[kouros]

C'est pas une voile, Didier.
C'est un aileron fixé sur le tube de selle pour éviter les turbulences à haute vitesse et améliorer ma stabilité

[le trèfle]

didier95, le 07 novembre 2020 à 17h01, dit :

Cool et joli aussi le vélo, tu en as combien en fait ?

merci didier95, beaucoup trop d'après ma chère et tendre...

[kouros]

Bonne sortie pour demain, Armando

[didier95]

le trèfle, le 07 novembre 2020 à 17h23, dit :

didier95, le 07 novembre 2020 à 17h01, dit :

Cool et joli aussi le vélo, tu en as combien en fait ?

merci didier95, beaucoup trop d'après ma chère et tendre...

Elle me dit la même chose pour les motos

[macmini95]

De bien belles sorties Kouros, le trèfle !

Ce colnago .... magnifique

Armando belle sortie en perspective

Ce message a été modifié par macmini95 - 07 novembre 2020 à 17h42.

[le trèfle]

AlexJ, le 07 novembre 2020 à 17h18, dit :

le trèfle, le 07 novembre 2020 à 16h51, dit :

justement, c'est fait, un petit 29 km
pour le coup j'ai sortie un autre destrier, collector lui aussi

Il y en a un pour chaque jour de la semaine ?

pas encore AlexJ

[didier95]

Armando46, le 07 novembre 2020 à 17h17, dit :

Ce soir 30 km de Home Trainer pour ma part et demain voila ma sortie confinement - 5,8 km - 60 mètres de D+ à faire 4 fois normalement avec une bosse de 800 mètres de long et des pentes à 13% :

Amuse toi bien et prudence car a priori c'est en ville donc plus dangereux, gaffe aux ralentisseurs

[kouros]

Pour la deuxième fois, je ne m'explique toujours pas cette vitesse max enregistrée par Strava.
Cela me parait excessif.
J'ai surveillé mon compteur filaire et sur les tronçons rapides je ne pense pas avoir dépassé 37 Km/h.
Avec mon "route" j'atteins rarement le 50 Km/h c'es tout plat chez moi...

kouros, le 07 novembre 2020 à 17h09, dit :

Ayé, j'ai pédalé
Bonne température, pas trop de circulation, sortie agréable avec mon vieux VTT utilisé en vélo fitness pour la circonstance.
Et il roule bien, l'ancêtre !

Ce message a été modifié par kouros - 07 novembre 2020 à 19h20.

[macmini95]

Passes tu sous un tunnel ? J'ai eu le cas où c'était délirant

[Armando46]

didier95, le 07 novembre 2020 à 18h10, dit :

Armando46, le 07 novembre 2020 à 17h17, dit :

Ce soir 30 km de Home Trainer pour ma part et demain voila ma sortie confinement - 5,8 km - 60 mètres de D+ à faire 4 fois normalement avec une bosse de 800 mètres de long et des pentes à 13% :

Amuse toi bien et prudence car a priori c'est en ville donc plus dangereux, gaffe aux ralentisseurs

C'est un peu à l'extérieur et Figeac c'est 10 000 habitants, pas une grande ville Il y a juste 1 feu sur la boucle mais c'est un feu de régulation de trafic donc sauf s'il y a un piéton qui appuie sur le bouton et vu que je passe à moins de 50 km/h

Home Trainer c'était sympa aussi : 57 minutes 22 secondes - 26,91 km. Un petit 10x10 secondes de sprint et 3 minutes de récup active et 10 minutes d'échauffement avant et 10 minutes à la fin ^^

Ce message a été modifié par Armando46 - 07 novembre 2020 à 20h30.

[didier95]

C'est précis comme timming C'est bien les exercices de fractionné sur le HT, j'ai du le dire plusieurs fois mais 1H c'est le max après on s'em... ou alors si on a bien bossé on est cuit

[kouros]

macmini95, le 07 novembre 2020 à 20h07, dit :

Passes tu sous un tunnel ? J'ai eu le cas où c'était délirant

Oui Macmini, tu as vu juste !
J'ai effectivement un tunnel d'une cinquantaine de mètres sur ce parcours.
À ton avis, cela a également une influence sur la vitesse moyenne et la distance ? Sûrement je pense...

