[Krystau]

FL_78640, le 25 février 2014 à 20h57, dit :

C'est quoi comme roues ?

Des Astérion, (mais des middles gamme)

• Moyeux Asterion (20 crans, moyeux taiwanai avec un choix de roulement Astérion, si j'ai tout compris ) en axe de 10mm traversant à l'arrière pour tenter de gagner un peu de rigidité dans le train AR et résoudre mes problèmes de bras AR
  
• Rayons Sapim Race,
  
• Jantes Crests,

Cela devrait être beaucoup beaucoup mieux que me très vielle XT qui était à bout de souffle

J'en suis maintenant à me poser des questions de savoir quels pneus je vais monter^^

[FL_78640]

Krystau, le 26 février 2014 à 08h56, dit :

FL_78640, le 25 février 2014 à 20h57, dit :

C'est quoi comme roues ?

Des Astérion, (mais des middles gamme)

• Moyeux Asterion (20 crans, moyeux taiwanai avec un choix de roulement Astérion, si j'ai tout compris ) en axe de 10mm traversant à l'arrière pour tenter de gagner un peu de rigidité dans le train AR et résoudre mes problèmes de bras AR
  
• Rayons Sapim Race,
  
• Jantes Crests,

Cela devrait être beaucoup beaucoup mieux que me très vielle XT qui était à bout de souffle

J'en suis maintenant à me poser des questions de savoir quels pneus je vais monter^^

Ce sont les même roues que moi (sauf les moyeux)

Krystau, le 26 février 2014 à 08h56, dit :

FL_78640, le 25 février 2014 à 20h57, dit :

C'est quoi comme roues ?

Des Astérion, (mais des middles gamme)

• Moyeux Asterion (20 crans, moyeux taiwanai avec un choix de roulement Astérion, si j'ai tout compris ) en axe de 10mm traversant à l'arrière pour tenter de gagner un peu de rigidité dans le train AR et résoudre mes problèmes de bras AR
  
• Rayons Sapim Race,
  
• Jantes Crests,

Cela devrait être beaucoup beaucoup mieux que me très vielle XT qui était à bout de souffle

J'en suis maintenant à me poser des questions de savoir quels pneus je vais monter^^

Ce sont les même roues que moi (sauf les moyeux)

[FL_78640]

Krystau, le 26 février 2014 à 08h56, dit :

FL_78640, le 25 février 2014 à 20h57, dit :

C'est quoi comme roues ?

Des Astérion, (mais des middles gamme)

• Moyeux Asterion (20 crans, moyeux taiwanai avec un choix de roulement Astérion, si j'ai tout compris ) en axe de 10mm traversant à l'arrière pour tenter de gagner un peu de rigidité dans le train AR et résoudre mes problèmes de bras AR
  
• Rayons Sapim Race,
  
• Jantes Crests,

Cela devrait être beaucoup beaucoup mieux que me très vielle XT qui était à bout de souffle

J'en suis maintenant à me poser des questions de savoir quels pneus je vais monter^^

Ce les même roues que moi (sauf les moyeux)
En ce qui concerne les pneus j'ai monté des Swchalbe, Nobby Nic devant et Racing Ralph derrière, pneus polyvalent et assez résistants, mais vu le temps que l'on a depuis quelques mois je ne suis pas sûre que ce soit le bon choix .....
J ai eu des médusa (Maxxis)AR et des Toro (hutchinson)AV qui sont vraiment bien pour la boue

[Krystau]

FL_78640, le 27 février 2014 à 22h22, dit :

Krystau, le 26 février 2014 à 08h56, dit :

FL_78640, le 25 février 2014 à 20h57, dit :

C'est quoi comme roues ?

Des Astérion, (mais des middles gamme)

• Moyeux Asterion (20 crans, moyeux taiwanai avec un choix de roulement Astérion, si j'ai tout compris ) en axe de 10mm traversant à l'arrière pour tenter de gagner un peu de rigidité dans le train AR et résoudre mes problèmes de bras AR
  
• Rayons Sapim Race,
  
• Jantes Crests,

Cela devrait être beaucoup beaucoup mieux que me très vielle XT qui était à bout de souffle

J'en suis maintenant à me poser des questions de savoir quels pneus je vais monter^^

Ce les même roues que moi (sauf les moyeux)
En ce qui concerne les pneus j'ai monté des Swchalbe, Nobby Nic devant et Racing Ralph derrière, pneus polyvalent et assez résistants, mais vu le temps que l'on a depuis quelques mois je ne suis pas sûre que ce soit le bon choix .....
J ai eu des médusa (Maxxis)AR et des Toro (hutchinson)AV qui sont vraiment bien pour la boue

Tu n'avais pas pris des CX Ray ?

