[bozo07]

gersvtt07, le 22 octobre 2014 à 15h48, dit :

Sortie cet aprem , ben il fait froid et quel vent
laval , le garn , barjac, orgnac , je comptais revenir par vallon et st remeze mais vu le vent de ouf j ai racourci
65 km pour 88 d+ a 24,53 de moyene

Salut

Tu es plus courageux que moi , vu le vent je suis resté a la maison

[gersvtt07]

bozo07, le 22 octobre 2014 à 17h01, dit :

gersvtt07, le 22 octobre 2014 à 15h48, dit :

Sortie cet aprem , ben il fait froid et quel vent
laval , le garn , barjac, orgnac , je comptais revenir par vallon et st remeze mais vu le vent de ouf j ai racourci
65 km pour 88 d+ a 24,53 de moyene

Salut

Tu es plus courageux que moi , vu le vent je suis resté a la maison

Y a que cet aprem ou je pouvais y aller mais j ai hésité

[bozo07]

Salut

Pas trop de vent aujourdhui ,alors petite sortie
72 km 839 d+ 25,2 km/h

La semaine prochaine pas de vélo ,je vais a Paris

a +

[cubis]

hier matin départ 9h00, faisait pas chaud mais il allait faire chaud... on y était six, direction les défilés de Ruoms par Uzer puis retour par Vogué, Saint-Sernin, Aubenas, Saint-Privat, là 3 du "petitloton" nous quittèrent, Pont d'Ucel, Saint-Julien du serre, Saint-Privat, Aubenas.
63km à 30km/h.

[gersvtt07]

Histoire de profite de ce temps de fou , cet aprem laval, barjac, vallon, st remeze, bidon
89 km pour 1180 d+ a 26,65
vraiment aucun regret d avoir acheter un vrai route

[cubis]

Ce matin malgré une météo incertaine, petite sortie de 54km, Saint-Privat/Saint-Julien du Serre/ Saint-Andéol de Vals/ Genestelle / Antraigues / Aizac / Labastide sur Besorgues / Asperjoc /Vals les Bains / Ucel/ Saint Privat/ Aubenas... par endroit dans certaines toutes petites localités, ça sentait bon le feu de cheminé
pas vu un seul cycliste !!!

[cubis]

hier matin étant donné que je n'avais pas pu rouler dans le week-end, toute petite sortie frileuse d'une trentaine de bornes, histoire de faire tourner les gambettes... ça devient difficile de trouver la tenue adéquate au climat matinal

[stanhelmut]

cubis, le 19 novembre 2014 à 13h17, dit :

hier matin étant donné que je n'avais pas pu rouler dans le week-end, toute petite sortie frileuse d'une trentaine de bornes, histoire de faire tourner les gambettes... ça devient difficile de trouver la tenue adéquate au climat matinal

Tenue d'hiver en ce qui me concerne , même si ça chauffe un peu vers 10h30 quand le soleil est là . Mais je préfère m'habiller trop que pas assez , si j'ai encore froid 15 mn après mon départ , c'est pas bon du tout !
50 km hier , 48 km ce matin . Pas sorti le vtt depuis 3 semaines , j'espère que ça sera un peu plus sec la semaine prochaine .

[gersvtt07]

Profité du superbe soleil pour sortir le route qui n avait pas roulé depuis 3 semaines , parti en tout debut d aprem avec le cuissard court pour la dernière fois de l année
je pensais faire l aller retour vallon par les gorges , mais les jambes n etaient pas en forme du coup j ai fait demi tour plus tot que prevue
46 km a 24 de moyenne

[cubis]

C'est bien vous roulez malgré la mauvaise saison approchant

[coulazou]

slut , petit tour de 40 kms cet apres midi , temperature tres agreable , je me suis force a y aller, pas d'envie , pas de sensation, la creve et fatigue mais ca fait du bien. 700 de D+ et 1h40 j'avais l'impression de tracter remorque et caravane je ne suis pas sorti pour me battre avec mon chrono , mais je me suis battu contre moi meme
enfin, l'essentiel est de remettre le luc sur la selle , apres une petite inter chirurgicale pour le dos mercredi dernier

[gersvtt07]

coulazou, le 24 novembre 2014 à 16h36, dit :

slut , petit tour de 40 kms cet apres midi , temperature tres agreable , je me suis force a y aller, pas d'envie , pas de sensation, la creve et fatigue mais ca fait du bien. 700 de D+ et 1h40 j'avais l'impression de tracter remorque et caravane je ne suis pas sorti pour me battre avec mon chrono , mais je me suis battu contre moi meme
enfin, l'essentiel est de remettre le luc sur la selle , apres une petite inter chirurgicale pour le dos mercredi dernier

Une semaine apres tu refais du velo c est cool

[stanhelmut]

coulazou, le 24 novembre 2014 à 16h36, dit :

slut , petit tour de 40 kms cet apres midi , temperature tres agreable , je me suis force a y aller, pas d'envie , pas de sensation, la creve et fatigue mais ca fait du bien. 700 de D+ et 1h40 j'avais l'impression de tracter remorque et caravane je ne suis pas sorti pour me battre avec mon chrono , mais je me suis battu contre moi meme
enfin, l'essentiel est de remettre le luc sur la selle , apres une petite inter chirurgicale pour le dos mercredi dernier

Ah ouais , effectivement , fallait de la motivation pour sortir avec toutes ces conditions !

