[criiss]

Krystau, le 24 mars 2014 à 10h01, dit :

Salut Criis

Le vent c'est terrible pire que les côtes d’après moi.. c'est vrai qu'en forêt on est bien à l'abris .

Pour l'équilibre cela vient vite, c'est sur la position et la finesse des pneus et la sensibilité vent cela n'aide pas au début... En montant de conti 4000 (pneu) j'ai senti un meilleur retour..

Par contre au début quand tu appuis sur les pédales cela avance tout seul, mais bon après que tu as pris un peu de rythme ce n'est plus la même^^. Mais tu verra cela sera très complémentaires au VTT, cela développera d'autre capacité.
Plus de de travail au seuil en route et plus de fractionnée en VTT

Au plaisir de ce croiser un de ces quatres.

@+

Salut Krystau,

pour le rythme, c'est exactement ça : au début, l'impression de glisser tout seul, une impression de facilité ... et après quelques dizaines de km, j'ai toujours l'impression de fluidité et vitesse, mais du coup je vais plus vite, et je force plus, et surtout plus durablement.
Le vent et les montées ramènent d'ailleurs un peu à la réalité ! Parfois, on se retrouve un peu scotché. Et comme je n'ai pas de plateau de 24 pour mouliner comme en VTT, ben parfois ça pique bien

A la fin de la sortie, j'ai un peu les même sensations qu'en VTT du coup ... difficile d'appuyer sur les pédales, l'impression de ne plus avoir de jus.

[FL_78640]

Krystau, le 24 mars 2014 à 10h17, dit :

FL_78640, le 18 mars 2014 à 21h36, dit :

Oui, je ne suis pas là ce W-E, mais on peu remettre ça une autre fois sans problème. Par contre pas mal de week-end déjà bouclé....
Sinon il y a une sortie organisée par le club de Maurepas (hauteurs et vallées 102kms) qui se déroule dans la VdC le 13 avril ça peu être sympa,

Salut FL 78

Tu continues à rouler ?
Pour ma part pas dispo pour la rando du 13/04 XC à Maurepas.

Le lumière tombant de plus en plus tard, et le changement d'horaire arrivant, cela te brancherait de tenter des sorties en semaine?

@plus

Salut Krystau

Oui je roule toujours, sauf ce week-end où j'était absent donc un peu de CaP pour entretenir......
Sinon je me suis fait 2 petites sorties VTT en semaine pour changer un peu et surtout pour profiter du temps des 2 dernières semaines.
J'essaie de sortir le mercredi en fin de journée (17h30) pour une sortie de 1h15 en VTT bon rythme et D+ dans la forêt de Neauphle.
Bientôt le changement d'heure donc possibilité de rouler un peu plus, VTT ou route, dispo le mercredi soir only ...
Pour le 13, dommage le parcours à l'air sympa
@+

[Krystau]

FL_78640, le 24 mars 2014 à 22h12, dit :

Krystau, le 24 mars 2014 à 10h17, dit :

FL_78640, le 18 mars 2014 à 21h36, dit :

Oui, je ne suis pas là ce W-E, mais on peu remettre ça une autre fois sans problème. Par contre pas mal de week-end déjà bouclé....
Sinon il y a une sortie organisée par le club de Maurepas (hauteurs et vallées 102kms) qui se déroule dans la VdC le 13 avril ça peu être sympa,

Salut FL 78

Tu continues à rouler ?
Pour ma part pas dispo pour la rando du 13/04 XC à Maurepas.

Le lumière tombant de plus en plus tard, et le changement d'horaire arrivant, cela te brancherait de tenter des sorties en semaine?

@plus

Salut Krystau

Oui je roule toujours, sauf ce week-end où j'était absent donc un peu de CaP pour entretenir......
Sinon je me suis fait 2 petites sorties VTT en semaine pour changer un peu et surtout pour profiter du temps des 2 dernières semaines.
J'essaie de sortir le mercredi en fin de journée (17h30) pour une sortie de 1h15 en VTT bon rythme et D+ dans la forêt de Neauphle.
Bientôt le changement d'heure donc possibilité de rouler un peu plus, VTT ou route, dispo le mercredi soir only ...
Pour le 13, dommage le parcours à l'air sympa
@+

Salut Fl_78

Je suis open pour des sorties le mercredi soir. Fait moi signe
VTT ou Route d'ailleurs..

