[stanhelmut]

coulazou, le 24 septembre 2012 à 17h16, dit :

Salut, petite sortie cette aprem , 40 kms mais en essayant de mettre des watts , 1h18 . En faite , je voulais tester la nouvelle route qui monte a St Vincent ( info pour Stan ...) et aussi , le réglage de ma selle , car a chaque fois que je monte , elle craque. vendredi , je suis allé au boubou chez qui j'ai pris le vélo . Résultat, la grimpette en 8 mn ( elle fait 2, 7 kms ) et surtout un vélo qui ne craque plus ( pour l'instant ) suite a un démontage , graissage et re réglage de la partie tige de selle , chariot et selle ( en suspend si récidive changement de la tds ) . A confirmer ....

Elle va bien cette nouvelle route ; mais je n'ai jamais regardé le chrono , avec l'âge , ça m'intéresse moins .
Cet après-midi c'était nettoyage du circuit pour samedi ; la seule partie de terre était bien boueuse (début de la descente du ruisseau de chatognière) .

Concernant les craquements , chaque fois que ça s'est produit pour moi , c'était le charriot .
Pourquoi pas de graisse sur le carbonne ?(mes rails ne sont pas en carbonne ).

[coulazou]

Off course , quand je parlais de graisse , c'est de la graisse carbone ... ou pate , je sais pas trop mais un truc carbone
il semblerai malgres tout que cela provienne de la tds , forme spécifique a cannon et plutôt courte . La boubou me l'a réglé , mais il est possible qu'elle est ete coupée un poil courte , du coup dans le tube de la tds , il y a des frottements qui génèrent des craquements

Pour le chrono, ca me permet de me motiver sur une sortie rapide , proche de chez moi ...

Ce message a été modifié par coulazou - 24 septembre 2012 à 20h33.

[gersvtt07]

salut les routards

[bozo07]

gersvtt07, le 26 septembre 2012 à 19h40, dit :

salut les routards

Salut gérald bienvenue

[gersvtt07]

sortie route cet aprem
st martin,bidon,pied de la dent de rez,st remeze et retour par les gorges
de beaux paysages qui me font apprécier la route
74km pour 1060d+ en 3h45
voila bozo

[bozo07]

gersvtt07, le 27 septembre 2012 à 17h46, dit :

sortie route cet aprem
st martin,bidon,pied de la dent de rez,st remeze et retour par les gorges
de beaux paysages qui me font apprécier la route
74km pour 1060d+ en 3h45
voila bozo

Ben voila ,tu y viens

[stanhelmut]

gersvtt07, le 26 septembre 2012 à 19h40, dit :

salut les routards

T'as chopé le virus !

[gersvtt07]

stanhelmut, le 28 septembre 2012 à 17h12, dit :

gersvtt07, le 26 septembre 2012 à 19h40, dit :

salut les routards

T'as chopé le virus !

c est surtout pour essayer de te suivre dans les montées en vtt

[Mychikine]

Waow j'ai réussi à passer entre deux averses ce matin, je me suis fait une petite sortie : Labégude - vals - Baysan - le Barutel - Jaujac - col de la croix de millet - Prunet - direction Chazeaux puis Mercuer - et enfin Labégude.

ça fait 50km tout pile et 870 m de D+

Bienvenu sur le forum route Gers !

[stanhelmut]

Petit CR de ma sortie de lundi .
Comme d'habitude , je passe à la boulangerie chercher mon pain que je ramène à la maison pour ensuite partir directement faire ma sortie .
En ressortant de la boulangerie , je vois un cycliste arriver , ralentir , et finalement s'arrêter . On discute 2 mn , il me dit qu'il attend un petit groupe pour aller rouler et me propose de venir .
Solitaire comme je suis , je décline l'invitation et ramène donc mon pain chez moi ; et puis , je ne suis pas motivé et je ne sais pas trop où aller . Alors je décide de retourner à la boulangerie voir si le groupe est là ; il est là (4 cyclistes), je me joins donc à eux .
Aïe , il en manque un , en retard ! On va à sa rencontre ; pendant ce temps , 2 gars se disent qu'ils sont trop habillés et , en repassant devant leur voiture , vont déposer une couche (c'est vrai qu'en cette saison , on ne sait pas trop comment se vêtir , il fait froid le matin , mais ensuite la température monte vite) .

Bon , j'avais prévu de partir à 9h00 et rentrer assez tôt , là , il est déjà 9h45 lorsqu'on démarre enfin réellement . Une grimpe de 3 km au sommet de laquelle on attendra les 2 "anciens" mais pas plus de 3 mn , une seconde grimpe plus courte où l'attente est minime , et voici enfin l'ascension d'un col ; les 2 anciens lâchent rapidement comme convenu .