Compliqué le choix de pneu pour le début de saison!!
Le Nobby Nic et assez polyvalent j'ai rouler en monte AV et AR avec, par contre le Rara, c'est un pneu qui me semble super roulant!!

Comme toi je me pose quelques questions, j'ai bien envie de remonter mon Nobby Nic à l'avant et à l'AR soit un Maxxis Ignitor ou un Medusa ( mais il commence à être bien usée).

Sinon, ce WE je roule samedi matin avec le club des Clayes en route et Dimanche avec le Club Bonnières en VTT pour aller reconnaître avec eux le parcours de la première du VOT.

(si cela te tente Mister FL78, fait moi signe il faut juste les avertir).

[FL_78640]

Krystau, le 28 février 2014 à 08h00, dit :

FL_78640, le 27 février 2014 à 22h22, dit :

Krystau, le 26 février 2014 à 08h56, dit :

FL_78640, le 25 février 2014 à 20h57, dit :

C'est quoi comme roues ?

Des Astérion, (mais des middles gamme)

• Moyeux Asterion (20 crans, moyeux taiwanai avec un choix de roulement Astérion, si j'ai tout compris ) en axe de 10mm traversant à l'arrière pour tenter de gagner un peu de rigidité dans le train AR et résoudre mes problèmes de bras AR
  
• Rayons Sapim Race,
  
• Jantes Crests,

Cela devrait être beaucoup beaucoup mieux que me très vielle XT qui était à bout de souffle

J'en suis maintenant à me poser des questions de savoir quels pneus je vais monter^^

Ce les même roues que moi (sauf les moyeux)
En ce qui concerne les pneus j'ai monté des Swchalbe, Nobby Nic devant et Racing Ralph derrière, pneus polyvalent et assez résistants, mais vu le temps que l'on a depuis quelques mois je ne suis pas sûre que ce soit le bon choix .....
J ai eu des médusa (Maxxis)AR et des Toro (hutchinson)AV qui sont vraiment bien pour la boue

Tu n'avais pas pris des CX Ray ?

Compliqué le choix de pneu pour le début de saison!!
Le Nobby Nic et assez polyvalent j'ai rouler en monte AV et AR avec, par contre le Rara, c'est un pneu qui me semble super roulant!!

Comme toi je me pose quelques questions, j'ai bien envie de remonter mon Nobby Nic à l'avant et à l'AR soit un Maxxis Ignitor ou un Medusa ( mais il commence à être bien usée).

Sinon, ce WE je roule samedi matin avec le club des Clayes en route et Dimanche avec le Club Bonnières en VTT pour aller reconnaître avec eux le parcours de la première du VOT.

(si cela te tente Mister FL78, fait moi signe il faut juste les avertir).

Je devais être bien fatigué hier, vu ce que j'ai posté (en 3 fois)
Bon, pour mes roues, ce sont bien les mêmes cercles que toi (ZTR Crest), mais effectivement les rayons et les moyeux sont différents:
Moyeux Aivee et rayons CX Ray plats.

Pour ce week end, pas de soucis je vais me faire une sortie en VDC en solo, je vais tenter les 90Kms.
Il faut que je me prépare une trace qui va bien

[FL_78640]

Belle sortie ce matin en VDC sous un soleil radieux , bon un peu frais au départ mais avec ce soleil ce n était vraiment pas un soucis
Bien entendu vu le temps beaucoup de vélo en balade, ça sentait presque le printemps
Bon Côté chiffres, 80Kms, 700m D+ à 27 de moyenne, les 90kms seront pour la prochaine fois .......

@Kristau Alors ce week end de préparation pour ton XC c'est bien passé ?

