[Krystau]

FL_78640, le 03 janvier 2016 à 21h06, dit :

Sortie au courage ce matin, pluie et vent pour cette première sortie 2016. il est loin le temps du mois de décembre
50kms, 500m D+, 25,7km/h pour une première sortie c'est pas terrible, on fera mieux à là prochaine....

Une petite question aux possesseurs de Garmin Edge810, quand il pleut, le calcul du D+ est complètement sous estimé obligé de le recalculer avec Stava ou Garmin connect. Avez- vous ce genre de problème?

Moi le mien nickel en D+, je mesure la poussière dessus sur mon bureau pour l'information.

Le D+ ont tout été un peu folklo avec ce produit pour ma part, rappel toi le delta entre nos 2 machines, et d'autre sur les compétition pour ma part. (Il me semble que mon Polar RS 800 CX était bien plus performant de ce coté). D'ailleurs je passe au polar V800 cette année ( le RS est plus que en fin de vie), on verra ce que cela donne !!

Sinon, FL pense à regarder si les trous d'entrés d'air sont bien débouchés.

[NicoWRC]

criiss, le 01 janvier 2016 à 23h53, dit :

bonne année à tous !

Ca y est, 2015 est finie. Ma plus grosse année de vélo, même si je suis loin de vous, et encore plus des gros rouleurs du forum !
Je finis avec 3060 km tout confondu (VTT, Route et Spinnning). (environ 3x plus que les années précédentes)
environ 1500 route, 800 VTT et 760 Spinning.
Du coup, en terme de temps passé : autant sur le VTT que le route (je vais 2x plus vite en Route). Le vélo de Route n'est donc finalement pas juste un substitut au VTT
Environ 25 km de D+.
J'augmente progressivement mes distances ... de 56 max en 2014 (Route et VTT), je suis passé à 60 en VTT et 90 en route

Sinon, coté autres sports, content aussi d'avoir attaqué plus sérieusement la natation (je suis passé d'environ 1x1500m par semaine à 2x2000 depuis Septembre). Je suis passé d'environ 2'10 au 100m à 1'55. La natation, c'est bien : bonne activité cardio complémentaire au vélo, relativement facile à caser sur la pause midi ... et ça développe le haut du corps (et ça, madame apprécie )

Du coup, maintenant, je me projette un peu sur 2016, sans rien de très précis :
J'aurais du mal à sortir plus souvent, mais essaierai de sortir plus longtemps, faire plus de longues sorties et les allonger encore. VTT et Route (notamment, une 130 vexin par exemple ).
J'aimerais aussi faire une cyclo et/ou un raid VTT. Mais les raids : en général, c'est loin et très difficile. Si je fais plus de 500 bornes en voiture, ce n'est pas pour une rando de 40 km ... mais les vrais raids sont encore inaccessibles pour moi (les 3000 à 4000 de D+, je ne peux pas encore). Sans parler du coté technique.

Coté natation : arriver à 1'45 au 100m en endurance me semble atteignable et en même temps un beau challenge. (en sprint, je suis déjà autour de 1'40)

Et puis surtout : continuer à me faire plaisir.
Et éviter les chutes (bon, pour la natation, ça devrait aller ... éviter les noyades )

tu sais ce qu'il te reste à travailler après la nat et le vélo
bilan de l'année : 1500km de CAP, 750 de vélo (dont 250 en 2 semaines quand j'ai eu mon route )
sinon tourner en 2'/100 à la piscine je voudrais bien y être... c'est plus que correct !!!!

Pour 2016, peu de vélo au début car prépa marathon, puis retour en force du vélo quand j'en aurai marre de courir pour préparer la saison de tri.
Essayer de refaire quelques sorties/rando VTT avec la team vv78 (j'ai du en faire qu'une seule en 2015 )
Faire une cyclo aussi pour pousser un peu sur les kms... (pas de raid VTT par contre, trop dur le D+ )

Bonne année à tous !

Ce message a été modifié par NicoWRC - 05 janvier 2016 à 22h12.

[Spam28]

Le route est un super complètement à la CAP surtout sur une préparation marathon. Ça te permet de faire du cardio sans te flinguer les genous et les chevilles.

