[Krystau]

criiss, le 28 avril 2014 à 22h51, dit :

FL_78640, le 28 avril 2014 à 20h32, dit :

@Criiss je ne suis pas sûr que 50X39 soit un Compact, je pense plutôt 50X34 c'est ce que j ai sur mon vélo et 12x25 pour la K7 avec ça je passe partout ( en région parisienne hein)

Jusqu'ici, j'avais compris que compact = 2 plateaux (et pas 3).
Quoi qu'il en soit, c'est bien le nombre de dents qui compte
et effectivement, mon 39-23 en braqué min, ça fait gros par rapport à toi !! Je comprends mieux que je galère quand ça monte un peu fort
Et je comprends mieux aussi le mal de dos, suite à l'explication de Krystau ... je tire bien sur les lombaires !

Mais sur mon parcours de samedi, à part 3 ou 4 côtes un peu dures (mais bon, je passe hein ) le reste du temps, ça va pas mal ... je suis même plus souvent sur le 50 en fait (même si pas souvent sur le 50x11)

Bon, au moins, ça me fait travailler un peu en force

Salut Criss,

En fait pour la route tu as pour les plateaux :
Le triple
Le double
et le Compact (c'est un double mais tu peux montés des plateaux plus petit, en fait la fixation des plateaux sont différente du double.

Perso j'ai une triple 50 x 39 x 30 avec une cassette 12-25, et quand j'ai plus de jus cela m'arrive sur les raidars de mettre le 30/25^^.

Alors, effectivement je pense que ta transmission est un peu trop pour toi, tu devrais voir pour un plateau plus petit (si c'est possible) et une cassette 12-27, à confirmer avec un spécialiste pour savoir si cela monte sur ton vélo ( attention à la longueur de chaîne).

[Krystau]

Demain grande première pour moi, première course sur route à Boinville....

Très curieux de savoir comment cela va ce passer....
J’appréhende un peu le peloton, je sens que je vais être prudent sur le début de course. D'ailleurs aucune idée du nombre de participants!!

Si certain veulent me donner quelques conseils dernier moment je suis preneur
Normalement je pars en 3 cat. ( j'ai failli me retrouver en 1 cat!!)

la suite à demain ^^

[Sébastien77]

Krystau, le 30 avril 2014 à 07h06, dit :

Demain grande première pour moi, première course sur route à Boinville....

Très curieux de savoir comment cela va ce passer....
J’appréhende un peu le peloton, je sens que je vais être prudent sur le début de course. D'ailleurs aucune idée du nombre de participants!!

Si certain veulent me donner quelques conseils dernier moment je suis preneur
Normalement je pars en 3 cat. ( j'ai failli me retrouver en 1 cat!!)

la suite à demain ^^

Et bien mon cher Krystau, je te souhaite le meilleur pour demain !!! Puisque je suis dans le même cas que toi : 1ere Cyclosportive (UFOLEP) demain matin, je suis alligné à La Vélostar 91 sur le petit parcours 95Kms, étant donné que je ne sais pas comment de vais réagir faces aux groupes qui vont se former, les relances, les accélérations, à quelle vitesse ça va rouler, et sans compter ceux qui te foutraient en l'air pour placer leur roue... je n'ai pas eu le cran d'aller sur le 150kms.

Ce n'est pas une course de ton niveau mais je sens qu'il va y avoir du stress

Alors bon courage, soit prudent et fais-toi plaisir !

[criiss]

Bonjour, et bon courage à tous les deux pour vos courses !

J'avoue que rouler en peloton me ferait un peu peur ! Je n'ai déjà pas trop l'habitude (encore) du vélo de route, et trouve ça assez instable .. je n'ai jamais été capable de rouler en vélo "sans les mains" ... alors le peloton ...

@ Krystau : entre VOT et courses en route ... tu ne t'arrêtes plus !!
Tu ne descends du vélo que pour passer du route au VTT, et vice versa ? (ou as-tu déjà appris à sauter de l'un à l'autre )

[FL_78640]

Bon courage les gars pour demain ( en plus risque de pluie )
Ce soir, sortie d'une petite 60aine de kilomètres 625m de D+, pour essayer mon Garmin edge 810
Bon j'ai pas encore tout compris mais ça va venir.......

[Krystau]

Sébastien77, le 30 avril 2014 à 08h36, dit :

Krystau, le 30 avril 2014 à 07h06, dit :

Demain grande première pour moi, première course sur route à Boinville....

