[coulazou]

et qui qui pedale quand t'appuye sur l'interrupteur hein ? qui ? pas un hamster !!!

[stanhelmut]

coulazou, le 20 novembre 2013 à 21h00, dit :

et qui qui pedale quand t'appuye sur l'interrupteur hein ? qui ? pas un hamster !!!

T'es payé pour pédalier ? C'est comme les pros , quoi !

Tu as eu ton infiltration ?

[coulazou]

je suis a la salle d'attente, prochain a passer ...

[stanhelmut]

coulazou, le 22 novembre 2013 à 07h27, dit :

je suis a la salle d'attente, prochain a passer ...

Aïe , la vache !
A cette heure , ça doit être fait ; ça s'est passé comment ? ( J'ai mal au dos rien que d'y penser ).

[coulazou]

bien passer , plus d'appréhension qu'autre chose , mais il est vrai que je ne craints pas trop les piqures . déshabillage / piqure / habillage 10 mn ... repos complet pendant 48h , (je fais pter 3 nuits dans l'affaire ) dans une dizaine de jours , reprise d'activité normale ou presque , course a pied sur bitume a éviter ( ça tombe bien, je n'aime pas ça ... ) le trail, avec des bonnes semelles , le vtt plus le droit de faire des sauts , ça tombe bien j'en fais pas ... je me suis acheter un petit joujou , pour patienter ...

Ce message a été modifié par coulazou - 22 novembre 2013 à 13h42.

[cubis]

à quelle échelle ? parce que si c'est à l'échelle 1... je veux bien en faire un tour

[coulazou]

Eche 1/10 , parce que si je prends un truc pareil en 1/1 , je ne monte pas avec moi meme dedans , le truc il part en wheeling direct quand tu mets les gaz !!!!


j'ai cru que j'allais lire un CR avec ce temps de fou !!!

[coulazou]

salut, petite sortie hier matin en route ... 50 kms , un peu moins de 2h00 pour une reprise , que ca a ete dure , physiquement & moralement . 3 petits degres , un peu de vent . du plat , cruas , baix , sauzet , ancone , rochemaure et maison ; j'avais le feu vert du toubib , a condition d'y aller pépère .
on est parti a 3 , je suis rentré seul , le rythme imposé par mes acolytes et le parcours etant un peu trop elevé pour moi

[stanhelmut]

coulazou, le 04 décembre 2013 à 19h47, dit :

salut, petite sortie hier matin en route ... 50 kms , un peu moins de 2h00 pour une reprise , que ca a ete dure , physiquement & moralement . 3 petits degres , un peu de vent . du plat , cruas , baix , sauzet , ancone , rochemaure et maison ; j'avais le feu vert du toubib , a condition d'y aller pépère .
on est parti a 3 , je suis rentré seul , le rythme imposé par mes acolytes et le parcours etant un peu trop elevé pour moi

Pas forcément une bonne idée d'y aller à plusieurs , toujours tendance à en faire plus ! L'essentiel est que tu ne ressentes pas de douleur , même le lendemain .
Et puis avec ces températures (parce que tu dis du plat , mais avec le vent dans la vallée de Rhône , c'est pas forcément facile) ,c'est dur pour moi aussi ! J'y suis allé ce matin à midi en sortant du lit après une nuit de boulot , les 45 premières minutes , je me suis demandé ce que je faisais là (et ce vent ! ) . Rentré au bout d' 1h25 , content , au final , d'être quand même sorti .34 km au compteur . Loin des 50 , donc , mais de toutes façons , pas envie de les atteindre !

[coulazou]

le fait d'y etre aller a plusieurs , une fois que j'ai dis " je viens " pas moyen de faire machine arrière après ca ne ma pas déranger de bifurquer car trop raide pour moi. demain je pense remettre ca , mais sur home trainer

[stanhelmut]

C'est bien , ici , au moins on est 2 ,il peut donc y avoir dialogue .
Mais où qui sont tous ? Personne sur les vtt , seulement 2 sur les routes ...
Pourtant l'hiver , c'est là que je passe le plus de temps sur les forums bien au chaud !
Bon alors qui fait de la course à pied ? Qui fait de la marche ? Qui fait des maquettes ? Qui tricote ? Qui nage ? Qui lit mes conneries ?

[coulazou]

bah moi , pour la lecture , parce que le tricot , c'est pas mon truc ....

le vtt , je vais m' y remettre tranquillement la semaine prochaine je pense. Des petits tours jusqu'a la duranne dans un premier temps , jusqu'a la fin de l'année , je pense . Le reste se passe sur le forum vtt

Ce message a été modifié par coulazou - 05 décembre 2013 à 20h15.

