[Krystau]

jul56, le 02 mars 2015 à 13h25, dit :

Bien le bonjour à tous,

Je ne sais pas si je suis sur le bon forum pour poser cette question donc excusez moi par avance

Ce week - end début le Paris-Nice et à cette occasion, il y a la manifestation "Tous cyclistes en Yvelines".

L'un de vous en a-t-il déjà entendu parler ? Si oui, pouvez vous me dire votre ressenti sur la chose ?

Nous allons faire le parcours de 48 km avec ma copine justement et aurions aimé avoir des renseignements si l'un de vous connaît cette manifestation.

Merci d'avance à vous tous

Julien

Salut Julien,

C'est bien le bon endroit , (Rajoute le lien et l'affiche pour tout le monde, cela peut donner des idées et faire une petit groupe fofo)
Sinon, déjà fait en 2010 et 2012, rando sympa et parcours sympa et en plus gratuit.

En 2010 on était plus près d'un cyclo sportive en début de parcours. Mais si tu pars un peu derrière ou un peu plus tard tu trouvera plein de groupe pour rouler ensemble.

Les ravitos sont bien fournis, et les gens charmants. Bref je te la conseille.

Attention au froid !!

[Krystau]

jul56, le 02 mars 2015 à 13h25, dit :

Bien le bonjour à tous,

Je ne sais pas si je suis sur le bon forum pour poser cette question donc excusez moi par avance

Ce week - end début le Paris-Nice et à cette occasion, il y a la manifestation "Tous cyclistes en Yvelines".

L'un de vous en a-t-il déjà entendu parler ? Si oui, pouvez vous me dire votre ressenti sur la chose ?

Nous allons faire le parcours de 48 km avec ma copine justement et aurions aimé avoir des renseignements si l'un de vous connaît cette manifestation.

Merci d'avance à vous tous

Julien

Salut Julien,

C'est bien le bon endroit , (Rajoute le lien et l'affiche pour tout le monde, cela peut donner des idées et faire une petit groupe fofo)
Sinon, déjà fait en 2010 et 2012, rando sympa et parcours sympa et en plus gratuit.

En 2010 on était plus près d'un cyclo sportive en début de parcours. Mais si tu pars un peu derrière ou un peu plus tard tu trouvera plein de groupe pour rouler ensemble.

Les ravitos sont bien fournis, et les gens charmants. Bref je te la conseille.

Attention au froid !!

[Sébastien77]

Krystau, le 02 mars 2015 à 14h42, dit :

Sébastien77, le 02 mars 2015 à 11h05, dit :

FL_78640, le 01 mars 2015 à 21h09, dit :

C'est calme par ici
Bon pour moi ça va être une semaine de repos problème de mollet, contracture ou petite déchirure ?
En tous cas impossible d'appuyer sur les pédales
Je vais essayer de consulter cette semaine.....
Je vois que certain on commencé fort la saison ( Krys, Seb ....) bravo a vous.

Salut FL,

Ça doit pas être bien grave ton histoire de mollet, encore un peu de repos te fera grand bien je pense !

Dimanche matin les derniers kms de La jacques Gouin m'ont fait souffrir ! Plus de jus, complètement rincé par ce début de course avec des efforts très violents (sans compter les averses, le vent, la boue, les bosses), pas habitué à ce rythme en début de saison, j'ai passé la première heure de course à 170bpm de moyenne, avant de sortir de l'euphorie du au début de course et me raisonner à prendre le train du 2nd groupe...

Objectif de cette semaine, nettoyer le vélo (on dirait que j'ai fait du cyclocross), récupérer, et peut-être selon la météo, aller tourner les jambes à Longchamp mercredi aprem.

Bonne semaine !

Félicitation Seb, bel effort, et belle gestion de ta cyclo.
De mon coté je vais voir si je peux faire (avec mon calendrier course) la 2ème de la vélo star. Cela intéresse d'autre ?

Sinon, comme toi mon vélo ressemblait plus à un VTT sortie boueuse.. pourtant j'ai fait bcq moins de kilomètre que toi dimanche.

