[FL_78640]

Michel, le 19 décembre 2015 à 21h22, dit :

Je suis dans un petit village entre Flin sur seine et les Mureaux
Bouafle pour ceux qui connaissent

Ok je connais
N'hésite pas venir rouler avec nous .....

[criiss]

Salut Michel.
Bouafle, je vois bien. J'avais fait un trail (les fonds de cayenne) là bas en ... 2014
On devrait trouver le moyen de rouler ensemble

Sinon, entre 10 et 14° demain matin, sous le soleil
ça sera bien cuissard court, mais manche longues Une seule épaisseur.

pour la pression : je ferai ptete attention à ne pas trop gongler à l'avenir.
mais en général, j'ai toujours tendance à légèrement sur-gonfler : comme je ne le fais pas à chaque sortie, ben la première sortie, je perds un peu en confort, mais les suivantes, avec la légère perte de pression au cours du temps, c'est tout bon

Ce message a été modifié par criiss - 19 décembre 2015 à 22h14.

[Lachelesfreins]

Je connais. Bienvenu parmis nous !

[Krystau]

Michel, le 19 décembre 2015 à 19h31, dit :

Bonjour a vous
je suis nouveau ici et je viens vous saluer car j'abitte dans le 78 et je roule sur nos route depuis 1an en route et 2 en vtt

Michel

Welcome Michel

[Krystau]

Bonne sortie à tous aujourd'hui, j'aurai bien aimé être des vôtres.

Je confirme, il fait super doux actuellement, j'ai tenté ma reprise hier par une petite sortie, (par contre j'étais en long, je ne voulais pas prendre de risque). Cela m'a fait vraiment du bien coté moral de mettre le nez dans le vent, plus de 4 semaines déjà.
Par contre, je ne suis pas encore tout à fait remis, j'ai pas mal toussé tout le long, mais je ne regrette pas. Cela va tout de même beaucoup mieux

Coté physique, les jambes étaient en coton, le cardio était haut pour pas vraiment avancer, nada 4 semaines, et un traitement de cheval d'anti-bio, il faut bien payer la facture à un moment ^^!!
Le moins bon c'est le genou G, il était douloureux à certain moment et est devenu super douloureux arrivé chez moi! ( là cela commence à pas mal m’inquiéter!!), je sens que la case rééducation ce pointe à grand pas...

[Lachelesfreins]

Et ba mon pauvre, tu nous as chopé un sacré truc. Bon rétablissement.

[Michel]

Merci pour votre accueil et j'espère bien pouvoir rouler avec vous sur les routes ou chemins

[criiss]

Salut tout le monde.

Krystau : pas mal pour la sortie, mais fait attention à bien te remettre !

Sinon, ce matin, super sortie avec FL !
à travers le massif de rambouillet, c'est super beau (et notamment une ptite ptite route vraiment en plein milieu de la forêt !!)
du vent, de face au départ (c'est mieux) mais on a bien géré.

Bon, j'ai commencé à souffrir un peu vers la fin, mais comme on finissait par une descente, c'était cool

à refaire !

83 km, environ 650 D+

[Spam28]

Pour moi, c'était VTT mais j'ai eu mal dans les pattes de ma sortie d'hier. Sinon, j'ai trouvé pourquoi mes vitesses passaient mal. La roue arrière avait mal été remontée par un collègue du club et je ne l'avais pas vu.

[Lachelesfreins]

Novice.

[FL_78640]

Un sortie bien sympa ce matin avec Criiss, malgré le vent pendant la première partie du parcours
Au final pour moi 91km pour près de 800m de D+ à 27km/h de moyenne.

@ktystau, tu chopé une sacrée crève, bon et rapide rétablissement

[Spam28]

Lachelesfreins, le 20 décembre 2015 à 21h30, dit :

Novice.

Je saurai te faire payer cet affront lors de notre prochaine sortie

FL_78640, le 20 décembre 2015 à 22h32, dit :

Un sortie bien sympa ce matin avec Criiss, malgré le vent pendant la première partie du parcours
Au final pour moi 91km pour près de 800m de D+ à 27km/h de moyenne.

