[bozo07]

gersvtt07, le 27 novembre 2014 à 10h04, dit :

Personne ne roule ???
pourtant l aquabiking est a la mode

106 km cette semaine entre les gouttes

Ce message a été modifié par bozo07 - 30 novembre 2014 à 22h25.

[gersvtt07]

bozo07, le 30 novembre 2014 à 22h25, dit :

gersvtt07, le 27 novembre 2014 à 10h04, dit :

Personne ne roule ???
pourtant l aquabiking est a la mode

106 km cette semaine entre les gouttes

Quel courage

[bozo07]

gersvtt07, le 01 décembre 2014 à 10h54, dit :

bozo07, le 30 novembre 2014 à 22h25, dit :

gersvtt07, le 27 novembre 2014 à 10h04, dit :

Personne ne roule ???
pourtant l aquabiking est a la mode

106 km cette semaine entre les gouttes

Quel courage

Et non ,c'est la retraite ,j'ai que ça a faire ,59 km 560 d+ aujourdhui .

[gersvtt07]

Profite en bien

[bozo07]

gersvtt07, le 01 décembre 2014 à 18h05, dit :

Profite en bien

Salut

61 km 910 d+

On c'est cailler un peu ,mais que c'est bon!

[gersvtt07]

48 km pour moi cet aprem , racourci a causse d une pluie fine

[gersvtt07]

58 km cet aprem avant l osteo demain

[bozo07]

gersvtt07, le 10 décembre 2014 à 16h07, dit :

58 km cet aprem avant l osteo demain

60 km et 730 d+ cet aprem aussi
54 et 752 d+ lundi
la semaine dernière 180 km 2243 d+

bon osteo Gers

bonne roulade a tous

[bozo07]

Salut

Belle semaine 4 sorties 247 km 3294 D+

[gersvtt07]

bozo07, le 14 décembre 2014 à 14h24, dit :

Salut

Belle semaine 4 sorties 247 km 3294 D+

Vive la retraite

[bozo07]

gersvtt07, le 14 décembre 2014 à 15h11, dit :

bozo07, le 14 décembre 2014 à 14h24, dit :

Salut

Belle semaine 4 sorties 247 km 3294 D+

Vive la retraite

C clair

[coulazou]

salut , ca roulle .... pille ???
petite séance de 48 kms et 600 de D+ hier matin, bonne température , et séance de RPM ce matin, je m'y suis inscris pour 3 mois , en espérant y aller 2 fois par semaine, mais je sais que je ne pourrai pas , trop de contrainte , mais bon, durant les 3 prochains mois , pas d'excuses de pluie , vent , neige .... ca va m'amener tranquillement a la corima le dos tient le choc , la thermo coagulation est pour l'instant efficace , avoir quand ca va se durcir un peu .
@+ le p'tits clous

[stanhelmut]

coulazou, le 16 décembre 2014 à 16h03, dit :

salut , ca roulle .... pille ???
le dos tient le choc , la thermo coagulation est pour l'instant efficace , avoir quand ca va se durcir un peu .

Ca roulotte , ça bosse , ça court et ça essaie de faire du vtt quand les pneus ne sont pas à plats .
Mais de toutes façons , je suis en mode hivernal , donc pas d'exploit , de l'entretien et si possible , du plaisir (p*tain l'autre jour , qu'est-ce que j'étais bien tout seul dans les Grads , malgré un ciel bas et gris :pas de bruit , vu personne (juste entendu 2 chiens avec des clochettes mais pas vus) , j'ai apprécié le moment !)

C'est quoi la thermo coagulation ? Ils t'ont injecté du plastique chaud dans le dos ?
Content que tu retrouves le goût (et la possibilité ) de pédaler !

[coulazou]

stanhelmut, le 16 décembre 2014 à 16h29, dit :

C'est quoi la thermo coagulation ? Ils t'ont injecté du plastique chaud dans le dos ?

brulure des terminaisons nerveuses sur lesquelles l'hernie appuie , plus de douleurs , qq raideurs quand je fais le foufou après coup ... c'est sensé être efficace 18 à 24 mois , le temps que mon hernie est sensée mettre pour se résorber ...

l'autre jour, sortie solo a vtt , sur la duranne , tranquillou, sans compteur, ni autre , juste moi contre la nature c'est vrai que c'est vraiment top !!!

AMISTADOUX CYCLO VENTOUX de SAINT-DIDIER et toute l'équipe d'organisation de la Ventoux Night Session sont de retour dans les starting blocks pour vous proposer la 4ème édition de la VNS.
Celle-ci aura lieu dans la nuit du Samedi 13 au Dimanche 14 Juin 2015 avec une surprise de taille :
Départ et Ascension depuis la ville de Malaucène ( côté Nord du Mont Ventoux )
21 Km de montée à 7.5 % de moyenne aussi mais en empruntant la face Nord !
Viendrez vous défier le géant de Provence cette année encore ?
Comme d'habitude, nous vous réservons d'autres surprises pour cette 4ème édition.

