[fabrizio98]

Intéressant tout ca; bon, je crois que je vais aller faire un tour chez Decathlon ce we et voir ces fameux Home Trainers (le biking c'est un autre budget).

En plus vu le temps prévu ce we, je me vois bien tester ca au sec...

[Lachelesfreins]

Ba bravo je fais un détour du vtt, pour la route, et qu'es-ce que je découvre, que ca fait du vélo de salon. Tu vas voir que tout ca va bientôt finir à l'aqua biking

[fabrizio98]

Lachelesfreins, le 28 janvier 2015 à 19h13, dit :

Ba bravo je fais un détour du vtt, pour la route, et qu'es-ce que je découvre, que ca fait du vélo de salon. Tu vas voir que tout ca va bientôt finir à l'aqua biking

D'après les dernières prévisions, il pourrait neiger ... donc c'est plus propice à une bonne sortie VTT

[Krystau]

Lachelesfreins, le 28 janvier 2015 à 19h13, dit :

Ba bravo je fais un détour du vtt, pour la route, et qu'es-ce que je découvre, que ca fait du vélo de salon. Tu vas voir que tout ca va bientôt finir à l'aqua biking

Tu as quoi contre l'aquabiking !!



















lool


Une question, dis moi en VTT actuellement c'est pas ce que tu fais peu ?

Remarque, d'un autre coté, c'est plus une déclinaison, AquaboueBiking ^^

[criiss]

Lachelesfreins, le 28 janvier 2015 à 19h13, dit :

Ba bravo je fais un détour du vtt, pour la route, et qu'es-ce que je découvre, que ca fait du vélo de salon. Tu vas voir que tout ca va bientôt finir à l'aqua biking

tu vas voir, dans pas longtemps, on va te proposer de t'inscrire au Forum du VDS (vélo de Salon), et quand tu y seras, on y parlera de VDSAE

Ceci dit, je ne suis pas sûr d'avoir le temps de sortir ce WE, mais si je sors, ce sera en VTT ! ça fait depuis fin novembre qu'il est accroché dans le garage ! deux mois, c'est bien trop !
(Bon, faudra nettoyer un chouilla, la boue de novembre a du bien sécher maintenant )

Ce message a été modifié par criiss - 29 janvier 2015 à 09h44.

[Lachelesfreins]

Pas mieux, pas sortie le vtt depuis ma chute du 1er novembre.

[criiss]

D'ailleurs, tu t'es complètement remis de cette chute ?

Je suppose que oui (78 km en vdr, ça ne se fait pas avec un genou en vrac)

En tout cas, belle chute ... mais si la vidéo, à mon avis, atténue beaucoup l'effet de pente et de vitesse.

[Sébastien77]

Sébastien77, le 26 janvier 2015 à 08h45, dit :

Salut à Tous,

En effet, une très fraîche mâtiné en ce dimanche matin... Le coup de tel. de Zoko m'a un peu refroidit, nous sommes parti très prudent avec Ludo pour rejoindre FL, Krystau et Criis à St Rémy.
Bref, le temps des présentations et c'est parti pour 78Kms au sec.
Bravo FL pour ce parcours très valloné et précis. Aucune erreur ou doute sur le chemin, ça aide !

Une bonne partie de manivelle avec FL dans la cote des 7 tournants pour se finir ! (Sauf qu'en faite il en restait encore 2 bonnes avec Ludo ) Donc je suis monté au train avec ludo dans ma roue, ensuite je me suis accroché sur son porte-baguage sur le plateau jusqu'à Saclay!

Félicitations à Criis pour avoir gardé le rythme toute la sortie !

Pour un mois de Janvier, et part ce froid, une petite moyenne, mais là n'était pas l'objectif.

Bonne récup. et bonne semaine !


Sortie VDR 78

Et voici la petite vidéo de la sortie, toujours sympa d'avoir des images !!!
La vidéo Sortie VDR78

(Pour le moment en 480, à venir en 720p le temps du traitement chez l'hébergeur....)

Ce message a été modifié par Sébastien77 - 31 janvier 2015 à 14h05.

[Lachelesfreins]

criiss, le 30 janvier 2015 à 09h20, dit :

D'ailleurs, tu t'es complètement remis de cette chute ?

Je suppose que oui (78 km en vdr, ça ne se fait pas avec un genou en vrac)

En tout cas, belle chute ... mais si la vidéo, à mon avis, atténue beaucoup l'effet de pente et de vitesse.

Oui c'est bon pas de séquelle, c'est le cadre qui m'a plus fait mal que l'arbre.

Pendant 1 mois je ne faisais pas le malin, mais ca valait le coup d'être patient.

Petite sortie ce matin sous le soleil, 43km, 1h40, 25km/h, 350m de d+. J'ai moins fini à l'arrache. J'ai croisé pas mal de gars, vers la Roche Guyon.

