[Fredow]

Spam28, le 30 janvier 2017 à 09h37, dit :

N'ayant plus trop de fièvre (37,8 le matin), j'ai tenté une sortie route avec le club. Impossible de tenir le rythme dans les bosses. Je pète au bout de 35km, j'ai donc décidé de rentrer tranquillement.

Pas cool ça , remets toi bien Spam !
De mon coté un peu deçu car arrivé au point de RDV pour l'entrainement..personne.J'attends un peu et je vois arriver un gars pour qui c'est sa première sortie avec le club. Ne voyant personne arriver on décide de partir tous les deux.
Au final 71km avec quelques petites bosses sympas un temps plutot agreable et quelques rayons de soleil pour couronner le tout.

[Krystau]

Lachelesfreins, le 28 janvier 2017 à 18h00, dit :

Et tout cas évitez le vtt, c'est ultra dégueu.

Je l'ai sortie (mon MTB), pour aller faire un CX ( course bien galère, crevaison avant de partir !!) , sinon je confirme le terrain dégel

Spam28, le 30 janvier 2017 à 09h37, dit :

N'ayant plus trop de fièvre (37,8 le matin), j'ai tenté une sortie route avec le club. Impossible de tenir le rythme dans les bosses. Je pète au bout de 35km, j'ai donc décidé de rentrer tranquillement.

Remets toi bien Spam.

Pour ma part, j'ai fait qu'une seule sortie route depuis le début de l'année !! Il va falloir, que je retrouve vite le courage ( et la météo) d'aller borner un peu !!

[FL_78640]

Sortie en VdC dimanche matin, froid et brouillard (1°) sur toute la sortie
2eme sortie route de l'année, les jambes ont du mal a tourner et la motivation difficile a trouver avec ce temps....

@Spam,bonne guérison

[Zoko]

Ca va revenir avec les températures en hausse

Ce message a été modifié par Zoko - 31 janvier 2017 à 05h52.

[Spam28]

Sinon, première sortie avec mon groupe FORCE et je peux dire que ça change la vie. Je passe d'un semi-compact 52-36 11/28 en 10v à un compact 20-34 11-26 en 11v. Dans un premier temps, l'étagement est top (normal avec un pignon de plus et 2 dents de moins à couvrir). L'étagement dent à dent sur le bas de la cassette permet de ne plus sentir les trous que j'avais parfois sur le plat. Le plateau de 50 me permet de moins croiser la chaîne sur le plat. Le plateau de 34 dents permet de travailler sur le milieu de la cassette dans les bosses.

Etant habitué au système Shimano (un levier pour monter, un levier pour descendre), le système SRAM est, je trouve un peu plus complexe (je pense que c'est une question d'habitude); un clic pour descendre et deux clics pour monter. Le passage des plateaux se fait instantanément et le système anti-d intégré permet de ne pas avoir la crainte de dérailler lorsqu'on tombe la plaque à l'arrache. Je regrette juste qu'il n'y ait pas un système de microshift comme chez Shimano qui permet de recentrer le dérailleur avant lorsque la chaîne croise un peu trop (bon, les seuls moments où ça à frotter, c'est petit plateau avec les deux plus petits pignons et grand plateau-grand pignon qu'il m'arrive de mettre pour les petits coups de cul qui passe en force)

Juste un petit problème en début de sortie. J'avais mal serré la vis de câble du dérailleur avant ce qui fait que les plateaux ne montaient plus.

Pour les freins, il faut que je revois le réglage car les patins sont extrêmement proches de la jante (moins de 0,5mm). Si je les écarte plus, la manette des vitesses vient en butée contre la guidoline sur les gros freinage). J'ai aussi trouvé que les patins manquaient de progressiviter (peut-être parce qu'ils sont quasiment neufs). Ca ne freine pas (je me suis fait une frayeur en bas d'une descente) et en appuyant un tout petit peu plus, ça bloque.

