[Zoko]

Je suis tout pour. ( sauf pour les deux tours de périph' namého ! )

[Krystau]

Zoko, le 17 janvier 2015 à 14h25, dit :

Je suis tout pour. ( sauf pour les deux tours de périph' namého ! )

Pas de soucis on te trouvera bien un truc pour t'handicaper .

Je propose que l'on regarde tous pour le prochain WE, de mon coté je suis dispo samedi et dimanche pour l'instant!!

[Zoko]

Dimanche j'ai ma sortie club mais pourquoi pas samedi pour me dégourdir les jambes.

[Naira92]

Bonne sortie ensemble alors

ici, résultats de l'irm: un ligament de rompu (talo-fibulaire antérieur)... la prochaine fois, j'irais voir un médecin spécialisé pour faire le diagnostic.... à suivre! mais pas de route pour le moment... snif!

[Krystau]

Naira92, le 18 janvier 2015 à 12h05, dit :

Bonne sortie ensemble alors

ici, résultats de l'irm: un ligament de rompu (talo-fibulaire antérieur)... la prochaine fois, j'irais voir un médecin spécialisé pour faire le diagnostic.... à suivre! mais pas de route pour le moment... snif!

Tu ne rigoles pas Naira....!!

Un conseil trouves toi un bon généraliste qui connait les chirurgiens, spécialistes etc... pour d'aider à te piloter, ( qui dialogue avec les spécialistes en direct) dans ton parcours pour te soigner (l oin d'être évident à trouver)..

En tout cas tout mes vœux de bon rétablissement, sincèrement!!

Sinon bonne petite sortie glaciale en VDC avec FL 74 km et 880m de D+.. Les côtes mon fait bien souffrir ainsi que la vitesse ascensionnelle de mon chère FL. Bref un bon coup de bien au cul, pour mettre un peu de charbon dans mon entrainement pour tenter d'être près à la rentrée dans 1 mois. Ceci j'avais bien vu depuis quelque temps mes temps sur strava étaient en net dégradation ^^.

[Sébastien77]

Bon rétablissement Naira92 !

De mon coté possible également samedi ou dimanche en fonction de la météo...!
Pas de préférences pour le départ, de toutes façon je viens en voiture, faudra me donner un lieu précis sur le parcours, l'idée pour moi est de faire une boucle sans vous perdre...

[Krystau]

Sébastien77, le 18 janvier 2015 à 14h16, dit :

Bon rétablissement Naira92 !

De mon coté possible également samedi ou dimanche en fonction de la météo...!
Pas de préférences pour le départ, de toutes façon je viens en voiture, faudra me donner un lieu précis sur le parcours, l'idée pour moi est de faire une boucle sans vous perdre...

Pas de soucis, il faut juste mettre une bonne laisse Zoko et sinon vu comment je montais aujourd'hui, pas trop de risque de mon coté. Mais bon, j'espère que semaine prochaine j'aurai d'autres jambes.. ( je paye aussi un peu la reprise de CàP d'hier, remarque j'aurai peut-être la reprise roller la nuit de vendredi à samedi dans les pattes!! Quant on aime !! ).

Pour le lieux de RDV, pas de soucis je propose ce genre de lien généralement https://goo.gl/maps/ippNc

Sinon comme toi, si météo trop pourri, je ne suis pas preneur

[Zoko]

Naira > Bon courage pour la suite.
140 km ce matin. C'était pas la joie n'ayant pas récupéré de ma sortie de 115 bornes de vendredi.

M'enfin un peu de repos et c'est reparti.

[FL_78640]

Bon courage Naira92.....

Pour la sortie VdR je suis partant, pour moi c'est samedi après midi ou le dimanche et bien sur en fonction de la météo.

Sympa la sortie de ce matin avec Krystau, le temps était plutot frisquet, la douche chaude àfait du bien à mon pied droit qui décidément n'aime pas le froid d'ailleurs c'est assez bizarre car le gauche lui, supporte mieux le froid......

[Krystau]

Zoko, le 18 janvier 2015 à 16h53, dit :

Naira > Bon courage pour la suite.
140 km ce matin. C'était pas la joie n'ayant pas récupéré de ma sortie de 115 bornes de vendredi.