[Krystau]

Sébastien77, le 31 janvier 2015 à 14h01, dit :

Et voici la petite vidéo de la sortie, toujours sympa d'avoir des images !!!
La vidéo Sortie VDR78

(Pour le moment en 480, à venir en 720p le temps du traitement chez l'hébergeur....)

Super sympa ton petit montage merci Seb ,


( et instructif aussi pour ma part, j'ai quelques reproches à me faire sur mon style et mon coup de pédale )

Ce message a été modifié par Krystau - 31 janvier 2015 à 20h44.

[fabrizio98]

Sébastien77, le 31 janvier 2015 à 14h01, dit :

Et voici la petite vidéo de la sortie, toujours sympa d'avoir des images !!!
La vidéo Sortie VDR78

(Pour le moment en 480, à venir en 720p le temps du traitement chez l'hébergeur....)

Sympa... ca donne envie surtout que ce we, c'est pas trop ca côté météo :-(

Pas sur que je sorte demain.

[Lachelesfreins]

Oui je pense que j'ai bien fait d'y aller ce matin.

[FL_78640]

Sébastien77, le 31 janvier 2015 à 14h01, dit :

Sébastien77, le 26 janvier 2015 à 08h45, dit :

Salut à Tous,

En effet, une très fraîche mâtiné en ce dimanche matin... Le coup de tel. de Zoko m'a un peu refroidit, nous sommes parti très prudent avec Ludo pour rejoindre FL, Krystau et Criis à St Rémy.
Bref, le temps des présentations et c'est parti pour 78Kms au sec.
Bravo FL pour ce parcours très valloné et précis. Aucune erreur ou doute sur le chemin, ça aide !

Une bonne partie de manivelle avec FL dans la cote des 7 tournants pour se finir ! (Sauf qu'en faite il en restait encore 2 bonnes avec Ludo ) Donc je suis monté au train avec ludo dans ma roue, ensuite je me suis accroché sur son porte-baguage sur le plateau jusqu'à Saclay!

Félicitations à Criis pour avoir gardé le rythme toute la sortie !

Pour un mois de Janvier, et part ce froid, une petite moyenne, mais là n'était pas l'objectif.

Bonne récup. et bonne semaine !


Sortie VDR 78

Et voici la petite vidéo de la sortie, toujours sympa d'avoir des images !!!
La vidéo Sortie VDR78

(Pour le moment en 480, à venir en 720p le temps du traitement chez l'hébergeur....)

Super cette vidéo un bon souvenir, demain par sur du tout que je sorte avec cette météo
Ce matin c'était patinoire, alors avec ce qu'il tombe en ce moment ....
Peut être VTT si je suis courageux ou CaP

[Lachelesfreins]

Il neigeait sur Elancourt à 2h du mat'. Mais pas sûre que ca tienne au sol.

[Sébastien77]

Merci pour la vidéo !

Ce dimanche, très froid encore une fois, pas beaucoup de D+ mais je n'en n'ai pas eu besoin pour avoir les cuisses dures avec ce fort vent de face tout le retour de ma sortie club.
Pas grave, j'ai mis le nez à la fenêtre pendant 50% de la sortie

Y'aura des jours meilleurs !
https://www.strava.c...ities/248918789

[Krystau]

Sébastien77, le 02 février 2015 à 11h19, dit :

Merci pour la vidéo !

Ce dimanche, très froid encore une fois, pas beaucoup de D+ mais je n'en n'ai pas eu besoin pour avoir les cuisses dures avec ce fort vent de face tout le retour de ma sortie club.
Pas grave, j'ai mis le nez à la fenêtre pendant 50% de la sortie

Y'aura des jours meilleurs !
https://www.strava.c...ities/248918789

Courageux le Seb, avec le froid humide, perso j'ai fait petit joueur...^^

(Je manque un peu de motivation en ce moment!!!)

Aller hop ce soir, càp ou HT...

[Sébastien77]

Krystau, le 02 février 2015 à 13h28, dit :

Sébastien77, le 02 février 2015 à 11h19, dit :

Merci pour la vidéo !

Ce dimanche, très froid encore une fois, pas beaucoup de D+ mais je n'en n'ai pas eu besoin pour avoir les cuisses dures avec ce fort vent de face tout le retour de ma sortie club.
Pas grave, j'ai mis le nez à la fenêtre pendant 50% de la sortie

Y'aura des jours meilleurs !
https://www.strava.c...ities/248918789

Courageux le Seb, avec le froid humide, perso j'ai fait petit joueur...^^

(Je manque un peu de motivation en ce moment!!!)

Aller hop ce soir, càp ou HT...

Pour moi ce soir, ce sera crêpes !!!!

[Krystau]

Sébastien77, le 02 février 2015 à 13h57, dit :

Krystau, le 02 février 2015 à 13h28, dit :

Sébastien77, le 02 février 2015 à 11h19, dit :

Merci pour la vidéo !