Effectivement dommage pour le 13/04, cela m'aurait bien plus aussi... Mais bon XC s'impose...

[FL_78640]

Krystau, le 25 mars 2014 à 16h51, dit :

FL_78640, le 24 mars 2014 à 22h12, dit :

Krystau, le 24 mars 2014 à 10h17, dit :

FL_78640, le 18 mars 2014 à 21h36, dit :

Oui, je ne suis pas là ce W-E, mais on peu remettre ça une autre fois sans problème. Par contre pas mal de week-end déjà bouclé....
Sinon il y a une sortie organisée par le club de Maurepas (hauteurs et vallées 102kms) qui se déroule dans la VdC le 13 avril ça peu être sympa,

Salut FL 78

Tu continues à rouler ?
Pour ma part pas dispo pour la rando du 13/04 XC à Maurepas.

Le lumière tombant de plus en plus tard, et le changement d'horaire arrivant, cela te brancherait de tenter des sorties en semaine?

@plus

Salut Krystau

Oui je roule toujours, sauf ce week-end où j'était absent donc un peu de CaP pour entretenir......
Sinon je me suis fait 2 petites sorties VTT en semaine pour changer un peu et surtout pour profiter du temps des 2 dernières semaines.
J'essaie de sortir le mercredi en fin de journée (17h30) pour une sortie de 1h15 en VTT bon rythme et D+ dans la forêt de Neauphle.
Bientôt le changement d'heure donc possibilité de rouler un peu plus, VTT ou route, dispo le mercredi soir only ...
Pour le 13, dommage le parcours à l'air sympa
@+

Salut Fl_78

Je suis open pour des sorties le mercredi soir. Fait moi signe
VTT ou Route d'ailleurs..

Effectivement dommage pour le 13/04, cela m'aurait bien plus aussi... Mais bon XC s'impose...

Salut Kristau

Bon je ne te propose pas de rouler dimanche j'ai vu que tu es inscrit à la "Doreysienne 2"....bon ride en perspective .....
De toute façon je risque de ne faire qu'une petite sortie ( tournoi de tennis samedi matin et dimanche soir)

Ok pour ce faire une sortie un mercredi, on se tient au courant
Je me suis fais le même type de sortie que mercredi dernier (VTT 27kms et 300 m de D+ )
@+

[FL_78640]

Krystau, le 25 mars 2014 à 16h51, dit :

FL_78640, le 24 mars 2014 à 22h12, dit :

Krystau, le 24 mars 2014 à 10h17, dit :

FL_78640, le 18 mars 2014 à 21h36, dit :

Oui, je ne suis pas là ce W-E, mais on peu remettre ça une autre fois sans problème. Par contre pas mal de week-end déjà bouclé....
Sinon il y a une sortie organisée par le club de Maurepas (hauteurs et vallées 102kms) qui se déroule dans la VdC le 13 avril ça peu être sympa,

Salut FL 78

Tu continues à rouler ?
Pour ma part pas dispo pour la rando du 13/04 XC à Maurepas.

Le lumière tombant de plus en plus tard, et le changement d'horaire arrivant, cela te brancherait de tenter des sorties en semaine?

@plus

Salut Krystau

Oui je roule toujours, sauf ce week-end où j'était absent donc un peu de CaP pour entretenir......
Sinon je me suis fait 2 petites sorties VTT en semaine pour changer un peu et surtout pour profiter du temps des 2 dernières semaines.
J'essaie de sortir le mercredi en fin de journée (17h30) pour une sortie de 1h15 en VTT bon rythme et D+ dans la forêt de Neauphle.
Bientôt le changement d'heure donc possibilité de rouler un peu plus, VTT ou route, dispo le mercredi soir only ...
Pour le 13, dommage le parcours à l'air sympa
@+

Salut Fl_78

Je suis open pour des sorties le mercredi soir. Fait moi signe
VTT ou Route d'ailleurs..

