Ici on ne parle que de Course à Pied (CAP)#32Posté 25 septembre 2021 à 16h14
Alors là, pas d'excuse !
Elles sont top mais...ni oranges ni vert anglais ??? Et tu as pu voir que moi j'étais resté fidèle au bleu schtroumpf Ce message a été modifié par kouros - 25 septembre 2021 à 17h32. #34Posté 26 septembre 2021 à 08h40 kouros, le 25 septembre 2021 à 13h48, dit :
Je profite de ce poste pour parler "chaussures". Notre ami Macmini vient de s'équiper de New Balance en vue d'une reprise du running. Moi j'ai fait mes premiers km de marche avec mes Hoka One One Bondi 7. Dans le passé j'ai toujours couru en Asics et Salomon en rando/trail. Ces Hoka, c'est une grande découverte, quel confort et quel amorti ! J'espère pouvoir bientôt reprendre...en attendant je marche moi j'ai eu des brooks ghost des saucony triumph et depuis trois ans c'est hoka j'ai eu des cliftons 5,6,7 actuellement je cours avec des Mach 4 elles sont top les prochaines seront des rincon 3 et pour le trail des speedgoat 4 tres content de hoka bon amorti poids tres correct et depuis plus de blessure en courant entre 220 et 300 kms par mois macmini95, le 25 septembre 2021 à 15h37, dit : tres belle chaussure par contre jamais testé new Balance pour le running tu nous donneras tes impressions #35Posté 26 septembre 2021 à 09h38
je cours avec des asics depuis quelques années sur chemins et routes.
Bonne reprise Macmini ! #36Posté 26 septembre 2021 à 13h09 #37Posté 26 septembre 2021 à 13h20 franky13, le 26 septembre 2021 à 13h09, dit : J'aime quand le pied est bien tenu justement, ça doit être pour ça que je suis bien dans les asics. j'ai compris que chaque pied va se sentir bien dans une ou plusieurs marques qui ne conviendront pas forcément à d'autres. J'ai eu des Nike pegasus et je n'ai pas aimé, sensation que le pied n'est pas tenu. J'ai essayé des chaussures trail salomon et je ne me sens pas bien non plus, du coup j'ai repris mes vieilles asics... D'ailleurs, il va falloir que je pense à les changer... #38Posté 26 septembre 2021 à 14h25 Mina, le 26 septembre 2021 à 13h20, dit : franky13, le 26 septembre 2021 à 13h09, dit : J'aime quand le pied est bien tenu justement, ça doit être pour ça que je suis bien dans les asics. j'ai compris que chaque pied va se sentir bien dans une ou plusieurs marques qui ne conviendront pas forcément à d'autres. J'ai eu des Nike pegasus et je n'ai pas aimé, sensation que le pied n'est pas tenu. J'ai essayé des chaussures trail salomon et je ne me sens pas bien non plus, du coup j'ai repris mes vieilles asics... D'ailleurs, il va falloir que je pense à les changer... effectivement le choix des chaussures est très personnel moi j'ai un pied plutot large donc asics ca ne le fait pas du tout j'ai aussi essayé les chaussures de trail salomon je trouve ca trop raide.je change de chaussures tout les 1000 kms #40Posté 30 septembre 2021 à 07h17
Quelle moyenne sur le 10K ?
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #41#42Posté 03 octobre 2021 à 22h44 #43Posté 04 octobre 2021 à 13h09
Belle moyenne ... remarque dans la moyenne il faut tenir compte du dénivelé, du terrain je pense
hier j'ai fait un tout petit essai sur 1km pour voir si j'étais encore capable de courir on débute par tout petit et modestement #44Posté 04 octobre 2021 à 14h18 macmini95, le 04 octobre 2021 à 13h09, dit :
Belle moyenne ... remarque dans la moyenne il faut tenir compte du dénivelé, du terrain je pense hier j'ai fait un tout petit essai sur 1km pour voir si j'étais encore capable de courir on débute par tout petit et modestement Alors, ça dit quoi ? Pas évident de reprendre... Mais il faut que tu amortisses ton investissement Bien, les NB ? #45Posté 04 octobre 2021 à 14h28
Ba oui je suis encore capable de courir doucement ... c'est quand même autre chose la CAP ...
