé est parti devant, il a explosé un peu plus loin et nous avons fini ensemble ! Le reste de la sortie s'est bien passé. Le col du pertus et ses passages à 18% nous ont massacré ! On étaient collé. En gros on a fait une sortie équivalente à une sortie de la traversée des Pyrénées. Je vous cache pas que ça ça être difficile. Plus que 13 jours! En bref aujourd'hui, j'ai pris des photos :

Belles assiettes, le cycliste ne peut que carburer !

[stanhelmut]

Moi après une assiette comme ça , je ne repars plus , je digère Les rares fois où je suis parti après un repas , les 3 premiers quarts d'heure sont horribles :pas de jambes , aucune envie de pédaler ; j'évite donc de procéder comme ça (j'évite aussi surtout de dépasser des sorties de 100 km ; non pas par faiblesse physique mais parce dépasser 3h-3h30 de vélo , ça m'ennuie ) .

[scualou]

Comme ça commence à être difficile avec la chaleur de rouler dans le sud, et trop monotone de faire des sorties longues dans mon coin que je connais par cœur, je me relance dans mon activité shuttle sncf de l'été
Belle balade à travers le Vercors pour finir en Drôme Provençale

[Armando46]

stanhelmut, le 03 juillet 2023 à 10h52, dit :

Moi après une assiette comme ça , je ne repars plus , je digère Les rares fois où je suis parti après un repas , les 3 premiers quarts d'heure sont horribles :pas de jambes , aucune envie de pédaler ; j'évite donc de procéder comme ça (j'évite aussi surtout de dépasser des sorties de 100 km ; non pas par faiblesse physique mais parce dépasser 3h-3h30 de vélo , ça m'ennuie ) .

On évite de mettre le resto au pied d'un col ou d'une bosse hein Quand tu fais 6h de vélo et que tu claques 4000 calories tu as plutôt intérêt à manger un bon repas

[didier95]

Une petite sortie au frais avant la pluie, c'est quand qu'elle revient la canicule !
https://www.strava.c...ties/9385409553

[macmini95]

Kudos bien mérité !

[didier95]

Une autre petite ce matin mais cette fois ça décornait les boeufs
https://www.strava.c...ties/9391938498

[macmini95]

Kudos bien mérité ... j'ai vraiment hésité à vous rejoindre mais trop tot ou trop faignant

Petite sortie solo

[didier95]

C'est clair qu'avec les rdv à 8h00 c'est tôt pour toi Kudo JC et à bientôt !

[Titus26]

Bravo pour vos sorties, j'étais en vacances donc un peu déconnecté, puis reprise du boulot laborieuse...

Pendant ces vacances deux belles sorties du côté de l'Esterel, superbe, j'ai beaucoup apprécié, ça ne m'arrive pas si souvent de rouler dans des paysages inconnus.

Ce message a été modifié par Titus26 - 06 juillet 2023 à 12h44.

[didier95]

Quoi de mieux que des vues sur mer ou montagne , Kudo !
A si j'oubliais il y a le Vexin

Ce message a été modifié par didier95 - 06 juillet 2023 à 13h48.

[macmini95]

Quel magnifique terrain de jeu
Kudos bien mérité

[Armando46]

Bravo pour vos sorties Mes parents ont habité Fayence pendant 3 ans. L'Esterel c'est très jolie mais aussi très dangereux les gens en voiture roulent bien trop vite et prennent beaucoup de risques. En parti pour ça que mes parents en sont partis.

De mon côté sortie rythmé gaz et vélocité comme on dit vent de dos à l'aller dans la vallée du Lot et de face sur le retour dans la vallée du Célé. J'ai fait ce que j'ai pu mais pas encore assez affûté pour faire du 30km/h de moyenne seul sur un parcours comme celui ci ^^ Prochaine sortie samedi ou je vais tenter 210 km et 3900 mètres de D+. Les calories dépensées seront probablement au dessus de 5000 (ça méritera un bon repas).
En bref ce soir :
Le fameux col de Cajarc qui permet de passer de la vallée du Lot à celle du Célé :










Bonne soirée

Ce message a été modifié par Armando46 - 06 juillet 2023 à 19h10.

[didier95]

C'est sur qu'a 179 rpm c'est véloce Kudo de ce pas !

[Michel_83]

Armando86, bravo pour les bpm à 160 de moyenne ! A cette fréquence je serai mort

Armando46, le 06 juillet 2023 à 19h08, dit :

Le fameux col de Cajarc qui permet de passer de la vallée du Lot à celle du Célé :

Je vais faire un séjour au bord du Lot fin juillet, voilà un col à ma portée, même pas mentionné sur la carte . Il n'y a que le col des Lièvres (353m) d'indiqué. J'essaierai d'enchainer les deux