Effectivement dommage pour le 13/04, cela m'aurait bien plus aussi... Mais bon XC s'impose...

Salut Kristau

Bon je ne te propose pas de rouler dimanche j'ai vu que tu es inscrit à la "Doreysienne 2"....bon ride en perspective .....
De toute façon je risque de ne faire qu'une petite sortie (tournoi de tennis match samedi matin et dimanche soir.....)

Ok pour ce faire une sortie un mercredi, on se tient au courant
Je me suis fais le même type de sortie que mercredi dernier (VTT 27kms et 300 m de D+ )

@+

[Krystau]

FL_78640, le 26 mars 2014 à 21h51, dit :

Salut Kristau

Bon je ne te propose pas de rouler dimanche j'ai vu que tu es inscrit à la "Doreysienne 2"....bon ride en perspective .....
De toute façon je risque de ne faire qu'une petite sortie (tournoi de tennis match samedi matin et dimanche soir.....)

Ok pour ce faire une sortie un mercredi, on se tient au courant
Je me suis fais le même type de sortie que mercredi dernier (VTT 27kms et 300 m de D+ )

@+

CC Fl_78

Bien noté pour le VTT , j'imagine que le timing pour le VTT n'est pas jouable pour toi. Sinon, c'était la bonne occasion de faire connaissance avec les gars de FOFO 78 VV, sans compter que les parcours de Dorey ( et des autres d'ailleurs sont vraiment sympa et intéressant. )

Pour mercredi, cela semble jouable pour moi, la météo me semble ok, on ce confirme mardi. en fonction des timing et de la météo..

Sinon, si cela te branche je pense à roulotter en route un 40 -45 km cette aprem..

@Zoko une compé ce WE?
@criiss, tu sors ton route ?

@+

[FL_78640]

@Krystau
Comme je te l ai dit par SMS ce matin, pas possible de rouler aujourd'hui, dommage vu le temps qu il a fait
Petite sortie prévue demain matin, peut être 50Kms en mode cool

OK pour mercredi si le temps le permet, on peut se faire une sortie VTT ou Route comme tu le sens environ 2h.

Bon ride pour demain, dommage que je ne sois pas dispo c était une bonne ocase de faire la connaissance du FOFO 78

[Krystau]

@Fl_78

Partant pour demain soir?

J'ai une petite idée d'un parcours avec quelques petites côtes

Tu peux-être prêt à quelles heures ?

@plus

[FL_78640]

Krystau, le 01 avril 2014 à 18h29, dit :

@Fl_78

Partant pour demain soir?

J'ai une petite idée d'un parcours avec quelques petites côtes

Tu peux-être prêt à quelles heures ?

@plus

Salut Krystau,
Première chose, route ou VTT ......
Je pense être près pour 17h30 (si pas problème de circulation) à notre point de RDV habituel
Pour le parcours je te laisse gérer

[Krystau]

FL_78640, le 01 avril 2014 à 20h01, dit :

Krystau, le 01 avril 2014 à 18h29, dit :

@Fl_78

Partant pour demain soir?

J'ai une petite idée d'un parcours avec quelques petites côtes

Tu peux-être prêt à quelles heures ?

@plus

Salut Krystau,
Première chose, route ou VTT ......
Je pense être près pour 17h30 (si pas problème de circulation) à notre point de RDV habituel
Pour le parcours je te laisse gérer

17h30 impeccable, on ce sms pour affiner le timing si problème
Perso, j'envisageais plus une sortie route.
Pour le rendez vous je te propose le rond point en haut, au vu le parcours que j'envisage.

[FL_78640]

Krystau, le 01 avril 2014 à 20h51, dit :

FL_78640, le 01 avril 2014 à 20h01, dit :

Krystau, le 01 avril 2014 à 18h29, dit :

@Fl_78

Partant pour demain soir?

J'ai une petite idée d'un parcours avec quelques petites côtes

Tu peux-être prêt à quelles heures ?

@plus

Salut Krystau,
Première chose, route ou VTT ......
Je pense être près pour 17h30 (si pas problème de circulation) à notre point de RDV habituel
Pour le parcours je te laisse gérer

17h30 impeccable, on ce sms pour affiner le timing si problème
Perso, j'envisageais plus une sortie route.
Pour le rendez vous je te propose le rond point en haut, au vu le parcours que j'envisage.

