[Fredow]

Salut Phil ,
au plaisir de rouler sur nos routes , on est pas très loin.

[Spam28]

seccotine55, le 16 juillet 2016 à 20h55, dit :

Spam28, le 16 juillet 2016 à 20h41, dit :

Salut Phil, au plaisir de rouler avec toi que ce soit en VTT ou en route.

petite question : est-ce-que par hasard tu habiterais en eure et loir?

Non, je suis de Bezons. Pourquoi ?

[phil78]

Spam28, le 17 juillet 2016 à 11h34, dit :

seccotine55, le 16 juillet 2016 à 20h55, dit :

Spam28, le 16 juillet 2016 à 20h41, dit :

Salut Phil, au plaisir de rouler avec toi que ce soit en VTT ou en route.

petite question : est-ce-que par hasard tu habiterais en eure et loir?

Non, je suis de Bezons. Pourquoi ?

Sûrement le 28 de ton pseudo

[Lachelesfreins]

C'est son classement national.

[seccotine55]

Exact, c'est le n° du département. C'est juste que je suis originaire d'Eure et Loir, limite Yvelines, à 15 km de Rambouillet. . J'ai habité aussi longtemps à St Cyr l'Ecole, donc je connais bien la région et j'y retourne souvent. Apparemment, vous êtes nombreux dans le 78, c'est sympa, cela permet de se rencontrer, ce qui n'est pas le cas à Verdun, où j'habite maintenant. C'est un peu dur, avec les Meusiens!

[Spam28]

seccotine55, le 17 juillet 2016 à 22h34, dit :

Exact, c'est le n° du département. C'est juste que je suis originaire d'Eure et Loir, limite Yvelines, à 15 km de Rambouillet. . J'ai habité aussi longtemps à St Cyr l'Ecole, donc je connais bien la région et j'y retourne souvent. Apparemment, vous êtes nombreux dans le 78, c'est sympa, cela permet de se rencontrer, ce qui n'est pas le cas à Verdun, où j'habite maintenant. C'est un peu dur, avec les Meusiens!

C'est juste parce que c'était un des numéros de libre. Mes parents habitent Briey. J'y étais pendant tout le weekend prolongé. Si j'avais su, je t'aurais proposé une sortie route. Je suis passé juste au sud ce matin avec un copain.

Lachelesfreins, le 17 juillet 2016 à 16h01, dit :

C'est son classement national.

Si seulement. Cette année, ca a plutôt été 128/110 mon classement au National UFOLEP.

[criiss]

Salut tout le monde !

Je vois que vous profitez des vacances pour sacrément rouler !!

De mon coté, vacances vraiment extra en Toscane. Il y a tellement à faire et à voir !
Finalement, je n'ai pas pris le vélo, alors de ce coté, c'est plutôt repos (sauf une ptite escapade en "voiture à pédale familiale" ... pas vraiment taillé pour la performance, mais au moins j'ai pédalé dur )

Avec un peu de chance, je pourrai profiter d'un changement de boulot pour m'offrir quelques vacances supplémentaires à la maison ... je saurai quoi en faire

En tout cas, on voit que l'Italie, c'est un peu un pays de vélo ... j'en vois beaucoup en ville, pour les déplacements quotidiens, et aussi beaucoup sur les routes, seuls ou en pelotons ... ça roule beaucoup par ici ... et c'est bien moins plat que notre région parisienne !

A bientôt sur les routes (et les chemins) du 78 !!

[Spam28]

Hello, si certains veulent faire une sortie route le soir dans la semaine ou le samedi, n'hésitez pas.

[Fredow]

Spam28, le 19 juillet 2016 à 06h43, dit :

Hello, si certains veulent faire une sortie route le soir dans la semaine ou le samedi, n'hésitez pas.

Salut !
Pour moi ce sera demain si il n'y pas d'orage ou Jeudi et dimanche pour une plus grosse sortie.