[criiss]

NicoWRC, le 05 janvier 2016 à 22h11, dit :

criiss, le 01 janvier 2016 à 23h53, dit :

bonne année à tous !

Ca y est, 2015 est finie. Ma plus grosse année de vélo, même si je suis loin de vous, et encore plus des gros rouleurs du forum !
Je finis avec 3060 km tout confondu (VTT, Route et Spinnning). (environ 3x plus que les années précédentes)
environ 1500 route, 800 VTT et 760 Spinning.
Du coup, en terme de temps passé : autant sur le VTT que le route (je vais 2x plus vite en Route). Le vélo de Route n'est donc finalement pas juste un substitut au VTT
Environ 25 km de D+.
J'augmente progressivement mes distances ... de 56 max en 2014 (Route et VTT), je suis passé à 60 en VTT et 90 en route

Sinon, coté autres sports, content aussi d'avoir attaqué plus sérieusement la natation (je suis passé d'environ 1x1500m par semaine à 2x2000 depuis Septembre). Je suis passé d'environ 2'10 au 100m à 1'55. La natation, c'est bien : bonne activité cardio complémentaire au vélo, relativement facile à caser sur la pause midi ... et ça développe le haut du corps (et ça, madame apprécie )

Du coup, maintenant, je me projette un peu sur 2016, sans rien de très précis :
J'aurais du mal à sortir plus souvent, mais essaierai de sortir plus longtemps, faire plus de longues sorties et les allonger encore. VTT et Route (notamment, une 130 vexin par exemple ).
J'aimerais aussi faire une cyclo et/ou un raid VTT. Mais les raids : en général, c'est loin et très difficile. Si je fais plus de 500 bornes en voiture, ce n'est pas pour une rando de 40 km ... mais les vrais raids sont encore inaccessibles pour moi (les 3000 à 4000 de D+, je ne peux pas encore). Sans parler du coté technique.

Coté natation : arriver à 1'45 au 100m en endurance me semble atteignable et en même temps un beau challenge. (en sprint, je suis déjà autour de 1'40)

Et puis surtout : continuer à me faire plaisir.
Et éviter les chutes (bon, pour la natation, ça devrait aller ... éviter les noyades )

tu sais ce qu'il te reste à travailler après la nat et le vélo
bilan de l'année : 1500km de CAP, 750 de vélo (dont 250 en 2 semaines quand j'ai eu mon route )
sinon tourner en 2'/100 à la piscine je voudrais bien y être... c'est plus que correct !!!!

Pour 2016, peu de vélo au début car prépa marathon, puis retour en force du vélo quand j'en aurai marre de courir pour préparer la saison de tri.
Essayer de refaire quelques sorties/rando VTT avec la team vv78 (j'ai du en faire qu'une seule en 2015 )
Faire une cyclo aussi pour pousser un peu sur les kms... (pas de raid VTT par contre, trop dur le D+ )

Bonne année à tous !

Oui oui ... il faut que je me prenne en main pour réellement régler mon problème de genou.
Je n'ai rien fait depuis mon irm (normale) fin octobre.
Probablement faire des semelles, mais des bonnes, par un podologue du sport.

Pour la piscine : les 2' au 100m, c'est une question de point de vue Sur onlinetri, ils considèrent ça comme un chrono de merde (ça s'appelle flotter, pas nager ; c'est de la plaisance, pas de la nage ... bref, catégorie enclume) ... c'est des tarés sur onlinetri Mais là, je suis à un palier ... et en général, comme tous les sports, quand on arrive à un palier, c'est vraiment difficile de réussir à le franchir.

et donc, marathon en 2016 ? Bon, vu que tu fais déjà des trails à 30 ou 35 bornes, ça devrait le faire . Mais ça commence à faire de la distance ! Et du coup, en tri, quand fais-tu ton premier ironman ?

Sinon, pour les sorties vélo avec la team 78, comme tu as sans doute pu voir, ça existe aussi en VDR
Et c'est bien aussi On y a même krystau en VTT (j'avais l'air malin, sur mon route, à pas savoir suivre krystau sur son VTT ...)

[NicoWRC]

Spam28, le 05 janvier 2016 à 22h20, dit :

Le route est un super complètement à la CAP surtout sur une préparation marathon. Ça te permet de faire du cardio sans te flinguer les genous et les chevilles.