Ok pour le RDV, tu prévois combien de Kms, histoire de prévoir mon ravito

[Krystau]

FL_78640, le 01 avril 2014 à 21h07, dit :

Krystau, le 01 avril 2014 à 20h51, dit :

FL_78640, le 01 avril 2014 à 20h01, dit :

Krystau, le 01 avril 2014 à 18h29, dit :

@Fl_78

Partant pour demain soir?

J'ai une petite idée d'un parcours avec quelques petites côtes

Tu peux-être prêt à quelles heures ?

@plus

Salut Krystau,
Première chose, route ou VTT ......
Je pense être près pour 17h30 (si pas problème de circulation) à notre point de RDV habituel
Pour le parcours je te laisse gérer

17h30 impeccable, on ce sms pour affiner le timing si problème
Perso, j'envisageais plus une sortie route.
Pour le rendez vous je te propose le rond point en haut, au vu le parcours que j'envisage.

Ok pour le RDV, tu prévois combien de Kms, histoire de prévoir mon ravito

J'ai été voir dans mes datas, il fait 63 km mais je pense enlever une aller-retour sur le plateau des alluets donc ce donnera du 58 km je pense, je t'envoi une copie écran du parcours en mp à midi

[criiss]

tient, ça sent un peu le parcours dont on a parlé ce week end
avec la jolie cote pour monter au plateau des alluets (celle qui part de maule je crois).
elle pique un peu celle là

[Krystau]

Tu n'as pas tord criiss.

Petite sortie avec 570m de D+ et 54 km.

Bref, les jambes ont bien subis

[FL_78640]

Pas mieux ......

[criiss]

Au moins, avec le plateau des alluets, on peut assez facilement faire du D+
on monte d'orgeval, on redescend sur crespière, on remonte à bazemont, on redescend à Maule, on remonte à Morainvilliers ...
Comme pour le VTT : c'est pas la VDC, mais il y a quand même de quoi faire

[Sébastien77]

Prochaine édition de mon escapade "made by Seb" en VdC: le 19 avril matin.
Au programme 94Kms ; +/-1300m D+
Départ de Limours.

Des partants? FL, Krystau, criiss ... ?

[FL_78640]

Sébastien77, le 03 avril 2014 à 13h30, dit :

Prochaine édition de mon escapade "made by Seb" en VdC: le 19 avril matin.
Au programme 94Kms ; +/-1300m D+
Départ de Limours.

Des partants? FL, Krystau, criiss ... ?

Pas moi , je serais en congés (à l'étranger) toute cette semaine .......
Par contre j'y serais certainement le 13 avril, pour la rando des hauteurs et vallées organisée par le CT Maurepas
On finira quand même par se faire une sortie ensemble j'espère

[FL_78640]

criiss, le 03 avril 2014 à 11h07, dit :

Au moins, avec le plateau des alluets, on peut assez facilement faire du D+
on monte d'orgeval, on redescend sur crespière, on remonte à bazemont, on redescend à Maule, on remonte à Morainvilliers ...
Comme pour le VTT : c'est pas la VDC, mais il y a quand même de quoi faire

Tu as raison Criiss, les 2 versants de la vallée de la Mauldre sont pleins de bonnes côtes et n ont rien à envier à la VdC
On peut se faire de bonnes sorties orientées D+ (Epone, Montainville, Beynes etc.....)

[Krystau]

Sébastien77, le 03 avril 2014 à 13h30, dit :

Prochaine édition de mon escapade "made by Seb" en VdC: le 19 avril matin.
Au programme 94Kms ; +/-1300m D+
Départ de Limours.

Des partants? FL, Krystau, criiss ... ?

