[Zoko]

Attention les mecs du mardi et du jeudi ne sont pas les même que ceux du samedi/dimanche matin. Ce sont des coursiers et ça roule bien plus fort. Mardi j'y étais dans l'aprèm d'ailleurs.

[Krystau]

QLRS, le 21 août 2014 à 15h25, dit :

Exact ça bombarde bien à longchamps, ya du bons clubs en IDF!
C'est pas mal si tu a réussit à accrocher le tgv pendant 7 tours!
Même pour les gars comme moi qui décrochent bien avant, je sens que ce n'est pas inutile et que ça travaille!
J'aimerais bien remplacer par contre le faux plat montant par quelques courbes du mont valérien, la selection se ferait plus vite, et c'est pas forcément les mêmes qui sauteraient

Sur les qualités pour longchamps c'est le pour les rouleurs

Zoko, le 21 août 2014 à 19h05, dit :

Attention les mecs du mardi et du jeudi ne sont pas les même que ceux du samedi/dimanche matin. Ce sont des coursiers et ça roule bien plus fort. Mardi j'y étais dans l'aprèm d'ailleurs.

C'est noté (pour le mardi et jeudi), ceci dit si je n'avais pas mis le nez dehors un peu avant je pense que je serais resté dans le train, mais c'est vrai que j'avais le cardio un peu dans la boite à gant.

Je vais retenter l'expérience avec un peu plus de caisse

[Zoko]

Prévenez quand vous y passez

[Krystau]

Zoko, le 21 août 2014 à 20h39, dit :

Prévenez quand vous y passez

Après les 24, sur

[QLRS'75]

Etre coursier c'est pas forcément être tony martin...
Je pense que quand j'y suis allé ils devaient y avoir pas mal de coursiers, d'ailleurs tous ou presque étaient avec des maillots de clubs d'IDF (je parle des locomotives...)
Mais on m'ai dit que les plus gros rouleurs c'est pas avant 17/18h le mardi et jeudi...

[Sébastien77]

Krystau, le 21 août 2014 à 09h44, dit :

FL_78640, le 20 août 2014 à 21h26, dit :

Bonsoir tout le monde,
Retour de vacances samedi, et reprise du vélo dimanche matin, et oui 15 jours sans pédaler c'est long ......
Donc 70 Kms pour 680 m de D+ dimanche et ce soir 60 Kms pour 660 m de D+
Par contre quel temps de m---e, j'ai même eu un peu de pluie ce soir avec un vent plus que frais
Sinon, pas beaucoup d'activité sur le forum 78, ça sent encore les vacances

Les claviers qui sont en vacance, je crois .

Belle reprise FL, apparemment ta coupure estivale n'a pas eu trop d'effet sur toi

Pour ma part un 118 km dimanche avec le club et une sortie à Longchamp mardi 60 km ( ma première fois Longchamp cela roule fort là bas, je me suis fait décrocher au bout de 7 tours dans la montée face au vent qui soufflait bien, 2 tour de récup et j'ai repris le TGV pour 5 de plus!).

Il est vrai aussi je ne suis pas à mon top en ce moment. Avec mes blessures du mois de Juin à la Granit Montana que j'ai traînées tout l'été, reprise/re-blessure, reprise, re ... etc puis la flotte non stop bref l'idéal pour bien ce préparer pour ... !!


En effet c'était mes dernières lignes droites avant les 24h du Mans vélo ce WE ( en équipe de 4) ....Wait and see ^^

héhé C'est vrai que ça roule fort à Longchamp, moi j'ai sauté au bout de 12 ou 13 tours...avec une moyenne à 38 et des tours à 41-42 de moyenne...ça va vite mais je sais que parfois ça va encore plus vite !!!
Parfait pour travailler !

Tu feras bcp mieux la prochaine fois je suis certain

[FL_78640]

Une petite sortie hier pour profiter du soleil et du vent
65kms pour 725m de D+ à 27 de moyenne, bonne condition malgré un vent assez fort et frisquet.
Certainement une sortie en VdC ce week end si le temps le permet......