Très curieux de savoir comment cela va ce passer....
J’appréhende un peu le peloton, je sens que je vais être prudent sur le début de course. D'ailleurs aucune idée du nombre de participants!!

Si certain veulent me donner quelques conseils dernier moment je suis preneur
Normalement je pars en 3 cat. ( j'ai failli me retrouver en 1 cat!!)

la suite à demain ^^

Et bien mon cher Krystau, je te souhaite le meilleur pour demain !!! Puisque je suis dans le même cas que toi : 1ere Cyclosportive (UFOLEP) demain matin, je suis alligné à La Vélostar 91 sur le petit parcours 95Kms, étant donné que je ne sais pas comment de vais réagir faces aux groupes qui vont se former, les relances, les accélérations, à quelle vitesse ça va rouler, et sans compter ceux qui te foutraient en l'air pour placer leur roue... je n'ai pas eu le cran d'aller sur le 150kms.

Ce n'est pas une course de ton niveau mais je sens qu'il va y avoir du stress

Alors bon courage, soit prudent et fais-toi plaisir !

toi aussi bon courage )

criiss, le 30 avril 2014 à 10h13, dit :

Bonjour, et bon courage à tous les deux pour vos courses !

J'avoue que rouler en peloton me ferait un peu peur ! Je n'ai déjà pas trop l'habitude (encore) du vélo de route, et trouve ça assez instable .. je n'ai jamais été capable de rouler en vélo "sans les mains" ... alors le peloton ...

@ Krystau : entre VOT et courses en route ... tu ne t'arrêtes plus !!
Tu ne descends du vélo que pour passer du route au VTT, et vice versa ? (ou as-tu déjà appris à sauter de l'un à l'autre )

merci )

Je remonte sur le VTT dimanche vélo touterrain tour à GIF

FL_78640, le 30 avril 2014 à 21h36, dit :

Bon courage les gars pour demain ( en plus risque de pluie )
Ce soir, sortie d'une petite 60aine de kilomètres 625m de D+, pour essayer mon Garmin edge 810
Bon j'ai pas encore tout compris mais ça va venir.......

Merci FL

Et félicitation sur le 810 ( tu as vu le 100 arrive ^^, avec peut les segment strava inside !! )

Clair je crains la flotte:: pour l'instant cela tiens..

j'y go

[criiss]

Bon ben, toi qui craignais la flotte, tu as dû être servi
c'qui est tombé hier matin !!

J'espère que ça s'est bien passé quand même.

Je vais essayer de sortir cet après midi avec le route, j'ai moyennement envie de patauger dans la boue aujourd'hui, et maintenant que j'ai la possibilité de ne plus le faire ...
Si j'ai le courage (ça devrait aller) le temps (ça devrait aller aussi) et la météo (plus dur )

[Krystau]

Oui, je te confirme mes craintes étaient bien fondées!!!

Le déluge nous est tombé dessus!!

On a même eu des flaques énormes à certain endroit du circuit, le macadam était remplie de boue, je t'assure j'étais bien avec mon route et pas mon VTT loool.

Course super tendu, le peloton en yoyo en permanence, tout le monde entrain de s'observer, des ralentissements des grosses accélérations, plus la pluie, les accotements, une descente qui posait des problèmes en peloton avec certain qui avait des trajectoires un peu hasardeuse.

Bref, malgré tout cela j'ai bien aimé cette première course, je regrette juste mon mauvais placement au départ du raidar d'arrivée, pourtant, j'étais très bien placé en bas de la descente, je n'ai pas osé faire un gros effort pour faire un petit trou, j’avais peur de payer dans le raidar final!!

Bon je fini dans le premier peloton, à environs 40-50m des premiers et je suis dans les 20.

Bilan positif pour moi pour une première. Je retenterai l'expérience dès que possible. ( sans eau si c'est possible )

[criiss]

Salut !

Félicitation Krystau pour ta course ! Tu as l'air d'avoir un sacré niveau !!

De mon coté, WE plutôt VTT. terrain globalement sec avec des bourbiers par ci par la.