M'enfin un peu de repos et c'est reparti.

yep surtout que tu es de retour maladie, ton corps à sans doute besoin d'une petite réadaptation

[Zoko]

Je ne me fais pas trop de souci même si c'est toujours désagréable de ne pas avoir les sensations escomptés. Vivement le stage de février et la première course le 1er mars qui est déjà un objectif en soi vu le parcours et la place de 7 que j'avais faite l'année passée.

[criiss]

Krystau, le 17 janvier 2015 à 10h45, dit :

Sébastien77, le 16 janvier 2015 à 18h51, dit :

Salut à tous, (FL, criis, Krystau...)

J'espère que tout le monde va bien, je vois que les entrainements reprennent bien !
De mon coté, un peu de course à pied et VTT en semaine vu les conditions météo...et sortie route le dimanche pour décrasser la machine!

Vous avez vu, cette année la JR propose des circuits route !!! Sympa

Sinon faudrait peut-être (on avait déjà évoqué l'idée) s'organiser une petite sortie en vallée de chevreuse entre membres du veloderoute ?

Un samedi ou dimanche...comme vous voulez...en tout cas s'y prendre tôt histoire de réserver la date ?
De mon coté, pas trop le temps d'organiser ça, si y'en a un qui veut être leader sur le sujet ?

Bonne idée, je suis partant et pour ma part à faire assez rapidement, car la saison VTT XC va reprendre dans 1 mois.

Généralement avec FL quand on part en VDC on part de chez nous et on rendre dans le VDC via les Essart le Roi.

Il me semble que Zoko et toi vous venez plus de l 'est que nous, on pourrait donc ce trouver un point de ralliement plus à l'est.Je pense donc que vers Guyancourt / Tossus le noble / Châteaufort pourrait être équidistant pour tous ?

Pour criis il est un peu plus loin que moi de la VDC il me semble , à voir avec sa forme du moment, on pourrai le retrouver en partance sur la parcours (pour faire un parcours plus cours), comme cela on roulera un max ensemble et en fonction des moyen de tous.
Pour Zoko il ira faire 2 tours du périf avant de nous rejoindre par exemple .

Bonjour,

Dans le principe, la sortie ensemble m'intéresse bien !
Il faut que je vois comment m'arranger pour le WE prochain. Ce serait en tout cas samedi AM ou Dimanche Matin.
En ce qui concerne le parcours, je ne sais pas encore : moi, ce que je sais faire, en gros, c'est 45-55 km à 25 km/h ... peut être qu'en groupe, je saurais m'arracher pour faire plus.
Et effectivement, je suis plus loin de la VDC. plutôt coté Orgeval en fait. donc,à une trentaine de km de la vdc.
Je vais y réfléchir (parcours adapté ou vélo dans la voiture ...)

[Sébastien77]

Krystau, le 18 janvier 2015 à 16h49, dit :

Sébastien77, le 18 janvier 2015 à 14h16, dit :

Bon rétablissement Naira92 !

De mon coté possible également samedi ou dimanche en fonction de la météo...!
Pas de préférences pour le départ, de toutes façon je viens en voiture, faudra me donner un lieu précis sur le parcours, l'idée pour moi est de faire une boucle sans vous perdre...

Pas de soucis, il faut juste mettre une bonne laisse Zoko et sinon vu comment je montais aujourd'hui, pas trop de risque de mon coté. Mais bon, j'espère que semaine prochaine j'aurai d'autres jambes.. ( je paye aussi un peu la reprise de CàP d'hier, remarque j'aurai peut-être la reprise roller la nuit de vendredi à samedi dans les pattes!! Quant on aime !! ).

Pour le lieux de RDV, pas de soucis je propose ce genre de lien généralement https://goo.gl/maps/ippNc

Sinon comme toi, si météo trop pourri, je ne suis pas preneur

Parfait, on va pouvoir travailler les Sprints sur la piste de décollage !!!!

[Krystau]

Sébastien77, le 19 janvier 2015 à 07h46, dit :

Parfait, on va pouvoir travailler les Sprints sur la piste de décollage !!!!