j'ai testé avec une paire de Decathlon qui est neuve aussi bon sur 1 petit km pas de courbature évidement j'attends le changement d'heure pour refaire quelques séances ... en attendant je profite du vélo un max Objectif boucler les 10000 km dans l'année #46Posté 04 octobre 2021 à 14h52 macmini95, le 04 octobre 2021 à 13h09, dit :
Belle moyenne ... remarque dans la moyenne il faut tenir compte du dénivelé, du terrain je pense hier j'ai fait un tout petit essai sur 1km pour voir si j'étais encore capable de courir on débute par tout petit et modestement oh que oui il faut voir tous les aspects !! À une époque, avec 2 amis on suivait un plan entrainement en Càp à 3 entraînements par semaine ! Plan pris sur http://www.athlete-e...aining-network/ Après un Test VMA vameval qu'il avait organisé ! En gros : séance 1 des exo 100% VMA Séance 2 des exo à 80% VAM Séance 3 une sortie endurance ! J'en viens au fait la séance 100% on la faisait ensemble et c'est moi qui faisait le "coach" avec les positionnements des plots etc.. Et j'avais d'énorme difficulté à réussir mes objectifs des séances 80 % VMA ( plus près des 70% ) , je courrais sur un plateau découvert dans le vent parfois, en chemin de campagne de glaise ( très dur a rester debout en hivers, plus des faux plat montant !! Et semaine après semaine, sans réussir une fois a être à l'objectif je commençais un peu à douter sur mon état de forme ! Puis au 2/3 de plan on fait la séance 80% VMA ensemble sur leur terrain relativement plan !! Résultat, j'ai couru à 90% de ma VMA en étant beaucoup moins cuit !! Juste les conditions de terrain différentes ! Morale de l'histoire, j'avais conscience du problème, mais pas que cela impactait à ce point ! ( Après sur route quand on a l’habitude, on arrive aussi à sentir les différences de rendements entres les enrobés ! )
[left][left][left][center]:-) à toi [/center][/left][/left][/left]
#47Posté 04 octobre 2021 à 15h00 macmini95, le 04 octobre 2021 à 13h09, dit :
Belle moyenne ... remarque dans la moyenne il faut tenir compte du dénivelé, du terrain je pense hier j'ai fait un tout petit essai sur 1km pour voir si j'étais encore capable de courir on débute par tout petit et modestement effectivement il faut tenir compte du dénivelé quand je fait des sorties sur route ca ne dépasse pas 100 mètres de dénivelé positif pour faire du dénivelé c'est colline obligatoire après les allures sont différentes je ne cherche pas les records mais apres cinq ans de course à pied ou je suis partit de zéro je bouclais un 10 kms en 1H20mm maintenant c'est plutot 47 mn je pourrais mieux faire mais il faut s'entrainer plus faire du fractionné et j'ai pas envie je prends plaisir à courir mais de plus en plus dans la nature avec plus de dénivelé et l'association running vélo je trouve ca top effectivement il faut commencer tranquille petites distances en endurance fondamentale Ce message a été modifié par franky13 - 04 octobre 2021 à 15h01. #48Posté 07 octobre 2021 à 14h32
1ère sortie en mode trail ce matin .
Cela fait 11 ans que je me suis mis à courir 1 fois par semaine environ . Pas très adepte de cette pratique , c'était pourtant plus simple , après 1 nuit de boulot , d'aller courir que d'aller pédaler .Le vélo (route et vtt ) reste cependant mon activité sportive principale . J'avais fait une année un trail organisé par le village voisin ; une dizaine de borne , je m'étais pas trop mal débrouillé , mais j'avais ensuite eu des douleurs aux genoux .Une médecin du sport m'avait alors conseillé de ne plus courir ; je me suis résigné à ne plus faire que du macadam , sans plus aucun problème de genoux .Et puis cet été , suite à quelques problème mécanique sur mon vélo alors que j'étais en vacances au bord de la mer , je suis allé courir sur le sentier du littoral : je me suis régalé à monter-descendre , avec des racines et des rochers partout . Pas de douleur non plus (bon , j'avais couru 50 mn) donc je me suis décidé au retour à acheter des chaussures de trail ; j'ai attendu que les températures baissent car ici en été , il fait trop chaud et pas beaucoup d'ombre .Ce matin , je suis donc parti pour 1h (et je me tiendrai à cette durée ) . C'est plus dur que le macadam , comme en vélo , sur la route l'esprit peut vagabonder et penser à plein de choses , mais sur les chemins , il faut rester concentré . Sortie bien plaisante même s'il faudra peaufiner mon parcours : éviter un max le macadam , mais sans attaquer à froid par une grosse grimpe pour rejoindre le sommet du massif . Aucune idée du kilométrage effectué , un peu mal aux jambes et retour d'une contracture aux lombaires , mais rien de grave pour le moment . Je vais essayer d'alterner sortie route et sortie trail d'une semaine à l'autre . A suivre...
Les descentes , c'est fait pour se reposer.
