[FL_78640]

Salut,

Une petite sortie ce matin, 70kms dans le froid, 0° de moyenne sur les 2h30 de roulage,avec du vent, bref une sortie un peu laborieuse
Comme tout le monde le manque de Kms ce fait sentir... Le HT permet de limiter le "désentrainement" mais rien ne vaut une sortie route de plusieurs heures
Vivement les beaux jours

[criiss]

Salut tout le monde ...

Bon, je n'ai, encore une fois, pas eu le temps de rouler ce week end.
Faut dire, je fais quelques travaux (remplacement de la cuisine) qui prennent plus de temps que prévu ...
Je dois refaire un peu les murs avant que la nouvelle cuisine n'arrive, ce qui me laisse peu de temps (heureusement, j'ai un peu d'aide).
Et comme d'hab avec les travaux, il y a toujours quelques surprises, et ça dure plus longtemps que prévu ... là, les précédents propriétaires ont collé le papier peint et posé le carrelage directement sur les murs en placo, sans peinture avant ... bref, il a fallu tout enduire, tout poncer ... la galère.
Mais bon, j'ai des murs lisses, avec une couche d'apprêt posée dessus ... et un plafond repeint Donc, ça avance bien (c'est déjà ça)

J'ai pu rouler un peu Jeudi (pose du carrelage, donc je ne pouvais pas bosser dans la cuisine ) et j'ai fait un peu de spinning hier soir pour entretenir comme je peux
au moins, c'est mieux de faire tout ça quand il fait un temps un peu pourri dehors

[Sébastien77]

FL_78640, le 12 février 2017 à 18h22, dit :

Salut,

Une petite sortie ce matin, 70kms dans le froid, 0° de moyenne sur les 2h30 de roulage,avec du vent, bref une sortie un peu laborieuse
Comme tout le monde le manque de Kms ce fait sentir... Le HT permet de limiter le "désentrainement" mais rien ne vaut une sortie route de plusieurs heures
Vivement les beaux jours

Clairement FL !!! Raz le bol du HT...
J'ai un peu sur estimé mon niveau actuel samedi, et suis donc parti pour 4h de route dans le froid, vent, avec clairement un gros manque d'entrainement...j'ai souffert, mais ça fait un bien fou !

Certainement une petite session à Longchamp mercredi... Il parait que le soleil va refaire une apparition

Bonne semaine à tous.

Ce message a été modifié par Sébastien77 - 13 février 2017 à 10h28.

[Spam28]

A vous lire, j'ai l'impression que si on organise une sortie Fofo, on va pouvoir l'épingler #LaMaisonDeRetraiteEnBalade.

Ce message a été modifié par Spam28 - 13 février 2017 à 10h58.

[Sébastien77]

Spam28, le 13 février 2017 à 10h58, dit :

A vous lire, j'ai l'impression que si on organise une sortie Fofo, on va pouvoir l'épingler #LaMaisonDeRetraiteEnBalade.

c'est ça !

[criiss]

Bon, alors je tiens à dire quand même que lors de ma sortie de Jeudi, j'ai déposé un ptit vieux
(Enfin, déposé ... doublé quoi, il n'y avait pas non plus de quoi l'enrhumer )
Donc, pas la maison de retraite ... plutôt la maison de convalescence

[Fredow]

Idem pour moi sortie de 69km hier apres midi , j'ai souffert avec le froid et le vent mais au final ça fait du bien

[Lachelesfreins]

Sébastien77, le 13 février 2017 à 11h04, dit :

Spam28, le 13 février 2017 à 10h58, dit :

A vous lire, j'ai l'impression que si on organise une sortie Fofo, on va pouvoir l'épingler #LaMaisonDeRetraiteEnBalade.

c'est ça !

Je viens!

[Zoko]

Bonne journée à tous je pars en vallée alors un coucou si on se croise.

[Krystau]

Spam28, le 13 février 2017 à 10h58, dit :

A vous lire, j'ai l'impression que si on organise une sortie Fofo, on va pouvoir l'épingler #LaMaisonDeRetraiteEnBalade.

Pourquoi ? Tu as enfin trouvé la maison que tu cherchais ?

[Sébastien77]

Un petit rayon de soleil et des T° plus convenables sont annoncées demain aprem...Je serais à Longchamp à parti de 15h30...

(Au cas où...)

@+

[Zoko]

Arrrfff je bosse en aprem.

J'irais le matin faire du fractionner du coup.

[criiss]

Bonjour tout le monde !

ça ne parle plus beaucoup ici ... faut dire, ça roule pas mal, à voir Strava !

de mon coté, je me remets doucement et péniblement à rouler.
ça va, mais les sensations ne sont pas encore franchement là.
faut dire aussi, Dimanche marquait également le retour des allergies au Pollen (et oui, dès Février, Cyprès il me semble). Et on roule moins bien le nez encombré !
Mais c'est pas ça qui fait que la Beulle devient réellement difficile au bout de 50 bornes seulement.

