[bozo07]

bonjour

petite sortie aujourdhui,parce que j'en ai marre de ne rien pouvoir faire.

villeneuve>mirabel>darbes>lussas>mirabel>villeneuve

32,200km 667 de D+

au début,j'étais pas trop bien, j'ai roulé qu'une fois depuis 3 mois .

aprés le plaisir est revenu et cela a été beaucoup mieux malgré une moyenne pitoyable 19km/h .

je verrai demain si j'ai des douleurs

bonne soirée

Ce message a été modifié par bozo07 - 05 septembre 2012 à 17h14.

[Mychikine]

Soit prudent quand même

C'est sur que ça démange le vélo, depuis que je suis rentré de vacances j'ai une crève + allergie alors j'ai pas encore remis les fesses sur une selle mais j'ai hâte de reprendre... je me doute bien que les premiers tours de pédaliers vont être durs.

[bozo07]

Mychikine, le 05 septembre 2012 à 17h00, dit :

Soit prudent quand même

C'est sur que ça démange le vélo, depuis que je suis rentré de vacances j'ai une crève + allergie alors j'ai pas encore remis les fesses sur une selle mais j'ai hâte de reprendre... je me doute bien que les premiers tours de pédaliers vont être durs.

Merci d'etre solidaire mychikine,je me sens moins seul allergie a quoi?

[stanhelmut]

Ouais Bozo , c'est sûr ,quand tu as une belle bête dans le garage et que tu ne peux pas l'utiliser comme tu voudrais , c'est rageant !
Et le problème , c'est qu'en sport , on perd très vite ; mais en vélo , le plaisir revient très vite aussi : un peu de vent dans le nez , l'odeur de la nature (ou du diesel) et on se sent pousser des ailes même si on a l'impression que les freins touchent la jante !
Sois patient , en attendant que ça s'arrange , même si les saisons qui arrivent ne sont pas motivantes pour une reprise !

[Kenderv]

bozo07, le 05 septembre 2012 à 16h42, dit :

bonjour

petite sortie aujourdhui,parce que j'en ai marre de ne rien pouvoir faire.

villeneuve>mirabel>darbes>lussas>mirabel>villeneuve

32,200km 667 de D+

au début,j'étais pas trop bien, j'ai roulé qu'une fois depuis 3 mois .

aprés le plaisir est revenu et cela a été beaucoup mieux malgré une moyenne pitoyable 19km/h .

je verrai demain si j'ai des douleurs

bonne soirée Photo02511.jpg

Photo02521.jpg

....où est le "pitoyable dis-moi...? aujourd'hui sortie, plate, 30 bornes pour 150 de d+...mon temps : 1h30...! d'accord je me suis arrêté une fois faire une photo...

...

[bozo07]

Kenderv, le 05 septembre 2012 à 21h49, dit :

bozo07, le 05 septembre 2012 à 16h42, dit :

bonjour

petite sortie aujourdhui,parce que j'en ai marre de ne rien pouvoir faire.

villeneuve>mirabel>darbes>lussas>mirabel>villeneuve

32,200km 667 de D+

au début,j'étais pas trop bien, j'ai roulé qu'une fois depuis 3 mois .

aprés le plaisir est revenu et cela a été beaucoup mieux malgré une moyenne pitoyable 19km/h .

je verrai demain si j'ai des douleurs

bonne soirée Photo02511.jpg

Photo02521.jpg

....où est le "pitoyable dis-moi...? aujourd'hui sortie, plate, 30 bornes pour 150 de d+...mon temps : 1h30...! d'accord je me suis arrêté une fois faire une photo...

...

bonjour
pour moi 1h30 de roulade sans les arrêts.

[Mychikine]

bozo07, le 05 septembre 2012 à 17h17, dit :

Merci d'etre solidaire mychikine,je me sens moins seul allergie a quoi?

Au moins l'ambroisie, plus deux trois autres trucs... faut que j'adopte un allergollogue ! mais là je crois qu'un virus s'est rajouté à la chenille, pas sûr de rouler ce WE moi

[bozo07]

Mychikine, le 06 septembre 2012 à 15h31, dit :

bozo07, le 05 septembre 2012 à 17h17, dit :

Merci d'etre solidaire mychikine,je me sens moins seul allergie a quoi?