[stanhelmut]

coulazou, le 05 décembre 2013 à 20h09, dit :

bah moi , pour la lecture , parce que le tricot , c'est pas mon truc ....

le vtt , je vais m' y remettre tranquillement la semaine prochaine je pense. Des petits tours jusqu'a la duranne dans un premier temps , jusqu'a la fin de l'année , je pense . Le reste se passe sur le forum vtt

on fait plus d'aller-retour entre les 2 forums que de km en vélo ! !

[cubis]

J'suis allé faire un petit tour par ce beau temps cette après-midi. Bien équipé vestimentairement parlant avec en plus la feuille d'alu entourée autour du bout des pieds entre deux paires de chaussettes , je n'ai pas ressentit le froid aux orteils(merci de l'astuce Stan).
Pour le reste du corps, j'arrive quand même a transpirer dans les montées et en descente c'est pas top, là on ressent quand même un peu la fraîcheur estivale .
Donc un total de 47 km avec au milieu un chrono dans une côte suivant les modalités de ce site http://www.cyclo-challenge.fr/ ... je ne sais pas si vous connaissez? On y est quelques uns a se tirer la bourre. Le programme aujourd'hui pour moi était la montée de Thieure, dans mon jardin... j'y allais sans aucune prétention et mon temps s'en ressent .Mais je savais que les conditions hivernales n'aident pas a faire péter le chrono... on retentera cela plus tard à la belle saison.

[stanhelmut]

cubis, le 08 décembre 2013 à 19h31, dit :

Je ne connaissais pas le site que tu proposes . Après , difficile de savoir où se prennent exactement les chronos , mais ça peut donner une idée .
Effectivement , l'hiver n'est pas fait pour forcer , enfin me concernant . Et je ne monte pratiquement pas en altitude (j'ai un petit col à 300 m) , car effectivement , tu as vite fait de transpirer et ensuite d'avoir froid dans la descente . Même en ajoutant une couche , il faut ensuit l'enlever en arrivant en bas , puis éventuellement la remettre plus tard , bref , c'est du chippendalisme
Ce matin je suis parti avec -2° au thermomètre , tu sens que le coeur n'a pas envie de forcer . 40 km de plat , content de rentrer au chaud .

[cubis]

stanhelmut, le 08 décembre 2013 à 20h15, dit :

cubis, le 08 décembre 2013 à 19h31, dit :

Je ne connaissais pas le site que tu proposes . Après , difficile de savoir où se prennent exactement les chronos , mais ça peut donner une idée .
Effectivement , l'hiver n'est pas fait pour forcer , enfin me concernant . Et je ne monte pratiquement pas en altitude (j'ai un petit col à 300 m) , car effectivement , tu as vite fait de transpirer et ensuite d'avoir froid dans la descente . Même en ajoutant une couche , il faut ensuit l'enlever en arrivant en bas , puis éventuellement la remettre plus tard , bref , c'est du chippendalisme
Ce matin je suis parti avec -2° au thermomètre , tu sens que le coeur n'a pas envie de forcer . 40 km de plat , content de rentrer au chaud .

Ouais c'est vrai qu'en plus s'il faut trainer une valise pour l'habillement adéquat c'est pas l'idéal.
Sur le site les chronos sont pris systématiquement que ce soit au départ ou à l'arrivée à un point déterminé par une photo représentant un repère (poteau, panneau, exct...)
Après c'est vrai que sur ces chronos je m'y esquiche surtout l'été par fortes chaleurs et parfois j'ai peur pour le palpitant
En ce moment quand on rentre d'une sortie, c'est plutôt chocolat chaud que bière... faudrait essayer le vin chaud !!!

[cubis]

Bon voila une autre sortie route cet aprés-midi puisque pour le VTT, les chasseurs étaient encore de sortie! et ce week-end fiesta en perspective, donc j'ai un peu anticipé pour me donner bonne conscience et pour avoir un peu moins de scrupules sur les éventuels resserts en solides ou... liquides
64km avec un D+ de 920m en 2H36mn 24,3km/h de moyenne. A l'arrivée je me suis rué sur les begnets... et oui je pense qu'ils ne verront pas Noël ceux-là

[stanhelmut]

cubis, le 12 décembre 2013 à 17h42, dit :

Bon voila une autre sortie route cet aprés-midi puisque pour le VTT, les chasseurs étaient encore de sortie! et ce week-end fiesta en perspective, donc j'ai un peu anticipé pour me donner bonne conscience et pour avoir un peu moins de scrupules sur les éventuels resserts en solides ou... liquides
64km avec un D+ de 920m en 2H36mn 24,3km/h de moyenne. A l'arrivée je me suis rué sur les begnets... et oui je pense qu'ils ne verront pas Noël ceux-là

Si j'avais su , je serais venu avec toi !
Juste pour les beignets , hein !
45 km de macadam ce matin , que du plat .

