[gersvtt07]

Je pense y aller demain aprem

[cubis]

Effectivement, météo idéale visiblement annoncée pour l'ascension du Géant de Provence aujourd'hui... allez on va charger les vélo et c'est parti...

[gege07]

Sortie route pour moi hier après-midi pour voir comment va la forme...après une mise en route difficile et des sensations qui n'était pas terrible, c'est revenu peu à peu.
Parcours plat, St Marcel;pont-st-esprit; mondragon, route d'uchaux; rochegude, suze la rousse, st Paul trois chateaux, pierrelatte, bourg-st-andéol et petit laoul.
62,6kms en 2h05'pour 282m de D+ on va dire que la forme n'est pas trop mal

Dimanche je vais surement ressortir mais avec mon vélo de route, pas de VTT à Vallon

[stanhelmut]

Ce matin , c'était parti pour une sortie d'environ 60 km ; je ne sais pas trop où aller , alors je pars et je verrai au fil de la sortie . J'ai pas fait 800 m que je vois un autre cycliste devant moi ; il se dirige , comme moi , vers la voie verte .
Il avance , le bougre , mais je reviendrai doucement sur lui juste à l'entrée de la voie verte . On discute 30 secondes , il me demande où je vais , je lui dit que je n'en sais rien . Lui me dit qu'il part pour une soixantaine (tiens donc ! ) principalement du plat .
Allez , ça me va , pour une fois que je trouve un acolyte !
Et puis le voilà qui me dit "mais on a déjà roulé ensemble une fois " . Je n'en ai pas le souvenir , mais sa voix me dit quelque chose .
Il roule sensiblement comme moi , et nous ferons effectivement du plat (vallée du Rhône) tout en discutant quand le rythme ou la circulation nous en laisse la possibilité .
Retour sur Privas où on se sépare .
C'était sympa , mais j'ai pas fait de grimpe ; je suis au pied de Chabanet ; une pensée pour Cubis qui est dans le Ventoux , alors je monte Chabanet jusqu'au sommet , demi-tour et retour à la maison .
78 km , pas mécontent .
Mon compagnon a dû m'apprécier , il m'a demandé mes coordonnées ; Il pratique aussi le vtt . Mais je ne m'emballe pas , avec mes horaires de boulot , les occasions de rouler éventuellement ensemble seront rares . Mais si des occasions se présentent , ce sera avec plaisir .

[cubis]

Ayé c'est fait pour la troisième année consécutive en voulant faire une dernière fois "un chrono" en partant par Bédoin dans des conditions plus favorable que celle de la première fois en 2012. Je dis dernière fois car malgré les conditions bien plus favorables le chrono n'a pas sensiblement explosé !!! Content quand même de l'avoir amélioré l'âge avançant
Départ donc à 3 gars et une nana de Bédoin vers 08:30, il fait sensiblement frais mais faudra que j'enlève vite fait une couche à St Estève avant les hostilités. Allez hop c'est parti, après 500m de grimpe une jolie musique me double, vous savez cette voiture généralement rouge avec un cheval cabré sur le capot. Je passe mon collègue qui avait profité pour prendre le commandement quand je m'étais allégé d'une couche un peu plus bas... je me suis un peu cramé pour le distancé, je ne voulais pas qu'il soit dans ma roue afin d'être tranquille pour gérer mon ascension. A 10km du sommet j'étais dans le même temps que la dernière fois soit 45mn30s... ça va il fait meilleur en haut qu'en 2012 ça devrait le faire pour exploser améliorer le chrono. J'essaie toujours de garder le 39/26, c'est dur et je ne sais pas si je fais bien. J'oscille entre 9 et 11 km/h. Je double quelques cyclistes dont certains m'ont donné du fils a retordre. A la borne kilométrique 2 à 300m du chalet Reynard je suis en 1h07mn... je rêve à ce moment de tomber le chrono sous l'heure et demi... Après le chalet pas de vent seule une légère brise et un temps gris, j'ai parfois un peu des frissons, hop un,e barre de cereale pour éviter la fringale... Je vais bien la vitesse passe par moment au-dessus de 13km/h, c'est bon moralement !!! Voilà le dernier km... qu'il fut dur, j'ai presque craqué après mettre tirer la bourre avec 2 gars. Je l'ai distancés et à 800m du sommet n'en pouvant plus, je tombe le petit plateau et déraille Je repars et finis exténué et relativement content même si le rêve de tomber sous l'heure 30 s'est envolé. En haut il fait très froid et gris, j'attends mes compagnons de route avant de redescendre au chalet Reynard pour un café. Il y fait bien meilleur qu'en haut. Même si j'en avais plein les pattes et la volonté de ne pas faire la boucle par Sault et les Gorges de la Nesque, la nana nous obligea de faire ces Gorges. Requinquer nous y partimes ... le paysage avait déjà pris ses couleurs d'automne en descendant par Sault. Les Gorges je les attaqua avec une apparition de crampes à la cuisse droite, pas très rassuré mais satisfait de les faire à vélo tellement c'est beau et pas du tout fréquenté comme le jour ou j'y suis passé en voiture en Aout dernier. A conseiller, c'est magnifique. Le retour sur le faux plat à Bédoin en a marqué quelques un d'entre nous, mais moi j'avais retrouvé les pattes et fini en beauté Un petit resto après le traditionnel champagne à la voiture et nous voici rentré de cette sympathique escapade.
En conclusion, faut être un minimum préparé physiquement, mais aussi mentalement parce que on se pose souvent la question qu'est ce qu'on fout là au milieu de ces arbres dans cette infernale ascension !!!
Temps de l'ascension en partant de Bédoin même : 1h36mn52s pour 21km en 13.02km/h
Temps de la sortie 3h30mn pour 79km en 22,56hm/h

