[Spam28]

criiss, le 28 décembre 2016 à 09h55, dit :

Salut Spam, remet toi bien !

Dur pour ton défi .. d'un autre coté, c'est quand même un beau défi, c'est pas si étonnant que tu n'y arrives pas du premier coup (sinon, il t'en faudrait un plus dur )

Et c'est clair qu'une chute en VDR ... ça fait mal ! J'ai encore bien en tête ma chute de Juin ... 2015
(même si elle m'avait permis d'obtenir une semaine d'arrêt de travail juste pour rolland garros )

Courbatures dans le cou et impossible de dormir sur le côté cette nuit. Pour le défi des 500km, je l'ai réussi l'année dernière mais j'ai eu mal au genou tout le mois de Janvier, donc je n'ai pas trop les boules de ne pas le faire cette année. Pour le Dodécaudax, je rattaque en Janvier.

[Fredow]

Spam28, le 28 décembre 2016 à 10h25, dit :

criiss, le 28 décembre 2016 à 09h55, dit :

Salut Spam, remet toi bien !

Dur pour ton défi .. d'un autre coté, c'est quand même un beau défi, c'est pas si étonnant que tu n'y arrives pas du premier coup (sinon, il t'en faudrait un plus dur )

Et c'est clair qu'une chute en VDR ... ça fait mal ! J'ai encore bien en tête ma chute de Juin ... 2015
(même si elle m'avait permis d'obtenir une semaine d'arrêt de travail juste pour rolland garros )

Courbatures dans le cou et impossible de dormir sur le côté cette nuit. Pour le défi des 500km, je l'ai réussi l'année dernière mais j'ai eu mal au genou tout le mois de Janvier, donc je n'ai pas trop les boules de ne pas le faire cette année. Pour le Dodécaudax, je rattaque en Janvier.

Bon retablissement Spam !
Je ne bosse pas cet apres-midi je vais tenter une petite sortie(40-50km), ce sera la dernière de l'année !
Bon réveillon à tous et en pleine forme pour 2017 !

[Spam28]

Je voulais sortir le vélo cet après-midi mais avec -1°C au thermomètre à 14h, les routes vont être gelées. En plus, il y a un brouillard à couper au couteau. Je sens que je ne vais plus sortir le vélo d'ici la fin de l'année.

[criiss]

Pas facile le velo en cette fin d'année !
De mon côté, c'était spinning hier soir, une bonne séance assez intense ☺

Restera ensuite à faire le bilan 2016 ☺

[Fredow]

Bon je vous confirme , ça pelle bien ! -2 degrés dans le brouillard ...pas facile.
J'ai fait 40 bornes c'etait bien suffisant , j'avais les pieds gelés sur la fin avec des plaques de glaces qui se formaient un peu partout
En tous cas ça fait du bien et je suis paré le reveillon

[Lachelesfreins]

J'ai sorti le vtt. Il fait bien moins froid qu'en route. Et le terrain est encore très agréable. Vtt presque pas sale, et moi je suis rentré tout propre. Bon l'eau a quand même réussi à geler dans mon bidon. Comm quoi il ne faisait pas bien chaud. Mais maintenant, je susi plutôt bien équipé et j'ai roulé un peu plus de 3h.

[Spam28]

Bonne année à vous tous.

Une petite photo pour rappeler qu'il ne faut pas sortir le route lorsqu'il y a du verglas.


Une jolie escalope de ma chute de la semaine dernière.

[Lachelesfreins]

Bonne année aux routiers du 78!

[FL_78640]

Bonne année à tous
Récap de l'année 2016:
5382 kms de vélo route et VTT, et 1154 kms de CaP reste à faire aussi bien en 2017

[criiss]

Bonjour et bonne année à tous !!

Pas facile de rouler en ce moment .. enfin, surtout hier !
j'avais espoir de rouler le matin, mais le temps (froid, humide, glissant) m'a dissuadé. Je me suis rabattu en fin de journée sur le vélo de spinning, c'est quand même bien d'avoir cette solution.
J'ai quand même roulé Samedi après midi dans le bois (VTT, j'ai pas osé le route sur les routes verglacées) ... avec les arbres pleins de givre, ça faisait une ambiance tout blanche magnifique ! J'en regrettait de n'avoir pas plus sorti le VTT en 2016 !

sinon, reprise de la piscine aujourd'hui ...
je n'avais nagé que 2 fois depuis octobre (2 fois début novembre) ... ben je l'ai senti passer, dur dur la séance d'aujourd'hui !
L'impression très rapidement de n'avoir plus rien dans les bras, difficulté à me concentrer sur la technique ... bref, va falloir retrouver de la régularité !