[Krystau]

FL_78640, le 02 mars 2014 à 20h53, dit :

Belle sortie ce matin en VDC sous un soleil radieux , bon un peu frais au départ mais avec ce soleil ce n était vraiment pas un soucis
Bien entendu vu le temps beaucoup de vélo en balade, ça sentait presque le printemps
Bon Côté chiffres, 80Kms, 700m D+ à 27 de moyenne, les 90kms seront pour la prochaine fois .......

@Kristau Alors ce week end de préparation pour ton XC c'est bien passé ?

WE bien rempli, sortie de 64 km samedi finalement en duo et première sortie reco sur les terrains XC de la première du VOT.

Bon pas trop de kilomètre en XC, mais j'ai peu constaté que je n'avais pas le bon peu AR, pas de motricité en cote légèrement boueuse, il faut que je trouve la bonne monture!!!

Les premières impressions des nouvelles roues, elles me semblent plus facile à relancer .

[Velizienne]

Ce dimanche, suis partie au Rallye Alex Singer, avec bon nombre de vélotafeurs (du forum velotaf) et quelques vététistes de mon club qui font aussi de la route, et qui comme moi, en ont marre de la boue.
C'était sympa, on a fait le parcours de 75km (cliquer sur Afficher dans le métrique si c'est en miles) + A/R Vélizy, soit une p'tite sortie de 116km au total.
Même pas eu mal

Je suis très bien sur mon Caad, réglé pour moi. Je lui ai mis des roues Aksium depuis mon achat, et c'est beaucoup mieux que les Cannondal Maddux d'origine !

Dimanche prochain (le 9 mars donc) je vais au Rallye des Glaces de Bois d'Arcy? Quelqu'un connait ? Je ne trouve pas d'info ... Je partirai sur le parcours de 98km.

Ce message a été modifié par Velizienne - 04 mars 2014 à 14h13.

[Krystau]

J'ai vu vite fait sur le net le Rallye des glaces, mais je ne connais pas plus.

Pour part dimanche 09/03 c'est l'ouverture du VOT à Bonnières avec les pneus à tétine....

Et peut-être une sortie tranquille la veille en mode endurance.

[criiss]

Bonjour,

Je vais bientôt, à mon tour, arpenter les routes du 78
J'ai le vélo (manque les pédales, mais j'ai une solution temporaire), l'envie, et même le beau temps !
Il ne me manque plus qu'un peu de temps ... et le week end arrive

Bon, je ne ferais pas des distances, ni des moyennes, comparables aux votres ... mais l'idée de rouler différemment (d'avant) me plait bien
Même si, si le temps se maintient, le VTT sera quand même ma monture de prédilection !

[Zoko]

Tu es dans quel coin du 78 ?

[FL_78640]

Super WeekEnd en perspective
Du coup je vais peut être ressortir les gros pneus enfin rien de sûre ...
Je me suis fait une petite sortie mercredi matin, 60 bornes du côté de Septeuil et j'ai pris la côte de Vert que devrait emprunter la première étape du Paris-Nice dimanche


@Kristau, bon courage pour ton VOT ça devrait être pas mal et avec le soleil en prime

@Criiss, peu importe la moyenne, si le plaisir est la. Tu verra, la route on y prend vite goût

[criiss]

Je suis du coté d'orgeval, environ 10 km à l'ouest de Poissy ou Saint Germain.

Sinon, la moyenne ... ce n'est pas une priorité
effectivement, je cherche à me faire plaisir, et, si possible, progresser tranquillement

[Krystau]

Hello à tous,

@FL 78 Yep J-1 pour la première, avec la météo annoncée, je pense qu'il n'y aura plus ou très peu de bourbier , par contre je vais en chier (comme d'hab au VOT )... de toutes façons bilan dimanche midi )


@ Criss, bienvenue sur la route comme dit FL78 on ce prend vite au jeu, tu as pris quoi comme spad ?
Sinon pour les pédales tu prends celle de ton VTT cela fonctionne bien sans problème.
(Perso je fonctionne avec des pédales speedplay pour mon route assez content, remarque les seules avec les quelles j'ai roulé, mais à part une paires kéo pendant 2 semaines, le temps de recevoir mes pédales )
Si un de c'est 4 tu veux faire une petite sortie...