[FL_78640]

La sortie du week-end, 110Kms en VdC , dommage que le soleil ne soit arrivé qu'en fin de matinée....

Miniature(s) jointe(s)

• 

[criiss]

Il est un peu mort le forum du 78 !!
Faut dire, en ce moment, vu le temps et l'état des chemins ... c'est plutôt VTT
La guervilloise le WE dernier, c'était ... top !
Je ne pense pas remonter sur le route tant qu'on aura ces conditions Mais bon, la pluie devrait revenir d'ici ce soir

[Krystau]

criiss, le 18 septembre 2014 à 12h31, dit :

Il est un peu mort le forum du 78 !!
Faut dire, en ce moment, vu le temps et l'état des chemins ... c'est plutôt VTT
La guervilloise le WE dernier, c'était ... top !
Je ne pense pas remonter sur le route tant qu'on aura ces conditions Mais bon, la pluie devrait revenir d'ici ce soir

Tu n'as pas tord Criis, pas trop de mouve ici

De mon coté, j'ai coupé 2.5 semaines après les 24h du mans, j'ai une blessure depuis à un de mes ischio ( toujours en mode investigation je ne sais pas ce que j'ai exactement!!)

J'ai donc repris la semaine dernière, avec 4 sorties la semaine dernière et 2 cette semaines. Pas facile de rouler sans trop tirer par contre, de plus j'ai des fourmis dans les jambes en ce moments.

Sinon prochaine prévu course XC 4h en relais à Menils le Roi le 05/10. Reste à trouver un partenaire.

On m'a proposé aussi, le même jour ^^, de faire une CLM par équipe, en dessous d'Evreux, l’après midi, mais cela risque de faire un peu trop et il y a trop de distance entre les 2 épreuves, dommage l'expérience me plaisait bien, une autre fois peut-être.

[FL_78640]

Pas de vélo ce week-end j'avais prévu de faire la cyclo de Méré/Montfort (100Kms) mais quand j'ai vu le temps de dimanche matin je me suis dégonfler et je me suis fait une sortie CaP 15kms .....sous la pluie
J'espère que le temps va s'améliorer cette semaine, pour me faire une petite sortie en fin de journée
Juste essayer de ne pas partir trop tard, ça va commencer à être difficile avec la nuit qui tombe à vitesse grand V, il faut être rentre pour 7h30 max
@Krystau: tu as été courageux ce dimanche pour faire une belle sortie sous la pluie ou la bruine....

[Krystau]

FL_78640, le 22 septembre 2014 à 20h06, dit :

Pas de vélo ce week-end j'avais prévu de faire la cyclo de Méré/Montfort (100Kms) mais quand j'ai vu le temps de dimanche matin je me suis dégonfler et je me suis fait une sortie CaP 15kms .....sous la pluie
J'espère que le temps va s'améliorer cette semaine, pour me faire une petite sortie en fin de journée
Juste essayer de ne pas partir trop tard, ça va commencer à être difficile avec la nuit qui tombe à vitesse grand V, il faut être rentre pour 7h30 max
@Krystau: tu as été courageux ce dimanche pour faire une belle sortie sous la pluie ou la bruine....

L'effet club cela aide, ceci dit la bruine qui devait laisser place aux éclaircies ne nous a jamais laché .. arf les "météo consult" & Co !!

Mais bon qui dit sortie humide dit sortie crevaison, 5 dans le groupe!!

FL si t'es chaud pour rouler demain soir, je suis partant pour rouler une bonne heure car la météo est moyenne aussi en début de soirée..

