[Voltek]

Oui, il fait plus chauds mais c'est moins gênant mais il fait aussi plus froid - aussi pas si gênant tu te trompe pas, simplement on se mal compris

aujourd’hui je me suis levé 4h45 - est ce assez tôt m'dam?

[Fran]

BERNFREDFBERNARD, le 01 juillet 2015 à 05h53, dit :

Fran, le 29 juin 2015 à 23h36, dit :

BERNFREDFBERNARD, le 29 juin 2015 à 20h56, dit :

Fran, le 24 juin 2015 à 20h46, dit :

On reconnaît le Puy de Dôme en arrière plan. Mais d'où est prise la photo. Est-ce de la plaine de Billon?

Pas du tout, du bassin minier à quelques km de Brassac les Mines

Du fait que l'on a l'impression de le voir très proche, je n'y aurais pas pensé !

De mon lieu de travail (Beaumont), je vois le PDD au lever du soleil l'hiver comme ceci

Miniature(s) jointe(s)

• 

[bihan56]

Pardon pour le doublon,j'ai enfin réussi à me mettre une photo en direct dans une discussion,merci Philippine. En plein éffort VTT sur un petit passage de bitume.

[Philippine]

Citation

aujourd’hui je me suis levé 4h45 - est ce assez tôt m'dam?

Si tu montes sur le vélo juste après(vers 5h30, par exemple) , c'est sûr et certain que c'est génial Tu peux facilement rouler 2-3 heures en n'ayant pas trop chaud. Maintenant, la question est de savoir si ça se fera

[Voltek]

Non, ça se fera pas, j'ai besoin du sommeil, je vais conduire 1550 km

[Philippine]

Citation

je vais conduire 1550 km

Alors là c'est plus que compréhensible Repose-toi bien !

[Philippine]

Oufti, quelle chaleur en ce moment et surtout quel temps lourd . Pourtant partie tôt, j'ai bien ressenti la chaleur durant toute ma sortie !
Alors, allons-y pour les plus amples précisions
Distance: 28.7 km
Durée: 1h18
Dénivelé positif: 545m dont 1 côte, que j'ai testée pour la première fois, de 1.1 km à 9%
Vitesse moyenne: 21.9 km/h, inespéré vu les conditions météo

J'ai bien aimé cette côte qui est assez irrégulière (il y a alternance de portions assez raides et puis des portions plus "plates") et je crois que je la ferai plus souvent. En tout cas, je n'ai jamais vu autant de gouttes de sueur perler sur mes bras en l'espace de quelques minutes

[Voltek]

Hm, pour la sueur il y a une astuce -il faut rouler si vite pour que ça refroidie mieux et sèche bien

[Philippine]

Voltek, le 02 juillet 2015 à 10h22, dit :

Hm, pour la sueur il y a une astuce -il faut rouler si vite pour que ça refroidie mieux et sèche bien

Plus facile à dire qu'à faire Une autre variante possible: redescendre la côte pour s'en débarrasser. Le seul "hic" c'est ...qu'il faudra bien la remonter

[Voltek]

Wow, bonne idée! Tu monte vite - tu descente - tu monte vite - tu descente ... et comme ça jusqu'à tu n'a plus des forces pour transpirer alors tu monte coup sec

[Philippine]

Voltek, le 02 juillet 2015 à 10h37, dit :

Wow, bonne idée! Tu monte vite - tu descente - tu monte vite - tu descente ... et comme ça jusqu'à tu n'a plus des forces pour transpirer alors tu monte coup sec

Bonne idée, bonne idée?! Je suis surtout complètement vidée, moi En théorie, ça a l'air génial mais, en pratique, comment dire?

