[Krystau]

NicoWRC, le 11 juin 2017 à 18h09, dit :

Sinon, je sais que je m'y prends en avance, mais j'ai un planning très chargé et c'est chaud pour avoir un créneau de dispo, donc je vous le propose : le samedi 1er juillet (genre en tout début d'après midi) est ce que ca vous dirait de faire une grosse sortie ? genre 130 ou 140kms ? quelque part en Chevreuse ? (pas roulé la bas depuis l'an dernier avec Krys)

Krys ? criis ? FL ? Fred ? Michel ? LLF ? ou d'autres que j'aurai oublié


Ou une autre date, ptet que j'arriverai à trouver un créneau s'il y a unanimité un autre WE

Hello les VDR boy's,

Moi aussi je suis un peu "booké", des compétitions voir plusieurs par WE depuis le début de l'année !!!

J'ai encore,1 régional route We prochain et 2 nationaux FSGT à venir, un sur route dans "les alpes mancelles" le 02/07 et VTT en Bretagne le 09/07, j'aurais des dipso à partir de mi-juillet pour faire des longues sortie le WE.

Sinon, je suis partant aussi sur les débuts de semaines en fin de journée, les soirées sont longues.

Je suis à longchamp normalement demain soir.

À bon entendeur :-)


Petite pensée pour Zoko qui c'est fait mal, répare toi bien man :-)

[FL_78640]

NicoWRC, le 11 juin 2017 à 18h09, dit :

Sinon, je sais que je m'y prends en avance, mais j'ai un planning très chargé et c'est chaud pour avoir un créneau de dispo, donc je vous le propose : le samedi 1er juillet (genre en tout début d'après midi) est ce que ca vous dirait de faire une grosse sortie ? genre 130 ou 140kms ? quelque part en Chevreuse ? (pas roulé la bas depuis l'an dernier avec Krys)

Krys ? criis ? FL ? Fred ? Michel ? LLF ? ou d'autres que j'aurai oublié


Ou une autre date, ptet que j'arriverai à trouver un créneau s'il y a unanimité un autre WE

Difficile pour moi de rouler le samedi....
Je cours plus que je ne roule en ce moment donc les 130kms me paraisse un peu hard surtout en VdC mais j'ai encore un peu de temps pour me préparer

Sinon je pense faire une sortie jeudi en fin journée, environ 50kms si des amateurs.....

[Lachelesfreins]

90km de vélotaf et je suis bien claqué, donc les 130, pas encore pour moi.

[Fredow]

Pas facile de se coordonner , bon moi ma grosse sortie de demain tombe à l'eau ..ma petite est malade donc ce sera repos .
Du coup je vais faire ça dimanche matin

[Krystau]

FL_78640, le 13 juin 2017 à 20h58, dit :

NicoWRC, le 11 juin 2017 à 18h09, dit :

Sinon, je sais que je m'y prends en avance, mais j'ai un planning très chargé et c'est chaud pour avoir un créneau de dispo, donc je vous le propose : le samedi 1er juillet (genre en tout début d'après midi) est ce que ca vous dirait de faire une grosse sortie ? genre 130 ou 140kms ? quelque part en Chevreuse ? (pas roulé la bas depuis l'an dernier avec Krys)

Krys ? criis ? FL ? Fred ? Michel ? LLF ? ou d'autres que j'aurai oublié


Ou une autre date, ptet que j'arriverai à trouver un créneau s'il y a unanimité un autre WE

Difficile pour moi de rouler le samedi....
Je cours plus que je ne roule en ce moment donc les 130kms me paraisse un peu hard surtout en VdC mais j'ai encore un peu de temps pour me préparer

Sinon je pense faire une sortie jeudi en fin journée, environ 50kms si des amateurs.....

Cependant 130 km en groupe en faisait attention à tous, cela n'a rien avoir avec un 130 solo. ;-)

Sinon plus one pour que l'on ce refasse un VDR ride ( cela fait longtemps).

[criiss]

Alors, de mon coté, bien partant pour une virée en VDC.
130 km, pourquoi pas (mais bon, 105 en solo, j'ai souffert sur la fin ... 130, faudra que je prenne assez à boire, à manger, que je ne me crame pas dès le début, et que je me planque un peu dans les roues des costauds ) Mais je risque de ralentir le groupe ! (surtout sur la fin)

@fred : je serai bien sorti avec toi dimanche, mais ça risque d'être vraiment compliqué pour une longue sortie (j'ai des amis à la maison, mais je ne sais pas encore s'ils viennent samedi soir (et le reveil serait difficile) ou dimanche midi (et le temps dispo serait réduit).
Bref, je crois que je ferai ma sortie de mon coté en fonction de mes possibilités ...
(et puis, tu roules très fort ! même dans les roues, je ne pense pas réussir à te suivre sur une longue sortie)

[Lachelesfreins]

Pour l'eau repère les cimetières, l'eau y est toujours potable.