[Sébastien77]

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

[criiss]

Salut

C'eut été avec plaisir (surtout que je n'ai jamais fait de sortie route autrement que ... tout seul)
Mais le 19/10, je serai en WE à Madrid

Et j'avoue qu'en ce moment, c'est surtout VTT
Les chemins sont tellement parfaits que ce serait un crime de les délaisser !!
(mais ça ne va sans doute plus trop durer)

[FL_78640]

Sébastien77, le 01 octobre 2014 à 12h34, dit :

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

Salut Sébastien, malheureusement le week-end du 19 je suis en province....
Partie remise pour une sortie en VdC

[Sébastien77]

criiss, le 01 octobre 2014 à 16h05, dit :

Salut

C'eut été avec plaisir (surtout que je n'ai jamais fait de sortie route autrement que ... tout seul)
Mais le 19/10, je serai en WE à Madrid

Et j'avoue qu'en ce moment, c'est surtout VTT
Les chemins sont tellement parfaits que ce serait un crime de les délaisser !!
(mais ça ne va sans doute plus trop durer)

FL_78640, le 01 octobre 2014 à 21h23, dit :

Sébastien77, le 01 octobre 2014 à 12h34, dit :

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

Salut Sébastien, malheureusement le week-end du 19 je suis en province....
Partie remise pour une sortie en VdC

Ok les amis, c'est partie remise !

[Krystau]

Sébastien77, le 01 octobre 2014 à 12h34, dit :

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

J'étudie cela, (je suis à re-nouveau en mode convalescence, repris trop vite!!) mais je serais peut-être dispo.
Par contre si tu les connais les gars du club, propose leur de mettre leurs parcours sur open-runner ou une autre plateforme du genre, le scan "dégeu" de la carte, cela fait super old school et in fine plus compliqué à mettre en ligne.

Sinon bravo pour l'idée de ce faire un roulage 78, idée à conserver à faire mûrir et à ce programmer.

[Zoko]

Petite sortie de 100 bornes demain matin en vallée avant la journée de taf.
Si on se croise n'hésitez pas à me faire un signe, je serais en Katusha avec gilet sans manche bleu avec mon fidèle Time comme monture.

A demain peut-être !

[FL_78640]

Sortie en VdC ce matin, plutôt friquet 7° au départ et pas beaucoup plus à l arrivée
Plus du vent résultat, les pieds gelés, bref l automne pointe le bout de son nez....
Quelques chiffres 95kms, 28,7 de moyenne pour 800 de D+

Bonne semaine

[Zoko]

Sortie de 90 bornes samedi.
Je pensais ne pas courir dimanche et du coup j'ai embrayé sur les 35 dernier km à 36km/ de moyenne seul dans le vent.

Finalement j'ai couru aujourd'hui.
Les jambes un peu lourde et un circuit tout plat dans les champs sans un mètre d'abri et avec un vent froid et fort.
Au final 40km/h de moyenne et une place dans les 15. Dommage de m'être fait mal samedi...

Dernière la semaine prochaine !

[criiss]

Bonjour !

Première sortie en vélo de route depuis ... au moins juillet !
juste 40 km (ce qui est déjà pas mal pour moi) à 26.5 de moyenne (la première fois que je dépasse les 26 de moyenne )

Il pleuvait quand je suis partie, j'ai hésité avec le VTT mais j'avais envie de faire un peu de route. Décidemment, c'est différent ! nettement moins de temps morts / récup en route !
Content de ma sortie .. et surtout d'avoir relativement amélioré ma moyenne. J'ai pris un gros vent de face sur le plateau des alluets, je l'avais pas du tout vu venir celui là !D'ailleurs, j'ai doublé un gars qui a pris ma roue (c'est bien la première fois que ça m'arrive ça !!) ... en fait, c'est plutôt valorisant

Sinon, beaucoup de vélos sur la route ce matin !!
Faut dire, il devait y avoir une rando organisée (j'ai vu un ravito et quelques indications sur la route)

[Krystau]

criiss, le 12 octobre 2014 à 12h22, dit :

Bonjour !