La transmission du route, c'est pas encore ça. c'était à perfectionner ... mais je n'y arrive pas, et plus j'essaie maintenant, pire c'est.
J'ai l'impression qu'il faudrait retendre un peu le cable de dérailleur aussi .. Bref, je crois que je vais l'emmener chez un vélociste (ce sera pas plus mal de faire un ... check-up, après tout, je viens de l'acheter en occas, il n'avait pas roulé depuis environ 1 an).
Sinon, si j'avais pu, cet après midi, c'aurait été route ... on y prend goût L'impression de vitesse quand on appuie sur les pédales est vraiment sympa !

[Krystau]

criiss, le 04 mai 2014 à 17h53, dit :

Salut !

Félicitation Krystau pour ta course ! Tu as l'air d'avoir un sacré niveau !!

De mon coté, WE plutôt VTT. terrain globalement sec avec des bourbiers par ci par la.

La transmission du route, c'est pas encore ça. c'était à perfectionner ... mais je n'y arrive pas, et plus j'essaie maintenant, pire c'est.
J'ai l'impression qu'il faudrait retendre un peu le cable de dérailleur aussi .. Bref, je crois que je vais l'emmener chez un vélociste (ce sera pas plus mal de faire un ... check-up, après tout, je viens de l'acheter en occas, il n'avait pas roulé depuis environ 1 an).
Sinon, si j'avais pu, cet après midi, c'aurait été route ... on y prend goût L'impression de vitesse quand on appuie sur les pédales est vraiment sympa !

Merci Criss le niveau c'est super relatif , crois moi, là je suis content de terminer dans le peloton d'une course de 3 catégories, il y a les cat 1 et 2...c'est de l'ufolep etc

Sinon, j'ai roulé ce matin une XC au Vélo Tout Terrain Tour à GIF (91), je termine à 22' du premier ( mais dans les 10 dans ma catégorie ) )

[Zoko]

Ca se mets en place doucement Krystau, c'est cool.

[criiss]

Krystau, le 04 mai 2014 à 20h17, dit :

Merci Criss le niveau c'est super relatif , crois moi, là je suis content de terminer dans le peloton d'une course de 3 catégories, il y a les cat 1 et 2...c'est de l'ufolep etc

Sinon, j'ai roulé ce matin une XC au Vélo Tout Terrain Tour à GIF (91), je termine à 22' du premier ( mais dans les 10 dans ma catégorie ) )

Pas mal ... mais tu passes tes WE à faire des courses !
Les randos pépère en idf, c'est fini ?
(Quand je dis pépère ... une rando n'a jamais vraiment été pépère pour moi, j'en ai toujours chié ! ... c'est même un peu le but en fait )

[FL_78640]

Rando des clochers à Orgerus ce week-end (100kms) bien organisé, fléchage au top .....
Bonne sortie de 100kms donc, mon nouveau edge 810 a bugué écran figé au bout de 84km j ai du l éteindre et le rallumer, c'est pour ça que ma trace sur strava est en 2 parties.
Tout c'est bien passé pour moi jusqu'au 99,9 kms, là un chat à décidé de traverser la chaussée comme un fou, il ma enlevé la roue avant et donc grosse gamelle à 100m de l'arrivee
Bilan de la chute: le vernis parti sur le genou, le coude et le haut de la cuisse plus gros choc sur le thorax et surtout une grosse frayeur....
Aujourd'hui ça va mieux beaucoup moins mal aux côtes, le vélo a pris aussi, une cocotte érafflée, guidoline coupée mais surtout la selle déchirée et donc à changer d ailleurs si vous avez des infos sur des selles confortables et sympa je suis preneur ( la mienne était une Prologo siglée Colnago mais je ne vois de référence dessus ?

Miniature(s) jointe(s)

• 

[Zoko]

C'est pas d'bol.

Repose toi bien mec

[Krystau]

criiss, le 05 mai 2014 à 16h28, dit :

Krystau, le 04 mai 2014 à 20h17, dit :

Merci Criss le niveau c'est super relatif , crois moi, là je suis content de terminer dans le peloton d'une course de 3 catégories, il y a les cat 1 et 2...c'est de l'ufolep etc

Sinon, j'ai roulé ce matin une XC au Vélo Tout Terrain Tour à GIF (91), je termine à 22' du premier ( mais dans les 10 dans ma catégorie ) )

Pas mal ... mais tu passes tes WE à faire des courses !
Les randos pépère en idf, c'est fini ?
(Quand je dis pépère ... une rando n'a jamais vraiment été pépère pour moi, j'en ai toujours chié ! ... c'est même un peu le but en fait )

C'est vrai un peu moins le temps, mais toujors un gros plaisir de croiser les potes du FOFO dès que possible.