Bref, va falloir rouler plus

Sinon, à défaut de rouler, je nage, et c'est assez plaisant. J'ai retrouvé mon niveau d'avant ma pause ... mais je ne progresse plus ...
j'ai ré-essayé le pull buoy aujourd'hui ... sans élastique ... et contrairement à il y a quelques mois, pas de problème pour le faire tenir, aux cuisses ou aux chevilles. Et le pull buoy donne une étonnante sensation de facilité ! ce qui me fait supposer que je ne suis pas très hydrodynamique en nage complète ...

[Sébastien77]

Ah le Pull...l'eternel ami du nageur
J'ai vu que tu avances plutôt pas mal dans l'eau, c'est très bien! A mon avis c'est comme partout, pour progresser, il va falloir que tu cales du spécifique dans tes séances.

Moi aussi les sensations reviennent petit à petit, une bonne session à Longchamp mercredi dernier : https://www.strava.c...ities/867369772
Enchainement vendredi avec un 10k en CaP + 25kms en vélo cool pour la récupération (J'ai trouvé cette méthode pour éviter les courbatures de 3 jours)
Puis une 1ere tentative de sortie en route dimanche matin avortée par l'humidité qui gelait directement sur le vélo/vêtements (-5° ressenti). J'ai remis ça à mi-journée au soleil pour une petite sortie solo

Bonne semaine, & bon courage avec la météo...

Ce message a été modifié par Sébastien77 - 20 février 2017 à 15h45.

[Lachelesfreins]

Salut, j'ai failli retoucher le route ce dimanche, mais vu que j'ai mon nouveau vtt et que la forêt est super sèche, j'ai vite choisi.

[NicoWRC]

Pour ceux qui utilisent cycling Heroes, il y a un baptême pour le vélodrome de sqy pour 5000 pts, je viens de le prendre

[Spam28]

NicoWRC, le 20 février 2017 à 18h13, dit :

Pour ceux qui utilisent cycling Heroes, il y a un baptême pour le vélodrome de sqy pour 5000 pts, je viens de le prendre

Tu me devances, je l'ai vu. Comme je l ai déjà fait, je peux offrir mes points a quelqu'un s'il le souhaite.

[Spam28]

Je viens de voir que l'offre pour le baptême n'était plus disponible.

[criiss]

Alors Cycling heroes, je ne connaissais pas, ça a l'air sympa.
Mais, quelle est la contre-partie ?
Quoi que, si on n'a pas des "cadeaux" mais juste des bons de réduc, ça incite à la consommation

[NicoWRC]

Tu as running heroes et cycling Heroes...

Tu relies ça à ton compte strava et tu cumules des points.
Tu as des challenges qui sont gratuits et qui te permettent de gagner des lots, et sinon tu as des offres qui te permettent d avoir des réducs...
Alors sur un achat que tu avais de toute façon prévu, c est cool d avoir une reduc, mais sinon on est d accord que ça pousse à la consommation car tu es toujours tenté par un truc que tu n avais pas besoin à la base

Au départ c était assez confidentiel, peu de participants, donc j ai réussi à gagner quelques lots sur les challenges...
Maintenant tu as 3000 participants pour gagner 3 dossards pour une épreuve, donc ça devient compliqué...
Néanmoins il reste quelques bons coups à faire comme ce lots pour le vélodrome, il y a aussi des dossards pour le tri de Deauville à rafler demain il me semble (Suis déjà inscrit, dommage)

Édit : je viens de voir que pour 500pts on peut avoir 15% de réduc chez alltricks aussi, toujours bon à prendre sur une commande

Si vous voulez que je vous parraine, c est possible

Ce message a été modifié par NicoWRC - 21 février 2017 à 11h10.

[criiss]

Je me disais justement que je m'inscrirait bien, ça a l'air sympa.
(et puis, la tentation de l'achat , on reste quand même maître de nos choix )
Donc, tant qu'à m'inscrire, si ça peut servir à quelqu'un d'autre, oui, je veux bien être parrainé

[Spam28]

criiss, le 21 février 2017 à 12h58, dit :

Je me disais justement que je m'inscrirait bien, ça a l'air sympa.
(et puis, la tentation de l'achat , on reste quand même maître de nos choix )
Donc, tant qu'à m'inscrire, si ça peut servir à quelqu'un d'autre, oui, je veux bien être parrainé

Je te parraine. Il y a de temps en temps des produits gratuits (j'ai notamment eu un magasine de VTT en version PDF comme ça). Et les remises ne sont pas forcément négligeables lorsque tu as besoin de racheter quelque chose (en plus, les points ne se périment pas). Par exemple, je voudrais testé les box Pédaleurs. Elle coûte 30€. J'ai eu 7€ de remise ce qui me fait la box pour 23€ (pas trop cher pour du test).

