[Sébastien77]

Sébastien77, le 25 mars 2015 à 10h55, dit :

Oui je suis prévu à la Vélostar le 1er Mai.
J'espère que le temps sera meilleur qu'à la Jacques Gouin.

Le lien du Tri (M):
http://www.kronos-tr...r/crbst_15.html

Bon repos et à bientôt sur la route!

Et avec en prime ce 1er Mai :Daniel Mangeas animera la cyclosportive tout au long de la journée avec en prime l'arrivée au Stade Robert Bobin !!!

[criiss]

Un quart d'iron man ...
J'avoue, ça me tenterait bien d'essayer.
Après tout, je nage, je roule, je cours (enfin, je courrais, j'ai un ptit soucis de genou que je devrais pouvoir régler)
mais faire les trois à la suite !! Et trouver le temps de se préparer pour les 3 ...

[Krystau]

criiss, le 25 mars 2015 à 17h29, dit :

Un quart d'iron man ...
J'avoue, ça me tenterait bien d'essayer.
Après tout, je nage, je roule, je cours (enfin, je courrais, j'ai un ptit soucis de genou que je devrais pouvoir régler)
mais faire les trois à la suite !! Et trouver le temps de se préparer pour les 3 ...

Aller hop on ce monte une équipe de tri VDR

[Krystau]

Sébastien77, le 25 mars 2015 à 15h06, dit :

Sébastien77, le 25 mars 2015 à 10h55, dit :

Oui je suis prévu à la Vélostar le 1er Mai.
J'espère que le temps sera meilleur qu'à la Jacques Gouin.

Le lien du Tri (M):
http://www.kronos-tr...r/crbst_15.html

Bon repos et à bientôt sur la route!

Et avec en prime ce 1er Mai :Daniel Mangeas animera la cyclosportive tout au long de la journée avec en prime l'arrivée au Stade Robert Bobin !!!

Sacré distance de natation, de plus en canal!!

Tu as déjà testé la natation en dehors de la piscine, les vagues et la température... (et le courant, peut- être dans le bon sens) !!
Du coup une combine intégrale pour nager ??

[Sébastien77]

Krystau, le 27 mars 2015 à 18h16, dit :

Sébastien77, le 25 mars 2015 à 15h06, dit :

Sébastien77, le 25 mars 2015 à 10h55, dit :

Oui je suis prévu à la Vélostar le 1er Mai.
J'espère que le temps sera meilleur qu'à la Jacques Gouin.

Le lien du Tri (M):
http://www.kronos-tr...r/crbst_15.html

Bon repos et à bientôt sur la route!

Et avec en prime ce 1er Mai :Daniel Mangeas animera la cyclosportive tout au long de la journée avec en prime l'arrivée au Stade Robert Bobin !!!

Sacré distance de natation, de plus en canal!!

Tu as déjà testé la natation en dehors de la piscine, les vagues et la température... (et le courant, peut- être dans le bon sens) !!
Du coup une combine intégrale pour nager ??

Et non ça va être une première pour moi! Faut que je trouve une combi mais je suis entre 2 tailles...le profil cycliste fin en haut n'est pas adapté aux combi faut croire...
Sinon ça va être la surprise concernant les condition en eau libre.

Aller, une équipe Tri VDR !!!

[Krystau]

Sébastien77, le 27 mars 2015 à 19h00, dit :

Krystau, le 27 mars 2015 à 18h16, dit :

Sébastien77, le 25 mars 2015 à 15h06, dit :

Sébastien77, le 25 mars 2015 à 10h55, dit :

Oui je suis prévu à la Vélostar le 1er Mai.
J'espère que le temps sera meilleur qu'à la Jacques Gouin.

Le lien du Tri (M):
http://www.kronos-tr...r/crbst_15.html

Bon repos et à bientôt sur la route!

Et avec en prime ce 1er Mai :Daniel Mangeas animera la cyclosportive tout au long de la journée avec en prime l'arrivée au Stade Robert Bobin !!!

Sacré distance de natation, de plus en canal!!

Tu as déjà testé la natation en dehors de la piscine, les vagues et la température... (et le courant, peut- être dans le bon sens) !!
Du coup une combine intégrale pour nager ??