[criiss]

Salut tout le monde !
Et ben ... j'espérais rouler, mais je n'ai pas trouvé le temps.
Faut dire, j'avais prévu de le faire dimanche matin ... j'ai regonflé les pneus samedi soir (en tâchant au passage mon pantalon juste avant de sortir ) mais ... j'ai mis la journée d'hier à me remettre de la soirée de samedi (où sont mes 20 ans ...).
Bon, j'ai aussi une petite crève pas bien méchante.

Du coup, j'ai un gros retard, une ptite sortie VTT et du spinning en Janvier, c'est tout !!

@Spam : je comprends très bien l'intérêt de l'étagement ... mais du coup, c'est pas un peu court pour toi le 50x11 ?
(Pour moi, pas de soucis, j'ai 50x12 au plus long, et je n'utilise déjà pas souvent le 12) ...
Sinon, peut être que ce serait juste court pour krystau, et ses descentes à vitesse indécente en compétition ...

[Spam28]

Le 52x11 est un peu trop long par chez nous, le 52x12 est pas mal mais trop juste en montagne. Le 50x11 est entre les deux, ça devrait être top (et on est autour des 64km/h avec une cadence de 110tr/min ce qui est déjà pas mal)

[FL_78640]

salut,

Je suis passé du 50X34 au 50X36 récemment (K7 en 12-25), je trouve que pour notre région c'est parfait
@Spam, tu risques de n'utiliser que les petits pignons avec le 34, vu tes perfos, le 36 me semblerai plus approprié à ton physique

[Spam28]

Les raisons de mon passage en 34 dents.
- le 50x23 se situe entre le 34x15 et 34x16 (34x15,6 pour être précis) donc si ça ne passe pas sur la plaque, c'est que ça ne passe pas sur le bas de la cassette (je ne mets quasiment jamais le petit plateau en raison de mon habitude à être en monoplateau sur le VTT)
- J'anticipe la cyclo du Tour du Mont-Blanc de cet été où je partirais avec une cassette en 11-28. J'aurais pu mettre une cassette en 11-32 mais c'est ce que j'avais avant en 10v (même cassette mais sans le pignon de 32) et j'étais parfois entre deux rapports, le 28 dents était trop court et le 24 un tout petit peu trop long. Avec un 25 dents, ça devrait être mieux.
- Le départ de la cassette devait être à 11 dents. Avec un 12, j'aurais manquait en allonge. 50x11 = 54,54x12 est mettre un 54 dents est juste inimaginable avec un 36 (ça passe avec un 39). Le 34 dents me permet d'avoir un grand pignon plus petit donc un meilleur étagement.
- Rien ne m'interdit ensuite de passer sur une 11-25 par la suite (une 11-23 serait beaucoup trop dur à emmener dans certains coins).
- Le groupe que j'ai acheté était vendu comme ça à un bon prix.

Je pourrais éventuellement remettre mes plateaux en 52-36.

[Krystau]

Zoko, le 30 janvier 2017 à 13h32, dit :

Ca va revenir avec les températures en hausse

et surtout les jours rallongent

Spam28, le 31 janvier 2017 à 10h29, dit :

Les raisons de mon passage en 34 dents.
- le 50x23 se situe entre le 34x15 et 34x16 (34x15,6 pour être précis) donc si ça ne passe pas sur la plaque, c'est que ça ne passe pas sur le bas de la cassette (je ne mets quasiment jamais le petit plateau en raison de mon habitude à être en monoplateau sur le VTT)
- J'anticipe la cyclo du Tour du Mont-Blanc de cet été où je partirais avec une cassette en 11-28. J'aurais pu mettre une cassette en 11-32 mais c'est ce que j'avais avant en 10v (même cassette mais sans le pignon de 32) et j'étais parfois entre deux rapports, le 28 dents était trop court et le 24 un tout petit peu trop long. Avec un 25 dents, ça devrait être mieux.
- Le départ de la cassette devait être à 11 dents. Avec un 12, j'aurais manquait en allonge. 50x11 = 54,54x12 est mettre un 54 dents est juste inimaginable avec un 36 (ça passe avec un 39). Le 34 dents me permet d'avoir un grand pignon plus petit donc un meilleur étagement.
- Rien ne m'interdit ensuite de passer sur une 11-25 par la suite (une 11-23 serait beaucoup trop dur à emmener dans certains coins).
- Le groupe que j'ai acheté était vendu comme ça à un bon prix.