Je suis encore incertain sur ce que je fais le 20/04. (cela impact le 19/04 ^^)

Tu peux mettre le parcours, afin de voir meilleur endroit de départ éventuellement (par ici par exemple http://goo.gl/maps/YD4G0 )

criiss, le 03 avril 2014 à 11h07, dit :

Au moins, avec le plateau des alluets, on peut assez facilement faire du D+
on monte d'orgeval, on redescend sur crespière, on remonte à bazemont, on redescend à Maule, on remonte à Morainvilliers ...
Comme pour le VTT : c'est pas la VDC, mais il y a quand même de quoi faire

Clair il y a de quoi jouer dans le coin en D+, il faut juste les jambes

[criiss]

Sébastien77, le 03 avril 2014 à 13h30, dit :

Prochaine édition de mon escapade "made by Seb" en VdC: le 19 avril matin.
Au programme 94Kms ; +/-1300m D+
Départ de Limours.

Des partants? FL, Krystau, criiss ... ?

Pour être très honnête, ça me semble bien au dessus de mes forces !!
ma dernière sortie route, j'étais rincé, et ce n'était même pas la moitié (44 km - environ 500 D+)
J'ai eu pas mal de vent, alors j'imagine qu'en groupe c'est mois difficile... mais quand même !! 94 km !

Et le samedi matin, c'est toujours très compliqué pour moi.

[shado91]

Sébastien77, le 03 avril 2014 à 13h30, dit :

Prochaine édition de mon escapade "made by Seb" en VdC: le 19 avril matin.
Au programme 94Kms ; +/-1300m D+
Départ de Limours.

Des partants? FL, Krystau, criiss ... ?

Et moi on me demande pas ? moi j'y serais plus en forme que la dernière fois j'espére.

[Sébastien77]

FL_78640, le 03 avril 2014 à 21h01, dit :

Sébastien77, le 03 avril 2014 à 13h30, dit :

Prochaine édition de mon escapade "made by Seb" en VdC: le 19 avril matin.
Au programme 94Kms ; +/-1300m D+
Départ de Limours.

Des partants? FL, Krystau, criiss ... ?

Pas moi , je serais en congés (à l'étranger) toute cette semaine .......
Par contre j'y serais certainement le 13 avril, pour la rando des hauteurs et vallées organisée par le CT Maurepas
On finira quand même par se faire une sortie ensemble j'espère

T'inquiète pas yen aura d'autres...

shado91, le 04 avril 2014 à 09h31, dit :

Sébastien77, le 03 avril 2014 à 13h30, dit :

Prochaine édition de mon escapade "made by Seb" en VdC: le 19 avril matin.
Au programme 94Kms ; +/-1300m D+
Départ de Limours.

Des partants? FL, Krystau, criiss ... ?

Et moi on me demande pas ? moi j'y serais plus en forme que la dernière fois j'espére.

Non, je ne te demande pas...tu es obligé de venir!!!, et tu feras toute la sortie devant pour te faire bosser un peu

[Krystau]

Début de WE :
Après un rando roller de 30 km hier soir, et je me suis fait une petite sortie route avec mon nouveau club ce matin en passant rapidement en VDC en 87 km avec 690m de D+. Mais allure super tranquille, 25.8 km/h de moyenne, (107 de moyenne cardiaque), bien protéger on dépense beaucoup moins, mais si j'aurai préféré faire que 40 km pour décrasser le Roller qui lui est très en mode fractionné.

Pour demain, j'ai mon objectif XC de Méry sur Oise demain matin, 3 manches du VOT.

@FL78 j'ai trouvé d'où venais mon problème de transmission, la cassette bougeait un peu, c'était la roue libre, qui était desserrer. Ce n'est la première fois que j'ai ce problème!! Je suis le spécialiste de réussir à desserrer toutes roues quelque soit le vélo ^^ Donc j'en ai profité pour faire l'entretien de la roue libre, et j'ai remonté à ma "loctite" l'axe interne!
Par contre je trouve que ma roue tourne pas comme elle devrait, ainsi que la roue libre!! ce qui pourrais expliqué le pouquoi tu irait plus vite que moi, en descente!! Je vais étudier cela de prêt

@FL78, tu fais la rando in fine?

@Zoko compète ce WE?

[FL_78640]

Ce matin bonne sortie de 76kms et 650m de D+ Bonne moyenne (28 km/h). J ai suivi la rando de Beynes 68 Kms (parti trop tard pour m'aligner sur le 105kms) et j ai rajouté quelques kilos.....