Et non ça va être une première pour moi! Faut que je trouve une combi mais je suis entre 2 tailles...le profil cycliste fin en haut n'est pas adapté aux combi faut croire...
Sinon ça va être la surprise concernant les condition en eau libre.

Aller, une équipe Tri VDR !!!

Je vote pour l'équipe Tri VDR ^^

Sinon, essai de faire un test avec combi et puis combi dans le canal tu pourrais avoir de sacré surprise, frottement, changement de flottabilité, etc... .

Sinon, pour ma parts moi c'est avec les fringues cyclistes avec qui j'ai des problèmes lol, pas assez de place pour mes épaules, et avec le guide taille pour les vêtements du club il me fallait du XXXL, j'ai fait une allu .

Sinon, je ne sais pas si tu connais il y a (ou il y avait) la boutique du triathlon au Petit Clamart. Je crois qu'il font de la location.

Bon continue bien ton entrainement pour ton beau projet, ( apparemment pour le vélo tu es au point ), reste à faire la même en cap ...

[Sébastien77]

Merci Krystau, oui je vais essayer de voir avec cette petite boutique

[Lachelesfreins]

75km ce matin en 3h, 550m de d+. Temps pourri au début, puis ca c'est levé, le soleil a fait son apparition et les températures sont bien montées. Reprise du vtt la semaine prochaine avec la cernaysienne, on va voir ca que c'est entrainement hivernale va m'avoir apporté.

[FL_78640]

Vue le temps qui était annoncé pour dimanche je me suis décidé pour une sortie samedi après-midi.
Bon d accord je n'ai pas eu de pluie mais niveau du vent, c'était pas mal de longs tronçons avec vent de face ou je n'avançait plus
Les chiffres, 67Kms, 880m D+ 27Km/h pour une sortie un peu précipitée j'était plutot satisfait je me suis bien cramé, et en plus en cuissard court

[Krystau]

FL_78640, le 29 mars 2015 à 20h22, dit :

Vue le temps qui était annoncé pour dimanche je me suis décidé pour une sortie samedi après-midi.
Bon d accord je n'ai pas eu de pluie mais niveau du vent, c'était pas mal de longs tronçons avec vent de face ou je n'avançait plus
Les chiffres, 67Kms, 880m D+ 27Km/h pour une sortie un peu précipitée j'était plutot satisfait je me suis bien cramé, et en plus en cuissard court

Bon je vois qu'il y a eu des courageux, bravo à vous...

Pour ma part la grosse rando du VV (Doreyseinne) a été sabordé par la météo!! Un peu dégoûté ( pour Dorey), j'y ai cru jusqu'au dernier moment, voiture charger, levé tôt mais le chant de la pluie, et la consultation du fofo .. Je suis allé me recoucher.. (un bien pour un mal, car je pense que j'ai dû choper un truc, mal de crâne et "gargouillage" dans l'estomac!!!

Donc mode repos... Pas sur que je vais être près pour la semaine prochaine et le Régional au VOT à Méry ^^

Ce message a été modifié par Krystau - 31 mars 2015 à 13h06.

[criiss]

Tout pareil que krystau !
Voiture chargée la veille pour la doreysienne ... mais pluie et consultation du forum (la veille au soir, je ne me suis pas levé) en ont décidé autrement.
Et dimanche, petits soucis à l'estomac aussi (c'est passé aujourd'hui dans la matinée) ...
Bref, un WE à oublier

[Voltek]

Krystau, le 30 mars 2015 à 18h53, dit :

Pour ma part la grosse rando du VV (Doreyseinne) a été sabordé par la météo!! Un peu dégoûté ( pour Dorey), j'y ai cru jusqu'au dernier moment, voiture charger, levé tôt mais le champ de la pluie, et la consultation du fofo .. Je suis aller me recoucher.. (un bien pour un mal, car je pense que j'ai du choper un truc, mal de crane et "gargouillage" dans l'estomac!!!