Je sais bien mais le dimanche c est sortie longue CAP en prépa, donc je préfère repos la veille et le lendemain, je ne me vois pas enchaîner vélo le samedi puis SL le dimanche...
À mon faible niveau, le but est de se faire plaisir tout au long de l année, donc éviter au max les blessures, je pense que ça sera déjà suffisamment usant comme ça ;-)

@criis : onlinetri est sûrement le forum regroupant le plus de ********* (je trouve pas quel mot utiliser en fait mais c est pas un compliment)

1er tri : S de Versailles, les 750m de nat me font déjà peur...
Le half ironman, vélo + CAP me font déjà moins peur mais faut déjà sortir de l eau
Bref, chaque chose en son temps, S et M pour débuter c est déjà pas mal

[criiss]

750m, ça devrait quand même le faire
tu as déjà largement le cardio ... puis avec les séances de nat que tu t'envoie (avec un coach en plus !), ça va très très vite progresser (et tu éviteras même sans doute d'être, comme moi, bloqué vers 2' pour des raisons techniques) tu vas voir, à Versailles, tu va torcher ça en 10 mn

pour un tri : un S me semble vachement court ...t'a intérêt à pas te louper dans les transitions , et ça doit être très explosif (comme son nom l'indique un peu : Sprint).
Le half, c'est long ... autant la natation ne me ferait pas peur ... mais enchaîner avec 90 bornes de vélo (bon, ça, je saurais le faire dans l'absolu ... en finissant dans quel état ?) pour finir par le semi marathon (il me tuerait celui là) ! C'est clair qu'il faut savoir courir.

[FL_78640]

Un petit truc sympa pour vos stats 2015 (si vous avez un compte Strava) :

http://veloviewer.com/graphic

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Spam28]

FL_78640, le 06 janvier 2016 à 15h29, dit :

Un petit truc sympa pour vos stats 2015 (si vous avez un compte Strava) :

http://veloviewer.com/graphic

Mais c'est payant.

criiss, le 06 janvier 2016 à 09h29, dit :

Sinon, pour les sorties vélo avec la team 78, comme tu as sans doute pu voir, ça existe aussi en VDR
Et c'est bien aussi On y a même krystau en VTT (j'avais l'air malin, sur mon route, à pas savoir suivre krystau sur son VTT ...)

Krystau, c'est le seul d'IDF (voir de France) à avoir un vélo suisse; un vélo qui fait VTT, VDR et CX (manque juste le fixie)

[FL_78640]

Spam28, le 06 janvier 2016 à 15h35, dit :

FL_78640, le 06 janvier 2016 à 15h29, dit :

Un petit truc sympa pour vos stats 2015 (si vous avez un compte Strava) :

http://veloviewer.com/graphic

Mais c'est payant.

criiss, le 06 janvier 2016 à 09h29, dit :

Sinon, pour les sorties vélo avec la team 78, comme tu as sans doute pu voir, ça existe aussi en VDR
Et c'est bien aussi On y a même krystau en VTT (j'avais l'air malin, sur mon route, à pas savoir suivre krystau sur son VTT ...)

Krystau, c'est le seul d'IDF (voir de France) à avoir un vélo suisse; un vélo qui fait VTT, VDR et CX (manque juste le fixie)

Non Non

[Spam28]

Oui, mais tu ne récupères que les dernières sorties. Si je ne prends que les 25 dernières sorties, je n'ai que Octobre, Novembre et Décembre

[FL_78640]

Spam28, le 06 janvier 2016 à 18h19, dit :

Oui, mais tu ne récupères que les dernières sorties. Si je ne prends que les 25 dernières sorties, je n'ai que Octobre, Novembre et Décembre

Pour moi ça a fonctionné ...

[Lachelesfreins]

Coucou ici.

Je vous lis, mais pas grand chose à raconter. Hâte de pouvoir sortir ce we. J'espère que la météo le permettra.

[Spam28]

FL_78640, le 06 janvier 2016 à 21h15, dit :

Spam28, le 06 janvier 2016 à 18h19, dit :

Oui, mais tu ne récupères que les dernières sorties. Si je ne prends que les 25 dernières sorties, je n'ai que Octobre, Novembre et Décembre

Pour moi ça a fonctionné ...