[Armando46]

didier95, le 07 novembre 2020 à 20h53, dit :

C'est précis comme timming C'est bien les exercices de fractionné sur le HT, j'ai du le dire plusieurs fois mais 1H c'est le max après on s'em... ou alors si on a bien bossé on est cuit

Oui 1h max. Après à 2 ça va on se motive chacun et oui on étaient rincés confirme

Ce message a été modifié par Armando46 - 07 novembre 2020 à 21h28.

[AlexJ]

didier95, le 07 novembre 2020 à 20h53, dit :

C'est précis comme timming C'est bien les exercices de fractionné sur le HT, j'ai du le dire plusieurs fois mais 1H c'est le max après on s'em... ou alors si on a bien bossé on est cuit

J'avais lu, il y a quelques années, qu'une heure de home-trainer équivalait à 2 heures de sortie extérieure.
Sur le home-trainer, on pédale en continue, ce qui n'est pas le cas à l'extérieur.
En plus, on transpire beaucoup plus sur home-trainer.

[Armando46]

AlexJ, le 07 novembre 2020 à 21h50, dit :

didier95, le 07 novembre 2020 à 20h53, dit :

C'est précis comme timming C'est bien les exercices de fractionné sur le HT, j'ai du le dire plusieurs fois mais 1H c'est le max après on s'em... ou alors si on a bien bossé on est cuit

J'avais lu, il y a quelques années, qu'une heure de home-trainer équivalait à 2 heures de sortie extérieure.
Sur le home-trainer, on pédale en continue, ce qui n'est pas le cas à l'extérieur.
En plus, on transpire beaucoup plus sur home-trainer.

Exact

[AlexJ]

kouros, le 07 novembre 2020 à 19h19, dit :

Pour la deuxième fois, je ne m'explique toujours pas cette vitesse max enregistrée par Strava.
Cela me parait excessif.
J'ai surveillé mon compteur filaire et sur les tronçons rapides je ne pense pas avoir dépassé 37 Km/h.
Avec mon "route" j'atteins rarement le 50 Km/h c'es tout plat chez moi...

Il y a quelques années, avec un compteur non filaire (et non avec l'application Strava), j'avais quelques soucis quand je passais près d'une ligne haute tension ou près de la voie ferrée. Champs magnétiques ?
Vitesse max. 125 km/h. Et sur du plat, excusez du peu !

Ce message a été modifié par AlexJ - 07 novembre 2020 à 22h04.

[Armando46]

AlexJ, le 07 novembre 2020 à 22h04, dit :

kouros, le 07 novembre 2020 à 19h19, dit :

Pour la deuxième fois, je ne m'explique toujours pas cette vitesse max enregistrée par Strava.
Cela me parait excessif.
J'ai surveillé mon compteur filaire et sur les tronçons rapides je ne pense pas avoir dépassé 37 Km/h.
Avec mon "route" j'atteins rarement le 50 Km/h c'es tout plat chez moi...

Il y a quelques années, avec un compteur non filaire (et non avec l'application Strava), j'avais quelques soucis quand je passais près d'une ligne haute tension ou près de la voie ferrée. Champs magnétiques ?
Vitesse max. 125 km/h. Et sur du plat, excusez du peu !

Avec un braquet de 160x1 ??

[kouros]

AlexJ, le 07 novembre 2020 à 22h04, dit :

Il y a quelques années, avec un compteur non filaire (et non avec l'application Strava), j'avais quelques soucis quand je passais près d'une ligne haute tension ou près de la voie ferrée. Champs magnétiques ?
Vitesse max. 125 km/h. Et sur du plat, excusez du peu !

Sur ce tronçon de parcours j'ai ce tunnel et je longe la voie du tram sur environ 200 mètres.
Donc l'explication est trouvée.
Vive la campagne et vite un déconfinement ! (mais c'est mal engagé...)

[didier95]

Comme tu utilise ton iphone à priori ce serait ton GPS qui est perturbé et fausse la mesure donc je pense pas par le tram mais plus par le tunnel dans ce cas

Ce message a été modifié par didier95 - 08 novembre 2020 à 08h09.

[kouros]

Oui c'est l'explication.
Bon, le principal est de faire tourner les jambes à une bonne cadence et de s'oxygéner.
Au diable ma vitesse max, qui plus est en VTT !

[le trèfle]

petite sortie matinale sous un agréable soleil
36 km mais comme c'est frustrand de rentrer juste après l'échauffement !!!