Comme toi aussi, j'ai senti que ma condition n'était pas encore au top, même si je suis mieux que notre sortie fofo, mais pas encore au point. Il me manquait le petit truc pour ne pas sauter et éviter les efforts violent en mode CLM pour rejoindre le peloton!! Sans compter que j'ai un peu bosser devant on était 3 de mon club) pour maintenir l'écart avec l'échappée. Mais je n'ai pas trop "taper", sauf dans une tentative de contre à 4 ou 5 que je pensais bien senti dans le 2 ème tour, mais en fait non et je n'avais pas le niveau pour le faire.
De plus coté placement, je ne suis pas toujours top, pas coté lecture ( quoique je me suis fait avoir au 3ème tour), mais plus sur le fait de savoir bien me faufiler, j'ai peur d'accrocher les autres, ce n'est pas toujours tendre dans le paquet et sous pluie, le risque de chutes collectives grandit encore un peu plus.
A pars cela, je sens que mon niveau monte et enfin la balance commence à montrer une meilleur tendance presque 2 kg de moins qu'en janvier déjà...

La suite à la prochaine du VOT à Bonnières ( mais en VTT) le WE prochain .
Je verrais où j'en suis par rapport à l'an dernier course à la même date, j'ai des repères sur cette course.

C'est de bonne augure tout ça !!! Tu es sur une bonne dynamique, le métier rentre petit à petit comme on dit !
Et puis avec le temps qu'il a fait, fallait pas jouer les imprudents non plus.

Pour la Vélostar le 1er Mai, je suis déjà inscrit...

[Krystau]

Sébastien77, le 02 mars 2015 à 15h09, dit :

C'est de bonne augure tout ça !!! Tu es sur une bonne dynamique, le métier rentre petit à petit comme on dit !
Et puis avec le temps qu'il a fait, fallait pas jouer les imprudents non plus.

Pour la Vélostar le 1er Mai, je suis déjà inscrit...

C'est la période, tout le monde monte en puissance.

Pour le premier mai, j'ai "checké" apparemment cela devrait-être bon, juste une course Ufolep à la même date, mais a priori je pense, que je devrais faire l'arbitrage Vélostar..

Ce message a été modifié par Krystau - 03 mars 2015 à 19h53.

[Krystau]

Heu ce moi ou on m'a viré mon post sur l'annonce de la course du 22 mars à Saulx Marchais (dans les Yvelines) ?????

La première fois j'ai cru avoir oublié de l'envoyer mais la 2ème fois ?!!

Modo ???

[jul56]

Krystau, le 02 mars 2015 à 15h01, dit :

jul56, le 02 mars 2015 à 13h25, dit :

Bien le bonjour à tous,

Je ne sais pas si je suis sur le bon forum pour poser cette question donc excusez moi par avance

Ce week - end début le Paris-Nice et à cette occasion, il y a la manifestation "Tous cyclistes en Yvelines".

L'un de vous en a-t-il déjà entendu parler ? Si oui, pouvez vous me dire votre ressenti sur la chose ?

Nous allons faire le parcours de 48 km avec ma copine justement et aurions aimé avoir des renseignements si l'un de vous connaît cette manifestation.

Merci d'avance à vous tous

Julien

Salut Julien,

C'est bien le bon endroit , (Rajoute le lien et l'affiche pour tout le monde, cela peut donner des idées et faire une petit groupe fofo)
Sinon, déjà fait en 2010 et 2012, rando sympa et parcours sympa et en plus gratuit.

En 2010 on était plus près d'un cyclo sportive en début de parcours. Mais si tu pars un peu derrière ou un peu plus tard tu trouvera plein de groupe pour rouler ensemble.

Les ravitos sont bien fournis, et les gens charmants. Bref je te la conseille.

Attention au froid !!

Merci Krystau pour toutes ces précisions !

Je pense que nous allons partir un peu avant tout le monde (le départ est à 13h30 mais on peut partir dès 12h) comme ça nous aurons le temps de bien en profiter avec ma copine (d'autant plus que c'est la sortie de reprise)

A tout hasard, lorsque tu l'avais faite, avais-tu pu apercevoir les bus des équipes ou bien certains coureurs ?

[Krystau]

jul56, le 04 mars 2015 à 13h20, dit :

Krystau, le 02 mars 2015 à 15h01, dit :

jul56, le 02 mars 2015 à 13h25, dit :

Bien le bonjour à tous,

Je ne sais pas si je suis sur le bon forum pour poser cette question donc excusez moi par avance

Ce week - end début le Paris-Nice et à cette occasion, il y a la manifestation "Tous cyclistes en Yvelines".

L'un de vous en a-t-il déjà entendu parler ? Si oui, pouvez vous me dire votre ressenti sur la chose ?

Nous allons faire le parcours de 48 km avec ma copine justement et aurions aimé avoir des renseignements si l'un de vous connaît cette manifestation.

Merci d'avance à vous tous

Julien

Salut Julien,

C'est bien le bon endroit , (Rajoute le lien et l'affiche pour tout le monde, cela peut donner des idées et faire une petit groupe fofo)
Sinon, déjà fait en 2010 et 2012, rando sympa et parcours sympa et en plus gratuit.