Sinon, j'ai aussi découvert le site relive.cc qui génère une petite vidéo de la dernière sortie effectuée partageable sur les réseaux sociaux.

[morbli]

j'ai déjà gagné 2 lots avec Cycling Heroes:
- un kit publicitaire Merida (t-shirt + sac en toile)
- et surtout, un sac Osprey Raptor 10 que j'utilise tous les jours en vélotaf

donc, ça marche plutôt bien.

Ce message a été modifié par morbli - 21 février 2017 à 16h47.

[Spam28]

Vache, je n'ai encore jamais rien gagné. Après, il ne faut pas que le site soit trop connu parce que ça diminue les chances.

[Sébastien77]

Les offres pour le vélodrome m'ont l'air d'être parties vite fait bien fait !!!

Concernant Cycling, j'ai aussi déjà gagné:

- un ensemble MERIDA (Le polo est top)
- Un bandeau Scott
- un dossard triathlon (filé à un pote)

Maintenant vu le nombre de participants... c'est plus compliqué...

Je dois avoir dans les 31 000 pts... J'ai rencontré un des membres fondateur à l'étape du Tour, super sympa.

Ce message a été modifié par Sébastien77 - 21 février 2017 à 18h25.

[NicoWRC]

clairement, plus c'est connu, moins on a de chance de gagner... en vélo ca reste encore jouable... sur running heroes ca devient vraiment chaud, surtout avec des challenges où il faut courir 1*10km dans la semaine et tu te retrouves avec 3500 finishers du challenge pour 5 dossards pour le 10k de l'équipe

il faudrait de vrais challenges en kms, ou alors nécessitant de gros points comme les 10 000 pour le tri de Deauville, au moins ca écremerait un minimum

De mon coté j'avais gagné mon dossard pour les 20Km de Paris, ainsi qu'un tshirt technique Damart (qui se lance dans le sportwear !)
Et plein de bons de réducs comme sur le site N3U par exemple, quand j'ai voulu commencer une cure de spiruline... d'ailleurs je vais mettre en route ma cure pour la saison qui commence dans 3 mois

[Kev58]

J'ai aussi gagné un truc sur le site... un sac d'hydratation Dakine pour le VTT (super sympa)

Mais comme vous dites faudrait écrémé un peu plus avec des challenges plus conséquent, genre du 4-5000 de D+ sur 10jours ou un truc du genre (100 ou 200kms etc etc) car les 50kms c'est vite fait...

[Spam28]

Kev58, le 21 février 2017 à 20h33, dit :

J'ai aussi gagné un truc sur le site... un sac d'hydratation Dakine pour le VTT (super sympa)

Mais comme vous dites faudrait écrémé un peu plus avec des challenges plus conséquent, genre du 4-5000 de D+ sur 10jours ou un truc du genre (100 ou 200kms etc etc) car les 50kms c'est vite fait...

C'est clair que faire une sortie de 200 bornes est plus compliqué que 50 bornes. D'ailleurs, je trouve dommage qu'ils aient supprimé le gran fundo 150 sur Strava et gardé que le challenge 100km (environ). Faire 100 bornes en route, c'est facile pour quelqu'un qui roule régulièrement. J'ai tenté de faire le challenge une sortie de 200km/mois sur un an mais il faut avoir le temps. Je n'ai pas pu le faire en décembre et en Janvier (manque de temps en Décembre et problèmes mécaniques en Janvier sur les deux tentatives). Je vais essayer de le recommencer en Février ou Mars. Mais je suis réellement motivé pour ce genre de défi.

Ce message a été modifié par Spam28 - 21 février 2017 à 23h43.

[morbli]

Spam28, le 21 février 2017 à 23h42, dit :

...
D'ailleurs, je trouve dommage qu'ils aient supprimé le gran fundo 150 sur Strava et gardé que le challenge 100km (environ). ...

Les grand fondo Strava sont modulés en fonction de la saison. 100km en hiver et augmentent dès que les jours allongent.

Ce message a été modifié par morbli - 22 février 2017 à 10h40.

[criiss]

Bon, je me suis fait parrainer par Nico Et paf, 25 points chacun (bon, en voyant les "requis", 25 points c'est léger.
En revanche, c'est clair qu'un cadeau comme 15% chez Alltricks ... ça peut carrément valoir le coup.
J'ai regardé les challenges ... bah, il y a différents niveaux. Je me suis inscrit à "rouler au moins une heure"
Même s'il ne reste que peu de temps, ça devrait le faire ...

Il y en a un pour lequel il faut rouler 150 km ... alors comme je n'ai pas vu en combien de temps (une sortie, une semaine, un mois ?), je ne sais pas si c'est dur

En revanche, on n'a pas du tout le coté "réseau social" de strava.
Mais bon, comme la plupart des inscrits utilisent probablement strava (qui doit même bien souvent être la source des données Cycling H) ... ça n'aurait pas trop de sens de faire un pareil doublon.