@Zoko, dslé pour ta course, pas cool d'être souffrant, mais bon je pense que ta prépa va payer

Sinon pour ma part, HT mardi, 53km jeudi, 30km de roller cette nuit et surement une petite sortie très calme aujourd'hui, (histoire de continuer d'actionner les filières des compensations, je prends tout ce que je peux looooooool ).

[criiss]

bonjour,

Le spad, c'est un commençal (et oui, je suis vttiste dans l'âme ) stewart, de 2004 - et effectivement, j'ai mis les pédales du VTT

sinon, j'ai fait 33 km cet après midi pour l'essayer. c'est pas un vtt ! on a l'impression de glisser sur la route, et pas de lutter !
25 km/h de moyenne, ce que je trouve pas si mal

Krystau : une sortie à l'occasion, pourquoi pas, mais je risque d'être un vrai boulet !

Sinon, j'avais bien mal en bas du dos. La faute à une position plus "couchée" j'imagine, et à un manque d'habitude. ça devrait s'arranger si je continue à pratiquer.
J'ai commencé par une montée, sur le petit plateau (j'en ai deux, 50-39) ... et je me suis demandé un instant si j'arriverais à passer le 50 ... ben en fait, non seulement je l'ai passé, mais j'ai fait la grande majorité de ma sortie sur le 50
Il n'y a vraiment pas de comparaison avec le VTT !!

[Zoko]

Krystau > Merci de pour ton gentil message. Ce qui est bien avec les courses c'est que c'est tous les dimanches alors je suis déjà à fond sur celle de demain.
Bon courage pour la tienne.

[FL_78640]

Alors Zoko, Kristau comment ce sont passées vos courses?
Pour moi sortie de 82kms pour 830 m de D+ a 27 de moyenne, plutôt content de cette sortie sous le soleil.
Par contre je suis parti un peu trop habillé et sur le coup de 10h30 il commençait à faire bien chaud, enfin on va pas se plaindre du beau temps

[Krystau]

FL_78640, le 09 mars 2014 à 21h27, dit :

Alors Zoko, Kristau comment ce sont passées vos courses?
Pour moi sortie de 82kms pour 830 m de D+ a 27 de moyenne, plutôt content de cette sortie sous le soleil.
Par contre je suis parti un peu trop habillé et sur le coup de 10h30 il commençait à faire bien chaud, enfin on va pas se plaindre du beau temps

@FL78 Belle sortie, toi aussi tu montes en puissance.... et temps magnifique dimache

@Zoko, oui les courses sont nombreuses en cette période, j'espère bien tester de faire une première sur route cette année d'ailleurs (mais il faut que j'apprenne aussi un peu sur les pelotons, le langage et surtout le comportement
)
Pour ma première du VOT, temps magnifique, terrain de jeu nickel, les bourbiers étaient sec
Pas sur de ma forme (sortie roller vendredi soir et HT samedi aprem), j'ai opté pour un départ plus prudent que d'habitude afin et tenter de monter en puissance pendant les 4 tours.
Au final, pas un mauvais choix, j'ai pu trouvé quelques bonnes roues, que j'ai pu in fine les doubler quasiment à chaque fois, pour aller en chercher d'autres. Et je ne termine pas détruit , je pourrais me dire que j'aurais pu en donner plus certainement, mais je préfère penser que j'ai bien gérer cette première course et que j'ai pu trouver mes repères pour ce début de saison et sur ma forme pour les prochaines. D'autant que par rapport à d'autres années, j'ai vu une différence notable avec quelques coureurs que je regarde souvent. ( En retard sur leur préparation ?? Ou moi en avance ??!! ). Suite au prochaine, ou je me fixe un objectif de réduire mon temps par rapport à un de mes potes qui à fait (un podium dans les yvelines) (23 min devant moi!!).
Autre point positif, j'ai testé un gel longue durée de Mr Alain roche, plutôt positif, j'avais un peu peur d'une réaction gastrique, de plus je n'étais pas bien de ce coté depuis 3 jours après une restau un peu douteux!!
Sinon comme FL78 une erreur de ma part, j'ai eu super chaud, un couche de trop!!
Point négatif, mon dos qui à bien souffert!! (un peu comme d'hab )

[FL_78640]

@ Kriystau @Zoko bonne course pour demain les gars
Ça se passe ou la 2ème VOT Krystau

[Krystau]

FL_78640, le 15 mars 2014 à 21h43, dit :

@ Kriystau @Zoko bonne course pour demain les gars
Ça se passe ou la 2ème VOT Krystau

@FL_78640 bravo pour ton 90 km .. si je suis dispo je suis open pour aller faire un 100 avec toi

@Zoko belle perf, 36.5 km/h dans le vent cela me laisse songeur, en tout cas j'aimerai bien un jour pêter une perf comme celle-ci.