Et puis en voilà 2 qui se mettent à faire un excercice : 1mn à tant de puls , 2 mn à tant , repos , puls , repos .... pfiouuuu c'est pas pour moi , ça , on a déjà assez de contraintes dans la vie de tous les jours , si même sur le vélo il faut regarder sans arrêt la montre et s'imposer des trucs ...
Mais bon , je suis invité , donc j'ai joué le jeu ; ils ont du apprécier , car une fois au sommet , ils m'ont proposé de revenir rouler avec eux ; je leurs ai expliqué que vu mes horaires décalés , ce ne serait pas évident , mais que peut-être on aura une autre occasion de rouler ensemble .

Je ne vais pas dire que je me suis ennuyer , mais je ne vais pas dire que je me suis bien amusé ;le groupe , c'est sympa de temps en temps , enfin pour moi ...

[bozo07]

Salut
Petite sortie route cet aprem.
villeneuve>le pradel>st jean le centenier>berzeme>col de bénas>dardres>mirabel>villeneuve.

45 km 863 de d+.

[coulazou]

top temps pour rouler cette aprem , moi j'etais au taf ....

[bozo07]

coulazou, le 05 octobre 2012 à 20h35, dit :

top temps pour rouler cette aprem , moi j'etais au taf ....

Oui c'était chouette beau temps et pas mal de monde qui roulais

[Mychikine]

Ce WE je vais rouler à Vallon sur le 87km avec des collègues de boulots, en espérant qu'il fasse beau

[gersvtt07]

Mychikine, le 06 octobre 2012 à 11h59, dit :

Ce WE je vais rouler à Vallon sur le 87km avec des collègues de boulots, en espérant qu'il fasse beau

lacheur moi j y serais en vtt

[Mychikine]

Waow 87 bornes de routes, pour 1370m de D+ sur un parcours somptueux, on devait rouler à cinq, mais au final j'ai beaucoup roulé seul.

J'ai perdu mes potes, d'abord il y a ceux qui sont partis en avance, parce que l'un avait oublié ses lunettes dans la voiture, on devait les rattrapper sauf que finalement ils se sont trompés et se sont retrouvé sur le 112km, je les ai eu au téléphone, ça avait l'air d'une belle galère... à leur âge (le plus jeune à 56 ans...)se perdre... enfin avec mon autre collègue on aura organisé une belle chasse, jusqu'à ce qu'on comprenne que mathématiquement on ne pouvait pas être sur le même parcours. Du coup celui qui était avec moi s'est cramé et aprés 40km j'ai pris le large (bon il a 15 ans de plus que moi aussi).

Première fois que je faisais un parcours de ce format, petit à petit j'allonge

A enfin j'ai vu ce fameux Pont d'Arc en vrai, depuis un an que je vis en Ardèche je n'en avais vu que des photos, et ben c'est impressionnant, j'y retournerai en rando pédestre avec ma copine afin de mieux observer !

@ Gers : Meuh non je ne suis pas un lâcheur ! j'avais promis d'accompagner une équipe de bras cassé, et pour une fois ce n'était pas moi qu'était à la traîne (ça change un peu )

[gersvtt07]

c etait quoi le parcours ??
et en combien de temps ?
si tu viens avec ta copine ,j ai des topos pour rando a pied

Ce message a été modifié par gersvtt07 - 11 octobre 2012 à 21h07.

[stanhelmut]

Mychikine , t'avais qu'à pas rouler avec des vieux !
Pas toujours facile de s'accorder quand on est en groupe ,même si c'est plus facile en route qu'en vtt ; mais c'est vrai qu'en route tu as plus facile de te griller parce que les premiers km tu t'accroches pour tenir dans les roues , mais lorsque tu "sautes" tu te retrouves tout seul ; alors qu'en vtt , tu "sautes" plus rapidement mais tu n'as pas eu le temps de te griller en roulant trop longtemps à un rythme trop supérieur à tes capacités .

[Mychikine]

@ Gers : le parcours je sais plus trop je suivais les flèches vertes mais on est passé à Barjac avant de retourner vers ton fief, saint martin d'Ardèche, et de prendre la route jusqu'à vallon pont d'arc. C'était vraiment magnifique on a vraiment une chance terrible de vivre dans ce coin de paradis ! Pour les randos à pieds j'ai le guide balade dans l'ardèche méridionale doit y avoir ce qu'il faut là dedans mais je te dirais lorsque je l'aurais consulter.


@ Stan : En route je trouve que la fatigue s'installe insidieusement et d'un coup booom t'as plus rien en magasin, en vtt on voit tout de suite que si on lève pas le pieds, le coeur va exploser... en tout cas c'est ce que je ressents lorsque je vois les roues arrières de Sirius et de Guesh s'éloigner...