[Spam28]

Je ne proposais pas forcément pour cette semaine (à part ce soir, c'est chaud pour moi, et encore vu les températures). Mais la semaine prochaine, ça peut être pas mal (à voir la météo). Si on peut être 4 ou 5, ça serait sympa.

[Spam28]

Sortie à Longchamps Vendredi soir ?

Ce message a été modifié par Spam28 - 21 juillet 2016 à 10h09.

[NicoWRC]

pour moi le vendredi 17h = WE
je rentre et m'affale dans mon canapé, même pour faire du sport je n'ai quasiment jamais réussi à ressortir de mon canap

Par contre j'irai à Longchamp samedi matin vers 10h (apres une petite grasse mat)

[Krystau]

Spam28, le 21 juillet 2016 à 10h09, dit :

Sortie à Longchamps Vendredi soir ?

Je devrais être sur lonlon vers 19h Vendredi ... :-)

[Krystau]

Krystau, le 21 juillet 2016 à 22h30, dit :

Spam28, le 21 juillet 2016 à 10h09, dit :

Sortie à Longchamps Vendredi soir ?

Je devrais être sur lonlon vers 19h Vendredi ... :-)

Retour à Longchamp hier soir (avec un peu de retard, merci les départs en vacance, j'aurai dû mieux écouter mon GPS qui me disait d'éviter une partie d'Autoroute, Dslé Spam pour être arrivée si tard, in fine je suis tout de même arrivé avant 20 h, cela c'est mit de mieux à mieux rouler sur la fin).

Donc, detour sur mon Addict depuis plus d'1 an en mode pause, :-)
Test de mes nouvelles roues tubless ( pas super étanche pour le coup d'ailleurs, j'ai dû regonfler à mi-séance ma roue AV qui perd beaucoup plus que l'AR). Je vais aller voir les spécialistes de la question pour savoir, si il y a des astuces pour ce genre de problème.
Sinon, première impression, j'ai l'impression d'avoir plus de confort, mais cela fait tellement longtemps que je n'avais pas roulé avec ce vélo et les Ksyrium Elite, que j'ai un peu perdu les points de repères. Comme ma position sur le vélo, je n'avais plus l’habitude, mes prolongateur me manquait hier soir ;-)

Ma modification de montage de roue à l'air de fonctionner, mais c'est encore en test (j'ai rajouté une entretoise de presque d'environ 2 mm pour que la roue ne soit plus trop proche de la base, à défaut de réponse de Scott qui fait la sourde oreille
, comme mon vélociste, le même que spam connait bien ^^. C'est beau ce monde rempli de gens très respectueux envers les autres (Je dois être un peu idiot de croire que ce genre de valeurs cela ce partage !!)!!

Donc un lonlon, en peloton à 2, (vu l'horaire) avec des fractionnés dans la côte, cela m'a bien fait mal au jambes.

Je remets cela semaine prochaine si il y a des amateurs ;-).

[NicoWRC]

j'y suis allé ce matin comme prévu...

j'ai essayé de prendre la roue du petit paquet emmené par Eric (le mec en pignon fixe 55/11 qui emmène tout le temps la meute de furieux la bas) mais ils envoyaient trop fort ce matin, j'ai tenu 2 tours avant de sauter là où il y avait des travaux, j'ai un peu ralenti et impossible de combler les quelques mètres qui nous séparaient... ils tournaient à 45 de moyenne, j'ai gagné un nouveau PR longchamp et une nouvelle FCMAX vélo

je les retrouve sur la fin à 39, ca va déjà mieux...

je pense y retourner la semaine prochaine en soirée après le boulot vers 18h30, surement mercredi

[NicoWRC]

Après une sortie intensité ce matin, demain ca sera plutôt en endurance...
Sortie en VDC avec un autre Nico, qui fait du tri aussi et qui a déjà posté ici aussi

Rdv au Christ de Saclay pour 8h/8h15 pour 100km/1000d+

Si certains veulent se joindre à nous, pas de soucis

Ce message a été modifié par NicoWRC - 23 juillet 2016 à 14h59.