[criiss]

Je sais pour les cimetières ... mais bon, Dimanche, j'étais à sec à 5 km de chez moi ...
Bon, j'ai décidé de faire l'AR de la route des radars histoire d'arriver à 100 (et parce que c'est plat) ... ce qui à fait 15 km à faire sans eau ... mais pas de cimetière sur la route ...
Si j'avais été dans la même situation à 30 bornes de chez moi, j'aurais effectivement probablement cherché un point d'eau
Après, ça n'aurait pas été idiot, en passant du coté de thiverval ou crespière (donc, vers la fin), de perdre 5 mn pour trouver un peu d'eau et finir moins difficilement ... (mais bon, j'avais aussi 100 bornes dans les pattes à la fin, donc, même avec toute l'eau du monde, c'aurait été dur quand même )

[Krystau]

Lachelesfreins, le 15 juin 2017 à 11h12, dit :

Pour l'eau repère les cimetières, l'eau y est toujours potable.

Perso je fais les bars et les magasins type boulangerie, qui dans 95 % sont d'accord pour me dépanner en eau.

[criiss]

Krystau, le 15 juin 2017 à 12h22, dit :

Lachelesfreins, le 15 juin 2017 à 11h12, dit :

Pour l'eau repère les cimetières, l'eau y est toujours potable.

Perso je fais les bars et les magasins type boulangerie, qui dans 95 % sont d'accord pour me dépanner en eau.

et ouais ... moi, quand je fais les bars, c'est pas pour avoir de l'eau

[Fredow]

Comme tu veux Criiss , je comprends pour dimanche c'est pas évident quand on a du monde le midi ou qu'on se couche tard la veille
Sinon tu peux suivre c'est pas un problème ça

[FL_78640]

Petite sortie rythmée pour moi ce soir, pas trop chaud je suis allé du côté de St léger en Yvelines assez ombragé dans le coin.

Pour dimanche je pense partir direction la VDC mais assez tôt, pour éviter la chaleur ...je dirai vers 7h30 7h45 max pour environ 100kms, si des lèves tôt sont intéressés

[Spam28]

Salut à tous,

Overbooké avec le déménagement et le boulot, je viens juste d'avoir un peu de temps pour revenir sur le forum. J'ai trouvé un peu de temps pour refaire une petite sortie hier après 10 jours d'arrêt c'est pour dire. Et encore, la dernière c'était les Crapauds où je n'ai roulé que 40km sur tout le weekend tellement le temps était pourri.

J'ai rapidement lu vos différentes sorties. Je vois que ça roule pas mal et avec de bons résultats pour ceux qui font de la compétition.

@krystau: je sais qu'on est un peu hors-sujet mais tu as fait quoi au National UFOLEP, je n'ai pas vu ton résultat ?

[Fredow]

FL_78640, le 15 juin 2017 à 21h50, dit :

Petite sortie rythmée pour moi ce soir, pas trop chaud je suis allé du côté de St léger en Yvelines assez ombragé dans le coin.

Pour dimanche je pense partir direction la VDC mais assez tôt, pour éviter la chaleur ...je dirai vers 7h30 7h45 max pour environ 100kms, si des lèves tôt sont intéressés

Ah moi je suis hyper tenté ! par contre c'est vrai que c'est tôt sachant qu'il me faut une bonne demi heure pour te rejoindre. il y a moyen de négocier un petit 8h00 ?

[Spam28]

Fredow, le 16 juin 2017 à 10h09, dit :

FL_78640, le 15 juin 2017 à 21h50, dit :

Petite sortie rythmée pour moi ce soir, pas trop chaud je suis allé du côté de St léger en Yvelines assez ombragé dans le coin.

Pour dimanche je pense partir direction la VDC mais assez tôt, pour éviter la chaleur ...je dirai vers 7h30 7h45 max pour environ 100kms, si des lèves tôt sont intéressés

Ah moi je suis hyper tenté ! par contre c'est vrai que c'est tôt sachant qu'il me faut une bonne demi heure pour te rejoindre. il y a moyen de négocier un petit 8h00 ?