@ktystau, tu chopé une sacrée crève, bon et rapide rétablissement

Belle sortie. Vaut mieux avoir le vent de face à aller que sur le retour.

[criiss]

Spam28, le 20 décembre 2015 à 22h40, dit :

FL_78640, le 20 décembre 2015 à 22h32, dit :

Un sortie bien sympa ce matin avec Criiss, malgré le vent pendant la première partie du parcours
Au final pour moi 91km pour près de 800m de D+ à 27km/h de moyenne.

@ktystau, tu chopé une sacrée crève, bon et rapide rétablissement

Belle sortie. Vaut mieux avoir le vent de face à aller que sur le retour.

C'est clair, c'est aussi ce qu'on s'est dit pendant la première partie ...
Et j'avoue avoir apprécié le vent plutôt favorable pendant le retour !
La différence est nette ... parfois, on ne réalise pas trop ... mais en forçant moins on prend vite 3-4 km/h au moins.

27km/h sur la sortie, je suis plutôt content
Et comme je disais à FL, si on part pour une sortie de plus de 100 km (genre le Vexin), j'essaierai de m'abriter plus dans les roues
Hier, je ne l'ai pas fait du tout ... le but, c'était aussi de papoter, pas de KOMer le nez dans le guidon

[NicoWRC]

J avoue que samedi j ai roulé en fin de peloton et ça m a semblé assez facile...
Hier nous N étions que 10 et à un moment je me suis retrouvé à mener le groupe et c était pas la même histoire
Je crois que tirer le paquet pendant quelques 10aines de bornes doit être très fatigant, alors bravo à vous 2, ça doit pas être facile

Ce message a été modifié par NicoWRC - 21 décembre 2015 à 10h15.

[Spam28]

criiss, le 21 décembre 2015 à 09h29, dit :

Spam28, le 20 décembre 2015 à 22h40, dit :

FL_78640, le 20 décembre 2015 à 22h32, dit :

Un sortie bien sympa ce matin avec Criiss, malgré le vent pendant la première partie du parcours
Au final pour moi 91km pour près de 800m de D+ à 27km/h de moyenne.

@ktystau, tu chopé une sacrée crève, bon et rapide rétablissement

Belle sortie. Vaut mieux avoir le vent de face à aller que sur le retour.

C'est clair, c'est aussi ce qu'on s'est dit pendant la première partie ...
Et j'avoue avoir apprécié le vent plutôt favorable pendant le retour !
La différence est nette ... parfois, on ne réalise pas trop ... mais en forçant moins on prend vite 3-4 km/h au moins.

27km/h sur la sortie, je suis plutôt content
Et comme je disais à FL, si on part pour une sortie de plus de 100 km (genre le Vexin), j'essaierai de m'abriter plus dans les roues
Hier, je ne l'ai pas fait du tout ... le but, c'était aussi de papoter, pas de KOMer le nez dans le guidon

Pas de soucis pour te planquer dans les roues. Comme tu as pu le voir sur Strava, je peux sans problème tenir 100 bornes en étant en tête de peloton. Mais j'avoue que j'étais bien content aussi d'avoir le vent dans le dos sur le début et la fin de la sortie (même si dans Paris l'impact du vent est moins important)

[Michel]

Bravo a tous pour vos sortie du week-end

Je n'ai pas pu rouler pour ma part, garde des enfants oblige
Je voulais savoir s'il existe un strava du 78 sur velo de route ou pas?

merci d'avance

[Spam28]

Je ne crois pas. Je crois que celui qui existe est pour tout le site et non uniquement pour ce topic.

[NicoWRC]

Oui je l avais créé pour le VTT à la base, donc il y a une grande majorité de vttistes mais aussi quelques uns qui sont sur route également, les 3 ou 4 posteurs réguliers de ce topic

Ce message a été modifié par NicoWRC - 22 décembre 2015 à 08h39.

[Krystau]

Je confirme les dires de Nico et Spam

Les liens

VDR :

https://www.strava.c...veloderoute-com

VV FORUM 78 ET VERRIERES :

https://www.strava.com/clubs/VV-78


après pourquoi pas un club VDR 78 !! ?