[Spam28]

@krystau : J'ai pensé à toi. Je me suis dit qu'il te fallait les prolongateurs avce le vent qu'il y avait. Et j'ai bien fait de rentrer parce que j'étais cuit sur le retour. J'ai aussi appris qu'il y avait des randos dans Paris tous les Vendredis soir (départ de la mairie de Paris à 21h30 donc lampe obligatoire). Je pense y aller quand je serai sur Paris (dans 3 semaines je pense).

@Nico : Je serai bien venu mais il faut que j'aille à Lalandelle pour récupérer un gant. Si je viens, ça va me faire une sortie de 280km et je n'ai pas la condition physique pour le faire en solo (surtout que j'aimerais descendre sur Paris en fin d'après-midi pour aller voir un peu le tour de France.

[Krystau]

NicoWRC, le 23 juillet 2016 à 14h13, dit :

j'y suis allé ce matin comme prévu...

j'ai essayé de prendre la roue du petit paquet emmené par Eric (le mec en pignon fixe 55/11 qui emmène tout le temps la meute de furieux la bas) mais ils envoyaient trop fort ce matin, j'ai tenu 2 tours avant de sauter là où il y avait des travaux, j'ai un peu ralenti et impossible de combler les quelques mètres qui nous séparaient... ils tournaient à 45 de moyenne, j'ai gagné un nouveau PR longchamp et une nouvelle FCMAX vélo

je les retrouve sur la fin à 39, ca va déjà mieux...

je pense y retourner la semaine prochaine en soirée après le boulot vers 18h30, surement mercredi

Oui certain font très mal.

Je compte y aller à Lonchamps soit mardi, soit jeudi vers 19H - 19h15 (ou les 2)

NicoWRC, le 23 juillet 2016 à 14h59, dit :

Après une sortie intensité ce matin, demain ca sera plutôt en endurance...
Sortie en VDC avec un autre Nico, qui fait du tri aussi et qui a déjà posté ici aussi

Rdv au Christ de Saclay pour 8h/8h15 pour 100km/1000d+

Si certains veulent se joindre à nous, pas de soucis

J'ai fait aussi de la VDC hier, mais vraiment en mode, touriste, pas envie d'appuyer sur les jambes, FC moyenne 116 et même pas 26 de moyenne sur 60 km !! Par contre bien mal au dos, je n'ai plus l'habitude du Scott Addict !!

Spam28, le 23 juillet 2016 à 20h36, dit :

@krystau : J'ai pensé à toi. Je me suis dit qu'il te fallait les prolongateurs avce le vent qu'il y avait. Et j'ai bien fait de rentrer parce que j'étais cuit sur le retour. J'ai aussi appris qu'il y avait des randos dans Paris tous les Vendredis soir (départ de la mairie de Paris à 21h30 donc lampe obligatoire). Je pense y aller quand je serai sur Paris (dans 3 semaines je pense).

@Nico : Je serai bien venu mais il faut que j'aille à Lalandelle pour récupérer un gant. Si je viens, ça va me faire une sortie de 280km et je n'ai pas la condition physique pour le faire en solo (surtout que j'aimerais descendre sur Paris en fin d'après-midi pour aller voir un peu le tour de France.

Clair, depuis que j'ai repris le route, les prolongateurs me manque, lool, je me pose la question de les monter sur mon route et sans compter que l'avantage en perfomance est énorme.

Bravo pour ta grosse sortie hier.

[Spam28]

Si certains roulent à Longchamp demain soir, je serai peut-être de la partie si mon genou va mieux (J'ai chopé un début de tendinite derrière le genou droit à cause d'une selle un peu trop haute)

[NicoWRC]

On a pas fait mieux, 25 de moyenne sur 75km, c était de la ballade
Mais bientôt je me referais le 130 de la JR en appuyant un peu plus.
Je N avais jamais fait la vdc en route mais c est aussi sympa qu en VTT, et surtout on voit plus de vélo que de voitures, elles doivent savoir que la route nous est réservée le dimanche matin

Je propose mercredi et toi tu me dis mardi ou jeudi, t abuses

Ce message a été modifié par NicoWRC - 25 juillet 2016 à 14h30.