Sinon pour ma part la 2ème manche de mon VOT s'annonçait pas sous les meilleurs hospices, j'ai limité mes activité physique à cause de la pollution, mes yeux ont piqués toute la semaine, la toux d'irritation et surtout dans ma campagne ne pas voir clairement les barraque à 200m
Donc prépa mini, avec une petite cap lundi, un coup de home trainer samedi, (plus une petite soirée vendredi) résultat un kilo de repris ^^.

Mais bon d'un autre coté cela ma permis de faire un peu de jus. Donc Dimanche matin le RDV prit à BELLEFONTAINE (95) toujours une belle météo dans le coin et un super terrain, avec une super organisation.

Comme d'hab je rendre dans les derniers dans mon sas de départ (on par CAT toutes les 1 min).

Je me faufile un peu car contrairement au habitude le départ n'est pas donné dans une grosse cote, où les niveaux s'affirme et allonge le peloton, mais en faux plat montant dans les chemins agricoles où il faut bien ce placer, les parties sont roulantes et d'autre un peu moins, sans compter les ornières ^^ et pas toujours facile de doubler dans ce chaos. Je réussi à me mettre en milieu de plateau. Ce qui me laisse dans un peu trop dans la nasse et me limite dans les descentes du premier tour!! Dommage des secondes voir plus gagner facilement sans effort!! Mais après les premières grosses montées, ils savent faire dans le coin Je retrouve un peu plus d'air. Arrive la fin du premier tour en moins d'une heure, je suis agréablement surpris, beaucoup plus vite que les années précédente, pour in fine (il y a que 2 tours sur cette épreuve) terminer en moins de 2h la première fois que je fais cela sur un Vot. Mais les chiffres monteront que sur les 39 km annoncés seulement 35 km seront là et 755m de D+ ald des 1120 m (mais bon mon alti est souvent pessimiste). Cela donne un place milieu de paquet dans ma catégorie , mais la bonne nouvelle, je suis moins loin du premier et cerise sur le gâteau, je fais un bon dans le classement et rentre dans les 15 premiers du classement , tous ne font pas toutes les épreuves. Place qui va être honnêtement dur à tenir, mais cela va me motiver à l'entrainement^^.
Prochaine objectif reprendre 5 min de mon écart sur le temps premier.

Ce message a été modifié par Krystau - 17 mars 2014 à 11h31.

[Zoko]

C'est super tout ça Krystau. Bien joué
Il y a plus qu'à continuer à bien s'entrainer mais ça ne peut que te motiver à le faire j'en suis sûr.

[FL_78640]

Belle course Krystau, tu progresses ça c est super motivant ....
Pour le 100 bornes, pas de soucis il faut que prépare une belle balade (facile dans le 78 )
Je ne roule pas ce week-end (absent), je vais essayé une sortie VTT peut être mercredi en fin d'après midi pour faire tourner les jambes quand même.
Le 6-04 je ferais certainement le Rallye de la Maudre à Beynes
Si ça te dit ?

[Krystau]

Zoko, le 17 mars 2014 à 18h37, dit :

C'est super tout ça Krystau. Bien joué
Il y a plus qu'à continuer à bien s'entrainer mais ça ne peut que te motiver à le faire j'en suis sûr.

FL_78640, le 17 mars 2014 à 19h20, dit :

Belle course Krystau, tu progresses ça c est super motivant ....
Pour le 100 bornes, pas de soucis il faut que prépare une belle balade (facile dans le 78 )
Je ne roule pas ce week-end (absent), je vais essayé une sortie VTT peut être mercredi en fin d'après midi pour faire tourner les jambes quand même.
Le 6-04 je ferais certainement le Rallye de la Maudre à Beynes
Si ça te dit ?