En partant à 8h00, vous aurez fini pour 11h20 donc ça va.

[FL_78640]

Fredow, le 16 juin 2017 à 10h09, dit :

FL_78640, le 15 juin 2017 à 21h50, dit :

Petite sortie rythmée pour moi ce soir, pas trop chaud je suis allé du côté de St léger en Yvelines assez ombragé dans le coin.

Pour dimanche je pense partir direction la VDC mais assez tôt, pour éviter la chaleur ...je dirai vers 7h30 7h45 max pour environ 100kms, si des lèves tôt sont intéressés

Ah moi je suis hyper tenté ! par contre c'est vrai que c'est tôt sachant qu'il me faut une bonne demi heure pour te rejoindre. il y a moyen de négocier un petit 8h00 ?

OK Fredow, je te propose ce parcours avec un rdv à Marcq vers 8h00, a peu prés entre nos 2 domicile
environ 115kms modulable en fonction de la forme du moment

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Fredow]

C'est nickel FL ! Je te dis à dimanche alors .
Fred.

[FL_78640]

Fredow, le 16 juin 2017 à 17h20, dit :

C'est nickel FL ! Je te dis à dimanche alors .
Fred.

Ok à dimanche

[FL_78640]

Belle sortie en duo ce week-end avec Fredow, direction la VDC avec un beau soleil parti vers 7h45, température tout à fait supportable. Remplissage des bidons vers 10h00 à la Celle-les-Bordes et c'est reparti
Nous avons bien roulé, moi qui pensais faire une sortie tranquille
Total 120kms, 1200mD+ a 29km/h .... j'ai apprécié la sieste l'après-midi

A Refaire

Ce message a été modifié par FL_78640 - 20 juin 2017 à 06h24.

[Krystau]

FL_78640, le 19 juin 2017 à 20h57, dit :

Belle sortie en duo ce week-end avec Fredow, direction la VDC avec un beau soleil parti vers 7h45, température tout à fait supportable. Remplissage des bidons vers 10h00 à la Celle-les-Bordes et c'est reparti
Nous avons bien roulé, moi qui pensais faire une sortie tranquille
Total 120kms, 1200mD+ a 29km/h .... j'ai apprécié la sieste l'après-midi

A Refaire

Belle sortie les gars :-) et les chiffres cela ne rigole pas...

Pour ma part je me suis pointé au Régional route FSGT à Champmotteux, honnêtement pas de grandes jambes ce dimanche, j'ai bien tenté de répondre à quelques attaques en début de course, pour sortir avec les attaquants, mais nous avons été contré systématiquement et quant le 3éme tours est arrivé, cela a flingué sévère avec les hommes en formes avec 4 grosses attaques de suite, où j'ai vite vu mes limites du jour dans la 4éme. Vraiment du mal à me mettre dans le rouge pour suivre, après cela roulait à plus de 50 pour rentrer dans les échappée.

Un tour plus tard j'ai tenté un contre envoyant partir un pote, mais le temps que le peloton me laisse passer sur le bord droit, ( j'avais le sentiment d'être clairement bloqué volontairement!!), j'ai pris un bon 50m de retard, je fait un gros effort pour revenir, mais mon collègue le temps que je revienne dans sa roue il était déjà usé, j'ai continué l'effort encore 800 m, sans aucun relais et à ce moment j'ai pris "un tir", le peloton est passé intégralement, je me suis accroché comme j'ai pu et j'ai été à la lutte pour rester dans les roues pendant 2 à 3 km. Le temps de me refaire la cerise, je me suis remis dans les premières places, mais sans en donner de trop car peur de me prendre un autre coup de massue.

Arrivée au sprint du peloton, je me fait enfermé à l'extérieur dans le dernier virage avant le lancement du long sprint ( bref un peu comme d'habitude), le temps de trouver le passage un autre peloton est partie devant, j'arriverai juste à revenir dans les roues. de toutes façon cela c'est joué dans l'échappée partie au 3éme tour, ils étaient une bonne dizaine.

Une vraie course bien subie, plus que d'avoir été acteur! Et aussi une vraie alerte personnelle, j'avais un peu relâché depuis le National VTT UFOLEP, mes jambes ont présentées l'additions ;-) !!!

Ce message a été modifié par Krystau - 20 juin 2017 à 12h10.

[criiss]

Salut !