[Voltek]

Mieux que génial? Désolé la langue de Molière n'est pas mon point fort

[Philippine]

Voltek, le 02 juillet 2015 à 11h02, dit :

Mieux que génial? Désolé la langue de Molière n'est pas mon point fort

Oh, tu ne t'en tires vraiment pas trop mal avec le français honnêtement . Je suis sure que je ne parlerais pas aussi bien le polonais, si je devais l'apprendre

[Philippine]

Dernière sortie de la semaine avant le week-end. Au programme des difficultés, 2 côtes assez sèches mais heureusement des températures nettement plus respirables!
Distance: 28.4 km
Durée: 1h22
Vitesse moyenne: 20.6 km/h (un peu faible pour le coup, j'espérais un peu mieux mais bon!)
Dénivelé positif: 556 m dont 2 côtes de 1.2 et 1.3 km à respectivement 8 % et 10%
Point positif: j'arrive à très bien supporter le passage des côtes, je ne dis pas que je ne suis pas essoufflée mais, au moins, dès que j'en ai passée une, je suis capable d'assez bien relancer (vers les 21-22 km/h).Ce qu'il me manque, à mon avis, c'est un peu plus de puissance dans les côtes.
Je mouline assez bien mais je n'arrive pas à emmener un gros braquet.
Je sais bien qu'il faudrait travailler la puissance mais rien que de penser commencer une côte sur le gros plateau, j'en ai des frissons Mais, s'il le faut !

Bonnes sorties à tout le monde et bonnes vacances à ceux qui en prennent

[Peugeot]

sortie ce matin :67kms à une moyenne de 26,7.
Je suis rentrer à midi,il commencer à faire bien chaud(environ 37).

[Fran]

Sortie intérieure ce matin : une heure de HT. Il faisait déjà tellement chaud ce matin, que la sueur m'a brûlé la peau au niveau du menton, du front et des paupières : bref, je suis trop forte, on aurait dit que j'avais pris un super coup de soleil en restant à l'ombre .

[touptit]

Salut

Pas envie de rouler avec le club cet aprè'm sous la cania

Donc j'suis parti à 7h10 ce matin en solo ... y'avait déjà 25° au soleil

P'tit tour avec peu de déniv+ ... 93km pour une moyenne de 29.3

36° au retour ça commence à cogner. Ct'ap canapé devant le TDF

[polo66]

120 kms hier en 03h57 (un peu plus de 1100m de d+).
135 kms ce matin en 04h36 avec 1550m de d+.
Pas trop chaud, pas de vent, bref, des conditions idéales!

[Daithi]

7h30, 24.5° et depart avec le Groupe2, moi, habituelle pensionaire de la Groupe 3 (handicapés/malades et tamalou? )
G2 diminué vu que le plupart des gars était partie pour le journée. 57km @20.6kmh, D+ 750 avec des passages jusqua 20% sur un montée continue d'environ 12km. bpm moy 129. Retour maison 10h30, 34°C

En gros j'ai faillir mourir .

Pas assez de "coffre/km" et ma salopri de coeur me limite trop dans les montées! J'ai passer un Col de 978m, qui me fait peur déja en bagnole .
Autant dire que je transpirer tellement que j'ai pu laver le velo dans la montée!-------honnetement-------plus humide que sous un douche .

Bon , bien que cramé, j'ai réussi la montée, et pas le dernier arrivé non plus. Par contre la j'ai fait demi tour, le mercure étant déja a +30 et encore un belle col sur l'horizon.........fallait pas déconner quoi

Donc fatigué, content et meme fiere

Une chose est certain, le semaine prochaine je retrouve mes "papi's"

L'hiver/printemps prochaine faut absolument que j'engrange des km, Le Group2, je ne suis pas encore prét, mais c'est faisable, avec un peu plus de travaille

Ce message a été modifié par Daithi - 05 juillet 2015 à 20h17.

