[coulazou]

oui carbone , mais je ne compte pas monter en danseuse dessus, plus dans l'idee de rouler en bossant un peu de fractionner , et tenir le foncier . mais bon , je n'ai pas de pneu usagé , mais je n'ai pas de roue de rechange non plus , donc pas forcement envie de changer de pneumatique entre chaque utilisation. par contre j'ai Deux vtt, tout mou et sr , et je dois avoir une roue arriere qui traine qq par dans mon garage . a voir si je ne l'quiperai pas d'un pneu special HT pour vtt ....

je me souviens bien de cette portion entre crest et loriol , et que malgres tout cette crevaison m'avait permis de bien recuperer

[bozo07]

coulazou, le 24 novembre 2012 à 20h47, dit :

Bozo, tu fais des seances de combien de temps dessus ? pas trop lassant ? tu mets un pneu spécial ? quid du bruit ? 290 € , ca dépasse mon budget de qq dollars , pour avoir la puissance en + , car j'ai déjà les autres fonctions sur mon gps garmin y compris la cadence . trouve tu un intérêt a cette fonction ? tu te mets devant un ordi ou une tv ?

Coulazou,je fais des séances de 30 a 45mn aprés ça devient chiant,le pneu je roule avec le cannondale et le pneu qui était dessus, mais je vais surement en mettre un pneu spécial,pour le bruit je roule dans mon garage alors ça va, mais en fait ça ne fait pas trop de bruit,pour la puissance tu as un frein sur presque tous les modèles et en jouant sur le dévellopement il y a déja de quoi faire,j'ouvre la porte du garage et je matte chez les voisins

[coulazou]

la puissance , je parlais de l'indicateur de puissance développée . Et puis tu ne matte pas chez les voisins , tu surveille le quartier . Merci

[bozo07]

coulazou, le 25 novembre 2012 à 05h28, dit :

la puissance , je parlais de l'indicateur de puissance développée . Et puis tu ne matte pas chez les voisins , tu surveille le quartier . Merci

Oui il y a les watts dévellopés,cadence de pédalage,vitesse et puis d'autres trucs encore.

[coulazou]

il y a ca en mars , je l'ai deja faites 2 fois , le parcours change en 2013 , tres bonne course ou rando ( les deux sont possibles )

ICI

[bozo07]

coulazou, le 25 novembre 2012 à 13h43, dit :

il y a ca en mars , je l'ai deja faites 2 fois , le parcours change en 2013 , tres bonne course ou rando ( les deux sont possibles )

ICI

C'est sympa, course ou rando?par contre le tarif c'est pas sympa a côté des randos vtt.

[coulazou]

Rando ou course , les deux sont possible . le prix est elevé , certes , mais des "petits" cadeaux en plus , pour mes 2 participations, en course , j'ai du avoir 2 maillots, de qualite moyen + , gourde, des trucs energetiques, nougats( echantillon) autocollant et des entrées pour le palais du bonbons , dauphiné. Je precise que je ne fais pas partie de l'orga , ni du club organisateur , juste que je me suis vraiment bien regalé a la faire et c'est juste a qq kms de chez moi .

voila

[bozo07]

coulazou, le 25 novembre 2012 à 17h50, dit :

Rando ou course , les deux sont possible . le prix est elevé , certes , mais des "petits" cadeaux en plus , pour mes 2 participations, en course , j'ai du avoir 2 maillots, de qualite moyen + , gourde, des trucs energetiques, nougats( echantillon) autocollant et des entrées pour le palais du bonbons , dauphiné. Je precise que je ne fais pas partie de l'orga , ni du club organisateur , juste que je me suis vraiment bien regalé a la faire et c'est juste a qq kms de chez moi .

voila

Quel parcours tu as fait? en rando ou course?

[coulazou]

j'ai a chaque fois fait le 110 kms, en course , avec seul ambition de me donner a fond , et de faire mieux que l'année précédente .

[Mychikine]

ça m'intéresse bien de la faire la corima, mais, j'espère que tu vas me contredire, j'ai entendu que l'ambiance était pas trés sympa sur les courses de route.