FL_78640, le 06 mai 2014 à 21h30, dit :

Rando des clochers à Orgerus ce week-end (100kms) bien organisé, fléchage au top .....
Bonne sortie de 100kms donc, mon nouveau edge 810 a bugué écran figé au bout de 84km j ai du l éteindre et le rallumer, c'est pour ça que ma trace sur strava est en 2 parties.
Tout c'est bien passé pour moi jusqu'au 99,9 kms, là un chat à décidé de traverser la chaussée comme un fou, il ma enlevé la roue avant et donc grosse gamelle à 100m de l'arrivee
Bilan de la chute: le vernis parti sur le genou, le coude et le haut de la cuisse plus gros choc sur le thorax et surtout une grosse frayeur....
Aujourd'hui ça va mieux beaucoup moins mal aux côtes, le vélo a pris aussi, une cocotte érafflée, guidoline coupée mais surtout la selle déchirée et donc à changer d ailleurs si vous avez des infos sur des selles confortables et sympa je suis preneur ( la mienne était une Prologo siglée Colnago mais je ne vois de référence dessus ?

Pas cool, FL, je suis bien deg pour toi. (
C'est un coup à ce faire super mal cette histoire. Les contusions vont mieux ? C'est les jours d'après que cela fait encore plus mal, je connais trop l'histoire ^^. J'espère que ce n'est pas moi qui t'es refilé mon chat noir avec le 810!!) Quel couleur le félin fou ?
Tiens nous au courant de ton rétablissement.


Pour la selle, il y a les Fizik qui sont réputé confortable (et facile de trouver des test selle), mais bon j'ai tellement de mal à trouver la mienne ( je test une Specialized (un peu dur au début) actuellement à la place de ma Fizik Arion, après une Bontrager (très légère, mais douloureuse allongée dessus) et une Italia en première monte (trop large) ^^ ).

[FL_78640]

Krystau, le 07 mai 2014 à 16h20, dit :

criiss, le 05 mai 2014 à 16h28, dit :

Krystau, le 04 mai 2014 à 20h17, dit :

Merci Criss le niveau c'est super relatif , crois moi, là je suis content de terminer dans le peloton d'une course de 3 catégories, il y a les cat 1 et 2...c'est de l'ufolep etc

Sinon, j'ai roulé ce matin une XC au Vélo Tout Terrain Tour à GIF (91), je termine à 22' du premier ( mais dans les 10 dans ma catégorie ) )

Pas mal ... mais tu passes tes WE à faire des courses !
Les randos pépère en idf, c'est fini ?
(Quand je dis pépère ... une rando n'a jamais vraiment été pépère pour moi, j'en ai toujours chié ! ... c'est même un peu le but en fait )

C'est vrai un peu moins le temps, mais toujors un gros plaisir de croiser les potes du FOFO dès que possible.

FL_78640, le 06 mai 2014 à 21h30, dit :

Rando des clochers à Orgerus ce week-end (100kms) bien organisé, fléchage au top .....
Bonne sortie de 100kms donc, mon nouveau edge 810 a bugué écran figé au bout de 84km j ai du l éteindre et le rallumer, c'est pour ça que ma trace sur strava est en 2 parties.
Tout c'est bien passé pour moi jusqu'au 99,9 kms, là un chat à décidé de traverser la chaussée comme un fou, il ma enlevé la roue avant et donc grosse gamelle à 100m de l'arrivee
Bilan de la chute: le vernis parti sur le genou, le coude et le haut de la cuisse plus gros choc sur le thorax et surtout une grosse frayeur....
Aujourd'hui ça va mieux beaucoup moins mal aux côtes, le vélo a pris aussi, une cocotte érafflée, guidoline coupée mais surtout la selle déchirée et donc à changer d ailleurs si vous avez des infos sur des selles confortables et sympa je suis preneur ( la mienne était une Prologo siglée Colnago mais je ne vois de référence dessus ?

Pas cool, FL, je suis bien deg pour toi. (
C'est un coup à ce faire super mal cette histoire. Les contusions vont mieux ? C'est les jours d'après que cela fait encore plus mal, je connais trop l'histoire ^^. J'espère que ce n'est pas moi qui t'es refilé mon chat noir avec le 810!!) Quel couleur le félin fou ?
Tiens nous au courant de ton rétablissement.