Tu as fait comment ? Parce que pour moi, il n'a effectivement pris que les 25 dernières sorties. Ou alors, tu as fait moins de 25 sorties en 2015.

[nicoevo02]

Hello !

Transfuge du forum VV (historiquement sur le sujet Verrières / Bièvres & Co), je roule pas mal en route depuis quelques années. J'habite à Jouy en Josas donc mon terrain de jeu est principalement la vallée de Chevreuse.

Etant inscrit sur le club Strava du 78, vous avez peut-être déjà vu mon pseudo traîner...

A l'instar de NicoWRC, je me suis mis au triathlon et cette année sera ma 2ème saison.

Je serai sur le S de Versailles (inscriptions bientôt d'ailleurs, à surveiller, les places partent vite) et Gerardmer (un mini S je crois pour accompagner mon beauf') en septembre.

Entre temps, sans doute quelques cyclos et un tri M.

Voilà, vous savez tout

Au plaisir de peut-être rouler (ou nager ou courir ou les 3 ! ) avec vous un de ces 4 !

Nico

PS : NicoWRC : Versailles était aussi mon 1er tri l'année dernière et si ça peut te rassurer pour la nat', sache que la combi aide quand même beaucoup

[Krystau]

Spam28, le 06 janvier 2016 à 15h35, dit :

FL_78640, le 06 janvier 2016 à 15h29, dit :

Un petit truc sympa pour vos stats 2015 (si vous avez un compte Strava) :

http://veloviewer.com/graphic

Mais c'est payant.

criiss, le 06 janvier 2016 à 09h29, dit :

Sinon, pour les sorties vélo avec la team 78, comme tu as sans doute pu voir, ça existe aussi en VDR
Et c'est bien aussi On y a même krystau en VTT (j'avais l'air malin, sur mon route, à pas savoir suivre krystau sur son VTT ...)

Krystau, c'est le seul d'IDF (voir de France) à avoir un vélo suisse; un vélo qui fait VTT, VDR et CX (manque juste le fixie)

MDR !! Superbe allégorie, bon pour le fixie, (un super truc il parait, pour progresser) je vais éviter vu mon genou actuel ;-)

nicoevo02, le 07 janvier 2016 à 10h30, dit :

Hello !

Transfuge du forum VV (historiquement sur le sujet Verrières / Bièvres & Co), je roule pas mal en route depuis quelques années. J'habite à Jouy en Josas donc mon terrain de jeu est principalement la vallée de Chevreuse.

Etant inscrit sur le club Strava du 78, vous avez peut-être déjà vu mon pseudo traîner...

A l'instar de NicoWRC, je me suis mis au triathlon et cette année sera ma 2ème saison.

Je serai sur le S de Versailles (inscriptions bientôt d'ailleurs, à surveiller, les places partent vite) et Gerardmer (un mini S je crois pour accompagner mon beauf') en septembre.

Entre temps, sans doute quelques cyclos et un tri M.

Voilà, vous savez tout

Au plaisir de peut-être rouler (ou nager ou courir ou les 3 ! ) avec vous un de ces 4 !

Nico

PS : NicoWRC : Versailles était aussi mon 1er tri l'année dernière et si ça peut te rassurer pour la nat', sache que la combi aide quand même beaucoup

Welcome transfuge Nicoevo..

On est pas mal faire du VTT de la cap et de la nat ici, et certain du tri, donc parler un peu tri, je pense que cela pourrait ne pas déplaire à quelques uns
Pas contre de mon coté, je n'ai pas encore franchis le pas du tri, peut-être 2016.
Je regarde le duathlon aussi.

@NicoWRC, c'est quoi le PB avec Onlinetri, perso j'y vais de temps en temps, pour l'instant cela va de mon coté, ceci dit je vais plus sur le coté matos du forum. Après c'est vrai il suffit de tomber sur un ou deux pénible cela peut changer l'ambiance....., ( j'en ai déjà croisé sur Veloptimal à une époque, et in fine ce n'était pas agréable!!). Souvent des gars suffisants et pas vraiment à la hauteur de leur prétention... ^^

En tout cas sur ce topic, pas de soucis de ce genre que des bonnes têtes loool (idem sur VV ;-) )

Ce message a été modifié par Krystau - 07 janvier 2016 à 10h57.