[stanhelmut]

Bravo !
T'aurais dû me le dire plus tôt qu'il y avait une nana avec vous
1h36 , c'est le meilleur temps que j'y ai fait ; je ne parle pas de record , car je n'ai jamais abordé le Ventoux en me disant qu'il fallait que je fasse un exploit .

[gersvtt07]

Ben , j ai bien fait de pas venir avec vous
pour moi , sortie cet aprem , parti dans l idee de faire 100 bornes mais pas du plat comme certain
bidon , st remeze, vallon , ruoms, lagorse, vallon, st remeze , maison
102 km pour 1400 d+ a 24,51 moy fini bien crevé
vu les balisages de vallon dans la montée de st remeze

[gersvtt07]

[gege07]

gersvtt07, le 04 octobre 2014 à 19h50, dit :

P1030927.JPG

il avance tout seul ce vélo...aujourd'hui j'ai pas roulé mais s'il pleut pas demain matin je sortirai pour faire autre chose que du plat

[cubis]

stanhelmut, le 04 octobre 2014 à 18h45, dit :

Bravo !
T'aurais dû me le dire plus tôt qu'il y avait une nana avec vous
1h36 , c'est le meilleur temps que j'y ai fait ; je ne parle pas de record , car je n'ai jamais abordé le Ventoux en me disant qu'il fallait que je fasse un exploit .

Par rapport à mon dernier temps de référence je me suis amélioré d'un peu moins de 2mn. J'avais fait 1h38mn40s de mémoire avec un temps exécrable après le Chalet Reynard .
Donc là je pense que j'ai atteint mes limites et n'irais plus sur le Ventoux pour y faire un "temps", c'est bien bien trop dur de se donner à 100% sur un tel effort
Pour info la nana à mis moins de 2heures... 1h57mn

[coulazou]

ouais , mais que c'est bon de voir le temps du précèdent passage amélioré , je ne cherche jamais a faire un exploit , mais je me bats - presque - toujours avec mon chrono , sauf quand je décide de ne pas le faire parce que je sais que mon état ne me le permet pas ...

C'est grave ???

en tout cas , bravo pour ton ascension . Je n'y suis aller qu'une fois . je sens que ça va être un de mes objectif 2015 !!!

[cubis]

Merci,
En 2015, comme le dit gege07, on te dira " bienvenu chez les fous"!!!

gege07, le 25 septembre 2014 à 17h35, dit :

cubis, le 25 septembre 2014 à 17h07, dit :

Un proverbe dit au sujet du Ventoux... "n'est pas fou celui qui y va, est fou celui qui y retourne"

Il doit y avoir beaucoup de fous alors...