Sinon, pour 2016, je suis finalement assez content de moi :
j'arrive à quasi 3000 km (en comptant le spinning, mais il n'y en a pas eu beaucoup cette année), ce qui est conforme à mon objectif (même si j'aurais préféré dépasser les 3000 )
Je voulais faire une sortie à + de 100 km, c'est fait (et même deux fois). Mais surtout, les 80km sont devenus une distance presque standard, contre environ 60 fin 2015

J'ai nagé plus de 100 km (quasi 110), donc ça, c'est bien. Je voulais atteindre les 1'45 au 100 m ... c'est plus ou moins le cas : sur 100m, j'y suis arrivé. Sur 2000m en tout début de séance, c'est quasi le cas. Je suis descendu à 7'15 au 400m, donc pas si loin ... En revanche je ne tiens pas ce rythme sur 1500m ... et aujourd'hui, j'étais loin de cette allure

A bientôt sur les routes ou dans les bois !

[Spam28]

Hello à tous,

Mon club (les Sangliers du Vexin) organise plusieurs sorties sur la piste de Saint Quentin en Yvelines donc notamment une section baptême. Ca serait le 01/02/2017 (c'est un mercredi) entre 19h et 21h (séance de 2h). Comme je sais que certains étaient motivés pour découvrir la piste, c'est l'occasion. Il me faut en revanche la réponse pour le 18/01 impérativement.

Ayant déjà fait le baptème, je prévois d'aller à la session du 17/02 (Vendredi) qui a lieu de 18h à 20h mais il faut avoir fait le baptême pour pouvoir y participer.

Je n'ai pas encore les tarifs (je devrais avoir la réponse d'ici ce weekend) mais je pense que ça sera moins cher que si on y va à côté.

Selon les infos, ça serait 32€ pour le baptême et 20€ pour l'autre session (celle où je vais)

Si certains sont intéressés, n'hésitez pas à vous manifester.

EDIT en gras dans le texte

Ce message a été modifié par Spam28 - 05 janvier 2017 à 17h41.

[Sébastien77]

Spam28, le 05 janvier 2017 à 14h46, dit :

Hello à tous,

Mon club (les Sangliers du Vexin) organise plusieurs sorties sur la piste de Saint Quentin en Yvelines donc notamment une section baptême. Ca serait le 01/02/2017 (c'est un mercredi) entre 19h et 21h (séance de 2h). Comme je sais que certains étaient motivés pour découvrir la piste, c'est l'occasion. Il me faut en revanche la réponse pour le 18/01 impérativement.

Ayant déjà fait le baptème, je prévois d'aller à la session du 17/02 (Vendredi) qui a lieu de 18h à 20h mais il faut avoir fait le baptême pour pouvoir y participer.

Je n'ai pas encore les tarifs (je devrais avoir la réponse d'ici ce weekend) mais je pense que ça sera moins cher que si on y va à côté.

Si certains sont intéressés, n'hésitez pas à vous manifester.

Très bonne initiative !

Pour le tarif en session débutant, c'est il me semble, 15e + 5e(location vélo).

[Lachelesfreins]

Sébastien77, le 05 janvier 2017 à 14h54, dit :

Spam28, le 05 janvier 2017 à 14h46, dit :

Hello à tous,

Mon club (les Sangliers du Vexin) organise plusieurs sorties sur la piste de Saint Quentin en Yvelines donc notamment une section baptême. Ca serait le 01/02/2017 (c'est un mercredi) entre 19h et 21h (séance de 2h). Comme je sais que certains étaient motivés pour découvrir la piste, c'est l'occasion. Il me faut en revanche la réponse pour le 18/01 impérativement.

Ayant déjà fait le baptème, je prévois d'aller à la session du 17/02 (Vendredi) qui a lieu de 18h à 20h mais il faut avoir fait le baptême pour pouvoir y participer.

Je n'ai pas encore les tarifs (je devrais avoir la réponse d'ici ce weekend) mais je pense que ça sera moins cher que si on y va à côté.

Si certains sont intéressés, n'hésitez pas à vous manifester.

Très bonne initiative !

Pour le tarif en session débutant, c'est il me semble, 15e + 5e(location vélo).

+ 5€ de chaussure pour ceux qui ne sont pas en Time. Et pensez à prendre votre casque sinon c'est encore 5€ de plus.

[Sébastien77]

Lachelesfreins, le 05 janvier 2017 à 18h03, dit :

Sébastien77, le 05 janvier 2017 à 14h54, dit :

Spam28, le 05 janvier 2017 à 14h46, dit :

Hello à tous,

Mon club (les Sangliers du Vexin) organise plusieurs sorties sur la piste de Saint Quentin en Yvelines donc notamment une section baptême. Ca serait le 01/02/2017 (c'est un mercredi) entre 19h et 21h (séance de 2h). Comme je sais que certains étaient motivés pour découvrir la piste, c'est l'occasion. Il me faut en revanche la réponse pour le 18/01 impérativement.