@Krystau j ai moi aussi trouvé d ou venait le bruit sur mon velo, boîtier de pédalier desserré, donc hier démontage du pédalier et resserrage, graissage de l'ensemble et c'est reparti. Ce matin nickel....

[Krystau]

FL_78640, le 06 avril 2014 à 21h01, dit :

Ce matin bonne sortie de 76kms et 650m de D+ Bonne moyenne (28 km/h). J ai suivi la rando de Beynes 68 Kms (parti trop tard pour m'aligner sur le 105kms) et j ai rajouté quelques kilos.....

@Krystau j ai moi aussi trouvé d ou venait le bruit sur mon velo, boîtier de pédalier desserré, donc hier démontage du pédalier et resserrage, graissage de l'ensemble et c'est reparti. Ce matin nickel....

Cela m'étonne point, on était pas loin du diagnostique en roulant in fine mercredi;)

Pour ma part, j'ai pas trop mal rider à la 3ème manche du VOT, j'ai manqué un peu de jus au bout de 1h40 et j'ai perdu un bon wagon, après une grosse accel dans une montée de mes adversaires (bien jouer de leur part), qui m'on mis dans face au vent sur un grand plateau seul sans protection^^ Mais malgré cela j'ai réduit un peu l'écart de perfo avec les meilleurs par rapport au 2 première manche. Pas autant que mes objectifs, mais il aurait fallu que j'ai pas ce coup de bambou à 1h40.
De plus il faut tenir compte que les départs n'a pas été donnés en vague par cat et donc ont a eu des bouchons en milieu de peloton, pendant un petit bout de temps, ce qui donne un avantage à ceux de devant .
L'autre bonne nouvelle, je n'avais plus mal au cannes comme depuis une semaine et in fine la grosse sortie de Samedi en mode très cool, plus des massages version compex ont donnée de bon résultat de ce coté .

[FL_78640]

J'ai changé quelque chose sur mon vélo
Je vous laisse deviner.....

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Krystau]

FL_78640, le 09 avril 2014 à 10h07, dit :

J'ai changé quelque chose sur mon vélo
Je vous laisse deviner.....

Une nouvelle guidoline, c'est çà....

Elle est magnifique, avec cela tu es obligé de me pourrir en côte .

[FL_78640]

Krystau, le 13 avril 2014 à 18h46, dit :

FL_78640, le 09 avril 2014 à 10h07, dit :

J'ai changé quelque chose sur mon vélo
Je vous laisse deviner.....

Une nouvelle guidoline, c'est çà....

Elle est magnifique, avec cela tu es obligé de me pourrir en côte .

Je vois que tu as l'oeil
Bonne sortie aujourd'hui en VdC 100kms et 1000m de D+ par contre un peu frais je suis rentré avec les pieds gelés
Et toi ton XC?

[Krystau]

FL_78640, le 13 avril 2014 à 20h13, dit :

Krystau, le 13 avril 2014 à 18h46, dit :

FL_78640, le 09 avril 2014 à 10h07, dit :

J'ai changé quelque chose sur mon vélo
Je vous laisse deviner.....

Une nouvelle guidoline, c'est çà....

Elle est magnifique, avec cela tu es obligé de me pourrir en côte .

Je vois que tu as l'oeil
Bonne sortie aujourd'hui en VdC 100kms et 1000m de D+ par contre un peu frais je suis rentré avec les pieds gelés
Et toi ton XC?

J'ai fait un petit CR sur VV.

Sinon, un peu compliqué pour aller cette XC d'Elancourt, problème sur le vélo et matériel et j'étais malade vendredi et samedi.

Mise à par un bris de chaîne et 7 min de perdu dommage j'avais de bonne jambe in fine...

Résultat je fais dans les 2/3 du classement de ma catégorie ^^.

Après, c'est une autre challenge, je ne sais pas si j'ai progressé par rapport à la semaine dernière.... Par contre j'ai pris date pour la "Revancharde" sur le même terrain...


Ps Félicitation pour ton 100 kilo et 1000 D+ Fl78

Ce message a été modifié par Krystau - 14 avril 2014 à 12h08.