Je pourrais éventuellement remettre mes plateaux en 52-36.

Un petit graphique comparatif des différentes braquets serait super explicite pour bien voir les différences de braquets et de progressivité entre les différents rapports.

Sinon, félicitation pour ton nouveau groupe ;-)

[Fredow]

Salut tout le monde ,
Y a des partants pour rouler dimanche matin ?

[NicoWRC]

Ou samedi matin ?

[NicoWRC]

J avais pas vu la météo mais ça craint

[Zoko]

Allez un ptit kway et c'est bon

[Fredow]

Zoko, le 03 février 2017 à 17h43, dit :

Allez un ptit kway et c'est bon

Oui mais avec le vent on va sécher en même temps

[FL_78640]

Je ne suis pas dispo ce weekend....

[Fredow]

FL_78640, le 03 février 2017 à 19h13, dit :

Je ne suis pas dispo ce weekend....

Profites bien !

[Fredow]

Salut les gars , finalement j'ai roulé avec un pote hier apres-midi du coté de Bonnieres c'etait sympa .le temps plutot agreable malgré quelques minutes sous la flotte on a eu pas mal de soleil c'etait bien agreable. Petite sortie de 63km avec quelques bosses sympas .

[criiss]

Salut tout le monde ...

Bon, encore un week end sans rouler pour moi ... Trop de choses à faire, j'ai été assez débordé (quelques travaux chez moi, le grand à emmener à la gare (il part au ski, lui aussi )
Bref,même s'il avait fait très beau, je n'aurais pas roulé ... du coup, c'était moins frustrant de voir la pluie tomber (parce qu'il en est quand même tombé !).
Je n'avais ni le temps ... ni le temps.

Bon, il va falloir que je me rattrape. J'ai roulé une vingtaine de km en 2017 !! (plus un peu de spinning, mais ça va pas chercher loin !!)
ça va faire mal quand je vais reprendre !

Heureusement que j'arrive encore à aller nager le midi !
D'ailleurs, après une pause de deux mois, j'ai galéré mais j'ai finalement retrouvé mon niveau d'avant la pause ... en revanche, j'y stagne à ce niveau, qui n'est pourtant pas, et de loin, un bon niveau ... mais je ne pense pas pouvoir faire beaucoup mieux avec mon volume d'entraînement en natation ... et puis c'est quand même pas si mal, l'objectif était au début de faire du sport, puis d'en faire un sport complémentaire au vélo ... donc ça l'fait

[NicoWRC]

Pas mieux... En gros j ai coupé le volume et grosses séances au 1er novembre.

Depuis j ai fait :
- 1* 40km en novembre
- 1* 90km en décembre
- 2* 1h de vtt en janvier

Et c est tout... et je recommence la saison par un half mi mai, autant dire que j ai un très gros volume vélo à rattraper
..

L an prochain ça sera acquisition d un HT pour l hiver, je ne peux pas me permettre de telles coupures...

[Sébastien77]

Ne vous inquiétez pas, pour tout le monde pareil...ou presque.

Avec cette longue période de gel/froid puis de pluie/humidité, sans parler des nouvelles prévisions de gel qui arrivent, j'ai moitié moins de kms que l'année dernière à la même date.
N'ayant fait que 3 petites sorties route, tout le reste n'est que compensation: VTT / HT / CaP - On fait comme on peut mais j'avoue c'est la galère...
Le HT est vraiment la parade idéale, il faut être motivé mais cela permet de garder un peu la forme.