Ayant déjà fait le baptème, je prévois d'aller à la session du 17/02 (Vendredi) qui a lieu de 18h à 20h mais il faut avoir fait le baptême pour pouvoir y participer.

Je n'ai pas encore les tarifs (je devrais avoir la réponse d'ici ce weekend) mais je pense que ça sera moins cher que si on y va à côté.

Si certains sont intéressés, n'hésitez pas à vous manifester.

Très bonne initiative !

Pour le tarif en session débutant, c'est il me semble, 15e + 5e(location vélo).

+ 5€ de chaussure pour ceux qui ne sont pas en Time. Et pensez à prendre votre casque sinon c'est encore 5€ de plus.

Les vélo sont équipés de pédales Look Keo

[criiss]

Salut tout le monde !

Pour le baptême à Saint Quentin : j'ai vu sur leur site 30 EUR ... mais je comprends donc +5 +5 (vélo, chaussures).
(c'est dommage, le coup (coût) des chaussures Time !!)

En revanche, pour le 01/02, si c'est deux heures, je suppose que c'est baptême + 1 séance ... parce que normalement baptême c'est 1h.
Dans tous les cas, être au vélodrome à 19h, je vois mal comment je pourrais y arriver

Ah, je viens de voir le message de seb pour les pédales ... bah ça ne change rien pour moi ...
Et si on vient avec ses chaussures et ses pédales ? (la classe, des pédales shimano SPD pour de la piste )

Ce message a été modifié par criiss - 06 janvier 2017 à 10h42.

[Spam28]

criiss, le 06 janvier 2017 à 10h40, dit :

Salut tout le monde !

Pour le baptême à Saint Quentin : j'ai vu sur leur site 30 EUR ... mais je comprends donc +5 +5 (vélo, chaussures).
(c'est dommage, le coup (coût) des chaussures Time !!)

En revanche, pour le 01/02, si c'est deux heures, je suppose que c'est baptême + 1 séance ... parce que normalement baptême c'est 1h.
Dans tous les cas, être au vélodrome à 19h, je vois mal comment je pourrais y arriver

Ah, je viens de voir le message de seb pour les pédales ... bah ça ne change rien pour moi ...
Et si on vient avec ses chaussures et ses pédales ? (la classe, des pédales shimano SPD pour de la piste )

C'est effectivement 1h de baptême et 1h de séance "Débutant".
Pour les pédales, j'ai chaque fois apporté mes chaussures et mes pédales parce qu'ils n'avaient pas ma pointure. Sinon, ils te demandent de prendre leurs chaussures (ça serait trop le bordel de changer les pédales des vélos à chaque fois). Et le prix reste le même que tu viennes avec tes chaussures ou non.

PS : Les cales SPD, c'est top pour marcher et ça fonctionne nickel pour la piste.

Ce message a été modifié par Spam28 - 06 janvier 2017 à 11h07.

[FL_78640]

Pas roulé ce week-end, le temps était encore pas top et pour le VTT j avais pas envie du nettoyage d après sortie
Donc un peu de CaP pour éliminer la galette et le champagne de samedi soir

[Spam28]

Sortie route pour moi. Encore une crevaison, il va falloir que je règle le problème car je consomme une chambre à air et une cartouche par sortie en ce moment. Et casse de ma manette droite. Je suis en train de regarder pour en profiter pour passer en 11v.

Sortie route pour moi. Encore une crevaison, il va falloir que je règle le problème car je consomme une chambre à air et une cartouche par sortie en ce moment. Et casse de ma manette droite. Je suis en train de regarder pour en profiter pour passer en 11v.

[Fredow]

FL : Belle sortie running !, j'ai vu ça sur strava
Spam : C'est bizarre que tu creves autant ...tes pneus sont pas trop usés ?

Hier petite sortie pour moi l'apres midi , température clémente (5-6°) et ciel dégagé mais j'ai quand meme lavé le velo apres car les routes etaient bien humides voire boueuses à certains endroits..

[Spam28]

Fredow, le 09 janvier 2017 à 10h46, dit :

FL : Belle sortie running !, j'ai vu ça sur strava
Spam : C'est bizarre que tu creves autant ...tes pneus sont pas trop usés ?

Hier petite sortie pour moi l'apres midi , température clémente (5-6°) et ciel dégagé mais j'ai quand meme lavé le velo apres car les routes etaient bien humides voire boueuses à certains endroits..