Première sortie en vélo de route depuis ... au moins juillet !
juste 40 km (ce qui est déjà pas mal pour moi) à 26.5 de moyenne (la première fois que je dépasse les 26 de moyenne )

Il pleuvait quand je suis partie, j'ai hésité avec le VTT mais j'avais envie de faire un peu de route. Décidemment, c'est différent ! nettement moins de temps morts / récup en route !
Content de ma sortie .. et surtout d'avoir relativement amélioré ma moyenne. J'ai pris un gros vent de face sur le plateau des alluets, je l'avais pas du tout vu venir celui là !D'ailleurs, j'ai doublé un gars qui a pris ma roue (c'est bien la première fois que ça m'arrive ça !!) ... en fait, c'est plutôt valorisant

Sinon, beaucoup de vélos sur la route ce matin !!
Faut dire, il devait y avoir une rando organisée (j'ai vu un ravito et quelques indications sur la route)

bien Criss

Tu vas devenir une vrai loco de la route


@FL je vais peut-être essayer de reprendre en mode douceur un soir de semaine. Genre 1 h de plat mode tranquille!! (Vraiment tranquille)

Ce message a été modifié par Krystau - 12 octobre 2014 à 12h46.

[FL_78640]

Sortie ce matin du côté de Saint-Léger-en-Yvelines, 82 Kms dont une bonne partie sous la pluie, pas mal de vent et température autour de 9°
Bref une sortie automnale...... Moyenne 27,3km/h pour 840m de D+

@Krystau, je ne sais pas encore pour une sortie cette semaine, on se tiens au courant, en espérant une méteo plus clémente que la semaine dernière

@Criiss moi je suis partie il ne pleuvait pas, quand il pleut je préfère le VTT, je trouve moins dangereux la gadoue que les routes détrempées, ( bon aujourd'hui c'était loupé)

[criiss]

Je suis d'accord pour pluie et VTT .. j'avais d'ailleurs dit à ma femme : sec = route, pluie = VTT.
mais il était prévu du sec, je me suis donc dit que ce serait route.
Quand j'ai ouvert le garage et vu qu'il pleuvait ... ben finalement j'avaie envie de faire du route quand même
Et puis je n'avais que relativement peu de temps de dispo pour la sortie, et une sortie route c'est un peu plus dense.
Pas déçu en tout cas. J'ai fait gaffe dans les virages (ce n'était pas détrempé non plus) et la pluie ne m'a pas embêté. il n'y en avait pas beaucoup, il suffit d'avoir des vêtements adaptés

[Sébastien77]

Krystau, le 02 octobre 2014 à 12h31, dit :

Sébastien77, le 01 octobre 2014 à 12h34, dit :

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

J'étudie cela, (je suis à re-nouveau en mode convalescence, repris trop vite!!) mais je serais peut-être dispo.
Par contre si tu les connais les gars du club, propose leur de mettre leurs parcours sur open-runner ou une autre plateforme du genre, le scan "dégeu" de la carte, cela fait super old school et in fine plus compliqué à mettre en ligne.

Sinon bravo pour l'idée de ce faire un roulage 78, idée à conserver à faire mûrir et à ce programmer.

Hello,
Il est tout chaud : Le parcours sur Openrunner

Il devrait faire beau, ça devrait faire une belle sortie, j'y serait !

[FL_78640]

Sébastien77, le 15 octobre 2014 à 14h08, dit :

Krystau, le 02 octobre 2014 à 12h31, dit :

Sébastien77, le 01 octobre 2014 à 12h34, dit :

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

J'étudie cela, (je suis à re-nouveau en mode convalescence, repris trop vite!!) mais je serais peut-être dispo.
Par contre si tu les connais les gars du club, propose leur de mettre leurs parcours sur open-runner ou une autre plateforme du genre, le scan "dégeu" de la carte, cela fait super old school et in fine plus compliqué à mettre en ligne.

Sinon bravo pour l'idée de ce faire un roulage 78, idée à conserver à faire mûrir et à ce programmer.

Hello,
Il est tout chaud : Le parcours sur Openrunner

Il devrait faire beau, ça devrait faire une belle sortie, j'y serait !