Fred et FL : belle sortie !! j'avais vu sur strava ... vous n'avez pas trainé !

@krystau : pour une sortie subie ... finalement, tu attaques, tu contre, tu ré-attaque ...
ça n'a peut être pas marché, mais de là à dire que tu as subi !!
D'ailleurs, on voit bien là ton caractère : il n'y a pas un de tes récit de course ou tu n'attaques pas
Et en VTT, c'est pire ! tu cravaches, tu casses un truc, et tu cravaches encore plus pour rattraper le temps perdu ... pour finalement finir placé
En tout cas, ça permet de réaliser que faire des courses, c'est très exigent ! moi je peux me permettre de lâcher un peu une ou deux semaines, c'est pas dramatique (d'ailleurs, ce WE, pas de vélo, je me suis remis de mon foot à 5 de vendredi (courbatures, ampoules sous les pieds ...) .. toi, dès que tu ralentis un peu le rythme en semaine, tu le ressens en course !

[Fredow]

FL_78640, le 19 juin 2017 à 20h57, dit :

Belle sortie en duo ce week-end avec Fredow, direction la VDC avec un beau soleil parti vers 7h45, température tout à fait supportable. Remplissage des bidons vers 10h00 à la Celle-les-Bordes et c'est reparti
Nous avons bien roulé, moi qui pensais faire une sortie tranquille
Total 120kms, 1200mD+ a 29km/h .... j'ai apprécié la sieste l'après-midi

A Refaire

Super sortie en effet ! c'est vrai qu'au départ on s'est dit qu'on roulait tranquille
je fini avec 130kms à 29,7 de moyenne .finalement assez content malgré le manque de sommeil , je ne pensais vraiment pas finir aussi frais (merci FL pour le gel booster ! ça m'a bien aidé )
Et puis le parcours au top avec des portions sans voitures c'est agréable.
A refaire c'est clair !

[Fredow]

@krystau : Bravo pour ta course , je suis d'accord avec Criiss tu as quand même été bien acteur En tout cas c'est sympa de lire tes résumés a chaque fois.

Ce message a été modifié par Fredow - 20 juin 2017 à 10h26.

[Sébastien77]

Salut les Riders du 78 !!!

Je ne suis pas très actifs sur le forum ces derniers temps...mes excuses (Une semaine d'arrêt cause douleur genou suite à une classique Belge qui m'a détruit, 1 semaine en vacances, le boulot, 1 week-end de mariage...)
Bref, je prends toujours plaisir cependant à vous suivre sur Strava et le Forum avec tjrs de bons récits. Tout le monde progresse bien !

Mon objectif de la saison arrive ce dimanche avec L'Alsacienne (Parcours Intrépide, 137kms, 3800m). J'espère que la météo sera favorable, je suis moins bien préparé que l'année dernière à la même époque pour l'Etape du Tour. On verra bien...

Ensuite, je serais bien évidement partant pour une sortie fofo en vallée de Chevreuse, ma dernière remonte à un baille !!! Histoire de faire connaissance avec ceux avec qui je n'ai pas encore eu l'occasion de roulé

@+
Seb.

[Krystau]

Sébastien77, le 20 juin 2017 à 10h52, dit :

Salut les Riders du 78 !!!

Je ne suis pas très actifs sur le forum ces derniers temps...mes excuses (Une semaine d'arrêt cause douleur genou suite à une classique Belge qui m'a détruit, 1 semaine en vacances, le boulot, 1 week-end de mariage...)
Bref, je prends toujours plaisir cependant à vous suivre sur Strava et le Forum avec tjrs de bons récits. Tout le monde progresse bien !

Mon objectif de la saison arrive ce dimanche avec L'Alsacienne (Parcours Intrépide, 137kms, 3800m). J'espère que la météo sera favorable, je suis moins bien préparé que l'année dernière à la même époque pour l'Etape du Tour. On verra bien...

Ensuite, je serais bien évidement partant pour une sortie fofo en vallée de Chevreuse, ma dernière remonte à un baille !!! Histoire de faire connaissance avec ceux avec qui je n'ai pas encore eu l'occasion de roulé

@+
Seb.

Plaisir aussi de faire la connaissance de toutes les trombines que je ne connais pas et de re-rouler avec les autres dans un futur ride avec le VDR.