Merci les gars

Pourtant, ce que je trouve bizarre c'est que coté sensation, je suis loin de mon niveau 2010-2011. Je n'arrive pas à emmener les même braquet avec la même fréquence, ceci dit j'ai encore du poids à perdre et je n'ai pas beaucoup de kilomètre cette année.
Je pense donc que si je me blesse pas, je devrais monter un peu en puissance.... enfin je l'espère

@FL_78 je suis sur une XC le 06/4 et normalement sur une sortie Off du FOFO 78 VV (la "Doreysienne" )le 30/03, mais si elle ne ce fait pas!! ou le samedi 29/03 pour le 100km!!

Ce message a été modifié par Krystau - 18 mars 2014 à 08h34.

[Sébastien77]

Hello, je découvre ce topic du 78... Et il m'a l'air très vivant, bravo à vous !!! (Zoko, Krystau, FL_78...)

Etant du 77, je ne viens que très rarement dans le 78, c'est pas la porte à coté, faut prendre la voiture...mais malgré tout, j'organise avec quelques amis une sortie en VDC ce dimanche...Je me suis inspiré de 2 parcours déjà fait avec des potes et des traces de FL_78 sur Strava (Merci à toi )
Le parcours fait 94Kms avec un max de bosses pour un +1000m de D+

Donc je serais dimanche matin dans le coin avec un départ de Limours...si y'en a que ça intéresse...??? Let's go buddy's

FL_78, j'ai cru comprendre que tu n'étais pas là ce week...on remet ça...je vais suivre ce topic et j'essaierai de me joindre à vous une fois !
Zoko, Krystau, vous êtes sur Strava ? (histoire de suivre les activités et vos parcours...)

Sportivement,
Seb.

[FL_78640]

Sébastien77, le 18 mars 2014 à 17h31, dit :

Hello, je découvre ce topic du 78... Et il m'a l'air très vivant, bravo à vous !!! (Zoko, Krystau, FL_78...)

Etant du 77, je ne viens que très rarement dans le 78, c'est pas la porte à coté, faut prendre la voiture...mais malgré tout, j'organise avec quelques amis une sortie en VDC ce dimanche...Je me suis inspiré de 2 parcours déjà fait avec des potes et des traces de FL_78 sur Strava (Merci à toi )
Le parcours fait 94Kms avec un max de bosses pour un +1000m de D+

Donc je serais dimanche matin dans le coin avec un départ de Limours...si y'en a que ça intéresse...??? Let's go buddy's

FL_78, j'ai cru comprendre que tu n'étais pas là ce week...on remet ça...je vais suivre ce topic et j'essaierai de me joindre à vous une fois !
Zoko, Krystau, vous êtes sur Strava ? (histoire de suivre les activités et vos parcours...)

Sportivement,
Seb.

Oui, je ne suis pas là ce W-E, mais on peu remettre ça une autre fois sans problème. Par contre pas mal de week-end déjà bouclé....
Sinon il y a une sortie organisée par le club de Maurepas (hauteurs et vallées 102kms) qui se déroule dans la VdC le 13 avril ça peu être sympa,

[Sébastien77]

ok pas de pb, on voit d'ici là pour la rando de Maurepas qui à l'air bien sympa !

[Zoko]

Oui Sébastien je suis sur Strava et sur le groupe de VDR. Mon prénom est Alex .

Bon cette semaine c'est 0 km pour le moment. Pas le temps avec ma nouvelle formation qui me prends tout mon temps. J'irais rouler demain 3H. Sinon pas de course en ce WE d'élection en IDF.