Pour la selle, il y a les Fizik qui sont réputé confortable (et facile de trouver des test selle), mais bon j'ai tellement de mal à trouver la mienne ( je test une Specialized (un peu dur au début) actuellement à la place de ma Fizik Arion, après une Bontrager (très légère, mais douloureuse allongée dessus) et une Italia en première monte (trop large) ^^ ).

Pour les contusions ça se répare bien, le plus douloureux ce sont les côtes toujours douloureuses, petit test ce soir en CAP, bon ben c'est pas encore ça ......
Je vais peut être me faire une petite sortie demain matin histoire de voir si le vélo n'a rien, ça devrait être moins douloureux pour les côtes.Le chat était blanc et fauve, pas noir

Pour la selle les Prologo me semblent pas mal, en plus j était satisfait de la mienne, un modèle de ce genre peut être ?

http://www.alltricks...257-158581.html

[FL_78640]

Zoko, le 07 mai 2014 à 13h35, dit :

C'est pas d'bol.

Repose toi bien mec

Merci Zoko, mais avec les beaux jours et les grands week-end ça va être dur de rester en place

[Krystau]

FL_78640, le 07 mai 2014 à 20h36, dit :

Zoko, le 07 mai 2014 à 13h35, dit :

C'est pas d'bol.

Repose toi bien mec

Merci Zoko, mais avec les beaux jours et les grands week-end ça va être dur de rester en place

Alors Fl,

Tu as tenté une sortie vélo ? Cela a donné quoi? Tes douleurs et contusions disparaissent un peu ?

Si cela te tente, je pense faire une sortie récupération 2h à faible allure mercredi, cela pourrait être une bonne solution de reprise pour toi.

[Krystau]

CR rapido de ma course de Dimanche

VOT à Noisy sur OISE, 5ème manche.

37 km dans 50 % de boue et 1300m de D+, 4 tours, presque 2h50 d'effort.
J'étais crabo dans le dernier tour, avec un bec de selle qui avait décider de bien remonter vers le haut après un avoir voulu remonter sur mon vélo en courant, après un portage ( nombreux avec l'état du circuit et les jolis raidars!!)
Objectif sportif presque atteint, j'ai perdu prise dans la fin du 3ème tour en tentant de réparer ma selle et voyant mon concurrent cible partir.
J'ai terminé mon 4ème tour un peu dans la douleur, je me suis fait doubler par un ou 2 concurrents passé 30 min plutôt.
In fine, je termine à 2 min de mon objectif!!

La suite au France Ufolep à Montargis Samedi prochain.

Bref, j'étais bien préparer pour faire 2h mais pas plus. Ceci dit j'avais eu des avertissements jeudi en explosant en prenant un peu trop de relais avec ma sortie club, et vendredi au roller, j'ai vu que mes jambes étaient, un peu moins au top.

Cette semaine changement de stratégie de préparation, sorties moins intenses, moins longue et je vais laisser mon corps refaire la cerise

[FL_78640]

Krystau, le 12 mai 2014 à 14h10, dit :

FL_78640, le 07 mai 2014 à 20h36, dit :

Zoko, le 07 mai 2014 à 13h35, dit :

C'est pas d'bol.

Repose toi bien mec

Merci Zoko, mais avec les beaux jours et les grands week-end ça va être dur de rester en place

Alors Fl,

Tu as tenté une sortie vélo ? Cela a donné quoi? Tes douleurs et contusions disparaissent un peu ?

Si cela te tente, je pense faire une sortie récupération 2h à faible allure mercredi, cela pourrait être une bonne solution de reprise pour toi.

Salut Krystau,
J'ai fait une sortie jeudi dernier, bilan le lendemain très mal aux cotes
Toujours des douleurs, je dois avoir une côte ou 2 de fêlées, il faut que je sois patient, j en ai profité vendredi pour faire une grosse révision sur le VTT ce week end j était en province donc repos et aujourd'hui ça va mieux mais je sens toujours mes côtes, pour mercredi ça risque d'être encore un peu tôt, je te tiendrai au courant .....

[FL_78640]

Après quelques hésitations je me suis décidé à sortir, le soleil m'a pas mal motivé mais il y avait encore beaucoup de vent sur mon parcours.
Je me suis fais une sortie de 57 Kms, je suis resté assis sur la selle sans trop tirer sur les bras et je n'ai pas trop ressenti mes côtes je tiens le bon bout ......