Donc mode repos... Pas sur que je vais être près pour la semaine prochaine et le Régional au VOT à Méry ^^

criiss, le 30 mars 2015 à 22h13, dit :

Tout pareil que krystau !
Voiture chargée la veille pour la doreysienne ... mais pluie et consultation du forum (la veille au soir, je ne me suis pas levé) en ont décidé autrement.
Et dimanche, petits soucis à l'estomac aussi (c'est passé aujourd'hui dans la matinée) ...
Bref, un WE à oublier

Bon,bin. Vous avez vos règles en même temps

[Krystau]

Voltek, le 30 mars 2015 à 22h41, dit :

Krystau, le 30 mars 2015 à 18h53, dit :

Pour ma part la grosse rando du VV (Doreyseinne) a été sabordé par la météo!! Un peu dégoûté ( pour Dorey), j'y ai cru jusqu'au dernier moment, voiture charger, levé tôt mais le champ de la pluie, et la consultation du fofo .. Je suis aller me recoucher.. (un bien pour un mal, car je pense que j'ai du choper un truc, mal de crane et "gargouillage" dans l'estomac!!!

Donc mode repos... Pas sur que je vais être près pour la semaine prochaine et le Régional au VOT à Méry ^^

criiss, le 30 mars 2015 à 22h13, dit :

Tout pareil que krystau !
Voiture chargée la veille pour la doreysienne ... mais pluie et consultation du forum (la veille au soir, je ne me suis pas levé) en ont décidé autrement.
Et dimanche, petits soucis à l'estomac aussi (c'est passé aujourd'hui dans la matinée) ...
Bref, un WE à oublier

Bon,bin. Vous avez vos règles en même temps

Forcement à boire et manger tes paroles ont c'est intoxiqué

Sans rancunes

[Voltek]

Le comble d’histoire est que moi même, je traine la crevé depuis 16 jours et je suis sous antibiotique une règle de longue durée

[Krystau]

Voltek, le 31 mars 2015 à 13h32, dit :

Le comble d’histoire est que moi même, je traine la crevé depuis 16 jours et je suis sous antibiotique une règle de longue durée

Ce n'est pas la bonne période pour tout le monde en ce moment, c'est pleine lune, je n 'ai pas fait attention ...

[criiss]

C'est un peu endormi ici

Bon, je me suis remis de mes ptits soucis d'estomac ...
le temps semble s'améliorer (à partir de demain je crois)
On a un WE de trois jours qui arrive

Bon, j'espère pouvoir faire une bonne sortie VTT lundi, histoire de me préparer un peu à la JR.

ça sent le printemps !

[Sébastien77]

Tu m'étonnes Criiss, en même temps vu la météo, soit tu te noyes, soit tu t'envoles...pas un temps à mettre le nez dehors.

J'ai quand même fait 1 h de NAT + 1/2h de CaP mardi, 1h10 de vélo mercredi.
Ce midi je pense faire un 10kms en CaP vu le temps encore très humide.

Tu as raison, il va faire beau dimanche et lundi, à ce sujet j'ai organisé une sortie en Vallée de Chevreuse ce lundi avec le club. 95kms, 1200m de D+ pour préparer la JR

[FL_78640]

Sébastien77, le 03 avril 2015 à 08h32, dit :

Tu m'étonnes Criiss, en même temps vu la météo, soit tu te noyes, soit tu t'envoles...pas un temps à mettre le nez dehors.

J'ai quand même fait 1 h de NAT + 1/2h de CaP mardi, 1h10 de vélo mercredi.
Ce midi je pense faire un 10kms en CaP vu le temps encore très humide.

Tu as raison, il va faire beau dimanche et lundi, à ce sujet j'ai organisé une sortie en Vallée de Chevreuse ce lundi avec le club. 95kms, 1200m de D+ pour préparer la JR

@Seb, j'ai bien vu ta sortie en VdC lundi, je ferai peut être le parcours en VdC que je t'avais envoyé, on aura peut être l'occasion de se croiser

[Zoko]

De mon côté j'ai eu beaucoup, beaucoup de choses à remettre à leurs places dans ma vie ces derniers temps.
Dimanche matin c'est course en Vallée de Chevreuse à Villejust mais par contre je bosse lundi.

[Sébastien77]

FL_78640, le 03 avril 2015 à 19h41, dit :

Sébastien77, le 03 avril 2015 à 08h32, dit :

Tu m'étonnes Criiss, en même temps vu la météo, soit tu te noyes, soit tu t'envoles...pas un temps à mettre le nez dehors.