[stanhelmut]

Ca pourrait être l'occasion de s'y retrouver à plusieurs , en 2015 ?

Mon record à l'envers a été de plus de 2h00 ; on n'avait d'ailleurs pas regardé le chrono , le but c'était de le monter sans s'arrêter , ce qu'avait réussi à faire notre "protégé " que nous étions chargé d'accompagner .Mais bravo à lui , car monter le Ventoux avec seulement 4 mois d'entrainement fait à 90% sur home trainer , le pari était loin d'être gagné

[gersvtt07]

Partant pour l an prochain

[stanhelmut]

cubis, le 05 octobre 2014 à 09h04, dit :

Donc là je pense que j'ai atteint mes limites et n'irais plus sur le Ventoux pour y faire un "temps", c'est bien bien trop dur de se donner à 100% sur un tel effort

Et c'est à partir de là que tu te dis : "je n'améliorerai plus mon temps , donc le prochain challenge c'est de le monter 2 fois de suite le même jour ! " .
C'est ce que je m'étais dit une année en arrivant au sommet : "l'année prochaine , je fais 2 grimpes " ; et je l'ai fait , par Bédoin , puis Malaucène (1h45 pour chaque grimpe , il me semble , à 1 ou 2 mn près ).
Plus tard , j'ai tenté 3 ascensions le même jour , mais , par sécurité , j'ai rendu les armes après 7 km de la 3ème ascension . C'est faisable , mais il faut dormir sur place et avoir un véhicule qui peut te rapatrier à n'importe quel moment au cas où ! Ce n'était pas mon cas , j'étais parti de chez moi en voiture (levé à 4h30 !) et seul sur place ; à 14h00 en plein soleil , je me suis dit que si je chopais un coup de chaud , ce n'était pas prudent , et j'ai préféré joué ma sécurité .

[gege07]

petite sortie ce matin pour moi avec 2 collègues. Départ de St Marcel, direction Bidon, l'Aven de Marzal, les gorges de l'ardèche, St Martin, Aiguèze, St Cristol de rodières, Salazac, St Paulet de caisson, direction Pont-st-esprit, le bordelais et st Marcel d'ardèche.
71,15kms et 959m de D+ pour 2h36' de roulage soit 27,25km/h de moyenne.
Voilà, la prochaine fois tu peux venir avec nous Gers

[gersvtt07]

gege07, le 05 octobre 2014 à 13h55, dit :

petite sortie ce matin pour moi avec 2 collègues. Départ de St Marcel, direction Bidon, l'Aven de Marzal, les gorges de l'ardèche, St Martin, Aiguèze, St Cristol de rodières, Salazac, St Paulet de caisson, direction Pont-st-esprit, le bordelais et st Marcel d'ardèche.
71,15kms et 959m de D+ pour 2h36' de roulage soit 27,25km/h de moyenne.
Voilà, la prochaine fois tu peux venir avec nous Gers

Sa sera volontier , mais avec votre moyene je resterais bien caché derrière

[coulazou]

gersvtt07, le 05 octobre 2014 à 14h43, dit :

Sa sera volontier , mais avec votre moyene je resterais bien caché derrière

+ 10000

[cubis]

stanhelmut, le 05 octobre 2014 à 13h43, dit :

cubis, le 05 octobre 2014 à 09h04, dit :

Donc là je pense que j'ai atteint mes limites et n'irais plus sur le Ventoux pour y faire un "temps", c'est bien bien trop dur de se donner à 100% sur un tel effort

Et c'est à partir de là que tu te dis : "je n'améliorerai plus mon temps , donc le prochain challenge c'est de le monter 2 fois de suite le même jour ! " .
C'est ce que je m'étais dit une année en arrivant au sommet : "l'année prochaine , je fais 2 grimpes " ; et je l'ai fait , par Bédoin , puis Malaucène (1h45 pour chaque grimpe , il me semble , à 1 ou 2 mn près ).
Plus tard , j'ai tenté 3 ascensions le même jour , mais , par sécurité , j'ai rendu les armes après 7 km de la 3ème ascension . C'est faisable , mais il faut dormir sur place et avoir un véhicule qui peut te rapatrier à n'importe quel moment au cas où ! Ce n'était pas mon cas , j'étais parti de chez moi en voiture (levé à 4h30 !) et seul sur place ; à 14h00 en plein soleil , je me suis dit que si je chopais un coup de chaud , ce n'était pas prudent , et j'ai préféré joué ma sécurité .