#49Posté 08 octobre 2021 à 09h12 stanhelmut, le 07 octobre 2021 à 14h32, dit :
1ère sortie en mode trail ce matin . Cela fait 11 ans que je me suis mis à courir 1 fois par semaine environ . Pas très adepte de cette pratique , c'était pourtant plus simple , après 1 nuit de boulot , d'aller courir que d'aller pédaler .Le vélo (route et vtt ) reste cependant mon activité sportive principale . J'avais fait une année un trail organisé par le village voisin ; une dizaine de borne , je m'étais pas trop mal débrouillé , mais j'avais ensuite eu des douleurs aux genoux .Une médecin du sport m'avait alors conseillé de ne plus courir ; je me suis résigné à ne plus faire que du macadam , sans plus aucun problème de genoux .Et puis cet été , suite à quelques problème mécanique sur mon vélo alors que j'étais en vacances au bord de la mer , je suis allé courir sur le sentier du littoral : je me suis régalé à monter-descendre , avec des racines et des rochers partout . Pas de douleur non plus (bon , j'avais couru 50 mn) donc je me suis décidé au retour à acheter des chaussures de trail ; j'ai attendu que les températures baissent car ici en été , il fait trop chaud et pas beaucoup d'ombre .Ce matin , je suis donc parti pour 1h (et je me tiendrai à cette durée ) . C'est plus dur que le macadam , comme en vélo , sur la route l'esprit peut vagabonder et penser à plein de choses , mais sur les chemins , il faut rester concentré . Sortie bien plaisante même s'il faudra peaufiner mon parcours : éviter un max le macadam , mais sans attaquer à froid par une grosse grimpe pour rejoindre le sommet du massif . Aucune idée du kilométrage effectué , un peu mal aux jambes et retour d'une contracture aux lombaires , mais rien de grave pour le moment . Je vais essayer d'alterner sortie route et sortie trail d'une semaine à l'autre . A suivre... super bravo effectivement il faut alterner si possible avec des terrains plus souples le trail est très intéressant car plus proche de la nature apres effectivement en alternant avec le vélo ca protège les articulations pour moi hier sortie trail de 14 kms avec un beau soleil est une température idéale #50Posté 09 octobre 2021 à 12h44
Les genoux couinent un peu ! Je me laisse quelques sorties pour voir si ça s'améliore ou pas .
Les descentes , c'est fait pour se reposer.
#51Posté 10 octobre 2021 à 16h42 #52Posté 14 octobre 2021 à 16h39
Sortie de 10 km ce matin sur le macadam ; moins traumatisant que le trail pour mes genoux ! Jeudi prochain , je re-tenterai une sortie trail , on verra bien ...
Les descentes , c'est fait pour se reposer.
#53Posté 15 octobre 2021 à 09h15 #54Posté 15 octobre 2021 à 10h24
Pas de souci de percement avec vos chaussures en mesh sur le dessus et bout du pied ? Moi je les ai défoncées en quelques sorties
Ce message a été modifié par didier95 - 15 octobre 2021 à 10h24.
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #55Posté 15 octobre 2021 à 11h07 didier95, le 15 octobre 2021 à 10h24, dit :
Pas de souci de percement avec vos chaussures en mesh sur le dessus et bout du pied ? Moi je les ai défoncées en quelques sorties C'est variable en fonction de la marque, de la légèreté et de la finesse de mesh. J'ai de vieilles Asics Cumulus qui ont bien crapahuté, la semelle est râpée de chez râpé mais le mesh tient bon. #56Posté 15 octobre 2021 à 12h34
Non aucun soucis .... elles sont dans le salon à côté de l'origine et ne sortent pas plus que le vélo
me suis pris une paire de hoka bondi 7 ... c'est vrai que c'est autre chose Ce message a été modifié par macmini95 - 15 octobre 2021 à 12h35. #57Posté 15 octobre 2021 à 13h27
Super, Macmini, les Hoka Bondi sont top, hyper confortables.
Les Challenger sont bien aussi pour running/trail sur sentiers. #58Posté 15 octobre 2021 à 14h39 kouros, le 15 octobre 2021 à 11h07, dit : didier95, le 15 octobre 2021 à 10h24, dit :
Pas de souci de percement avec vos chaussures en mesh sur le dessus et bout du pied ? Moi je les ai défoncées en quelques sorties C'est variable en fonction de la marque, de la légèreté et de la finesse de mesh. J'ai de vieilles Asics Cumulus qui ont bien crapahuté, la semelle est râpée de chez râpé mais le mesh tient bon. Moi c'est des Asics justement JC, JC, JC, irrécupérable
Montures : Un Pur sang Italien, une fusée rouge (en retraite) et un bout de bois de dépannage sur le HT !
https://www.facebook.com/AC2V95 #59Posté 15 octobre 2021 à 14h55 didier95, le 15 octobre 2021 à 10h24, dit :
Pas de souci de percement avec vos chaussures en mesh sur le dessus et bout du pied ? Moi je les ai défoncées en quelques sorties Si , surtout le pied droit , les Mizuno je les caque toutes , mais quand même pas au bout de quelques sorties .Par contre j'ai pris une fois des Asics , aucun problème ! Pourquoi je n'en reprends pas ? Parce que j'achète mes chaussures en solde et que , par conséquent , je prends ce qu'il y a de dispo .
Les descentes , c'est fait pour se reposer.
#60Posté 15 octobre 2021 à 15h04
J'ai vu sur le net que c'est courant et que certains mettent un colle pour refermer mais bon..les deux ont percé assez rapidement au milieu et portant c'est de la marche même si c'est rapide. Maintenant elles sont inutilisables car blessantes, j'ai pas trouvé chez D4 la fameuse colle dont ils parlent dans les vidéos de réparation
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