J'ai quand même fait 1 h de NAT + 1/2h de CaP mardi, 1h10 de vélo mercredi.
Ce midi je pense faire un 10kms en CaP vu le temps encore très humide.

Tu as raison, il va faire beau dimanche et lundi, à ce sujet j'ai organisé une sortie en Vallée de Chevreuse ce lundi avec le club. 95kms, 1200m de D+ pour préparer la JR

@Seb, j'ai bien vu ta sortie en VdC lundi, je ferai peut être le parcours en VdC que je t'avais envoyé, on aura peut être l'occasion de se croiser

ça marche FL, un Orica Green E. ça se repère facilement

Zoko, le 03 avril 2015 à 23h17, dit :

De mon côté j'ai eu beaucoup, beaucoup de choses à remettre à leurs places dans ma vie ces derniers temps.
Dimanche matin c'est course en Vallée de Chevreuse à Villejust mais par contre je bosse lundi.

T'as raison Zoko, chaque chose à sa place !
Bonne course pour demain!

[Krystau]

Un revenant
Petite coupure 15 jours pour aider la guérison de mes talons d'Achille et du coup grosse amélioration depuis . Aucunes douleurs après mon épreuve du VOT  ce dimanche, même dans les portages.
J'ai juste fait une reco de 20 km Samedi (28/03) en mode super tranquille, j'en ai donc profité pour aller retrouver les bassins de natation.
Je pense que je vais me réserver un peu de temps pour le nat (enfin aujourd'hui c'est raté, j'ai des plaies de partout sur mes jambes, suite à la compète de dimanche). Du coup peut-être un test càp sur un petit parcours ce soir ..


Le VOT de Méry ce WE, je n'étais donc pas dans les meilleurs conditions de préparation, juste fait une séance de HT la veille (du fractionné, mais pas à fond... pour ne pas trop manger de mon énergie^^).
De plus avec la flotte de la semaine, les 3 forêts traversées et leurs boues respectives très différentes, c'était super cornélien pour les options pneumatiques.
In fine, mon niveau de forme n'étais pas si mal, car j'ai réussi à reboucher des gros trous sur mes adversaires tradi du Challenge, mais c'est dans le technique boueux où j'ai fini par perdre le fil. J'ai bien tenté de faire le forcing dans le 2ème tour, mais je ne voyais plus ma "cible". Qui m'a mis 5 bonnes minutes à la fin!!
Pour l'anecdote, un petit OTB en descente, grosse descente en mono-ornière, cela a ralentit devant moins et du coup j'ai planté l'avant dans un trou.
Et palme de l'esprit du sport, connaissant le final, je freine et tourne à droite (en suivant le collègue de devant, puis demi-tour, je regarde la rubalise au sol qui barre le chemin (simplement arraché et porté par le vent enfin je suppose), me pose la question si ils ont changé le parcours ou pas, pas envie couper le parcours!! ( Il y eu déjà pas mal de polémique sur cette course, et puis j'aime être "éthique", résultat 2 gars passent comme des flèches dont un était Spam28 de VV (mais on ne savait pas qui on était réciproquement ) car jamais rencontré de visu!! Depuis le temps, mais strava labs playback est formel . Voili 2 places et un peu de temps perdu, mais bon cela fait parti du jeu. Au même titre que j'ai bien dû m'arrêter pour dégager ma roue AR rempli de boue!!
Mais in fine pas mécontent de ma prestation car j'avais peur de payer sur le 2ème tour et c'est passé..


@Criss, champage du COM 2015 au tableau


@FL, next time, la prochaine fois je me réveil plus tôt pour t'envoyer une proposition de roulage


@Zoko, parfois c'est bien nécessaire de faire un peu de tri, j'espère que tu as retrouvé ton cap, et l'envie de casser de la "braquasse"


@Seb toujours sur ta feuille de route, je pense que tu vas arriver à ton objectif tri dans des supers conditions ..

Ce message a été modifié par Krystau - 07 avril 2015 à 17h15.