[NicoWRC]

Tout à fait, je me souviens de ton CR que j avais lu sur l autre forum que nous fréquentons ;-)
Au plaisir de se croiser là bas, ou avant lors d une sortie !

[NicoWRC]

@krys
Sur OLT les mecs sont d une condescendance comme j ai jamais vu
Si tu fais moins de 38 de moyenne sur un M t es une merde, si tu nages @2/100 t es une merde, si t as pas un vélo @3k€ t es une merde... Bla bla bla quoi ? Tu t entraines moins de 15h par semaine ? T arriveras jamais à rien... Bla bla bla...
Bref, rien à voir avec ici ou l autre forum que nous fréquentons avec nicoevo...

Pour ce qui est des duathlons, s il y en avait suffisamment D organisés, je pense que je N aurai pas franchi le pas vers le tri et serait resté à la CAP et vélo...
Malheureusement l offre est tellement faible que j ai du acheter le moule burne et toute la panoplie du parfait petit nageur

Ce message a été modifié par NicoWRC - 07 janvier 2016 à 11h11.

[criiss]

Pour Onlinetri : je suis d'accord avec NicoWRC.
J'ai notamment regardé les sujets natation, pour comprendre comment améliorer ma technique et donc, mes chronos ... Mais clairement, c'est ultra élitiste.
mes remarques sont des vraies remarques de onlinetri : 2' au 100m, tu es une enclume (ou fer à repasser), c'est pas de la nage, mais de la plaisance, tu ne nages pas, tu flottes ...
Les exercices de rapidité pour un mec de ce niveau technique, c'est comme apprendre à courir à un bébé qui ne sait pas encore marcher ...
(alors qu'avec mes 2' au 100 m le midi dans la piscine de neuilly sur Seine ... c'est pas souvent que je me fais doubler !)

Bref, c'est vraiment comme dit Nico : si t'as pas tes 15h hebdo, et un niveau quasi national ... ben tu ferais presque aussi bien de laisser tomber tout de suite.


Après, on peut quand même y glaner quelques conseils intéressants, il y a des mecs qui ont visiblement un sacré niveau, notamment technique, et qui donnent des conseils pertinents.
Mais il y a aussi de fortes personnalités, et ça s'insulte quand même beaucoup !


Sinon : Bienvenue à NicoEvo sur VDR (j'ai vue que sur le club VV78 Strava, tu fais partie des gros rouleurs, souvent sur le podium )

[Krystau]

criiss, le 07 janvier 2016 à 11h57, dit :

Pour Onlinetri : je suis d'accord avec NicoWRC.
J'ai notamment regardé les sujets natation, pour comprendre comment améliorer ma technique et donc, mes chronos ... Mais clairement, c'est ultra élitiste.
mes remarques sont des vraies remarques de onlinetri : 2' au 100m, tu es une enclume (ou fer à repasser), c'est pas de la nage, mais de la plaisance, tu ne nages pas, tu flottes ...
Les exercices de rapidité pour un mec de ce niveau technique, c'est comme apprendre à courir à un bébé qui ne sait pas encore marcher ...
(alors qu'avec mes 2' au 100 m le midi dans la piscine de neuilly sur Seine ... c'est pas souvent que je me fais doubler !)

Bref, c'est vraiment comme dit Nico : si t'as pas tes 15h hebdo, et un niveau quasi national ... ben tu ferais presque aussi bien de laisser tomber tout de suite.


Après, on peut quand même y glaner quelques conseils intéressants, il y a des mecs qui ont visiblement un sacré niveau, notamment technique, et qui donnent des conseils pertinents.
Mais il y a aussi de fortes personnalités, et ça s'insulte quand même beaucoup !


Sinon : Bienvenue à NicoEvo sur VDR (j'ai vue que sur le club VV78 Strava, tu fais partie des gros rouleurs, souvent sur le podium )

Effectivement moyen moyen,
Ce genre de gars par expérience, cherchent souvent à ce grandir (à défaut d'eux même) en méprisant d'autres, bref cela ne vole pas bien haut.


Au fait vous nagez avec des pull-boy (ou pull-bouy) ?

[Spam28]

C'est pull "buoy" ("buoy" comme "bouée" en Anglais ).