Salut Sébastien,
Un parcours sympa avec du D+, il reprend les côtes de la VdC que je connais bien......
Quelques unes biens sévères (la Madeleine à Chevreuse est pas mal)
Tu vas pouvoir appuyer sur les pédales et faire de bon PR voir des KOM's ......
Bonne balade, moi je serais sur Reims faire une course (CaP de 10kms) en espérant que mes ischios me laisserons tranquille

[Krystau]

Sébastien77, le 15 octobre 2014 à 14h08, dit :

Krystau, le 02 octobre 2014 à 12h31, dit :

Sébastien77, le 01 octobre 2014 à 12h34, dit :

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

J'étudie cela, (je suis à re-nouveau en mode convalescence, repris trop vite!!) mais je serais peut-être dispo.
Par contre si tu les connais les gars du club, propose leur de mettre leurs parcours sur open-runner ou une autre plateforme du genre, le scan "dégeu" de la carte, cela fait super old school et in fine plus compliqué à mettre en ligne.

Sinon bravo pour l'idée de ce faire un roulage 78, idée à conserver à faire mûrir et à ce programmer.

Hello,
Il est tout chaud : Le parcours sur Openrunner

Il devrait faire beau, ça devrait faire une belle sortie, j'y serait !

De mon coté je ne sais toujours pas..

Je vais peut-être tenter de reprendre très doucement en fin de semaine, après un nouveau repos ( presque 3 sem complète )!!!!

@FL bonne cap à Reims, fait attention à toi, ne va pas de sur-blesser!!

[Sébastien77]

FL_78640, le 15 octobre 2014 à 18h28, dit :

Sébastien77, le 15 octobre 2014 à 14h08, dit :

Krystau, le 02 octobre 2014 à 12h31, dit :

Sébastien77, le 01 octobre 2014 à 12h34, dit :

Le 19 octobre prochain, il y a le Toboggan Meudonnais, départ Meudon 92,

le topic au bon endroit :
Toboggan Meudonnais

FL, Krystau, Criis, et les autres...peut-être se fixer un rdv pour faire un bout ensemble si des participants du VDR ?

J'étudie cela, (je suis à re-nouveau en mode convalescence, repris trop vite!!) mais je serais peut-être dispo.
Par contre si tu les connais les gars du club, propose leur de mettre leurs parcours sur open-runner ou une autre plateforme du genre, le scan "dégeu" de la carte, cela fait super old school et in fine plus compliqué à mettre en ligne.

Sinon bravo pour l'idée de ce faire un roulage 78, idée à conserver à faire mûrir et à ce programmer.

Hello,
Il est tout chaud : Le parcours sur Openrunner

Il devrait faire beau, ça devrait faire une belle sortie, j'y serait !

Salut Sébastien,
Un parcours sympa avec du D+, il reprend les côtes de la VdC que je connais bien......
Quelques unes biens sévères (la Madeleine à Chevreuse est pas mal)
Tu vas pouvoir appuyer sur les pédales et faire de bon PR voir des KOM's ......
Bonne balade, moi je serais sur Reims faire une course (CaP de 10kms) en espérant que mes ischios me laisserons tranquille

Oui en effet FL, j'ai déjà roulé 2-3 fois sur ces pentes raides...Mon objectif sera d'améliorer mon PR à la Madelaine
Les KOM's j'y pense même pas!
ça devrait être une belle balade.

Bon courage pour ton 10K ! Te fais pas emballer par la foule à un sur-régime les 2-3 premiers kilos

[FL_78640]

Retour de Reims ou tout c est bien passé, mes ischios ont tenus pour mon 10kms,
Super temps voir un peu chaud bref une bonne course

@ Krystau, as tu sortie le velo ce week end? Comment vont les bobos?

@Sebastien j'ai pas trop mal géré mon 10kms, pas mal de monde sur le premier kilo, après j'ai pris mon rythme de croisière pour finir plutôt en forme.

[Sébastien77]

FL_78640, le 20 octobre 2014 à 21h08, dit :

Retour de Reims ou tout c est bien passé, mes ischios ont tenus pour mon 10kms,
Super temps voir un peu chaud bref une bonne course

@ Krystau, as tu sortie le velo ce week end? Comment vont les bobos?

@Sebastien j'ai pas trop mal géré mon 10kms, pas mal de monde sur le premier kilo, après j'ai pris mon rythme de croisière pour finir plutôt en forme.

Oui j'ai vu ça sur Strava FL, très bonne gestion , bravo encore!