En 2010 on était plus près d'un cyclo sportive en début de parcours. Mais si tu pars un peu derrière ou un peu plus tard tu trouvera plein de groupe pour rouler ensemble.

Les ravitos sont bien fournis, et les gens charmants. Bref je te la conseille.

Attention au froid !!

Merci Krystau pour toutes ces précisions !

Je pense que nous allons partir un peu avant tout le monde (le départ est à 13h30 mais on peut partir dès 12h) comme ça nous aurons le temps de bien en profiter avec ma copine (d'autant plus que c'est la sortie de reprise)

A tout hasard, lorsque tu l'avais faite, avais-tu pu apercevoir les bus des équipes ou bien certains coureurs ?

Oui, mais le lendemain, car la course ce n'est pas le même jour.

Sinon en 2010 on avait croisé une équipe à l'entrainement qui nous avaient doublé dans une belle cote du coté de Gambais, avec au moins 15 km/h de plus..

Le site pour les inscriptions, Départ Maurepas cette année :

http://www.yvelines....ees-cyclos-vtt/

[Krystau]

Pour ceux et celles qui cherchent une cyclo dans les Yvelines le 22 Mars ( UFOLEP )
Allez voir ce Topic http://forum.veloder...velines-ufolep
nnée à 77% (786 x 1068) - Cliquez pour agrandir

Ce message a été modifié par Krystau - 04 mars 2015 à 21h36.

[criiss]

Aujourd'hui, c'est le printemps !!

50 km et 450 D+ cet après midi, avec un temps parfait ... et même mieux que parfait !
Short et manches courtes, jamais froid, jamais chaud, juste ce qu'il fallait. Un soleil radieux ! ça donne la patate !

du coup, la meilleure moyenne que j'ai jamais faite : 27 km/h

J'avais juste avant fait quasi 6 km avec mon fils de 6 ans. Il m'a suivi sans problème, et je pense qu'il était loin d'être cramé à la fin.
Je vais commencer à réfléchir à où l'emmener pour des sorties un peu plus conséquentes !

[Krystau]

criiss, le 08 mars 2015 à 18h23, dit :

Aujourd'hui, c'est le printemps !!

50 km et 450 D+ cet après midi, avec un temps parfait ... et même mieux que parfait !
Short et manches courtes, jamais froid, jamais chaud, juste ce qu'il fallait. Un soleil radieux ! ça donne la patate !

du coup, la meilleure moyenne que j'ai jamais faite : 27 km/h

J'avais juste avant fait quasi 6 km avec mon fils de 6 ans. Il m'a suivi sans problème, et je pense qu'il était loin d'être cramé à la fin.
Je vais commencer à réfléchir à où l'emmener pour des sorties un peu plus conséquentes !

Fait attention il va vite de déboîter ne l’entraîné pas trop

Super moyenne Criss, et effectivement enfin une magnifique journée..

Pour ma part VOT à Bonnières (XC) aujourd'hui, j'ai bien douillé ^^ j'attends les résultats et le courage pour faire une CR ( peut-être sur VV )

[criiss]

Salut Krystau !
Pour le ptit ... oui, c'est clair, il me déposera plus tôt que j'imagine. Et en plus ça me fera plaisir
En attendant, après ses 5-6 km, il était tranquille. Il aurait fallu les refaire qu'il repartait sans difficulté. Il est plus à l'aise sur le vélo, et plus ... concentré aussi (il ne s'arrête pas tous les 200 m comme il y a un ou deux ans). bref, il va falloir que je lui consacre plus de temps sur le vélo

Sinon, je sens quand même que le travail sur vélo spinning m'aide bien ! Meilleur moyenne, des PR, même sur 50 km qui commence à être une longue distance !

Pour le VOT, tu dis que tu as douillé : à cause de ta blessure, ou juste parce que c'est dur (bon, j'ai vu le D+ sur Strava, ça rigole pas) et que les adversaires avionnent ?
tu te situes comment par rapport à l'année dernière ?
En tout cas, bon courage pour tes futures courses !

[Krystau]

criiss, le 09 mars 2015 à 11h52, dit :

Salut Krystau !
Pour le ptit ... oui, c'est clair, il me déposera plus tôt que j'imagine. Et en plus ça me fera plaisir
En attendant, après ses 5-6 km, il était tranquille. Il aurait fallu les refaire qu'il repartait sans difficulté. Il est plus à l'aise sur le vélo, et plus ... concentré aussi (il ne s'arrête pas tous les 200 m comme il y a un ou deux ans). bref, il va falloir que je lui consacre plus de temps sur le vélo

Sinon, je sens quand même que le travail sur vélo spinning m'aide bien ! Meilleur moyenne, des PR, même sur 50 km qui commence à être une longue distance !