C'est facile de dire que tu fais telle performance quand tu es assis derrière un écran. La seule vérité pour moi est la confrontation sur le terrain (et encore, ils sont capables de te dire qu'ils sont blessés, fatigués, qu'ils ont pris une cuite la veille au soir et qu'ils n'ont dormi que 3h pour trouver une raison parce que tu les as battus).

Ce sont des personnes qui sont, pour la plupart, dans le déni de ne pas être aussi bon que ce qu'ils pensaient. Ils ont un ego surdimensionné et ça fait mal quand tu y touches.

[NicoWRC]

Sans compter ceux qui se font flammer direct quand ils annoncent qu ils vont commencer par un half voir ironman direct...
Ok c est ptet pas ce qu il y a de mieux à faire mais tu peux poster en donnant des conseils mais en restant courtois... Ou ne rien poster

Le pull fait en effet partie du matériel du parfait petit nageur dont je parlais
Avec les palmes, les plaquettes et l élastique (le tout pour travailler le gainage et le haut du corps qui est surtout utilisé en tri... Les jambes on les garde pour le vélo et la CAP )

[nicoevo02]

NicoWRC, le 07 janvier 2016 à 11h07, dit :

Bref, rien à voir avec ici ou l autre forum que nous fréquentons avec nicoevo...

Hmm... je suis d'accord avec toi pour le sujet tri mais il n'empêche que c'est terminé pour moi là-bas. Je dois être devenu trop vieux pour le fameux esprit qui y réside

criiss, le 07 janvier 2016 à 11h57, dit :

Sinon : Bienvenue à NicoEvo sur VDR (j'ai vue que sur le club VV78 Strava, tu fais partie des gros rouleurs, souvent sur le podium )

Merci

Quant au podium, route vs. VTT, je suis forcément avantagé

[criiss]

Pour onlinetri, je pense qu'il y a qui sont vraiment bons ...
mais bons ou pas, ce n'est pas une raison pour descendre ceux qui ne le sont pas autant.
Ici ou sur VV, malgré mon niveau globalement en dessous des autres, j'ai toujours été franchement encouragé, jamais l'inverse !

Pour le pull buoy : non, je n'en n'utilise pas. Mais ça fait partie des équipements que je compte me procurer très prochainement. Je suis ... plutôt autodidacte, donc je lis, j'essaie d'appliquer, je relis ... et j'essaie de faire progressivement évoluer mes séances pour progresser tant bien que mal. Le pull ... c'est la prochaine étape. Dès que j'ai le temps, je casse la tirelire et claque mes 5 EUR à décath
Il paraît que c'est notamment très bien pour le gainage, et aussi pour améliorer la technique des bras (vu que la partie jambe n'est plus une préoccupation, on se concentre mieux)

Après, plaquette .. pourquoi pas plus tard, mais pour l'instant, je préfère éviter : j'ai bien assez mal aux bras comme ça, et j'ai peur d'accentuer un défaut.
L'élastique : je ne sais pas à quoi ça peut bien servir

[NicoWRC]

Les plaquettes ça fait vachement travailler la puissance, mais si tu as déj mal aux bras/epaules vaut mieux éviter oui.
Pour l élastique, tu peux prendre une vieille chambre à air qui est morte et tu la coupes, mets le pull entre tes chevilles puis passe l élastique autour de tes chevilles pour verrouiller tout ca, tu vas vite voir à quoi ça sert

Si on fait trop de HS faut le dire

Ce message a été modifié par NicoWRC - 07 janvier 2016 à 15h10.

[FL_78640]

Spam28, le 07 janvier 2016 à 09h01, dit :

FL_78640, le 06 janvier 2016 à 21h15, dit :

Spam28, le 06 janvier 2016 à 18h19, dit :

Oui, mais tu ne récupères que les dernières sorties. Si je ne prends que les 25 dernières sorties, je n'ai que Octobre, Novembre et Décembre

Pour moi ça a fonctionné ...

Tu as fait comment ? Parce que pour moi, il n'a effectivement pris que les 25 dernières sorties. Ou alors, tu as fait moins de 25 sorties en 2015.

Bah justement je n'ai rien fait de particulier. il me demande de connecter mon compte Strava et c'est tout....
la vignette s'affiche et tu as ton résumé de l'année

Ce message a été modifié par FL_78640 - 07 janvier 2016 à 15h26.