J'ai changé mes pneus le 15 Août. Là, un silex qui est resté collé au pneu et qui l'a traversé à force de rouler dessus. Je vais essayer de passer mes roues en tubeless (ça avait fonctionné avec mes anciennes roues) parce que là, je commence à en avoir marre.

[NicoWRC]

Bonne année à tous

Peu de VDR en ce moment vu le temps... Je dois être à une sortie toutes les 3 semaines depuis quelques temps !
J ai fini ma saison fin septembre et depuis j ai beaucoup de mal à m y remettre.
Samedi j ai sorti le VTT et les chemins tout gelés de la forêt de Marly c était top ! Comme en plein été
Hier je suis allé courir et c était de la boue de partout... bien fait de sortir samedi...

Reste à reprendre la piscine la corvée

[Sébastien77]

En effet NicoWRC, un peu dans le même cas...difficile de rouler en ce moment, et cela ne s'arrange pas...

Pour ce qui est de ma semaine dernière :

Natation: 54min (2000m)
Cyclisme: 5h34min (3 scéances HT + VTT dimanche)
Course: 43min (2 x 3Kms de reprise)

Pas mis une roue sur la route

Bon courage !

[NicoWRC]

Triathlon en vue ?

T en as déjà fait ?

[Sébastien77]

NicoWRC, le 09 janvier 2017 à 14h13, dit :

Triathlon en vue ?

T en as déjà fait ?

Oui déjà fait un M en mai 2015. Arrêté en 2016 faute de temps...résultat, 10 000Kms en vélo
(Il doit y avoir mon CR qui traîne sur le forum...)

[NicoWRC]

Vu ton niveau en vélo, ça va te faire de sacrés swing dans la course
Je ne connais pas ton niveau en nat et en cap, je ne sais pas si les temps annoncés sur tes séances au dessus sont représentatives ou pas ?


Mais en natation tu vas sortir dans le dernier tiers, puis écraser tout le monde en vélo, puis te refaire doubler en cap

T as déjà des courses en vue ?

[Sébastien77]

NicoWRC, le 09 janvier 2017 à 14h30, dit :

Vu ton niveau en vélo, ça va te faire de sacrés swing dans la course
Je ne connais pas ton niveau en nat et en cap, je ne sais pas si les temps annoncés sur tes séances au dessus sont représentatives ou pas ?


Mais en natation tu vas sortir dans le dernier tiers, puis écraser tout le monde en vélo, puis te refaire doubler en cap

T as déjà des courses en vue ?

C'est un peu ce qui c'est passé !!!!
A titre d'indicatif, ça ne vaut pas grand chose, mais je termine en 2h38 le M de Châlon-en-Champagne. Si ça peut te donner une idée. Je suis loin des 1ers.

Cette année, quelques cyclos, et probablement L'Alsacienne.

[NicoWRC]

Ça dépend de tellement de choses
Donc 2h38 ça semble pas mal déjà (jamais fait moins de 2h50 pour ma part)

Mais tu vas avoir des M avec 1300m en lac, d autres avec 1900m en mer...
Certains vont faire 44km avec 0 d+... D autres 38 mais en drafting... Sans parler des 10km cap qui sont rarement respectés.

Bref, avec juste un temps, pas facile de se faire une idée

Et en tri ? Des épreuves en vue ?

Pour ma part je voulais faire celui d Enghien, et il tombe juste le WE après le half que je veux faire, du coup ça ne sera pas possible

Ce message a été modifié par NicoWRC - 09 janvier 2017 à 17h48.

[Spam28]

Bon, ça y est. Groupe Force 22 commandé. Je suis tombé sur une super affaire. J'ai trouvé un groupe complet pour 600€ (pédalier avec plateau, dérailleurs, manettes, étriers de freins, chaines, deux boîtiers de pédalier et deux cassettes)

[FL_78640]

Bon je vois que je ne suis pas le seul à avoir délaisser le route... pour moi, dernière sortie le 11 décembre ça va piquer quand je vais remonter en selle
Peut-être une petite sortie dimanche matin, si le temps s’améliore...

[Sébastien77]

NicoWRC, le 09 janvier 2017 à 17h47, dit :

Ça dépend de tellement de choses
Donc 2h38 ça semble pas mal déjà (jamais fait moins de 2h50 pour ma part)

Mais tu vas avoir des M avec 1300m en lac, d autres avec 1900m en mer...
Certains vont faire 44km avec 0 d+... D autres 38 mais en drafting... Sans parler des 10km cap qui sont rarement respectés.

Bref, avec juste un temps, pas facile de se faire une idée

Et en tri ? Des épreuves en vue ?

Pour ma part je voulais faire celui d Enghien, et il tombe juste le WE après le half que je veux faire, du coup ça ne sera pas possible

Hello, non pas de tri en vue cette année.
Je serais toi, je privilégierais le half