[Fran]

Daithi, le 04 juillet 2015 à 20h34, dit :

7h30, 24.5° et depart avec le Groupe2, moi, habituelle pensionaire de la Groupe 3 (handicapés/malades et tamalou? )
G2 diminué vu que le plupart des gars était partie pour le journée. 57km @20.6kmh, D+ 750 avec des passages jusqua 20% sur un montée continue d'environ 12km. bpm moy 129. Retour maison 10h30, 34°C

En gros j'ai faillir mourir .

Pas assez de "coffre/km" et ma salopri de coeur me limite trop dans les montées! J'ai passer un Col de 978m, qui me fait peur déja en bagnole .
Autant dire que je transpirer tellement que j'ai pu laver le velo dans la montée!-------honnetement-------plus humide que sous un douche .

Bon , bien que cramé, j'ai réussi la montée, et pas le dernier arrivé non plus. Par contre la j'ai fait demi tour, le mercure étant déja a +30 et encore un belle col sur l'horizon.........fallait pas déconner quoi

Donc fatigué, content et meme fiere

Une chose et certain, le semaine prochaine je retrouve mes "papi's"

L'hiver/printemps prochaine faut absolument que j'engrange des km, Le Group2, je ne suis pas encore prét, mais c'est faisable, avec un peu plus de travaille

Tu as des raisons d'être fier de toi

Bon, vu qu'à 14h il faisait 57° sur ma terrasse (relevé fait par ma station météo ) j'ai décidé de la désherber : 2h, c'est plus fatigant que ma sortie de 62 km habituelle et j'ai plus transpiré que sur le vélo

[Krachy]

Au soleil ça peut monter indécemment haut, je préfère me baser sur des températures à l'ombre

Hier 30° à minuit, pas de souci d'ombre ou de soleil à cette heure

Par contre je ne sais pas comment j'ai fais pour réussir à tomber malade !

Daithi peux être fier de toi

Ce message a été modifié par Krachy - 05 juillet 2015 à 09h02.

[polo66]

88kms ce matin en 03h03.
Pas de jambes aujourd'hui, j'ai préféré écourter.

[Philippine]

Très bonne sortie aujourd'hui: les jambes tournaient relativement bien. J'ai même réussi à améliorer de 1 km/h ma moyenne sur une côte !
Alors,
Distance: 30.4 km/h
Durée: 1h27
Vitesse moyenne: 21 km/h tout rond
Dénivelé positif: 657 m dont le passage deux fois de la même côte de 2.1 km à 6%

[Voltek]

Wow! Ça roule de que je ne suis pas là!!!!
Après une dure semaine de vacances, en fin j'ai su rouler un peu, mais la gueule n'aident pas. Un petit tour de reconnaissance sous un chaleur de Mazury Un petit tour de lac.
23,7km, 48mD+ et 29,9km/m en moyenne.
Demain matin on remet les couverts

[Philippine]

@ Daithi: Bravo d'avoir réussi à bien tenir dans le groupe 2, c'est pas donné à tout le monde et, en plus, tu t'en tires assez bien puisque , comme tu le dis, tu n'étais pas le dernier arrivé

@Voltek : Ca doit te faire du bien de reprendre le vélo après une semaine d'arrêt Et je devine que la fraîcheur du lac a dû te faire beaucoup de bien en cette période de canicule. Bonne sortie demain

[alex52]

Salut !
Je vois que ça roule un peu malgré les températures. Beaucoup de courageux ou de fous

Petite semaine pour moi. 150km environ le soir après le boulot pour préparer la course de cet après midi. Températures importantes même si le vent était présent le soir lorsque j'ai roulé.

Pour la course d'aujourd'hui, en Franche Comté, 77km au compteur avec une température moyenne de 37° d'après le garmin. 77km en 2h06 et 900mD+. Un parcours comme je les aime, deux petites bosses et une plus grosse, peu de parties plates et presque pas de grosses relances.
Je pars en solo au premier tour mais je n'ai pas réussi à distancer le paquet (40 coureurs environ) du coup je me suis caché pour récupérer. Au second tour, je repars au même endroit mais je ne pars pas tout seul, nous étions deux. On arrive à garder la distance avec le groupe et quelques km plus loin, 3 autres coureurs nous rejoignent.
Au troisième tour, on appuie un peu plus sur les pédales et on largue deux gars. On fini à 3 avec jusque 4min d'avance sur le paquet et 2min sur un groupe qui a tenté la jonction.