Au moins l'ambroisie, plus deux trois autres trucs... faut que j'adopte un allergollogue ! mais là je crois qu'un virus s'est rajouté à la chenille, pas sûr de rouler ce WE moi

ouais,dommage il fait beau

demain matin ,je vais faire un petit tour vers le col de bénas.

Ce message a été modifié par bozo07 - 06 septembre 2012 à 16h40.

[Kenderv]

Mychikine, le 06 septembre 2012 à 15h31, dit :

bozo07, le 05 septembre 2012 à 17h17, dit :

Merci d'etre solidaire mychikine,je me sens moins seul allergie a quoi?

Au moins l'ambroisie, plus deux trois autres trucs... faut que j'adopte un allergollogue ! mais là je crois qu'un virus s'est rajouté à la chenille, pas sûr de rouler ce WE moi

...ah ben ça, c'est ballot...

[coulazou]

bozo07, le 06 septembre 2012 à 16h35, dit :

Mychikine, le 06 septembre 2012 à 15h31, dit :

bozo07, le 05 septembre 2012 à 17h17, dit :

Merci d'etre solidaire mychikine,je me sens moins seul allergie a quoi?

Au moins l'ambroisie, plus deux trois autres trucs... faut que j'adopte un allergollogue ! mais là je crois qu'un virus s'est rajouté à la chenille, pas sûr de rouler ce WE moi

ouais,dommage il fait beau

demain matin ,je vais faire un petit tour vers le col de bénas.

Attention quand meme a pas trop forcer , mieux vaut faire du plat non ?

[bozo07]

coulazou, le 06 septembre 2012 à 17h24, dit :

bozo07, le 06 septembre 2012 à 16h35, dit :

Mychikine, le 06 septembre 2012 à 15h31, dit :

bozo07, le 05 septembre 2012 à 17h17, dit :

Merci d'etre solidaire mychikine,je me sens moins seul allergie a quoi?

Au moins l'ambroisie, plus deux trois autres trucs... faut que j'adopte un allergollogue ! mais là je crois qu'un virus s'est rajouté à la chenille, pas sûr de rouler ce WE moi

ouais,dommage il fait beau

demain matin ,je vais faire un petit tour vers le col de bénas.

Attention quand meme a pas trop forcer , mieux vaut faire du plat non ?

Salut coulazou

Oui c'est vrai, j'aime bien me lancer des petits défis,mais tu as peut-etre raison,j'ai roulé hier et rien de particulier a signaler,je vais regarder si je trouve un circuit plus long avec moins de dénivellé.

bonne soirée

[coulazou]

bonne idee , en plus tu as fais une pose assez longue , refaire un peu de plat , pour retrouver les sensations, c'est pas mal , et puis ca evite de trop tirer sur la machine si tu passe l'intersaison sans douleurs particulieres , c'est top

[Mychikine]

Surtout que je trouve qu'en route tu prends pas mal de vibrations dans les descentes suivant la qualité du revêtement, je serais toi je me méfierais

Ce message a été modifié par Mychikine - 06 septembre 2012 à 19h07.

[bozo07]

Mychikine, le 06 septembre 2012 à 19h06, dit :

Surtout que je trouve qu'en route tu prends pas mal de vibrations dans les descentes suivant la qualité du revêtement, je serais toi je me méfierais

Salut

Peut-etre un peu moins avec le carbone que je trouve plus confortable que mon Cannondale en alu(c'est peut-etre qu'une impression).

sortie du jour

villeneuve>st germain>vogué>balazuc>uzer>lanas>route pourrie>vogué>st germain>villeneuve.

44,280km 603d+ 21km/h de moyennealazucbalazuc
balazuc
aerodrome de lanas

Miniature(s) jointe(s)

• 

Ce message a été modifié par bozo07 - 07 septembre 2012 à 10h29.

[Mychikine]

Tention tu passes de 19 à 21km/h de moy. tin' c'est l'escalade !!!!

C'est sur qu'avec ce temps, un tour de vélo ça améliore tout de suite le moral

[bozo07]

Mychikine, le 07 septembre 2012 à 10h33, dit :

Tention tu passes de 19 à 21km/h de moy. tin' c'est l'escalade !!!!

C'est sur qu'avec ce temps, un tour de vélo ça améliore tout de suite le moral

C'est bon pour le moral,mais dur pour les cuisses deux sorties en trois jours j'ai pas l'habitude

[ZiziVert]

Ptite question aux connaisseurs, lors de mon passage en VTT dans l'ardeche j'ai pu lire sur la route des panneaux "L'Ardéchoise".