[coulazou]

gersvtt07, le 24 novembre 2014 à 19h45, dit :

Une semaine apres tu refais du velo c est cool

je suis aller au taf ce matin, alors si je peux bosser, je peux rouler

[gersvtt07]

Personne ne roule ???
pourtant l aquabiking est a la mode

[bozo07]

gersvtt07, le 27 novembre 2014 à 10h04, dit :

Personne ne roule ???
pourtant l aquabiking est a la mode

106 km cette semaine entre les gouttes

Ce message a été modifié par bozo07 - 30 novembre 2014 à 22h25.

[gersvtt07]

bozo07, le 30 novembre 2014 à 22h25, dit :

gersvtt07, le 27 novembre 2014 à 10h04, dit :

Personne ne roule ???
pourtant l aquabiking est a la mode

106 km cette semaine entre les gouttes

Quel courage

[bozo07]

gersvtt07, le 01 décembre 2014 à 10h54, dit :

bozo07, le 30 novembre 2014 à 22h25, dit :

gersvtt07, le 27 novembre 2014 à 10h04, dit :

Personne ne roule ???
pourtant l aquabiking est a la mode

106 km cette semaine entre les gouttes

Quel courage

Et non ,c'est la retraite ,j'ai que ça a faire ,59 km 560 d+ aujourdhui .

[gersvtt07]

Profite en bien

[bozo07]

gersvtt07, le 01 décembre 2014 à 18h05, dit :

Profite en bien

Salut

61 km 910 d+

On c'est cailler un peu ,mais que c'est bon!

[gersvtt07]

48 km pour moi cet aprem , racourci a causse d une pluie fine

[gersvtt07]

58 km cet aprem avant l osteo demain

[bozo07]

gersvtt07, le 10 décembre 2014 à 16h07, dit :

58 km cet aprem avant l osteo demain

60 km et 730 d+ cet aprem aussi
54 et 752 d+ lundi
la semaine dernière 180 km 2243 d+

bon osteo Gers

bonne roulade a tous

[bozo07]

Salut

Belle semaine 4 sorties 247 km 3294 D+

[gersvtt07]

bozo07, le 14 décembre 2014 à 14h24, dit :

Salut

Belle semaine 4 sorties 247 km 3294 D+

Vive la retraite

[bozo07]

gersvtt07, le 14 décembre 2014 à 15h11, dit :

bozo07, le 14 décembre 2014 à 14h24, dit :

Salut

Belle semaine 4 sorties 247 km 3294 D+

Vive la retraite

C clair

[coulazou]

salut , ca roulle .... pille ???
petite séance de 48 kms et 600 de D+ hier matin, bonne température , et séance de RPM ce matin, je m'y suis inscris pour 3 mois , en espérant y aller 2 fois par semaine, mais je sais que je ne pourrai pas , trop de contrainte , mais bon, durant les 3 prochains mois , pas d'excuses de pluie , vent , neige .... ca va m'amener tranquillement a la corima le dos tient le choc , la thermo coagulation est pour l'instant efficace , avoir quand ca va se durcir un peu .
@+ le p'tits clous

[stanhelmut]

coulazou, le 16 décembre 2014 à 16h03, dit :

salut , ca roulle .... pille ???
le dos tient le choc , la thermo coagulation est pour l'instant efficace , avoir quand ca va se durcir un peu .

Ca roulotte , ça bosse , ça court et ça essaie de faire du vtt quand les pneus ne sont pas à plats .
Mais de toutes façons , je suis en mode hivernal , donc pas d'exploit , de l'entretien et si possible , du plaisir (p*tain l'autre jour , qu'est-ce que j'étais bien tout seul dans les Grads , malgré un ciel bas et gris :pas de bruit , vu personne (juste entendu 2 chiens avec des clochettes mais pas vus) , j'ai apprécié le moment !)

C'est quoi la thermo coagulation ? Ils t'ont injecté du plastique chaud dans le dos ?
Content que tu retrouves le goût (et la possibilité ) de pédaler !

[coulazou]

stanhelmut, le 16 décembre 2014 à 16h29, dit :

C'est quoi la thermo coagulation ? Ils t'ont injecté du plastique chaud dans le dos ?

brulure des terminaisons nerveuses sur lesquelles l'hernie appuie , plus de douleurs , qq raideurs quand je fais le foufou après coup ... c'est sensé être efficace 18 à 24 mois , le temps que mon hernie est sensée mettre pour se résorber ...

l'autre jour, sortie solo a vtt , sur la duranne , tranquillou, sans compteur, ni autre , juste moi contre la nature c'est vrai que c'est vraiment top !!!

AMISTADOUX CYCLO VENTOUX de SAINT-DIDIER et toute l'équipe d'organisation de la Ventoux Night Session sont de retour dans les starting blocks pour vous proposer la 4ème édition de la VNS.
Celle-ci aura lieu dans la nuit du Samedi 13 au Dimanche 14 Juin 2015 avec une surprise de taille :
Départ et Ascension depuis la ville de Malaucène ( côté Nord du Mont Ventoux )
21 Km de montée à 7.5 % de moyenne aussi mais en empruntant la face Nord !
Viendrez vous défier le géant de Provence cette année encore ?
Comme d'habitude, nous vous réservons d'autres surprises pour cette 4ème édition.

Ce message a été modifié par coulazou - 16 décembre 2014 à 19h07.

[stanhelmut]

Le sommeil , c'est précieux ! Je passe déjà assez de nuit au boulot , pas envie d'en rajouter en loisir .
Le Ventoux , oui , mais en plein jour pour ,en plus , profiter des paysages . (même si j'aimerais bien , une fois , me trouver au sommet du Ventoux en pleine nuit , dans le silence . Mais je pourrais y monter en voiture ! )