[Sébastien77]

Hop, une petite virée dans la Vallée ce lundi sous le soleil !!! ça fait du bien. 94Ks pour 1100m de D+

J'étais avec 4 potes du club qui avaient roulé 100kms la veille...donc j'étais beaucoup plus frais et du coup je suis resté à leur rythme dans les bosses...aucune fatigue engendrée...ce qui me rassure pour la Jean Racine de dimanche prochain, la préparation n'est pas si mauvaise que ça et on va pouvoir attaquer les gros morceaux de la saison maintenant !

pour les mois de avril/mai:

La JR le 12/04
La Vélostar le 1er mai
Triathlon le 17 mai
La Sud Briarde 200Kms le 23 mai

[FL_78640]

@Krystau, Pas de soucis ce sera pour la prochaine mais ça risque d'etre un peu dûr pour les prochaines semaines ... prochaine dispo le 19/04 pour les dimanches

@Seb, je me suis fait ma sortie en VdC ce dimanche mais pas tout à fait ce que j avais prévu ( impératif horaire de retour) donc nous ne nous sommes pas croisé, dommage en tout cas comme tu le disais c'était bien agréable de rouler sous le soleil

[Krystau]

FL_78640, le 07 avril 2015 à 20h44, dit :

@Krystau, Pas de soucis ce sera pour la prochaine mais ça risque d'etre un peu dûr pour les prochaines semaines ... prochaine dispo le 19/04 pour les dimanches

@Seb, je me suis fait ma sortie en VdC ce dimanche mais pas tout à fait ce que j avais prévu ( impératif horaire de retour) donc nous ne nous sommes pas croisé, dommage en tout cas comme tu le disais c'était bien agréable de rouler sous le soleil

Le 19/04 il y a grande chance que je sois sur une course..

Par contre demain soir, pas impossible que je me fasse une séance cote.. si cela te tente... ?

[FL_78640]

Krystau, le 07 avril 2015 à 22h34, dit :

FL_78640, le 07 avril 2015 à 20h44, dit :

@Krystau, Pas de soucis ce sera pour la prochaine mais ça risque d'etre un peu dûr pour les prochaines semaines ... prochaine dispo le 19/04 pour les dimanches

@Seb, je me suis fait ma sortie en VdC ce dimanche mais pas tout à fait ce que j avais prévu ( impératif horaire de retour) donc nous ne nous sommes pas croisé, dommage en tout cas comme tu le disais c'était bien agréable de rouler sous le soleil

Le 19/04 il y a grande chance que je sois sur une course..

Par contre demain soir, pas impossible que je me fasse une séance cote.. si cela te tente... ?

Dommage je viens de voir ton post
Avec ce temps, j'en ai profité pour me faire une petite sortie VTT

PS:(erreur sur ma prochaine dispo pour un dimanche c'est le 26 et pas le 19/04...) Par contre je vais peut être me faire une sortie Samedi après-midi en fonction du temps, si tu es dispo

[Krystau]

FL_78640, le 08 avril 2015 à 20h18, dit :

Krystau, le 07 avril 2015 à 22h34, dit :

FL_78640, le 07 avril 2015 à 20h44, dit :

@Krystau, Pas de soucis ce sera pour la prochaine mais ça risque d'etre un peu dûr pour les prochaines semaines ... prochaine dispo le 19/04 pour les dimanches

@Seb, je me suis fait ma sortie en VdC ce dimanche mais pas tout à fait ce que j avais prévu ( impératif horaire de retour) donc nous ne nous sommes pas croisé, dommage en tout cas comme tu le disais c'était bien agréable de rouler sous le soleil

Le 19/04 il y a grande chance que je sois sur une course..

Par contre demain soir, pas impossible que je me fasse une séance cote.. si cela te tente... ?

Dommage je viens de voir ton post
Avec ce temps, j'en ai profité pour me faire une petite sortie VTT

PS:(erreur sur ma prochaine dispo pour un dimanche c'est le 26 et pas le 19/04...) Par contre je vais peut être me faire une sortie Samedi après-midi en fonction du temps, si tu es dispo

Oui j'ai vu ta petite sortie sur Strava

Je te répond un peu plus tard pour le 26/04 je n'ai pas le calendrier en tête..