[kouros]

Bravo le trèfle
36 Km quand même, en 1 heure autorisée c'est pas mal !

[macmini95]

Ah oui 36 km en 1 heure c'est génial tout seul
Avec un aussi beau Colnago cela doit aider

[Armando46]

Première sortie confinement ! Putin que ça pique ! Je ne connaissais pas trop mon quartier, ce qui m'a permis de le découvrir. Il y a de sacré rampes :













Pour ceux qui se demandent les 22 secondes en plus, le temps que le compteur s'arrête... en vrai je suis délinquant de 5 secondes... La prochaine fois le dernier tour je couperai par contre comme ça pas de soucis

Ce message a été modifié par Armando46 - 08 novembre 2020 à 13h28.

[didier95]

Sympa, sur des parcours courts en boucle les bosses reviennent souvent et donc peu de récupération, j'ai ca sur mon parcours VTT du coup les 1h00 c'est déjà pas mal !
Raccourcit pas la prochaine fois tu ira plus vite

[le trèfle]

kouros, le 08 novembre 2020 à 12h38, dit :

Bravo le trèfle
36 Km quand même, en 1 heure autorisée c'est pas mal !

j'ai un peu dépassé l'horaire....

[Armando46]

didier95, le 08 novembre 2020 à 13h31, dit :

Sympa, sur des parcours courts en boucle les bosses reviennent souvent et donc peu de récupération, j'ai ca sur mon parcours VTT du coup les 1h00 c'est déjà pas mal !
Raccourcit pas la prochaine fois tu ira plus vite

J'ai eu de la chance le seul feu que j'ai sur la boucle c'est un feu de régulation de trafic donc sauf s'il y a un piéton qui appuie sur le bouton et si je passe à plus de 50 km/h il ne passe pas rouge. La question ne s'est même pas posé vu qu'il ne marchait pas aujourd'hui lol

Après c'est beaucoup de relance. En descente la route est mauvaise et c'est dangereux d'aller vite (j'ai pris 45 km/h maximum) du coup tu récupères plus sur le plat presque. Le cardio laisse tomber je suis monté à 195 mdrrrr 172 de fréquence moyenne sur la sortie piouf !!! La prochaine fois je le ferais plus tranquille et je couperai dans le dernier tour je sais ou ^^

Ce message a été modifié par Armando46 - 08 novembre 2020 à 13h41.

[kouros]

C'est bien, Armando
Certes la situation est un peu frustrante mais le principal est de se faire plaisir en sortant un peu.
Pour le dépassement du temps autorisé, pas trop d'inquiétude.
Je pense qu'il faudrait vraiment tomber sur un tordu particulièrement zélé pour qu'il t'inflige la douloureuse de 135 € les 3 minutes excédentaires, sous réserve qu'il puisse te chopper juste à la fin de ton parcours.
Mais bon...

[le trèfle]

macmini95, le 08 novembre 2020 à 13h20, dit :

Avec un aussi beau Colnago cela doit aider

c'est vrai que les roues d'une part et surtout le cadre titane optimisé performance aide pour rouler plus vite...



Avec son tube supérieur Master en forme de trèfle, le tube diagonal ovale et le tube de selle de 32,3mm tout à été pensé pour accroître la rigidité du cadre et son rendement.

Ce message a été modifié par le trèfle - 08 novembre 2020 à 14h13.

[Monacall]

L'alpes du Zwift pour moi ce dimanche
J'en ai beaucoup moins bavé que la dernière fois en mai! Bon, c'est normal car j'ai beaucoup progressé en ce 1ier été complet de routard

Bon par contre, j'ai un gros soucis de calibrage que je n'arrive pas à regler...

En mai, j'avais mis 1h08 pour les 12,5kms à 8,5%. 93 cadence moy et 208W.
Ce matin, 1h16! 94 cadence moy et 184W (lol)
Sachant également que j'avais quelques dents en moins aujourd'hui...
Il est clair que mon HT sous estime ma puissance développée réelle et retranscrit tout ça avec une vitesse amoindrie. Pourtant, le ressenti de la pente est bien présent et me semble correct... C'est très frustrant!

Bon en gros, je pense que j'ai mis autour d'1h par rapport à mon ressenti...

Malgré tout, j'ai pris beaucoup de plaisir dans cet effort ce matin! Une bonne suée comme on les aimes, récompensé par un bon aligot saucisse au repas

Miniature(s) jointe(s)

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