En guise d'échauffement cela sera parfait ( gros avantage il y a parking )

Alors si je résume les dispos (chacun corrige le modèle du planning si inexacte ou que cela évolue) :

Remis à jour le 21/01 à 15h22
Zoko.........Samedi AM & PM.............Dimanche non (roulage club)
FL78.........Samedi .........PM...............Dimanche AM & PM ?
Seb 77......Samedi AM & PM..............Dimanche AM & PM
Criss.........Samedi AM....PM...............Dimanche AM
Krystau.....Samedi AM & PM..............Dimanche AM & PM

Donc si c'est WE prochain "La première FOFO 78", cela serait le Samedi, reste que il y a un problème de dispo entre FL et criss. L'un AM et l'autre PM.
Perso je ne suis pas contre l'option PM (surtout si je fais la rando Roller le soir), mais tout me va, du moment que la météo soit correcte.

Pour l'organisation du point de RDV, je propose de ce retrouver autour de Tossus le noble / Guyancourt / Château fort cela fait un 24 km à vélo pour moi et FL (cela doit faire idem pour Zoko) et de faire un circuit en VDC entre 40 -50 km un peu roulant pour que criss ne souffre pas trop, bien protégé dans nos roues.

Coté Horaire si AM RDV à 10h ( le temps d'arriver à vélo ) ou vers 13h - 13h30 si PM.

Criis le mieux pour toi est de venir en voiture au RDV je pense, car sinon, cela risque de faire beaucoup pour toi de km, de plus tu es le plus loin
de la VDC (mis à part Seb).
Seb, rien ne t'empêche de continuer un peu à rouler avec ZOKO ou Moi et FL après la fin de la boucle VDC sur nos chemins de nos retours pour faire plus de km ..

J'attends vos remarques (et proposition de parcours VDC )

Ce message a été modifié par Krystau - 21 janvier 2015 à 15h23.

[criiss]

Bonjour !

Alors, pour répondre à Krystau : je vais déjà faciliter un point d'organisation : quand j'ai écris AM, il fallait comprendre après midi (et pas Ante meridiem). Donc, pour moi, c'est plutôt Samedi Après midi ou Dimanche matin.
Du coup, ça matche.
Je vais voir exactement dans quelle mesure je pourrais être à l'heure au rdv ... en général, je suis pris le samedi matin jusque un peu plus de 13h (orthophoniste avec mon fils) (et souvent l'après midi aussi, mais il faut que je m'arrange pour l'aménager et je crois que c'est faisable ... il faudrait donc une organisation spécifique.
Et oui, il faudrait plutôt mettre le vélo dans la voiture (voiture neuve de madame, il faudra faire attention )
Départ 13h30 c'est vraiment juste, il faudrait plutôt du 14h je pense.

Bref, encore un peu d'organisation à voir. J'y réfléchis (en couple ) et je complète plus tard.

Sinon, pour reprendre une discussion de l'autre forum : changement de K7. En ultégra, je n'ai pas vu plus que 12-27 ... donc je pense que je ne vais pas tarder à la commander.
Et j'ai déjà posé la question : je ne pourrai pas changer de plateau (sauf peut être pour un 28, je ne pense pas que ça vaille vraiment le coup).
Mais bon, pour l'instant, je passe partout avec le 39/23, même si les grosse côtes se finissent parfois au mental et à fréquence de pédalage ... très basse

[Sébastien77]

On partirai donc pour le Samedi après-midi, je devrais pouvoir m'arranger pour faire garder les enfants, ma femme n'est pas là non plus
13h30 - 14h pour le départ ça me parait bien, pas plus tard car si la nuit tombe vite...ça va faire juste.
Pour le lieu de départ, moi tout me va. Faudra juste bien me préciser l'adresse, donc comme ça vous arrange !

[criiss]

Ah, Dimanche matin, ça m'irait aussi en fait. Je n'avais pas vu que tout le monde est aussi dispo Dimanche matin.
c'est finalement même plus simple !
Et effectivement, c'est plus facile d'être n'importe ou à n'importe quelle heure (suffit de se lever assez tôt, mais ça, ça ne dépend que de moi)

[Krystau]

Sébastien77, le 21 janvier 2015 à 14h22, dit :

On partirai donc pour le Samedi après-midi, je devrais pouvoir m'arranger pour faire garder les enfants, ma femme n'est pas là non plus
13h30 - 14h pour le départ ça me parait bien, pas plus tard car si la nuit tombe vite...ça va faire juste.
Pour le lieu de départ, moi tout me va. Faudra juste bien me préciser l'adresse, donc comme ça vous arrange !