Pour le VOT, tu dis que tu as douillé : à cause de ta blessure, ou juste parce que c'est dur (bon, j'ai vu le D+ sur Strava, ça rigole pas) et que les adversaires avionnent ?
tu te situes comment par rapport à l'année dernière ?
En tout cas, bon courage pour tes futures courses !

Oui, j'imagine le plaisir de voir son petit bout progresser et commencer à devenir un petit bonhomme. Et pour lui, si en plus il trouve une motivation à ce concentrer, c'est bon sur beaucoup d'autres points pour son développement.

Pour le VOT, :

• oui c'est dur, et cette épreuve est une des plus éprouvante.
• oui il y a des gros avions ( des mecs qui jouent les titres nationaux en Ufolep (fédé non-délégataire) )
• Ma blessure, aux talons ne m'a pas trop gêné dans l'épreuve, par contre à perturber ma préparation, d'ailleurs j'ai pris un petit Dolipranne la veille et le matin pour la mal de crâne(début de crève) et les douleurs de dos, c'est plus l'ensemble qui m' a un peu diminué, et cela du jouer aussi sur le morale. (avec les petites emmerdes technique). Et puis il faut aussi l'avouer, je ne suis pas prêt, j'ai progressé un peu dernièrement, mais j'ai encore du chemin pour atteindre le pique de forme. La preuve je suis loin des gars avec qui je suis habituellement..

Ce qui m'ennuie un peu c'est que la prochaine épreuve est pour la semaine prochaine, et je suis en baisse de charge à l'entrainement alors que cela devrait être l'inverse!! C'est plus en cela que ma blessure me gêne, elle tombe à un mauvais moment!! Le risque c'est d’aggravé le pb en fait.

[criiss]

Salut Krystau,

Bon courage pour ta préparation alors !
Je comprends que ça puisse être compliqué et frustrant !! et que ça joue sur le moral ! Déjà ça ne doit pas forcément être facile de se motiver chaque fois (bon, ce Week end, le temps aidait énormément à la motivation), mais avec les problèmes de santé, blessure, préparation ...

Mais du coup, avec le VOT, tes courses en route ... tu n'as plus jamais le temps pour une tite rando pépère !
Tu envisages de venir à la Doreysienne 4 ?

[Lachelesfreins]

Samedi 60km, 820 de d+, mais seulement 20km/h de moyenne. C'est duuur. Bien fait de ne pas aller au VOT, je ne suis vraiment pas prêt.

[criiss]

D'un autre coté, 820 D+ sur 60 km c'est pas mal !
Je n'ai jamais réussi à faire plus de 100m D+ par 10 km. (et environ 200 D+ par 10 km en VTT).

mais c'est clair, l'effort est différent en VDR et VTT !!

[Lachelesfreins]

C'est vrai que j'ai cherché, viens faire un tour avec moi dans le vexin.

[FL_78640]

Suite de mes petits pépins phisyques , après une consultation chez mon kine ostéopathe, il me confirme une élongation et de multiples petites contractures, résultantes certainement de plusieurs blessures pas suffisamment guéries au niveau du mollet gauche. Bon ça c'est en bonne voie de guérison
Il m'a également remis plusieurs vertèbres en places mais le soucis c'est qu'il m'a diagnostiqué une tendinite au niveau du tendon d'Achille droit c'est vrai que je sentait une petite gêne mais pas de quoi m'inquiéter...
Donc encore du repos .....
Déjà 3 semaines sans vélo c'est dur

[Lachelesfreins]

Courage.

[Lachelesfreins]

Courage

[Sébastien77]

Bon courage FL !!! Et doucement le reprise...

[Krystau]

FL_78640, le 10 mars 2015 à 21h07, dit :

Suite de mes petits pépins phisyques , après une consultation chez mon kine ostéopathe, il me confirme une élongation et de multiples petites contractures, résultantes certainement de plusieurs blessures pas suffisamment guéries au niveau du mollet gauche. Bon ça c'est en bonne voie de guérison
Il m'a également remis plusieurs vertèbres en places mais le soucis c'est qu'il m'a diagnostiqué une tendinite au niveau du tendon d'Achille droit c'est vrai que je sentait une petite gêne mais pas de quoi m'inquiéter...
Donc encore du repos .....
Déjà 3 semaines sans vélo c'est dur

Pas cool ton histoire FL (en même cela ma fait froid dans le dos avec mes propres tendons endoloris, mais cela va mieux)

Bon j'espère que ton kiné est un bon et sera bien te guider et soigner pour revenir au mieux rapidement.