[Krystau]

Spam28, le 25 juillet 2016 à 12h08, dit :

Si certains roulent à Longchamp demain soir, je serai peut-être de la partie si mon genou va mieux (J'ai chopé un début de tendinite derrière le genou droit à cause d'une selle un peu trop haute)

Je te confirmerai demain soir, mais normalement je serais présent et surtout bien plutôt ^^

Douleur poplité et selle trop haute, je confirme, cela peut être la cause !!

NicoWRC, le 25 juillet 2016 à 14h29, dit :

On a pas fait mieux, 25 de moyenne sur 75km, c était de la ballade
Mais bientôt je me referais le 130 de la JR en appuyant un peu plus.
Je N avais jamais fait la vdc en route mais c est aussi sympa qu en VTT, et surtout on voit plus de vélo que de voitures, elles doivent savoir que la route nous est réservée le dimanche matin

Je propose mercredi et toi tu me dis mardi ou jeudi, t abuses

Fais signe, si cela tombe bien je pourrais bien être intéressé

Ce message a été modifié par Krystau - 26 juillet 2016 à 07h48.

[Krystau]

Krystau, le 25 juillet 2016 à 16h06, dit :

Spam28, le 25 juillet 2016 à 12h08, dit :

Si certains roulent à Longchamp demain soir, je serai peut-être de la partie si mon genou va mieux (J'ai chopé un début de tendinite derrière le genou droit à cause d'une selle un peu trop haute)

Je te confirmerai demain soir, mais normalement je serais présent et surtout bien plutôt ^^

Douleur poplité et selle trop haute, je confirme, cela peut être la cause !!

Je ne pense pas que je serais à Longchamp ce soir, mon pote n'est pas dispo et j'ai eu de petites douleurs à mes muscles d'hier en cap qui ne me plaisent pas, je les laisse tranquille 24h, ( 6 cardio de suite en 6 jours, et j'ai des courbatures depuis mes séries de fractionnés 7 x 20"/40" de jeudi dernier, qui ne veulent pas partir

Ce message a été modifié par Krystau - 26 juillet 2016 à 16h57.

[Spam28]

Krystau, le 26 juillet 2016 à 07h52, dit :

Krystau, le 25 juillet 2016 à 16h06, dit :

Spam28, le 25 juillet 2016 à 12h08, dit :

Si certains roulent à Longchamp demain soir, je serai peut-être de la partie si mon genou va mieux (J'ai chopé un début de tendinite derrière le genou droit à cause d'une selle un peu trop haute)

Je te confirmerai demain soir, mais normalement je serais présent et surtout bien plutôt ^^

Douleur poplité et selle trop haute, je confirme, cela peut être la cause !!

Je ne pense pas que je serais à Longchamp ce soir, mon pote n'est pas dispo et j'ai eu de petites douleurs à mes muscles d'hier en cap qui ne me plaise pas, je les laisse tranquille 24h, ( 6 cardio de suite en 6 jours, et j'ai des courbatures depuis mes séries de fractionnés 7 x 20"/40" de jeudi dernier, qui ne veulent pas partir

C'est ça de devenir vieux (ou de l'être déjà).

Pas de sortie route non plus pour moi ce soir. Même si le genou va mieux, je ne préfère pas forcer dessus avant une semaine de vélo la semaine prochaine. De plus, j'ai masse de choses à faire chez moi.

[Krystau]

Spam28, le 26 juillet 2016 à 08h22, dit :

Krystau, le 26 juillet 2016 à 07h52, dit :

Krystau, le 25 juillet 2016 à 16h06, dit :

Spam28, le 25 juillet 2016 à 12h08, dit :

Si certains roulent à Longchamp demain soir, je serai peut-être de la partie si mon genou va mieux (J'ai chopé un début de tendinite derrière le genou droit à cause d'une selle un peu trop haute)

Je te confirmerai demain soir, mais normalement je serais présent et surtout bien plutôt ^^

Douleur poplité et selle trop haute, je confirme, cela peut être la cause !!