c'est clair surtout il faut compter 45'/1h pour rentrer ceux qui rentre en vélo..

criiss, le 21 janvier 2015 à 15h09, dit :

Ah, Dimanche matin, ça m'irait aussi en fait. Je n'avais pas vu que tout le monde est aussi dispo Dimanche matin.
c'est finalement même plus simple !
Et effectivement, c'est plus facile d'être n'importe ou à n'importe quelle heure (suffit de se lever assez tôt, mais ça, ça ne dépend que de moi)

Zoko, n'est pas dispo, il a sa sortie club.
J'ai refait une toilette du tableau pour qu'il soit plus lisible.

Au fait j'ai vu des ultegra en 12-30

[Zoko]

Pour dimanche matin il est possible que je sois dispo. Je vous tiens au jus demain soir si vous le voulez bien.

[Sébastien77]

Zoko, le 21 janvier 2015 à 21h12, dit :

Pour dimanche matin il est possible que je sois dispo. Je vous tiens au jus demain soir si vous le voulez bien.

ah ben dans ce cas je confirme aussi que je suis dispo à 100% dimanche matin. (c'est plus compliqué pour moi samedi)

+

En regardant la météo, dimanche à l'air d'être une journée plus calme !!! Car Samedi une depression va traverser la France d'Ouest en Est avec des vents à 50km/h...

Donc dimanche serait une bonne solution...

Zoko, je compte sur toi !

Ce message a été modifié par Sébastien77 - 21 janvier 2015 à 21h42.

[criiss]

Pas de problème Zoko, je garde les deux options en tête.

Krystau : pour la cassette 12-30 , c'est une 10V, et je suis en 9V. D'ailleurs, je suis vert : c'est moins cher en 10V qu'en 9V !!

[Lachelesfreins]

Bonjour le 78!

Je suis tout nouveau sur ce forum et sur la route. Cela fait 3 ans que je pratique le vtt, et que je fais le tour des randos de la région. Mais pour l'hiver, j'ai décidé de paufiner mon entrainement sur la route. J'étais déjà sur le forum velo vert, et Kristau m'a conseillé celui-ci.

Je viens de m'acheter un Canyon Endurace AL 6.0.



Vous trouverez un descriptif plus détaillé dans mon article sur mon blog

J'ai fait ma première sortie samedi dernier. J'ai déjà hâte d'être à la prochaine.

Ce message a été modifié par Lachelesfreins - 21 janvier 2015 à 21h54.

[FL_78640]

Bon ça me paraît bien engagé tout ça
C'est aussi plus facile pour moi le dimanche matin ..... Je pense que c'est également mieux vis à vis de la circulation et de l'obscurité qui tombe vite en ce moment
Reste à trouver un parcours sympa.....

[Krystau]

Welcome LachelesFreins

@FL cela s'annonce pas mal, yep ( juste un peu de froid dimanche)

@criss, je ne pouvais pas deviner pour le 9 vitesses!!

@seb oui et non plus froid le dimanche apparemment ^^

@zoko, wait and see, about you



Sur le point de RDV => Aéroport de Toussus le Noble, in fine cela convient à tous ?

Ce message a été modifié par Krystau - 21 janvier 2015 à 22h34.

[criiss]

Lachelesfreins, le 21 janvier 2015 à 21h53, dit :

Bonjour le 78!

Je suis tout nouveau sur ce forum et sur la route. Cela fait 3 ans que je pratique le vtt, et que je fais le tour des randos de la région. Mais pour l'hiver, j'ai décidé de paufiner mon entrainement sur la route. J'étais déjà sur le forum velo vert, et Kristau m'a conseillé celui-ci.

Je viens de m'acheter un Canyon Endurace AL 6.0.



Vous trouverez un descriptif plus détaillé dans mon article sur mon blog

J'ai fait ma première sortie samedi dernier. J'ai déjà hâte d'être à la prochaine.

Bienvenue !
ça nous évitera de (trop) polluer le forum vélovert

[Zoko]

Allez banco pour dimanche matin.

Pour le circuit j'en connais quelqu'uns.