[stanhelmut]

Peut-être ma dernière sortie de l'année avec mon route ce matin (61 km); le mulet est prêt pour l'hiver , le route va se reposer sous un drap , histoire de le redécouvrir avec émerveillement au printemps !

[Mychikine]

pourquoi ça ?

tu veux pas mouiller ton route ?

[stanhelmut]

Mychikine, le 13 octobre 2012 à 18h20, dit :

pourquoi ça ?

tu veux pas mouiller ton route ?

Pas le mouiller , pas lui faire goûter le sel, pas lui faire connaitre les mauvaises routes ... bref , lui garder son teint de jeune fille

[Mychikine]

Ah oui le sel, j'y avais pas pensé...

Zut moi qui pensais que le route me permettrait de passer l'hivers au sec, loin de la boue des sentiers... je sens que je vais ressortir les runnings

Ben hier j'ai fait un bon tour de vtt et aujourd'hui je suis content d'avoir fait une petite sortie route de décrassage, je n'avais vraiment pas envie de faire du vtt et je pense que si je n'avais pas eu le route je n'aurais pas fait de vélo, mais alors j'ai eu froid, bientôt fini le cuissard court !

[stanhelmut]

Mychikine, le 14 octobre 2012 à 14h03, dit :

Ah oui le sel, j'y avais pas pensé...

Zut moi qui pensais que le route me permettrait de passer l'hivers au sec, loin de la boue des sentiers... je sens que je vais ressortir les runnings

Faut surtout éviter de rouler si la route a été salée et est humide !

[bozo07]

Salut

2 sorties cette semaine

96 km 1450 de d+

je prends de plus en plus de plaisir

par contre j'ai remarqué que je roulais bien mieux l'après-midi et vous?

[coulazou]

salut, 2 sorties , bien bien ca , tu va vite progresser a ce rythme .
Pour ma part , je suis plutot du matin sur un velo , route ou vtt , mais plutot d'apm en running ... va savoir pourquoi ...
Quoiqu'il en soit , je viens de changer de taf , alors pour l'instant c'est rideau mais ca devrait revenir dans les prochains jours ....
avec la douceur de ces derniers jours , faut en profiter, meme si le soleil se cache .

[bozo07]

coulazou, le 19 octobre 2012 à 18h31, dit :

salut, 2 sorties , bien bien ca , tu va vite progresser a ce rythme .
Pour ma part , je suis plutot du matin sur un velo , route ou vtt , mais plutot d'apm en running ... va savoir pourquoi ...
Quoiqu'il en soit , je viens de changer de taf , alors pour l'instant c'est rideau mais ca devrait revenir dans les prochains jours ....
avec la douceur de ces derniers jours , faut en profiter, meme si le soleil se cache .

Bon courage dans ton nouveau taf ,c'est déja bien d'avoir l'opportunité de pouvoir en changer

Cet aprém il faisait super bon,j'ai eu peur qu'il pleuve,mais ce soir a 20h encore 20°

[Mychikine]

petite sortie sympa : Labégude, mercuer, largentière, vogué, st germain, lavilledieu, lussas, saint privat, vals les bains, labégude : 67.7 km pour 800m de D+ mais qu'est ce que je me suis caillé !!!

Sinon j'ai fait un test d'effort au centre hospitalier des vals d'ardèche, ils sont trés sympa et c'est pratique pour bien régler son cardio : je vais me mitonner un petit programme sur mon garmin C'est sur que 96€ c'est pas donné mais une fois par an ça permet aussi d'avoir son certificat médical pour prendre la licence. Et puis maintenant je sais que je peux forcer comme un âne : ça risque rien dixit le cardiologue

[bozo07]

Mychikine, le 27 octobre 2012 à 16h30, dit :

petite sortie sympa : Labégude, mercuer, largentière, vogué, st germain, lavilledieu, lussas, saint privat, vals les bains, labégude : 67.7 km pour 800m de D+ mais qu'est ce que je me suis caillé !!!

Sinon j'ai fait un test d'effort au centre hospitalier des vals d'ardèche, ils sont trés sympa et c'est pratique pour bien régler son cardio : je vais me mitonner un petit programme sur mon garmin C'est sur que 96€ c'est pas donné mais une fois par an ça permet aussi d'avoir son certificat médical pour prendre la licence. Et puis maintenant je sais que je peux forcer comme un âne : ça risque rien dixit le cardiologue

Salut

J'ai roulé dans le même coin jeudi.

villeneuve>mirabel>darbres>lussas>st privat>lussas>mirabel>villeneuve.

43km 842m de d+
En fait je cherche les grimpettes c'est mon point faible

[coulazou]

profitez bien, la saison des grimpettes touche a sa fin, pour part , rien , le néant sur 2 roues depuis longtemps , trop longtemps !!!!! la semaine qui arrive, si le temps le permet devrait me permettre de rectifier le tir ....