Additionner les montées successivement, euh là je crois que je vais encore préférer continuer de faire le chrono sur une seule monte

[coulazou]

coulazou, le 05 octobre 2014 à 09h21, dit :

je sens que ça va être un de mes objectif 2015 !!!

stanhelmut, le 05 octobre 2014 à 13h34, dit :

Ca pourrait être l'occasion de s'y retrouver à plusieurs , en 2015 ?

gersvtt07, le 05 octobre 2014 à 13h37, dit :

Partant pour l an prochain

cubis, le 05 octobre 2014 à 15h10, dit :

, euh là je crois que je vais encore préférer continuer de faire le chrono sur une seule monte

bon , on y va quand ???

Ce message a été modifié par coulazou - 05 octobre 2014 à 15h45.

[cubis]

... en 2015 :-!

[gersvtt07]

Pour 2015 l ardechoise puis le ventoux

[stanhelmut]

Ouais , on dit toujours ça , et puis le temps passe et on n'a rien fait !
Je propose donc de fixer une date maintenant pour le Ventoux .
Allez , le 1er janvier 2015 , départ de Bédoin à 8h30 .

[gersvtt07]

Et la descente en ski

[stanhelmut]

gersvtt07, le 05 octobre 2014 à 19h50, dit :

Et la descente en ski

J'suis nul en descente.Et je sais pas skier .
J'viens pas .


De toutes façons , dès les premières neiges , la route est barrée à 6 km du sommet , que ce soit par Malaucène ou par Bédoin .

[coulazou]

salut, j'avais les boules de ne pas etre sortie hier , a cause de la meteo changeante , du coup ce matin, 9h00 ,je sors le velo , et c'est parti :
97 kms en 4h00 et 1160 de D+
via rhona jusqu'a chateau neuf du rhone, la montagnette jusqu'a donzere , saint montant , larnas , gras , valvigniere , le teil , la sabliere , joviac, rochemaure et via rhona pour rentrer .

j'ai le dos en vrac ....

[stanhelmut]

coulazou, le 09 octobre 2014 à 16h15, dit :

salut, j'avais les boules de ne pas etre sortie hier , a cause de la meteo changeante , du coup ce matin, 9h00 ,je sors le velo , et c'est parti :
97 kms en 4h00 et 1160 de D+
via rhona jusqu'a chateau neuf du rhone, la montagnette jusqu'a donzere , saint montant , larnas , gras , valvigniere , le teil , la sabliere , joviac, rochemaure et via rhona pour rentrer .

j'ai le dos en vrac ....

M*rde , j'allais dire " la forme revient" , jusqu'à ce que je lise ta dernière phrase

[coulazou]

ouais , ben ce matin, pas moyen de ce lever du lit pour aller au taf .... injection de morphine ...

[stanhelmut]

coulazou, le 11 octobre 2014 à 09h23, dit :

ouais , ben ce matin, pas moyen de ce lever du lit pour aller au taf .... injection de morphine ...

[cubis]

Vu que j'avais déclaré forfait pour la rando VTT de la capitale et la soupe de la Denrée de ce dimanche matin, m'suis allé me faire un petit viron hier après midi pendant l'accalmie météorologique.
St-Privat, Ucel, Vals et sa terrible montée du bois vert( route trempée et patinage de la roue arrière en danseuse). , le col de Vals, Sarjac, (beaucoup de monde à la quête de cèpes et... châtaignes) ,Genestelle, Antraigues, col d'Aizac (la montagne ruissellait de ppartout), Labastide sur Besorgues, Asperjoc, Vals, Labegude, Aubenas.
53 km en 22,6 de moyenne.