[cubis]

Ah ces beignets, étant limite en hypo j'y ai pensés durant au moins les 15 derniers km !!! Normal que je leur fasse leur fête en arrivant

[cubis]

Après ce week-end festif (arbre de Noël du boulot) couché à 5h ce matin, réveil pour rangement sale des fêtes à 9h puis sieste de 2heures... j'ai décidé plutôt que de végéter toute l'après-midi dans le canapé d'aller prendre l'air avec le vélo. Petite sortie de 29km en 1heure. J'ai cramé quelques 1000calories mais il m'en reste pas mal de la soirée

[stanhelmut]

Dernière sortie de l'année aujourd'hui ; ça a été de la route ; 35 km , suffisant en cette saison ,et surtout pas l'envie de me griller comme il y a quelques années et me retrouver dans un état lamentable à 22h00 et être obligé d'aller me coucher ; pas voulu prendre le risque que Madame me laisse mourir seul dans mon coin si ça se reproduisait .
5480 km pour l'année sur le macadam .

[cubis]

Bonne année au macadamiens(nes)

PWWWOUAAA 5840km en route + 1900 en VTT? mais tu vis sur le vélo... recycle toi en facteur des villes
comparativement j'suis 1700 + 700

[coulazou]

Salut les routeux, avec ce beau soleil , c'est sur le bike qu'il fallait etre . pour moi 78 kms, en 3h12 , soit un gros 24 de moyenne , avec il est vrai juste 600 de D+ . mais il n'en fallait pas plus , je suis rentré cramer , car 2013 n'aura pas ete un grand millésime pour moi : a peine plus de 2000 kms toutes activités confondues ( CAP , route et vtt , home trainer )


bon dimanche

[coulazou]

de retour aux affaires après quelques jours de repos , soit un petit 40 kms en 1h25 , et 26 de moyenne , 330 D+ . les sensations sont pas trop mauvaises , même si je suis a la rue complet , d'ailleurs je pense vendre mon cannondale Synapse ultegra , pour un look , je me suis fait mangé par deux cyclos qui en été équipé

Comment ca ca marche pas comme ca ???

[stanhelmut]

Retour aux affaires pour moi aussi et pour seulement 30 km ; la dernière fois que j'ai roulé , c'était le ... 1er janvier ! Ensuite une séance de cap où j'ai dû prendre froid et ensuite malade pendant plus de 10 jours .
Ca a fait du bien de pédaler , mais la météo n'était pas très motivante .
Moi , je garde mes Cannondale ! (enfin , en route )

[coulazou]

tu as trouvé un woutété ? ou tu réfléchis ?

[stanhelmut]

coulazou, le 17 janvier 2014 à 18h51, dit :

tu as trouvé un woutété ? ou tu réfléchis ?

Je réfléchis . Le Spécialized Camber (alu) m'intéresse bien (leur Fatbike aussi , mais pas moyen d'essayer ) .

[coulazou]

nouvelle sortie ce matin, 55 kms , 650 de D+ , en 2h20 , un peu de mistral mais temperature plutot clemente encore
Cruas, st vincent, st lager , st symphorien, St julien, st lager , meysse et cruas . il en fallait pas plus ;-)

[cubis]

deux sorties effectuées depuis début 2014... la 1ère de 57km et la suivante de 55km. Sur cette dernière j'ai testé mes nouvelles jantes. Dernièrement, je roulais avec à l'avant une que le collègue, qui m'avait envoyé au tas en juillet dernier, m'avait prétée. Donc je roule dorénavant avec des Aksium en lieu et place des Shimano R500... pas trop vu de différence mais ça le fait bien

[stanhelmut]

Sortie pour moi ce matin aussi avec une motivation totalement absente aux vues des conditions météo de cette nuit . Et puis au final , vers 9h00 , comme il ne pleuvait pas et que le ciel semblait vouloir s'éclaircir ,je suis parti . Rien d'extraordinaire , j'avais passé la nuit au boulot alors pas envie de faire des exploits .
51 km au retour sans prendre de pluie .

Je commence doucement à avoir l'envie de sortir le carbone qui dort sous un drap depuis début novembre ; mais , comme tous les ans , ce ne sera pas avant mi-mars , et au plus tard fin mars pour une semaine de route au bord de la mer .