Est ce qu'il y en a tout le long du parcours auquel cas on peut esperer la faire sans GPS ou faut quand meme une carte ou sera tracé au préalable le parcours?

J'ai dans la tete de le faire l'année prochaine en solo tranquilement.

[bozo07]

ZiziVert, le 07 septembre 2012 à 14h39, dit :

Ptite question aux connaisseurs, lors de mon passage en VTT dans l'ardeche j'ai pu lire sur la route des panneaux "L'Ardéchoise".

Est ce qu'il y en a tout le long du parcours auquel cas on peut esperer la faire sans GPS ou faut quand meme une carte ou sera tracé au préalable le parcours?

J'ai dans la tete de le faire l'année prochaine en solo tranquilement.

Salut
il y a plusieurs circuits,donc si tu suis les panneaux, tu vas te perdre étant donné que les circuits se croisent.

sur le site de l'ardéchoise il y avait les circuits.

[stanhelmut]

ZiziVert, le 07 septembre 2012 à 14h39, dit :

Ptite question aux connaisseurs, lors de mon passage en VTT dans l'ardeche j'ai pu lire sur la route des panneaux "L'Ardéchoise".

Est ce qu'il y en a tout le long du parcours auquel cas on peut esperer la faire sans GPS ou faut quand meme une carte ou sera tracé au préalable le parcours?

J'ai dans la tete de le faire l'année prochaine en solo tranquilement.

Ouais , pas sûr que les panneaux soient présents partout ; ça ne doit pas être trop difficile de trouver le parcours sur le net , et c'est plus prudent de le tracer ensuite sur une carte (moi je fais une photocopie en format A4 autour de l'endroit où je suis et je surligne le parcours ; ça évite de transporter la carte entière et de devoir la déplier en cas de doute ).

[ZiziVert]

C'est bien ce qu'il me semblait, merci.

[coulazou]

Slt de retour apres une sortie de 80 kms , qui m'a emmener jusqu'a Gras , beau temps , belle sortie

[stanhelmut]

coulazou, le 08 septembre 2012 à 10h37, dit :

Slt de retour apres une sortie de 80 kms , qui m'a emmener jusqu'a Gras , beau temps , belle sortie

de retour à 10h37 ? T'es parti à quelle heure ?Moi , je devais à peine partir pour...33 km , histoire de me réveiller après une nuit de boulot .

[coulazou]

a mon avis , t'es encore a l'heure d'hivers !! retour à 11h pour un depart à 8 h

Stan, donc je change de taf , j'attaque le 15 octobre je devrais avoir (encore +) de temps pour rouler .....

[stanhelmut]

coulazou, le 08 septembre 2012 à 17h40, dit :

a mon avis , t'es encore a l'heure d'hivers !! retour à 11h pour un depart à 8 h

Stan, donc je change de taf , j'attaque le 15 octobre je devrais avoir (encore +) de temps pour rouler .....

C'est le forum qui est à l'heure d'hiver ! regarde ton message auquel je fais référence , c'est écrit "posté aujourd'hui à 10h37" !

Super pour ton boulot

[coulazou]

tu clique sur ton pseudo , en haut a droite, puis sur paramètre de compte , chez moi message posté à 11h37

Ce message a été modifié par coulazou - 08 septembre 2012 à 19h21.

[coulazou]

cette semaine , activité physique au ralenti , j' ai démarré hier ma cure de raisins ...

[stanhelmut]

coulazou, le 11 septembre 2012 à 07h01, dit :

cette semaine , activité physique au ralenti , j' ai démarré hier ma cure de raisins ......liquides fermentés entre 12° et 14°

Ah ben c'est du propre !

[coulazou]

effectivement, je m'autorise du jus de raisin, mais sans sucre ajouté ...

[bozo07]

coulazou, le 11 septembre 2012 à 12h22, dit :

effectivement, je m'autorise du jus de raisin, mais sans sucre ajouté ...

Si tu le mets dans la gourde,tu n'as pas besoin de réduire ton activité,tu feras de la route et du vtt en sortie de virage

[coulazou]

ça s'appelle la polyvalence !!!


Tant que ce n'est pas à l'insu de mon plein grès ....

Ce message a été modifié par coulazou - 11 septembre 2012 à 16h48.