[Spam28]

FL_78640, le 07 janvier 2016 à 15h25, dit :

Spam28, le 07 janvier 2016 à 09h01, dit :

FL_78640, le 06 janvier 2016 à 21h15, dit :

Spam28, le 06 janvier 2016 à 18h19, dit :

Oui, mais tu ne récupères que les dernières sorties. Si je ne prends que les 25 dernières sorties, je n'ai que Octobre, Novembre et Décembre

Pour moi ça a fonctionné ...

Tu as fait comment ? Parce que pour moi, il n'a effectivement pris que les 25 dernières sorties. Ou alors, tu as fait moins de 25 sorties en 2015.

Bah justement je n'ai rien fait de particulier. il me demande de connecter mon compte Strava et c'est tout....
la vignette s'affiche et tu as ton résumé de l'année

Effectivement, je n'avais pas vu. J.ai oublié de regarder en bas de la page

[Lachelesfreins]

Spam28, le 07 janvier 2016 à 12h58, dit :

... qu'ils ont pris une cuite la veille au soir et qu'ils n'ont dormi que 3h pour trouver une raison parce que tu les as battus)...

Tu dis ca pour moi ?

Bienvenue Nicoevo.

[Spam28]

Lachelesfreins, le 07 janvier 2016 à 20h52, dit :

Spam28, le 07 janvier 2016 à 12h58, dit :

... qu'ils ont pris une cuite la veille au soir et qu'ils n'ont dormi que 3h pour trouver une raison parce que tu les as battus)...

Tu dis ca pour moi ?

Bienvenue Nicoevo.

Oh non, toi tu es beaucoup plus créatif

Ce message a été modifié par Spam28 - 07 janvier 2016 à 21h08.

[Lachelesfreins]

Spam28, le 07 janvier 2016 à 21h07, dit :

Lachelesfreins, le 07 janvier 2016 à 20h52, dit :

Spam28, le 07 janvier 2016 à 12h58, dit :

... qu'ils ont pris une cuite la veille au soir et qu'ils n'ont dormi que 3h pour trouver une raison parce que tu les as battus)...

Tu dis ca pour moi ?

Bienvenue Nicoevo.

Oh non, toi tu es beaucoup plus créatif

[Krystau]

Spam28, le 07 janvier 2016 à 12h58, dit :

C'est pull "buoy" ("buoy" comme "bouée" en Anglais ).

C'est facile de dire que tu fais telle performance quand tu es assis derrière un écran. La seule vérité pour moi est la confrontation sur le terrain (et encore, ils sont capables de te dire qu'ils sont blessés, fatigués, qu'ils ont pris une cuite la veille au soir et qu'ils n'ont dormi que 3h pour trouver une raison parce que tu les as battus).

Ce sont des personnes qui sont, pour la plupart, dans le déni de ne pas être aussi bon que ce qu'ils pensaient. Ils ont un ego surdimensionné et ça fait mal quand tu y touches.

Assez d'accord, je rajouterai ego inversement proportionnel à ce qu'ils sont vraiment entant que sportif, en tant que personne ;-)

Le sport est pourtant une école de vie qui apprend à être humble, enfin il me semblait !! ^^

Pour Pull boy enfin pull-bouy, j'avais cette orthographe entête depuis 20 ans et apparemment je ne devais pas être le seul à faire cette erreur ;-)


@criiss, le pull-bouy aide à faire de la distance, et à ce concentrer sur les mouvement des membres avant. Et pour ma part à avancer plus vite en endurance, car beaucoup moins d'énergie perdu par les battements de pieds ( je suis très mauvais en battement de pied ). Nager sans après demande une ré-adaptation, mini 300m pour ma part pour retrouver mes appuies!
Attention aux irritations entre les cuisses, car malgré tout on fait un micro battement avec les jambes, l'astuce de l'époque était de mettre un bas au tour du pull-bouy, enfin si tu as un problème de ce coté. Cependant, J'ai eu des problèmes avec mon premier pull bouy et le second ras, mieux fini je suppose. ;-)

@Spam http://www.sportifra...emier-prix.html ;-) tu vois je ne suis pas le seul..

Ce message a été modifié par Krystau - 08 janvier 2016 à 10h02.