@Seb Je te dis merde pour ton gros objectif Seb, et que tous les éléments soit avec toi ;-)

@criiisss tout es relatif, mais cela fait 3 semaines où j'en fait un peu moins pour divers raisons. Et les autres sont sur le pics de forme actuellement, c'est pour cela que je paye l'addition. Après j'ai tenté d'être acteur, mais je n'avais clairement pas le moyen de mes ambitions, j'ai failli gicler du peloton, et çà c'est pas du tout dans mes habitudes !!



Je fais moins de CR par manque de temps, je n'arrive même plus à les faire pour mon club et encore moins pour mon partenaire en VTT !!

Sinon, c'est toujours un plaisir de faire partager mes compètes (sans prétention) ;-).

[Spam28]

Salut les gars,

Bravo à Fredo et à FL pour la belle sortie avec des statistiques plus que respectables.

Bravo à Krystau pour sa course, pour quelqu'un qui n'a pas les jambes, ça a l'air de quand même bien tourner. Tu avais d'ailleurs fait quoi au National parce que je n'ai pas vu ton résultat.

Pour ma part, grosse sortie Dimanche (224km pour 2300m de d+). Je voulais partir sur plus court (environ 210km) mais avec plus de bosse (700m en plus). J'ai été obligé de modifier mon parcours. Gros vent de face sur les 110 premiers km (je suis à 26km/h de moyenne pour donner une idée). Je me dis que je vais l'avoir de dos sur le retour et que ça allait aller sauf que la chaleur a débarqué (38° au plus chaud). Impossible d'avoir de l'eau fraîche, elle chauffait en moins de 15min dans les bidons, je choisis donc de partir au plus facile (quelques km en plus mais de la bosse en moins). L'estomac n'a pas supporté, je finis complètement déshydraté avec une grosse insolation sur les 50 derniers km. Le point positif, c'est que je n'ai pas eu de fringale autour du 150e comme ça m'arrive habituellement.

[criiss]

Spam, tu es quand même un guerrier !!
déjà partir pour du 200+, en été à Marseille, faut quand même avoir un bon mental ...
et finir au courage sur plus de 50 bornes !
(parce que finir au mental, ça, j'ai l'habitude ... mais 50 bornes !)

Sinon, j'ai repris la piscine après presque 2 semaines aujourd'hui ... une des pires séances jamais faites !
Belle piscine, bassin 50m, à moitié découvert !!
Et ces crétins n'ont pas installé de lignes d'eau (enfin, si, 1, réservée au club).
Bref, du monde dans tous les sens, pas moyen de savoir si on va pas percuter quelqu'un à chaque longueur (mais en fait, si on ne regarde pas, comme c'est normalement mon cas en crawl, on est à peu près sûr de percuter quelqu'un)
Ils ont finalement installé 1 (et une seule) ligne supplémentaire vers la fin, j'avais déjà 1600m ...
du coup, j'ai fait 600 de plus (histoire d'en profiter un peu), et ces 600, je les ai fait plutôt vite ... alors qu'en général, j'essaie plutôt de faire les dernière longueurs plus cool, histoire de me refroidir ...
Ben ça a pas loupé ... 20 mn après être sorti, je transpirait encore comme un fou, l'horreur en cabine

[Spam28]

criiss, le 20 juin 2017 à 14h28, dit :

Spam, tu es quand même un guerrier !!
déjà partir pour du 200+, en été à Marseille, faut quand même avoir un bon mental.

Ou complètement con. Je suis parti de chez moi à 8h30 passé. Je n'ai pas eu le courage de mettre le réveil à 5h pour rouler à la fraîche (bon, je me suis couché à 2h30 car je suis resté planté devant les 24h du Mans, pour une fois qu'ils en diffusent une grande partie en clair à la télé)

[NicoWRC]

ouhla tout le monde est en forme à ce que je vois

Alors non seulement je ne voyais plus les sorties de spam dans le groupe 78 (pourtant je le vois bien sur le podium des plus gros rouleurs) mais maintenant je ne vois plus les sorties de FL et criis non plus

il bug carrément le truc !!!

[criiss]

Ils ont peut être remis à jour leur politique de confidentialité ... et on doit refaire nos réglages ... ?

Mais sinon, si tu n'as pas vu ma sortie de ce week end, c'est normal : il n'y en a pas eu
Et vu que j'ai encore un peu mal aux cuisses (petite élongation je pense, comme avait eu krystau, mais en moins sérieux), je me dis que j'ai bien fait de ne pas sortir.
(je me dis aussi que je vieillis ... et que l'échauffement était un peu trop léger ... alors qu'il était quasi inutile il y a 20 ans )