Pourquoi ne pas se donner RDV sur le rond-point de Saclay ? L'accès est facile pour ceux venant en voiture ( et pour se garer c'est nickel ) et c'est un peu le point de départ des cyclistes du coin.

Je dis ça moi je m'en fou je viens du 94 en bicloune alors bon.

Pour l'heure un 9H30/10H ce serait pas mal, après je me plie à la majorité.

Ce message a été modifié par Zoko - 21 janvier 2015 à 23h10.

[Sébastien77]

Zoko, le 21 janvier 2015 à 23h10, dit :

Allez banco pour dimanche matin.

Pour le circuit j'en connais quelqu'uns.

Pourquoi ne pas se donner RDV sur le rond-point de Saclay ? L'accès est facile pour ceux venant en voiture ( et pour se garer c'est nickel ) et c'est un peu le point de départ des cyclistes du coin.

Je dis ça moi je m'en fou je viens du 94 en bicloune alors bon.

Pour l'heure un 9H30/10H ce serait pas mal, après je me plie à la majorité.

C'est ici :
Carrefour du Christ
91400 Saclay

?

[criiss]

Dimanche matin, ça me va très bien.
9h30, c'est parfait.
Après, pour le lieux de rdv, je vous fais confiance : tant que c'est facile de se garer, ça me va.
Il y en a pour 30-40 mn en voiture (je ne devrais pas trop galérer dans le circulation), mais je ne suis pas à 5 km/minutes près. Donc n'importe quel point de rdv me va en fait


En ce qui concerne l'itinéraire : là encore, je vous fais confiance
Jusqu'ici, ma distance max, c'était 56km. Bon, je ne suis pas tombé du vélo au bout des 56, mais j'étais quand même bien cuit.
Bref, les 60, je les ai dans les jambes, surtout en groupe (peut être même plus d'ailleurs : j'ai du mal à réaliser à quel point être en groupe va aider) ... sauf si vous partez à fond et que j'explose dès les premiers km

D'ailleurs, Zoko, j'espère que ça ne va pas te paraître trop long ... je suis bien loin de tes moyennes !

[Sébastien77]

criiss, le 22 janvier 2015 à 09h35, dit :

Dimanche matin, ça me va très bien.
9h30, c'est parfait.
Après, pour le lieux de rdv, je vous fais confiance : tant que c'est facile de se garer, ça me va.
Il y en a pour 30-40 mn en voiture (je ne devrais pas trop galérer dans le circulation), mais je ne suis pas à 5 km/minutes près. Donc n'importe quel point de rdv me va en fait


En ce qui concerne l'itinéraire : là encore, je vous fais confiance
Jusqu'ici, ma distance max, c'était 56km. Bon, je ne suis pas tombé du vélo au bout des 56, mais j'étais quand même bien cuit.
Bref, les 60, je les ai dans les jambes, surtout en groupe (peut être même plus d'ailleurs : j'ai du mal à réaliser à quel point être en groupe va aider) ... sauf si vous partez à fond et que j'explose dès les premiers km

D'ailleurs, Zoko, j'espère que ça ne va pas te paraître trop long ... je suis bien loin de tes moyennes !

T'inquiète pas le chalenge de Zoko sera de faire 2 tours pendant qu'on en fera un !!!
Tu verras, le fait de rester dans les roues ça fait du bien parfois, surtout s'il y a un peu de vent...tu seras surpris de ta moyenne je pense si tu n'as pas l'habitude de rouler avec d'autres.

[criiss]

J'avoue ne pas avoir la moindre expérience de la sortie en groupe (sauf en VTT, mais ça n'apporte pas grand chose en terme de performance). Je n'ai même jamais pris la roue de qui que ce soit pendant mes sorties (je n'ai jamais eu l'occasion, cad jamais été doublé en section à peu près plate par un gars juste un peu plus rapide que moi (oui, parce que j'ai vu passer un ou deux avions, mais je n'ai même pas eu le temps de penser à prendre la roue )
Ce que je suppose (espère) c'est que ça me permettra plus facilement de récupérer sur les portions plates. Parce que même sans vent, on a quand même un bonne résistance de l'air ... alors un peu d'aspiration
Après, si je peux améliorer la moyenne, c'est super ...