@krystau : désolé mais je me suis décidé trop tard pour te prévenir, partie remise

[Krystau]

FL_78640, le 14 mai 2014 à 20h36, dit :

Après quelques hésitations je me suis décidé à sortir, le soleil m'a pas mal motivé mais il y avait encore beaucoup de vent sur mon parcours.
Je me suis fais une sortie de 57 Kms, je suis resté assis sur la selle sans trop tirer sur les bras et je n'ai pas trop ressenti mes côtes je tiens le bon bout ......

@krystau : désolé mais je me suis décidé trop tard pour te prévenir, partie remise

Pas de remord, j'avais pris une option avec un autre vélociste, mais je me suis fait mal au dos, ce midi, j'ai donc préféré m'abstenir, tu coups on c'est mal compris et il m'a attendu !!!
Bon j'espère que je trainerai pas cela (mal de dos) jusqu'à samedi ( la manche du FRANCE UFOLEP XC ).

Content de te savoir sur ton bike, laisse toi le temps de revenir doucement.
Peut-être peux tu mettre un peu moins de pression dans tes pneus afin d'avoir moins de vibration sur tes cotes!!

à bientot sur les routes.

[FL_78640]

Belle sortie ce week-end, 105kms du côté de Saint-Arnoult, sous un beau soleil
Bon le mal aux cotes à bien diminué, je penses que le week-end prochain ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir

[criiss]

Salut !
Pour moi, c'était la "faut pas mollir" ce week end, à Plaisir.
Donc, du VTT, mais roulant ! Parfois plus proche du route
Sur le 50 km (qui en faisait 53,5) - il devait y en avoir pour pas loin de 10 km de route, et quelques autres grandes allées.
Mais bon, ça fait chauffer les cuisses, ça fait des bornes, ça fait du bien
Et puis comme on force bien sur les sections roulantes, sans vraiment de répit .. ben on se fatigue aussi (un peu comme en vélo de route en fait)
Je finis à 15,5 km/h de moyenne, ce qui est énorme pour moi sur une rando VTT.
sur les 5 premiers km, j'était à plus de 19 Je n'ai jamais autant usé le grand plateau sur une rando

Pour le WE prochain, comme ça fait un moment, j'ai bien envie de sortir le route

[Krystau]

criiss, le 20 mai 2014 à 14h09, dit :

Salut !
Pour moi, c'était la "faut pas mollir" ce week end, à Plaisir.
Donc, du VTT, mais roulant ! Parfois plus proche du route
Sur le 50 km (qui en faisait 53,5) - il devait y en avoir pour pas loin de 10 km de route, et quelques autres grandes allées.
Mais bon, ça fait chauffer les cuisses, ça fait des bornes, ça fait du bien
Et puis comme on force bien sur les sections roulantes, sans vraiment de répit .. ben on se fatigue aussi (un peu comme en vélo de route en fait)
Je finis à 15,5 km/h de moyenne, ce qui est énorme pour moi sur une rando VTT.
sur les 5 premiers km, j'était à plus de 19 Je n'ai jamais autant usé le grand plateau sur une rando

Pour le WE prochain, comme ça fait un moment, j'ai bien envie de sortir le route

Félicitation criiss, joli 50 belle progression )

je te conseils le jour au tu auras plus caisse de faire le 100km, la boucle spécifique du 100km est bien plus intéressante .

FL_78640, le 19 mai 2014 à 21h24, dit :

Belle sortie ce week-end, 105kms du côté de Saint-Arnoult, sous un beau soleil
Bon le mal aux cotes à bien diminué, je penses que le week-end prochain ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir

I hope for you )

See you on the road, dear FL

[Krystau]

2ème course sur route pour ma part cette aprem!!

Cela sera à Saint Ouen l'aumôme....

Avec une roue Askium à l'avant (roue de prêt), la Ksyrium élite ayant cassé un écrou de rayon( un morceau à l'intérieur et l'autre en mode liberté morceau autour du rayon ) et arraché un peu de filetage de la jante!!!!! Bref je suis enfin

J'ai donc monté un âne mort à l'avant (merci tout de même à mon généreux dépanneur)!!
Petit test hier soir, je ne sais pas si c'est psychologique ou bien c'était le vent, mais j'ai senti une différence, en côte et dans les relances!! Suite à cet aprem....