Sinon cette année je compte bien faire l'ardéchoise

[coulazou]

euh, je sais pas , je ne suis pas dans les 150 premiers , après , sur la ligne de départ , ils y en a qui rigolent, d'autres qui s'apprêtent à faire les championnats du mondes. c'est comme de partout il y des ... et des gars sympas . apres il y a un repas mais j'y suis jamais resté . pendant , ben c'est une course donc on rigole pas trop quand meme , mais si tu y va en rando , ce doit etre plus conviviale .
Je suis tombé sur des gars sympa avec qui je me suis tiré la bourre et on se motivait quand l'autre etait un peu moins bien Sur la fin , je me suis pris au jeu , a calculer ou j'allais attaquer . regarder les forces en présences , qui s'économise ... j'avais attaqué dans la derniere bosse , mais j'avais plus de jus pour le sprint

Ce message a été modifié par coulazou - 26 novembre 2012 à 20h19.

[coulazou]

je viens de regarder mes notes , 33, 1 de moyenne , pas mal !!!! si je veux faire au moins aussi bien , va falloir que je m'y mette !

Ce message a été modifié par coulazou - 26 novembre 2012 à 20h22.

[Mychikine]

33 de moyenne c'est énorme, surtout sur cette distance et dire que j'étais content de mon 24.7 sur 100 bornes...

Cela dit je te rejoins sur le fait que rouler en groupe, d'anticiper le moment pour placer une accélération ou un changement de rythme ça fait voir ce sport sous un jour nouveau !

[coulazou]

la première fois que j'avais fait le parcours , en repérage, une semaine avant , j'étais tout juste à 24 kms/h , la semaine suivante , en course , sous la pluie ( il y a 2 ans ) un peu moins de 31 kms/h . Quand je rentre dans ce truc, mentalement je suis a fond , apres , les muscles , le souffle , c'est autre chose

[coulazou]

Home trainer commandé, y a plus qu'a !!!!


Edit : Recu , testé et approuvé

Ce message a été modifié par coulazou - 01 décembre 2012 à 14h10.

[coulazou]

Salut, de retour de la virée dominicale , fraiche , mais peu ventée ,65kms, 24,5 de moyenne , 300 de D+ . Un groupe de 12 cyclos , avec different niveau, mais ideal pour sortir tourner les jambes sortie au vue des temperatures .... bon dimanche à tous

[Mychikine]

Salut bon dimanche aussi !

ça y est j'ai vendu mes deux VTT, je reste en tête à tête avec le route jusqu'au printemps. ça m'aura pris moins d'une semaine, il me reste deux paires de roues à vendre, dont l'une devrait partir Jeudi.

J'ai pas roulé depuis dimanche dernier, je crois que j'ai été un peu malade la semaine dernière

[bozo07]

Bonsoir

Petite sortie cet aprem.

48,360km 558 d+ 24,2 de moyenne

Du vent sur le retour dans la vallée de l'ibie dur dur.

Ce message a été modifié par bozo07 - 02 décembre 2012 à 17h53.

[gersvtt07]

ho les gars ,faudrait penser a faire un peu de vtt

[bozo07]

gersvtt07, le 03 décembre 2012 à 20h34, dit :

ho les gars ,faudrait penser a faire un peu de vtt

NON

[Mychikine]

gersvtt07, le 03 décembre 2012 à 20h34, dit :

ho les gars ,faudrait penser a faire un peu de vtt

Pas avant avril mai pour moi !

[coulazou]

L'alternance , c'est tout bon !!!!

[stanhelmut]

coulazou, le 04 décembre 2012 à 20h16, dit :

L'alternance , c'est tout bon !!!!

J'alterne pas mal en ce moment : hier course à pied (7 mois que j'avais pas couru , j'ai mal aux cannes) , aujourd'hui vtt et normalement demain macadam . Vendredi , suivant météo , ce devrait être vtt .

Je recherche un vélo acier (Peugeot à partir de 1995 , Colnago,Decathlon Cobra, ...), ou alors un Cannondale , taille 58 ou 60 suivant où l'on prend la mesure ; si jamais vous entendez quelque chose ...

[bozo07]

Salut

Sortie frisquette aujourdhui .