Je finis 2ème sur la course, bien content en tout cas même si j'aurais préféré avoir le bouquet mais le 1er m'a distancé sur la dernière bosse à 3km de l'arrivée et je n'ai pas réussi à le rejoindre malgré les 100m qui nous distançaient.

2l d'eau bu durant la course, 4L la veille et 1.5 avant et après ? Beaucoup vu le temps passé à la fontaine

Ce message a été modifié par alex52 - 05 juillet 2015 à 19h04.

[scualou]

Bravo aux courageux qui affronte ce pénible cagnard. J'ai roulé deux fois en route cette semaine, c'était trop chaud.
Ce matin, rando VTT, 45kms pour 950 de D+ à 14.5. Beau parcours casse-pattes mais roulant tout de même.
Avec cette chaleur, les passages en sous-bois sont salvateurs. Alors exit le bitume tant que le mercure ne redescend pas un peu.

[Daithi]

mais vous est trop gentil!

Merci quand meme de m'avoir encouragé, j'apprecie

Niveau "chiffres pur" je sais que je suis tte petit, mais bon, à mon petit niveau , je progresse, lentement certes, mais c'est mieux que rien

Pour ma part un GRAND BRAVO a tous qui ont chevauché un bout de alu/acier/carbone ce dernier temps, il faut aimer, avouons la!

(C'est moi ou mon Francheses est encore pire que d'hab? je chuis fatigued!!)

39° à 15h sous l'ombre de mon Magnolia (100ans , voir plus!-----et donc trés grand) Brave et fier Celt que je suis, je ne supporte trés mal c'est temperatures, ca doit etre genetic

Ce message a été modifié par Daithi - 05 juillet 2015 à 19h56.

[touptit]

alex52, le 05 juillet 2015 à 19h02, dit :

Salut !
Je vois que ça roule un peu malgré les températures. Beaucoup de courageux ou de fous

Petite semaine pour moi. 150km environ le soir après le boulot pour préparer la course de cet après midi. Températures importantes même si le vent était présent le soir lorsque j'ai roulé.

Pour la course d'aujourd'hui, en Franche Comté, 77km au compteur avec une température moyenne de 37° d'après le garmin. 77km en 2h06 et 900mD+. Un parcours comme je les aime, deux petites bosses et une plus grosse, peu de parties plates et presque pas de grosses relances.
Je pars en solo au premier tour mais je n'ai pas réussi à distancer le paquet (40 coureurs environ) du coup je me suis caché pour récupérer. Au second tour, je repars au même endroit mais je ne pars pas tout seul, nous étions deux. On arrive à garder la distance avec le groupe et quelques km plus loin, 3 autres coureurs nous rejoignent.
Au troisième tour, on appuie un peu plus sur les pédales et on largue deux gars. On fini à 3 avec jusque 4min d'avance sur le paquet et 2min sur un groupe qui a tenté la jonction.

Je finis 2ème sur la course, bien content en tout cas même si j'aurais préféré avoir le bouquet mais le 1er m'a distancé sur la dernière bosse à 3km de l'arrivée et je n'ai pas réussi à le rejoindre malgré les 100m qui nous distançaient.

2l d'eau bu durant la course, 4L la veille et 1.5 avant et après ? Beaucoup vu le temps passé à la fontaine

Belle course ... félicitations

[Daithi]

alex52, le 05 juillet 2015 à 19h02, dit :

Beaucoup de courageux ou de fous

Beh la, tte est dit

Bravo pour la course quand meme

Ce message a été modifié par Daithi - 05 juillet 2015 à 20h22.