[coulazou]

Salut, de retour de la virée dominicale , fraiche , mais peu ventée ,65kms, 24,5 de moyenne , 300 de D+ . Un groupe de 12 cyclos , avec different niveau, mais ideal pour sortir tourner les jambes sortie au vue des temperatures .... bon dimanche à tous

[Mychikine]

Salut bon dimanche aussi !

ça y est j'ai vendu mes deux VTT, je reste en tête à tête avec le route jusqu'au printemps. ça m'aura pris moins d'une semaine, il me reste deux paires de roues à vendre, dont l'une devrait partir Jeudi.

J'ai pas roulé depuis dimanche dernier, je crois que j'ai été un peu malade la semaine dernière

[bozo07]

Bonsoir

Petite sortie cet aprem.

48,360km 558 d+ 24,2 de moyenne

Du vent sur le retour dans la vallée de l'ibie dur dur.

Ce message a été modifié par bozo07 - 02 décembre 2012 à 17h53.

[gersvtt07]

ho les gars ,faudrait penser a faire un peu de vtt

[bozo07]

gersvtt07, le 03 décembre 2012 à 20h34, dit :

ho les gars ,faudrait penser a faire un peu de vtt

NON

[Mychikine]

gersvtt07, le 03 décembre 2012 à 20h34, dit :

ho les gars ,faudrait penser a faire un peu de vtt

Pas avant avril mai pour moi !

[coulazou]

L'alternance , c'est tout bon !!!!

[stanhelmut]

coulazou, le 04 décembre 2012 à 20h16, dit :

L'alternance , c'est tout bon !!!!

J'alterne pas mal en ce moment : hier course à pied (7 mois que j'avais pas couru , j'ai mal aux cannes) , aujourd'hui vtt et normalement demain macadam . Vendredi , suivant météo , ce devrait être vtt .

Je recherche un vélo acier (Peugeot à partir de 1995 , Colnago,Decathlon Cobra, ...), ou alors un Cannondale , taille 58 ou 60 suivant où l'on prend la mesure ; si jamais vous entendez quelque chose ...

[bozo07]

Salut

Sortie frisquette aujourdhui .

Départ 1° retour4°
Villeneuve>vallée de l'ibie>lagorce>ruoms>les défilés>uzer>la chapelle s/s aubenas >st sernin>vogué>st germain>villeneuve.

69km 692 d+ 24,7de moyenne.

Que du bonheur

[stanhelmut]

bozo07, le 12 décembre 2012 à 15h16, dit :

Salut

Sortie frisquette aujourdhui .


69km 692 d+ 24,7de moyenne.

Que du bonheur

J'ai tenu 59 mn (et 21 km)! Hier et avant hier , vtt , ce matin j'ai voulu macadamé; -2° au thermomètre , mais je n'ai pas réussi à me réchauffer assez rapidement . Si au bout d'un quart d'heure j'ai encore froid , c'est mort ! Donc j'ai préféré plier , peut-être la fatigue des jours précédents , il faut savoir écouter son corps par moment .

[bozo07]

stanhelmut, le 12 décembre 2012 à 20h14, dit :

bozo07, le 12 décembre 2012 à 15h16, dit :

Salut

Sortie frisquette aujourdhui .


69km 692 d+ 24,7de moyenne.

Que du bonheur

J'ai tenu 59 mn (et 21 km)! Hier et avant hier , vtt , ce matin j'ai voulu macadamé; -2° au thermomètre , mais je n'ai pas réussi à me réchauffer assez rapidement . Si au bout d'un quart d'heure j'ai encore froid , c'est mort ! Donc j'ai préféré plier , peut-être la fatigue des jours précédents , il faut savoir écouter son corps par moment .

Je suis parti a 10h45,ça allait.

Par contre faut avoir de bons vétements

[stanhelmut]

bozo07, le 12 décembre 2012 à 20h51, dit :

Je suis parti a 10h45,ça allait.

Par contre faut avoir de bons vétements

Je suis déjà sorti à -8° (mais bon , c'est de la connerie , le cardiaque n'aime pas); -2° avant que le soleil ne chauffe , donc j'espèrais mieux ; mais j'ai vite eu l'impression qu'il faisait plus froid que -2° . 3ème jour de vélo d'affilé , tu puises quand même dans les réserves !
De toutes façons , pour moi , décembre (janvier et février non plus d'ailleurs )c'est pas le moment des exploits , et je pense que le corps a besoin de se mettre un peu en veille , donc quand il dit "trop froid" , il vaut mieux l'écouter ; si c'est pour faire le malin et gagner 3 semaines de bronchite ou autre , au final tu perds plus que ce que tu gagnes .

[Mychikine]

stanhelmut, le 12 décembre 2012 à 21h00, dit :

bozo07, le 12 décembre 2012 à 20h51, dit :

Je suis parti a 10h45,ça allait.

Par contre faut avoir de bons vétements

Je suis déjà sorti à -8° (mais bon , c'est de la connerie , le cardiaque n'aime pas); -2° avant que le soleil ne chauffe , donc j'espèrais mieux ; mais j'ai vite eu l'impression qu'il faisait plus froid que -2° . 3ème jour de vélo d'affilé , tu puises quand même dans les réserves !
De toutes façons , pour moi , décembre (janvier et février non plus d'ailleurs )c'est pas le moment des exploits , et je pense que le corps a besoin de se mettre un peu en veille , donc quand il dit "trop froid" , il vaut mieux l'écouter ; si c'est pour faire le malin et gagner 3 semaines de bronchite ou autre , au final tu perds plus que ce que tu gagnes .