[FL_78640]

Bonne sortie ce matin 104Kms en VdC avec 1060m de D+. Partie de bonne heure en direction de la VdC, temps plutôt agréable mais frisquet, 8° au départ (7h30) j'ai essayé d'enchaîner pas mal de côtes pour faire du D+
Retour à la maison après 3h53 de roulage bien cramé mais content de ma sortie.

@krystau, alors cette course avec ta roue en bois

[Krystau]

FL_78640, le 25 mai 2014 à 20h15, dit :

Bonne sortie ce matin 104Kms en VdC avec 1060m de D+. Partie de bonne heure en direction de la VdC, temps plutôt agréable mais frisquet, 8° au départ (7h30) j'ai essayé d'enchaîner pas mal de côtes pour faire du D+
Retour à la maison après 3h53 de roulage bien cramé mais content de ma sortie.

@krystau, alors cette course avec ta roue en bois

104 km 1000D+ c'est un peu normal d'être bien cramé^^, tu remontes vite la pente FL

De mon coté avec ma jambe de bois, eh ma roue de bois, j'ai été sur la "Hamters Race" !!!

Course dans la ZI de Saint Ouen L'aumône...Un super circuit de 2.5km, avec au menu 4 lignes droites 4 virages, rempli de plusieurs zones avec de bande de ralentissement sur plus de 50m!! Des trous dans la chaussée, des effondrements de chaussées, des trottoirs bien haut, des rétrécissements bref que du bonheur. Avec je crois 90 engagés dans ma caté (3) plus ceux partie 2 min plus tard (cat4 cad féminine).

Bref, j'avais trouvé nerveux ma première course avec l'eau et les trajectoire fantôme de mes collègues en descente sous l'eau. Là c'était plus agressif.

Dès le départ je déchausse de ma pédale gauche, mal encliqueté, un un trou ce fait devant moi, dès le début de course je dois m'employer à rouler fort pour me remettre dans le peloton, cela n'est pas parti doucement.
Je redécouvre que en plein milieu de peloton, c'est difficile de rouler à chaque virage on en est presque à poser le pied et on repart avec de des grosses relances, qui fatigue bien les organismes.

Je suis toujours en mode "essayer de me replacer", donc beaucoup d'efforts à droite et à gauche de la chaussée et aussi beaucoup dans le vent, je mettrai au moins 3 tours à remonter dans le 20 premiers, bref c'est un métier (que je n'ai pas). Et dès que je suis en place, je me fait enfermer, bloquer et je vois mes concurrents me passer sans pouvoir y faire quelques chose et me retrouve en arrière. Vous l'avez compris, je n'ai pas de métier et impossible pour moi de garder ma place dans le peloton et souvent dans le vent.

Sinon, il y avait des grosses différences de niveaux, au 2ème tours on rattrape, 2 concurrents complètement scotchés ( de l'autre groupe), j'ai bien cru que cela allait cartonner.

Un peu plus tard vers la mi-course, on rattrape les 4éme caté, mal placé à ce moment là, je comprends de suite qu'il faut faire un gros effort, il y a un gros risque de scission de notre groupe en le doublant, je mène un petit groupe pour refaire la jonction et j'ai un gros sourire interne quand un concurrent dans ma selle me gueule dessus (gentiment quand même) " aller N° machin à bloc", j'avais l'impression d'être un cheval à qui on mettait un coup de cravache pour le faire aller plus vite, d'ailleurs à ce moment le travail était déjà, mais la nervosité aidant, il n'a pu s'empêcher .

A 45-50 minute de course je pointe mon nez devant, je prends tranquillement une ou 2 roues qui cherche à sortir, je me dis c'est peut-être la bonne décision de sortir de ce peloton de fou et de plus s'arrêter dans les courbes, bref plus sympa à rouler et moins dangereux je me retrouve même une ou fois devant à la faveur d'un virage à allure normal avec une petite relance ( in fine en faisant moins d'effort en relance!), mais bon personne n'aura de ticket de sortie, enfin aucun groupe.

1h15 de course, arrive et le "directeur de course" nous annonce les 5 tours (la course c'était 1h15 + 5tours), d'un cran la nervosité monte dans le peloton, tout le monde cherche à remonter, le petit mots et gestes de nervosité, fermeture de porte tassement etc..., J'en viendrais en mettre à jouer du coude, pas pour passer, mais simplement pour pas me prendre un trottoir à 45km/h, ce qui a failli mal terminer, (dslé les gars) mais de toute façon si je prenais le trottoir (sur un tassement) cela aurait fait un carnage.