Je ne pense pas que je serais à Longchamp ce soir, mon pote n'est pas dispo et j'ai eu de petites douleurs à mes muscles d'hier en cap qui ne me plaise pas, je les laisse tranquille 24h, ( 6 cardio de suite en 6 jours, et j'ai des courbatures depuis mes séries de fractionnés 7 x 20"/40" de jeudi dernier, qui ne veulent pas partir

C'est ça de devenir vieux (ou de l'être déjà).

Pas de sortie route non plus pour moi ce soir. Même si le genou va mieux, je ne préfère pas forcer dessus avant une semaine de vélo la semaine prochaine. De plus, j'ai masse de choses à faire chez moi.

Peut-être, là c'est mon ischio qui n'a pas arrêté de me faire des signes aujourd'hui, je crois que ma pause va être plus que 24 h !!
Je pense que je vais aller faire la piscine.

[seccotine55]

Spam28, le 18 juillet 2016 à 00h33, dit :

seccotine55, le 17 juillet 2016 à 22h34, dit :

Exact, c'est le n° du département. C'est juste que je suis originaire d'Eure et Loir, limite Yvelines, à 15 km de Rambouillet. . J'ai habité aussi longtemps à St Cyr l'Ecole, donc je connais bien la région et j'y retourne souvent. Apparemment, vous êtes nombreux dans le 78, c'est sympa, cela permet de se rencontrer, ce qui n'est pas le cas à Verdun, où j'habite maintenant. C'est un peu dur, avec les Meusiens!

C'est juste parce que c'était un des numéros de libre. Mes parents habitent Briey. J'y étais pendant tout le weekend prolongé. Si j'avais su, je t'aurais proposé une sortie route. Je suis passé juste au sud ce matin avec un copain.

Lachelesfreins, le 17 juillet 2016 à 16h01, dit :

C'est son classement national.

Si seulement. Cette année, ca a plutôt été 128/110 mon classement au National UFOLEP.

Spam28 merci de ta proposition, mais j'ai bien peur d'être un boulet, ma meilleure moyenne jusqu'à maintenant est de 21 km/h sur une distance max de 45 km. De plus, je dois faire régulièrement de petites poses, car à la longue, j'ai les pieds qui s'engourdissent. Si cela ne te gêne pas, ce serait avec plaisir.
PS : J'ai un peu tardé à répondre, car je n'ai pas eu le temps d'aller sur le forum ces derniers jours.

[Spam28]

seccotine55, le 26 juillet 2016 à 21h10, dit :

Spam28, le 18 juillet 2016 à 00h33, dit :

seccotine55, le 17 juillet 2016 à 22h34, dit :

Exact, c'est le n° du département. C'est juste que je suis originaire d'Eure et Loir, limite Yvelines, à 15 km de Rambouillet. . J'ai habité aussi longtemps à St Cyr l'Ecole, donc je connais bien la région et j'y retourne souvent. Apparemment, vous êtes nombreux dans le 78, c'est sympa, cela permet de se rencontrer, ce qui n'est pas le cas à Verdun, où j'habite maintenant. C'est un peu dur, avec les Meusiens!

C'est juste parce que c'était un des numéros de libre. Mes parents habitent Briey. J'y étais pendant tout le weekend prolongé. Si j'avais su, je t'aurais proposé une sortie route. Je suis passé juste au sud ce matin avec un copain.

Lachelesfreins, le 17 juillet 2016 à 16h01, dit :

C'est son classement national.

Si seulement. Cette année, ca a plutôt été 128/110 mon classement au National UFOLEP.