Départ 1° retour4°
Villeneuve>vallée de l'ibie>lagorce>ruoms>les défilés>uzer>la chapelle s/s aubenas >st sernin>vogué>st germain>villeneuve.

69km 692 d+ 24,7de moyenne.

Que du bonheur

[stanhelmut]

bozo07, le 12 décembre 2012 à 15h16, dit :

Salut

Sortie frisquette aujourdhui .


69km 692 d+ 24,7de moyenne.

Que du bonheur

J'ai tenu 59 mn (et 21 km)! Hier et avant hier , vtt , ce matin j'ai voulu macadamé; -2° au thermomètre , mais je n'ai pas réussi à me réchauffer assez rapidement . Si au bout d'un quart d'heure j'ai encore froid , c'est mort ! Donc j'ai préféré plier , peut-être la fatigue des jours précédents , il faut savoir écouter son corps par moment .

[bozo07]

stanhelmut, le 12 décembre 2012 à 20h14, dit :

bozo07, le 12 décembre 2012 à 15h16, dit :

Salut

Sortie frisquette aujourdhui .


69km 692 d+ 24,7de moyenne.

Que du bonheur

J'ai tenu 59 mn (et 21 km)! Hier et avant hier , vtt , ce matin j'ai voulu macadamé; -2° au thermomètre , mais je n'ai pas réussi à me réchauffer assez rapidement . Si au bout d'un quart d'heure j'ai encore froid , c'est mort ! Donc j'ai préféré plier , peut-être la fatigue des jours précédents , il faut savoir écouter son corps par moment .

Je suis parti a 10h45,ça allait.

Par contre faut avoir de bons vétements

[stanhelmut]

bozo07, le 12 décembre 2012 à 20h51, dit :

Je suis parti a 10h45,ça allait.

Par contre faut avoir de bons vétements

Je suis déjà sorti à -8° (mais bon , c'est de la connerie , le cardiaque n'aime pas); -2° avant que le soleil ne chauffe , donc j'espèrais mieux ; mais j'ai vite eu l'impression qu'il faisait plus froid que -2° . 3ème jour de vélo d'affilé , tu puises quand même dans les réserves !
De toutes façons , pour moi , décembre (janvier et février non plus d'ailleurs )c'est pas le moment des exploits , et je pense que le corps a besoin de se mettre un peu en veille , donc quand il dit "trop froid" , il vaut mieux l'écouter ; si c'est pour faire le malin et gagner 3 semaines de bronchite ou autre , au final tu perds plus que ce que tu gagnes .

[Mychikine]

stanhelmut, le 12 décembre 2012 à 21h00, dit :

bozo07, le 12 décembre 2012 à 20h51, dit :

Je suis parti a 10h45,ça allait.

Par contre faut avoir de bons vétements

Je suis déjà sorti à -8° (mais bon , c'est de la connerie , le cardiaque n'aime pas); -2° avant que le soleil ne chauffe , donc j'espèrais mieux ; mais j'ai vite eu l'impression qu'il faisait plus froid que -2° . 3ème jour de vélo d'affilé , tu puises quand même dans les réserves !
De toutes façons , pour moi , décembre (janvier et février non plus d'ailleurs )c'est pas le moment des exploits , et je pense que le corps a besoin de se mettre un peu en veille , donc quand il dit "trop froid" , il vaut mieux l'écouter ; si c'est pour faire le malin et gagner 3 semaines de bronchite ou autre , au final tu perds plus que ce que tu gagnes .

C'est clair qu'en ce moment le climat incite pas à l'exploit, je me suis bien calmé, heureusement il me reste les séances de biking à la salle de sport : du vélo d'appart en peloton ! (on est ridicule mais on se met de bonnes rincées )

[bozo07]

Bonjour a tous

Sortie hier

Beau temps un peu de nuages, frisqet par endroits,mais bon normal c'est l'hiver.

Je suis passé par des routes sympas que je ne connaissais pas.

Vallée de l'ibie>vallon>st remeze>gras>st thomé>valvignieres>alba>st jean le centenier>le pradel>villeneuve.

86km 1000 d+ 23,8 km/h.

Ce message a été modifié par bozo07 - 18 décembre 2012 à 08h19.

[coulazou]

je passe mon temps dans mon frigo , j'en peux plus