Pour Samedi, je veux bien faire un tour, mais faudra que je coupe car veille de course 5éme manches VOT Dimanche à Jouy, et je me pose la question d'aller faire une reco le Samedi car nouveau parcours!!

[FL_78640]

Krystau, le 08 avril 2015 à 20h52, dit :

FL_78640, le 08 avril 2015 à 20h18, dit :

Krystau, le 07 avril 2015 à 22h34, dit :

FL_78640, le 07 avril 2015 à 20h44, dit :

@Krystau, Pas de soucis ce sera pour la prochaine mais ça risque d'etre un peu dûr pour les prochaines semaines ... prochaine dispo le 19/04 pour les dimanches

@Seb, je me suis fait ma sortie en VdC ce dimanche mais pas tout à fait ce que j avais prévu ( impératif horaire de retour) donc nous ne nous sommes pas croisé, dommage en tout cas comme tu le disais c'était bien agréable de rouler sous le soleil

Le 19/04 il y a grande chance que je sois sur une course..

Par contre demain soir, pas impossible que je me fasse une séance cote.. si cela te tente... ?

Dommage je viens de voir ton post
Avec ce temps, j'en ai profité pour me faire une petite sortie VTT

PS:(erreur sur ma prochaine dispo pour un dimanche c'est le 26 et pas le 19/04...) Par contre je vais peut être me faire une sortie Samedi après-midi en fonction du temps, si tu es dispo

Oui j'ai vu ta petite sortie sur Strava

Je te répond un peu plus tard pour le 26/04 je n'ai pas le calendrier en tête..

Pour Samedi, je veux bien faire un tour, mais faudra que je coupe car veille de course 5éme manches VOT Dimanche à Jouy, et je me pose la question d'aller faire une reco le Samedi car nouveau parcours!!

Pas de problème, on se tient au courant

[criiss]

Tient, tant que j'y pense : je vais avoir quelques jours (deux semaines environ ) sans enfants (oui, je m'en débarrasse pour les vacances ) - les deux dernières semaines d'avril, jusqu'au 29 ou 30

du coup, ça pourrait être pas mal de s'organiser une ptite sortie un soir en semaine
Du crespière, maule, côte de beulle, thoiry ...

[FL_78640]

criiss, le 09 avril 2015 à 16h28, dit :

Tient, tant que j'y pense : je vais avoir quelques jours (deux semaines environ ) sans enfants (oui, je m'en débarrasse pour les vacances ) - les deux dernières semaines d'avril, jusqu'au 29 ou 30

du coup, ça pourrait être pas mal de s'organiser une ptite sortie un soir en semaine
Du crespière, maule, côte de beulle, thoiry ...

Bonne idée Criiss, c'est dans ce coin là que l'on roule avec Krystau quand on ce fait une petite virée en fin de journée, par contre je ne suis pas dispo la première semaine

[Krystau]

FL_78640, le 09 avril 2015 à 19h57, dit :

criiss, le 09 avril 2015 à 16h28, dit :

Tient, tant que j'y pense : je vais avoir quelques jours (deux semaines environ ) sans enfants (oui, je m'en débarrasse pour les vacances ) - les deux dernières semaines d'avril, jusqu'au 29 ou 30

du coup, ça pourrait être pas mal de s'organiser une ptite sortie un soir en semaine
Du crespière, maule, côte de beulle, thoiry ...

Bonne idée Criiss, c'est dans ce coin là que l'on roule avec Krystau quand on ce fait une petite virée en fin de journée, par contre je ne suis pas dispo la première semaine

Je plussoie à cette idée.

Pour ma part : ( en général, enfin c'est le plan, la réalité diverge très souvent..)
Lundi sortie décrassage route
Mardi sortie piscine ou course à pied ( mais bon peut aucun des 2, encore de plaies, et j'ai eu un petit peu mal aux tendons avec après mon 6 km de mardi dernier)
Mercredi sortie fractionnée, mais bon tu peux de joindre, on se regroupe après le fractionnée

Jeudi libre
Vendredi paris Roller ( sauf si course)
Samedi libre mais pas trop de km car veille de course (sortie déblocage)
Dimanche course...

Après aussi en fonction de la météo du temps libre et de la pollution...

Donnes nous tes possibilités criss (généralement je m'adapte facilement)