En parlant de forme, j'ai roulé hier soir pour la première fois cette année à Longchamp (j'y vais parfois après le boulot), là ou je tourne en moyenne entre 34 et 40km/h de moyenne, j'ai difficilement tourné à 31km/h hier soir. Ok, les jambes étaient un peu courbaturées à cause des 10kms de CaP la veille, le vent très présent, le froid, lever à 5h... mais j'ai clairement moins d'endurance qu'en temps normal...

Comme tu le dit NicoWRC, il va falloir faire du volume pour rattraper ça !!!

Courage à tous, bientôt le printemps

[morbli]

y'a pas à dire, le vélotaf c'est ce qu'il y a de mieux pour garder le rythme l'hiver

nov: 525 km
déc: 424 km
jan: 432 km

Faut juste pas trop réfléchir le matin, passé le 1er km et bien couvert, c'est assez agréable.

Le top était le VTTtaf par les bois et les chemins quand les routes sont devenues trop glissantes

Au taf, je dois être un des seuls qui attend avec impatience la neige

[Spam28]

Novembre : 558 (route)
Décembre : 520 (route)
Janvier : 227 (j'ai principalement sortie le VTT)

En février, je vais essayer de me remettre un peu sur le HT histoire de reprendre le rythme.

[NicoWRC]

Faut juste avoir une douche à dispo en arrivant au boulot... Et ça, c est pas donné à tout le monde...

Pour ma part je reprends demain en fin de matinée à Longchamp
Et sûrement dimanche aussi...gogogo

[Fredow]

Je me tate à faire du velotaf aussi ( j'ai 17km) mais quand tu bosse en costard c'est pas evident ..

[Kev58]

ça peut être sympa du vélotaf mais pour ma part ça fait un peu long (27kms allé avec D+ 350) et pas de douche à l'arrivée donc pour la vente c'est pas top...

[morbli]

Kev58, le 10 février 2017 à 22h38, dit :

ça peut être sympa du vélotaf mais pour ma part ça fait un peu long (27kms allé avec D+ 350) et pas de douche à l'arrivée donc pour la vente c'est pas top...

j'ai fait pendant 2-3 ans 65 km (aller + retour avec 600 m de D+ cumulé) avec douche et vestiaire au taf.
Maintenant je n'ai plus que 45 km A+R et 450 m de D+ cumulé mais toujours avec douche et vestiaire.

Je comprends que ce n'est pas toujours possible pour la logistique des fringues et de la douche mais dans certains cas il suffit de franchir le pas

[Kev58]

c'est ça puis vu mes horaires c'est assez délicat pour la luminosité actuellement... sans compter comme tu l'expliques le problème de douche/fringue...

Mais c'est clair que ça te permet de continuer à faire grave de kms... et ça... c'est génial...

Actuellement j'ai fais 260kms en janvier et à peine 100kms pour le mois de février (faut que je fasse pareil mini qu'en janvier).

[Spam28]

Pour le vélotaf, j'ai 10km A/R avec 0m de d+. Je pourrais aller au taf en vélo mais j'ai la flemme de me trouver une monture pour pas cher.

[Spam28]

Sinon sortie foncier pour moi (90km avec 900m de d+ à 30km/h de moyenne). La pluie et le froid ont été compliqué (j'ai essoré les chaussettes en rentrant). Pas de crevaison donc content. Suite à mes nombreuses crevaisons, j'ai inspecté le pneu en détail. Un petit caillou était coincé dans le pneu, je ne sais pas si ça venait de ça ou de l'état des routes en région parisienne (sortie en Lorraine aujourd'hui). J'ai aussi compris pourquoi je trouvais que le vélo freiner moins bien depuis que j'avais changé mes étriers de freins. Un des patins a glissé et ne freinait que sur la moitié de la jante. Faudra que je refasse un petit réglage.

Ce message a été modifié par Spam28 - 11 février 2017 à 18h45.