Spam28 merci de ta proposition, mais j'ai bien peur d'être un boulet, ma meilleure moyenne jusqu'à maintenant est de 21 km/h sur une distance max de 45 km. De plus, je dois faire régulièrement de petites poses, car à la longue, j'ai les pieds qui s'engourdissent. Si cela ne te gêne pas, ce serait avec plaisir.
PS : J'ai un peu tardé à répondre, car je n'ai pas eu le temps d'aller sur le forum ces derniers jours.

Les pieds qui s'engourdissent, peut-être des chaussures un peu trop serrées. Ca bloque la circulation sanguine se qui provoque le phénomène.

[Krystau]

Spam28, le 26 juillet 2016 à 21h29, dit :

]
Les pieds qui s'engourdissent, peut-être des chaussures un peu trop serrées. Ca bloque la circulation sanguine se qui provoque le phénomène.

Plus one.

Ne pas trop serrer les chaussures au départ , puis une fois chaud resserrer les chaussures.

Après, cela peut être aussi une question de semelle et de type de chausson. Faire aussi attention à la qualité des chaussettes, cela peut jouer beaucoup.

Ce message a été modifié par Krystau - 27 juillet 2016 à 09h50.

[Spam28]

C'est normal qu'il faille resserrer régulièrement ses chaussures. En effet en pédalant, le pied et la mousse ont tendance à se tasser un peu.

[NicoWRC]

C est bien que tu parles de chausson et semelle krys, car justement depuis mars et ma prépa marathon, je m en sors pas de douleurs sous le pied
Meme un mois sans courir et ca passe pas, du coup je cherche vraiment la cause, sachant que j ai commencé le vdr en début d année mais que j ai gardé mes chaussures de vtt : rockrider en SPD

Est ce que ca pourrait venir de là ? J en sais rien, mais les chaussures de route sont normalement plus rigides que celles de vtt non ?
Bref, est ce qu il existe des chaussures vraiment confortables pour la route ? (Même si c est au détriment de la perf, ce N est pas ma priorité...)

Sinon ce soir je serai à Longchamp comme prévu (tout en noir et vert aux couleurs garmin/cannondale comme mon vélo)

[Krystau]

NicoWRC, le 27 juillet 2016 à 10h14, dit :

C est bien que tu parles de chausson et semelle krys, car justement depuis mars et ma prépa marathon, je m en sors pas de douleurs sous le pied
Meme un mois sans courir et ca passe pas, du coup je cherche vraiment la cause, sachant que j ai commencé le vdr en début d année mais que j ai gardé mes chaussures de vtt : rockrider en SPD

Est ce que ca pourrait venir de là ? J en sais rien, mais les chaussures de route sont normalement plus rigides que celles de vtt non ?
Bref, est ce qu il existe des chaussures vraiment confortables pour la route ? (Même si c est au détriment de la perf, ce N est pas ma priorité...)

Sinon ce soir je serai à Longchamp comme prévu (tout en noir et vert aux couleurs garmin/cannondale comme mon vélo)

Salut Nico,

Oui je me rappel de ton problème on en avait discuté lors de notre sortie avec FL.

En VTT les chaussure sont aussi rigides, mise à par celles de randos qui permettent de marcher facilement.

A mon avis, en attend que tu trouve une solution pour tes oied ( j'ai eu mal pendant un an après avoir testé des semelles venant d'un podologue ), prends toi des chaussures avec surtout une semelle et un chausson qui épouse bien ton pied.
J'ai entendu du bien des chaussures Specialized, après je suis pas trop mal dans mes Sidi, mais je suis tenté de changer les semelles.
Sinon, coté performance, mais aussi confort, les réglages micrométriques (double réglages) sont un gros plus d'après moi, pour trouver le bon serrage le long du pied. Soit pas de mouvement du pied dans la chaussure, sans trop le serrer.

Pour ce soir, je ne serais pas à Longchamp :-(, (car mon ischio et même mon quadri gauche me disent de faire cool, et je n'ai pas envie de me blesser, cela m'est déjà arrivé plusieurs fois à cette époque de l'année !!)

Ce message a été modifié par Krystau - 27 juillet 2016 à 19h16.