Tiens nous au courant.
( si tu as le courage, tu peux de faire un peu de piscine )

[Krystau]

criiss, le 09 mars 2015 à 18h03, dit :

Salut Krystau,

Bon courage pour ta préparation alors !
Je comprends que ça puisse être compliqué et frustrant !! et que ça joue sur le moral ! Déjà ça ne doit pas forcément être facile de se motiver chaque fois (bon, ce Week end, le temps aidait énormément à la motivation), mais avec les problèmes de santé, blessure, préparation ...

Mais du coup, avec le VOT, tes courses en route ... tu n'as plus jamais le temps pour une tite rando pépère !
Tu envisages de venir à la Doreysienne 4 ?

Oui, la saison commence, et il y a de la densité..
Pour la date 29/03 proposé pour la Doreysienne, je ne suis pas dispo , (Manche 4 du VOT )
Surtout que j'aime beaucoup les parcours de Dorey, ainsi que la compagnie du groupe vraiment sympa..

[Lachelesfreins]

Velotaf ce soir, quel bonheur avec ce temps et ces températures. 42km, en 1h20 à 30km/h de moyenne, bon c'est sûre il n'y avait que 120m de d+.
J'ai hâte de le refaire.

[Krystau]

Lachelesfreins, le 11 mars 2015 à 19h18, dit :

Velotaf ce soir, quel bonheur avec ce temps et ces températures. 42km, en 1h20 à 30km/h de moyenne, bon c'est sûre il n'y avait que 120m de d+.
J'ai hâte de le refaire.

Vélostaf aller-retour ? (42+ 42) ?

Moi aussi petite sortie ce soir, bien agréable d'avoir des températures bien meilleur , par contre les guiboles ne sont pas au rendez vous !! Le manque de prépa ce fait sentir!!

[Lachelesfreins]

Krystau, le 11 mars 2015 à 22h13, dit :

Lachelesfreins, le 11 mars 2015 à 19h18, dit :

Velotaf ce soir, quel bonheur avec ce temps et ces températures. 42km, en 1h20 à 30km/h de moyenne, bon c'est sûre il n'y avait que 120m de d+.
J'ai hâte de le refaire.

Vélostaf aller-retour ? (42+ 42) ?

Moi aussi petite sortie ce soir, bien agréable d'avoir des températures bien meilleur , par contre les guiboles ne sont pas au rendez vous !! Le manque de prépa ce fait sentir!!

Non juste retour.

[Krystau]

J - 10 des Amateurs ? http://forum.veloder...h__1#entry36374

[Lachelesfreins]

Non merci, pas interressé pour faire 10 fois le même parcours. Et puis trop la honte de me faire doubler 10 fois par la tête de courses

[Krystau]

Lachelesfreins, le 12 mars 2015 à 18h46, dit :

Non merci, pas interressé pour faire 10 fois le même parcours. Et puis trop la honte de me faire doubler 10 fois par la tête de courses

En fait tant que tu es dans le peloton, cela va, il faut sa voir ce placer et faire l'effort au bon moment, sinon tu en prends plein la tête, heuu, plein les jambes...

Après les tours, tu ne l'es voit pas trop, tu es bien plus concentré sur le peloton. A faire au moins une fois.

A propos Bonnières le terrain était vraiment sympa .

[Naira92]

FL, bon courage!!!

J'en profite pour vous dire que ça va mieux, presque plus de douleurs... mais dès que je fais des exos de proprioception ben la douleur revient... donc j'ai encore qques séances de kiné...

Je profite quand même un peu du vélotaf, mais c'est court et ça ne défoule pas!!!

Bonnes sorties à vous!

[Krystau]

Naira92, le 13 mars 2015 à 20h54, dit :

FL, bon courage!!!

J'en profite pour vous dire que ça va mieux, presque plus de douleurs... mais dès que je fais des exos de proprioception ben la douleur revient... donc j'ai encore qques séances de kiné...

Je profite quand même un peu du vélotaf, mais c'est court et ça ne défoule pas!!!

Bonnes sorties à vous!

Salut Naira,

Content de voir que cela progresse pour toi.
Les exo de proprioception sont importants, et c'est normal qu'ils soient douloureux car ils jouent avec des interactions forte et rapide. Ils sont importants à terme pour la stabilisation de ton articulation.

Bon courage à toi