Ce dimanche, très froid encore une fois, pas beaucoup de D+ mais je n'en n'ai pas eu besoin pour avoir les cuisses dures avec ce fort vent de face tout le retour de ma sortie club.
Pas grave, j'ai mis le nez à la fenêtre pendant 50% de la sortie

Y'aura des jours meilleurs !
https://www.strava.c...ities/248918789

Courageux le Seb, avec le froid humide, perso j'ai fait petit joueur...^^

(Je manque un peu de motivation en ce moment!!!)

Aller hop ce soir, càp ou HT...

Pour moi ce soir, ce sera crêpes !!!!

Pas une mauvaise idée, mais je suis plus matin pour les crêpes ... Si j'ai bien couru, je me ferrais cela aussi

[shado91]

Sébastien77, le 02 février 2015 à 11h19, dit :

Merci pour la vidéo !

Ce dimanche, très froid encore une fois, pas beaucoup de D+ mais je n'en n'ai pas eu besoin pour avoir les cuisses dures avec ce fort vent de face tout le retour de ma sortie club.
Pas grave, j'ai mis le nez à la fenêtre pendant 50% de la sortie

Y'aura des jours meilleurs !
https://www.strava.c...ities/248918789

Tu avais qu'a sortir avec moi samedi. je suis sortie tout seul et ça fait mal.

A+

[Lachelesfreins]

Je compte bien profiter du soleil annoncé samedi matin.

[Krystau]

Lachelesfreins, le 05 février 2015 à 19h41, dit :

Je compte bien profiter du soleil annoncé samedi matin.

[Lachelesfreins]

Ce matin, -2°, ciel bleu sans nuage, léger vent du nord, piste sèche, quel régal!

50km, 530m de d+, 2h.

[Krystau]

Petit 10 bornes càp , suivi d'une heure de HT en mode endurance...

Mais j'ai les jambes bien courbaturées ^^..

Ce message a été modifié par Krystau - 12 février 2015 à 07h51.

[criiss]

ah moi, c'était hier le HT ... et ce soir ... ben fatigué ce soir (et les enfants bien énervés aussi)
Soirée au calme

[Krystau]

criiss, le 11 février 2015 à 22h59, dit :

ah moi, c'était hier le HT ... et ce soir ... ben fatigué ce soir (et les enfants bien énervés aussi)
Soirée au calme

De temps en temps il faut penser au repos du guerrier

Pour les enfants énervés, tu les mets sur le HT, une fois bien fatigué physiquement, tu es plus tranquille
(un sur chaque pédale looooooool )

[Krystau]

Naira92, le 18 janvier 2015 à 12h05, dit :

Bonne sortie ensemble alors

ici, résultats de l'irm: un ligament de rompu (talo-fibulaire antérieur)... la prochaine fois, j'irais voir un médecin spécialisé pour faire le diagnostic.... à suivre! mais pas de route pour le moment... snif!

Salut Naira,

Petit message de soutien, comment vont tes blessures?

Tu nous donnes quelques news ?

Bon rétablissement à toi

[Krystau]

Krystau, le 11 février 2015 à 22h13, dit :

Petit 10 bornes càp , suivi d'une heure de HT en mode endurance...

Mais j'ai les jambes bien courbaturées ^^..

Bon les guibolles, ce n'est pas mieux ce matin, je ne marche plus depuis hier soir lool.

Molllets et quadri bien courbaturés, voir crampés, (j'avais fait aussi une séance de compex mode endurance pour tester, pour compenser ma séance passé à la trappe de mardi soir, HT en panne, et plus assez de lumière pour aller courir!!).

Je suis un peu inquiète pour la première du VOT Dimanche (VTT)!!!
http://avaldoisetrop...ee.fr/votno.php
35-40 km et plus de 1000mD+, avec un terrain et une boue de merde 8/10!!
Je sens que la terminer sera déjà une belle perf pour-celle-là....

[Voltek]

Commet a tu fait ça à toi même? A tu oublié de respire?

[Krystau]

Voltek, le 12 février 2015 à 08h08, dit :

Commet a tu fait ça à toi même? A tu oublié de respire?

??

[criiss]

Krystau, le 12 février 2015 à 07h46, dit :

criiss, le 11 février 2015 à 22h59, dit :

ah moi, c'était hier le HT ... et ce soir ... ben fatigué ce soir (et les enfants bien énervés aussi)
Soirée au calme

De temps en temps il faut penser au repos du guerrier

Pour les enfants énervés, tu les mets sur le HT, une fois bien fatigué physiquement, tu es plus tranquille
(un sur chaque pédale looooooool )

Bon, j'espère quand même bien me refaire une ptite séance ce soir.
Quant aux enfants, j'ai déjà assez de mal à les empêcher de monter dessus (il sont tout petits, beaucoup trop petits), c'est pas pour les encourager à y faire des acrobaties