Ce message a été modifié par coulazou - 16 décembre 2014 à 19h07.

[stanhelmut]

Le sommeil , c'est précieux ! Je passe déjà assez de nuit au boulot , pas envie d'en rajouter en loisir .
Le Ventoux , oui , mais en plein jour pour ,en plus , profiter des paysages . (même si j'aimerais bien , une fois , me trouver au sommet du Ventoux en pleine nuit , dans le silence . Mais je pourrais y monter en voiture ! )

[gersvtt07]

Content pour ton dos coulazou
Le ventoux fait partie de mes objectifs pour 2015 , avec entre autre , les terres noires , le vauban ............................
en attendant demain , départ en corse avec le route

[stanhelmut]

Quand je pense qu'on critique les fonctionnaires ! !
Moi je passe la nuit du 24 au 25 au boulot .3 nuits en 1 semaine , je vais être frais pour la dernière semaine de l'année

Profites bien de la Corse !

[gersvtt07]

De retour de corse ,roulé que 3 fois ,fêtes oblige
240 km

[stanhelmut]

gersvtt07, le 29 décembre 2014 à 16h24, dit :

De retour de corse ,roulé que 3 fois ,fêtes oblige
240 km

T'avais qu'à pas y aller
Depuis quand t'es râleur , toi ?
Plus sérieusement , ça devait être bien quand même , du moment que t'es en vacances !
Pas eu le courage de sortir aujourd'hui , nuit au boulot + glagla ! Demain matin , peut-être une toute petite sortie vtt , avec ce vent le terrain doit être idéalement sec , mais il ne donne pas l'envie de s'éterniser dehors .

[bozo07]

Salut a tous et bonnes fêtes

Aujourd'hui, c'était la dernière roulade de l'année.

3620 km cette année, dont un super mois de décembre avec 768 km.

J'espère en faire 2 a 3 fois plus l'année prochaine ,si la météo et mon emploi du temps fort chargé de retraité m'en laisse le temps

Bonne année a tous

[stanhelmut]

5992 km pour moi , en route .
1850 en vtt et 45 sorties course à pied .
Bosser , ça laisse du temps libre

Bonne année 2015 à vous tous !

[gersvtt07]

2876 de route et 1283 de vtt
bonne année a tous

[gersvtt07]

Première sortie de l année sous un beau soleil mais les jambes lourdes
49 km

[bozo07]

[quote name='gersvtt07' timestamp='1420208883' post='33600']
Première sortie de l année sous un beau soleil mais les jambes lourdes
49 km
[/quote)

Salut gers

tu as roulé où ?

Moi Vdb ,alba ,st thomé ,gras ,valvignieres ,collet de la serre ,st Maurice d'ibie Vdb.

J'ai croisé pas mal de monde.

[gersvtt07]

Dans les gorges ,en ce moment y a personne
avec le temps qu il fait c est un régal ,ce matin 40 km de vtt il faisait presque chaud

[coulazou]

slt , premiere sortie route pour 2015 , 70 kms , 630 de D+ en 3h10 ... mais de bonnes sensations, avec l'envie de me bouger , mais sortie de ma semaine de poste et de mes 2 nuits et sortie groupe , alors , un peu de vent dans la vallée du rhone , et une température oscillant entre 5 et 9 °C
meysse, saint bauzille, chomerac, voie verte jusqu'au pouzin rompon, et lavoulte par le col des viaux , retour par la via rhona .

voila, une autre sortie route est prevue ce vendredi aprem et peut etre dimanche matin ....

[stanhelmut]

coulazou, le 07 janvier 2015 à 19h45, dit :

voila, une autre sortie route est prevue ce vendredi aprem et peut etre dimanche matin ....

1h00 de cap pour moi ce matin (sortie de nuit) avec aussi un passage sur la voie verte .
T'aurais presque pu faire un petit crochet pour voir le Fat ; vendredi aprem , je devrais être à la maison et dimanche matin sur le route (avant d'aller bosser l'aprem ) .

[coulazou]

je n'etais pas seul , en plus , tu m'aurais certainement sortie un bout de galette ou autre friandise / pâtisserie ...

[coulazou]

slt , 60 km cet apres midi , 600 de D+ en 2h17 ,9°C , rythme un peu plus soutenu ...
baix, le pouzin, rompon, saint julien, col de linthe, chomerac, saint bauzille , saint vincent, meysse , rochemaure, cruas . en groupe , la tete dans le guidon !!!

prochaine dimanche matin, peut etre .

[gersvtt07]

[quote name='coulazou' timestamp='1420821806' post='33871']
slt , 60 km cet apres midi , 600 de D+ en 2h17 ,9°C , rythme un peu plus soutenu ...
baix, le pouzin, rompon, saint julien, col de linthe, chomerac, saint bauzille , saint vincent, meysse , rochemaure, cruas . en groupe , la tete dans le guidon !!!

prochaine dimanche matin, peut etre .
[/quote
La forme revient bien