[criiss]

Bon, je m'habitue progressivement au vélo de route. J'ai fait 44km hier (à 25 de moyenne).
Pas facile avec le vent ! et puis une ou deux averses, et un peu de grêle même !! Mais rien de vraiment méchant

Le vélo de route, c'est pas comme le VTT !! ça glisse sur la route, ça va plus vite .. mais je n'ai pas la même impression de stabilité, on est bien sensible au vent, qu'ils vienne de devant ou de coté ! (Bizarrement, quand il est dans le dos, ça va en fait, on ne se rend pas compte qu'on à un vent favorable ... jusqu'à ce qu'on tourne et qu'il devienne défavorable )
Et on force un peu plus tout le temps ... moins de D+ (400 hier) mais pas vraiment de phase de récupération non plus ... ce qui fait que j'ai fini bien fatigué
les 24 km de vtt ce matin on piqué un peu du coup, mais nettement moins que ce que je craignais

[Krystau]

Sébastien77, le 18 mars 2014 à 17h31, dit :

Hello, je découvre ce topic du 78... Et il m'a l'air très vivant, bravo à vous !!! (Zoko, Krystau, FL_78...)

Etant du 77, je ne viens que très rarement dans le 78, c'est pas la porte à coté, faut prendre la voiture...mais malgré tout, j'organise avec quelques amis une sortie en VDC ce dimanche...Je me suis inspiré de 2 parcours déjà fait avec des potes et des traces de FL_78 sur Strava (Merci à toi )
Le parcours fait 94Kms avec un max de bosses pour un +1000m de D+

Donc je serais dimanche matin dans le coin avec un départ de Limours...si y'en a que ça intéresse...??? Let's go buddy's

FL_78, j'ai cru comprendre que tu n'étais pas là ce week...on remet ça...je vais suivre ce topic et j'essaierai de me joindre à vous une fois !
Zoko, Krystau, vous êtes sur Strava ? (histoire de suivre les activités et vos parcours...)

Sportivement,
Seb.

Salut Seb

J'ai pas vu ta proposition, mais je n'étais pas dispo, n'hésite pas à nouveau à proposer si je suis dispo, avec plaisir...

Pas encore sur strava, mais je vais peut-être bien y venir et partir de Mapmyride, qui demande un abonnement un peu trop onéreux pour accéder aux fonctions intéressantes (gratuite précédemment ^^).

criiss, le 23 mars 2014 à 15h33, dit :

Bon, je m'habitue progressivement au vélo de route. J'ai fait 44km hier (à 25 de moyenne).
Pas facile avec le vent ! et puis une ou deux averses, et un peu de grêle même !! Mais rien de vraiment méchant

Le vélo de route, c'est pas comme le VTT !! ça glisse sur la route, ça va plus vite .. mais je n'ai pas la même impression de stabilité, on est bien sensible au vent, qu'ils vienne de devant ou de coté ! (Bizarrement, quand il est dans le dos, ça va en fait, on ne se rend pas compte qu'on à un vent favorable ... jusqu'à ce qu'on tourne et qu'il devienne défavorable )
Et on force un peu plus tout le temps ... moins de D+ (400 hier) mais pas vraiment de phase de récupération non plus ... ce qui fait que j'ai fini bien fatigué
les 24 km de vtt ce matin on piqué un peu du coup, mais nettement moins que ce que je craignais

Salut Criis

Le vent c'est terrible pire que les côtes d’après moi.. c'est vrai qu'en forêt on est bien à l'abris .

Pour l'équilibre cela vient vite, c'est sur la position et la finesse des pneus et la sensibilité vent cela n'aide pas au début... En montant de conti 4000 (pneu) j'ai senti un meilleur retour..

Par contre au début quand tu appuis sur les pédales cela avance tout seul, mais bon après que tu as pris un peu de rythme ce n'est plus la même^^. Mais tu verra cela sera très complémentaires au VTT, cela développera d'autre capacité.
Plus de de travail au seuil en route et plus de fractionnée en VTT

Au plaisir de ce croiser un de ces quatres.

@+

[Krystau]

FL_78640, le 18 mars 2014 à 21h36, dit :

Oui, je ne suis pas là ce W-E, mais on peu remettre ça une autre fois sans problème. Par contre pas mal de week-end déjà bouclé....
Sinon il y a une sortie organisée par le club de Maurepas (hauteurs et vallées 102kms) qui se déroule dans la VdC le 13 avril ça peu être sympa,

Salut FL 78

Tu continues à rouler ?
Pour ma part pas dispo pour la rando du 13/04 XC à Maurepas.

Le lumière tombant de plus en plus tard, et le changement d'horaire arrivant, cela te brancherait de tenter des sorties en semaine?

@plus