A 2 tours de la fin, je refais encore plus le forcing pour passer en remontant sur la gauche ( comme les autres, il y avait des zones d'au moins 50m sans trottoir aux intersection de route) là un mec que je passe me gueule dessus ^^, mais cela ressemble plus à de l'intimidation, surtout quand je vois que le même essais de m'empêcher de rentrer (et accessoirement m'envoyer dans un trottoir), enfin je reprends ma place. 2 Virages plus loin il me doublera en me tassant volontairement et gratuitement dans le peloton, quitte à lui faire faire une vaque au peloton, je comprends à qui j'ai affaire, (une panne de c.....u), je précise ce n'était pas un jeun's, donc cas irrécupérable loool.
Bref, dans le dernier virage à l'amorce du dernier tour je choisi l'option gauche plus longue mais avec moins de monde ce qui permet d'avoir beaucoup plus de la vitesse, je mais un peu de gaz, je remonte devant en bout de ligne droite et je vois des dossard rouge à 100m devant, mêm couleur que le mien, je me dis c'est peut-être les bonnes roues, je sors du rond point devant ( tout façon je me dis je suis mieux ici qu'avec les autres dans le paquet), donc petite relance je remonte sur les 2 de devant mais en fait cela devait-être des attardés, (il y en avait partout sur le circuit. Je me retourne et je constate que je me retrouve à emmener tout le peloton. Je roule sans trop en faire, mon objectif étant virer devant dans le virages N°2 un peu délicat (trou, plaque d'égout effondrement marquage au sol en tout genre), où d'hab on posait presque le pied, je vire donc ce virage sans freiner c'est dire, et met une grosse accélération en espérant faire un bon trou, de tout façon je compte plus je donne tout, à environ 200 m du virage N°3 je me fais sauter par un concurrent sur ma gauche, il m'en reste pas assez pour lui prendre la roue à ce moment, 100 m plus loin le peloton m'absorbe de partout et donc je passe le virage N° 3 englué à l'arrêt ce que je voulais éviter!! In fine je pense terminé dans le 20.

Mais le dernier virage sera chaotique, une voiture arrêté dans le solution gauche et une autre entrain de rouler dans le ligne droite à l'arrêt des mecs qui coupent l'effort, mais peut des gars qui avaient un tour de retard!!

Après information, la première voiture, celle du le directeur de course se serait arrêté pour bloquer la voie et éviter un danger et la 2ème serait une voiture qui passait par là qui n'a pas voulu s'arrêter et prime aurait insulter les commissaires de course (pas sur de tout cela) bref une course de tarée.

D'ailleurs j'ai vu un concurrent s'arrêter, trouvant la course trop dangereuse et in fine je ne le blâme pas. La course de CAT 1 et 2 partie après semblait bien moins chaotique, à réfléchir.

Pas de chute et honnêtement bien content, je ne sais pas si je referai cette course.

Sinon en chiffre 40 km/h de moyenne sur plus de 65 km (avec le tour de retour au calme, j'ai oublié d'appuyer sur le bouton sur la ligne!!) 98 de moyenne de RMP, hamster sur le circuit, mais aussi sur le pédalier lol !!

Autres infos, après la course celui qui me saute dans la ligne droite de ma tentative d' échappée devait-être dans ma roue en fait, mais je ne l'avais pas entendu, car en discutant avec un collègue de son club, il avait mis au point une stratégie, il a ralenti le peloton dans le virage N°3 pour que son collègue s'échappe. Remarque il aurait peut-être dû collaborer avec moi, car lui aussi c'est fait absorber!! Sinon, je me sens bien naïf, au vu de la stratégie => "je bloque le peloton", en VTT cela ce joue beaucoup plus à la pédale

Mais sur le coût c'était surtout sur ces roues à profil que je regardais au moment où il me doublait, car à plus de 45 je me disais que cela m'aurait un peu aidé sur cette micro-échappé des roue haute, lol bref c'était ma première échappée !!

[Zoko]

Et bein c'est super tout ça.
Félicitation pour cette course et tes tentatives d'échappées. Tu vas prendre confiance au fur et à mesure de tes participations.
Va falloir apprendre à frotter maintenant.

[FL_78640]

Félicitation Krystau, mais vraiment pas tenté de faire ce genre de course je préfère me balader en VdC enfin je pense qu'avec un peu plus d'expérience tu vas les mettre à genoux