C'est clair qu'en ce moment le climat incite pas à l'exploit, je me suis bien calmé, heureusement il me reste les séances de biking à la salle de sport : du vélo d'appart en peloton ! (on est ridicule mais on se met de bonnes rincées )

[bozo07]

Bonjour a tous

Sortie hier

Beau temps un peu de nuages, frisqet par endroits,mais bon normal c'est l'hiver.

Je suis passé par des routes sympas que je ne connaissais pas.

Vallée de l'ibie>vallon>st remeze>gras>st thomé>valvignieres>alba>st jean le centenier>le pradel>villeneuve.

86km 1000 d+ 23,8 km/h.

Ce message a été modifié par bozo07 - 18 décembre 2012 à 08h19.

[coulazou]

je passe mon temps dans mon frigo , j'en peux plus

[bozo07]

coulazou, le 18 décembre 2012 à 20h54, dit :

je passe mon temps dans mon frigo , j'en peux plus

Pourquoi tu as une fringale?

[bozo07]

Salut

Sortie ce jour par un temps mitigé

vallée de l'ibie>vallon>rocher de sampzon>ruoms>uzer>balazuc>rochecolombe>st germain>villeneuve.

78 km 928 d+ 22,8km/h

[gersvtt07]

petite sortie cet aprem ,40 km en 2 h

[stanhelmut]

bozo07, le 19 décembre 2012 à 16h16, dit :

Salut

Sortie ce jour par un temps mitigé

vallée de l'ibie>vallon>rocher de sampzon>ruoms>uzer>balazuc>rochecolombe>st germain>villeneuve.

78 km 928 d+ 22,8km/h

Où est-ce que vous trouvez l'énergie pour faire de si longue sortie à cette période de l'année ?
Ah oui ! Dans le frigo

L'hiver c'est vrai que je mange plus aussi , et je roule moins ; je prends 2 ou 3 kilos que je reperdrai plus tard , sans forcément faire attention .
Déjà qu'il ne faut pas manger trop sucré , trop salé , trop gras , pas grignoté entre les repas , pas boire d'alcool , ....M*rde , faut profiter un peu aussi (enfin moi , je ne mange pas trop salé , ni trop gras . Pour le reste )

[Mychikine]

Ah la la, la bouffe en ce moment c'est pas mal, depuis que je vais chez le primeur, je passe aussi chez le boucher charcutier à coté.

C'est mon péché mignon la charcuterie : gras et salé. Heureusement que je vais à la salle de sport en hiver car c'est pas avec ce que je roule en ce moment que je vais éliminer toutes ces bonnes choses : caillettes, andouillettes, saucisses de mortaud, paupiettes de volailles... ect...

Ce We j'ai fais deux petites sorties, 40-43km et c'est fou le monde que j'ai croisé en vélo, surtout des mecs avec des maillots de club assortis... au maillot du copain, car sinon ça reste bien bariolé

Je pense que je vais m'inscrire à la Corima (nougatloppett) et à la baume Drobie, après je crois que j'aurai fini de monter mon vtt et je pourrai rattaquer les sentiers

[gersvtt07]

c est quoi la baume drobie ??

[Mychikine]

c'est une course cyclosportive qui a lieu en mai et qui passe dans le coin de valgorge, j'ai des collègues qui l'ont fait l'an dernier et parait que c'est bien

[bozo07]

Mychikine, le 20 décembre 2012 à 17h05, dit :

c'est une course cyclosportive qui a lieu en mai et qui passe dans le coin de valgorge, j'ai des collègues qui l'ont fait l'an dernier et parait que c'est bien

Ben,j'irais avec toi

[coulazou]

je me joindrais bien a vous .... a voir

[Mychikine]

Ce serait super, j'ai deux collègues qui sont partant aussi !

Pour la corima je pense faire le parcours de 110, et enfin y en a t'il qui sont partant pour l'ardèchoise ?

[bozo07]

Mychikine, le 22 décembre 2012 à 18h08, dit :

Ce serait super, j'ai deux collègues qui sont partant aussi !

Pour la corima je pense faire le parcours de 110, et enfin y en a t'il qui sont partant pour l'ardèchoise ?

Moi aussi pour la Corima,pour l'Ardechoise,j'ai pas vu les parcours et je sais pas si je vais avoir le niveau a cette époque

Et Stan doit nous faire découvrir le Ventoux

Ce message a été modifié par bozo07 - 27 décembre 2012 à 17h24.

[Mychikine]

Je vais demander le guide de l'ardèchoise à un collègue, il l'a fait tous les ans. J'en saurai plus.

[bozo07]

Salut

49km 928d+sur mirabel darbres lussas

[gersvtt07]

40 km mercredi et 50 ce samedi sous un superbe soleil

[Mychikine]

c'est clair il faisait trop beau aujourd'hui !

En ce moment c'est les vacances, mais du coup je passe un peu de temps avec ma copine, et je ne fais que des petites sorties de 2h maxi.

Cependant j'en profite pour explorer les alentours de labégude et j'ai trouvé quelques perles : la route vals les bains-Chirols, le col de juvinas en redescendant sur St Pierre de Colombier, c'est vraiment de la jolie montagne ardèchoise, on se croirait dans une carte postale : quel pays magnifique.

Faudrait que je prenne des photos maintenant que je sais me servir d'Imageshacks !!