[criiss]

C'est bien ça ...
Un club VDR avec ... pleins de gens d'ici qui roulent ... énormément (bien plus que moi !!) - D'ailleurs, je n'ai jamais trop vu d'intérêt à en faire partie.
Un club plutôt VTT (forum Vélo vert) mais en fait route également (on n'est pas sectaires )
Un forum VDR 78 ... oui, pourquoi pas.
Bon, après, l'intérêt d'un club strava est limité ... c'est quand même sympa de faire les classements chaque semaine et se tirer virtuellement la bourre (même si les premières places sont souvent trustées par les mêmes )
Et puis au moins, ça éviterait que des vttistes purs voient le classement ... "faussé" par les routards
(D'ailleurs, facile en général de faire la distinction entre une sortie route et une sotrie VTT : il n'y a qu'à voir le ration distance/D+)

[Michel]

Oui il m'a semblé que le strava que j'ai trouvé était pour tout le site☺

[FL_78640]

Krystau, le 22 décembre 2015 à 08h44, dit :

Je confirme les dires de Nico et Spam

Les liens

VDR :

https://www.strava.c...veloderoute-com

VV FORUM 78 ET VERRIERES :

https://www.strava.com/clubs/VV-78


après pourquoi pas un club VDR 78 !! ?

+1

[Michel]

Oui en général on voit rapidement la différence entre vtt et route au niveaux des moyennes et des dénivelés

[Lachelesfreins]

Je suis POUR un club VDR78. Même si en fait je vous ai déjà quasiment tous dans mes abonnés.

Je suis sorti cet après-midi, histoire de préparer les fêtes.
Température agréable, cuissard court pas de surchaussure. Par contre il y avait un ces vent. Impressionant surtout en fin de parcours, je faisais du surplace.

Au final, 65km en 2h30 avec seulement 450m de d+.

[FL_78640]

Sortie VTT cet après-midi pour changer et pas mal de vent et de gadoue......
40kms 550mD+ 16km/h fini un peu rincé, c'est pas le même effort quand VdR

[Spam28]

De retour dans ma Lorraine natale, j'attends cet après-midi que le soleil pointe le bout de son nez parce qu'il fait moche ce matin (oui oui, ça existe encore des régions où le soleil n'est pas tout le temps présent)

[FL_78640]

Une petite sortie cet après midi en VdR pour anticiper les repas et autres réjouissances qui arrivent
61kms 640mD+ 26,9 km/h

[Spam28]

FL_78640, le 23 décembre 2015 à 22h01, dit :

Une petite sortie cet après midi en VdR pour anticiper les repas et autres réjouissances qui arrivent
61kms 640mD+ 26,9 km/h

Pareil pour moi, mais j'ai un peu plus anticipé la fin d'année que toi. 100km 1115mD+ 29,8km/h

[criiss]

Et ben, je vois que ça roule fort en fin d'année !

De mon coté, c'est pas la meilleure semaine. J'ai chopé une espèce de crève, avec une grosse angine.
aujourd'hui, j'ai moins mal partout .. sauf à la gorge, grosse grosse douleur ... bref, je me vois mal respirer à grande goulée d'air, quand le simple fait d'avaler est déjà une épreuve

On verra sur les prochains jours pour rouler entre noël et nouvel an ... mais je pense que je reprendrai l'année prochaine.

[Lachelesfreins]

criiss, le 24 décembre 2015 à 12h08, dit :

Et ben, je vois que ça roule fort en fin d'année !

De mon coté, c'est pas la meilleure semaine. J'ai chopé une espèce de crève, avec une grosse angine.
aujourd'hui, j'ai moins mal partout .. sauf à la gorge, grosse grosse douleur ... bref, je me vois mal respirer à grande goulée d'air, quand le simple fait d'avaler est déjà une épreuve

On verra sur les prochains jours pour rouler entre noël et nouvel an ... mais je pense que je reprendrai l'année prochaine.

Pareil!